Не зря говорят, что все болезни от нервов, ведь эта поговорка имеет научное подтверждение: 70% недугов являются следствием стресса.
Ученые пришли к выводу, что склад характера, душевная организация и даже наше поведение могут определять склонность к тому или иному заболеванию. Так какие болезни от нервов можно “приобрести”?
Язва желудка.
Кому грозит:
Вечно всем недовольным, мрачным, раздражи-тельным людям.
Тем, кто легко впадает в тоску или ярость.
Тем, кто горит на работе, но в глубине души не уверен, что это кому-то нужно.
Сколиоз или остеохондроз.
Кому грозит:
Тем, кто остро чувствует свое одиночество, не уверен в себе, акцентирует внимание на плохом и почти не замечает хорошего.
Тем, кто не умеет радоваться жизни.
Сахарный диабет.
Кому грозит.
Тем, кто обожает командовать, быть в центре внимания, постоянно находится в состоянии тревоги, «заедая» ее сладким.
Очень чувствительным людям, плачущим над трогательными сценами в фильмах или книгах.
Бронхиальная астма.
Кому грозит:
Тем, кто боится жизни, сомневается во всем, что делает, трудно приспосабливается, загоняет негативные эмоции вглубь.
Инфаркт миокарда.
Кому грозит:
Мягким, инфантильным людям, которые переживают за всех, а любую беду, случившуюся даже с незнакомыми людьми, воспринимают как свою.
Жестоким людям, чрезмерно требовательным к себе, коллегам и близким, из-за чего они часто страдают от одиночества.
Гипертония.
Кому грозит:
Тревожным, мнительным людям, склонным преувеличивать все негативное.
Камни в почках.
Кому грозит:
Импульсивным людям, которые не дают эмоциям вырваться на волю и ведут себя очень сдержанно, в то время как внутри кипят страсти.
Вегетососудистая дистония.
Кому грозит:
Эмоциональным, чувствительным, ранимым людям.
Стеснительным, замкнутым людям, не умеющим выговариваться и выплескивать эмоции.
7 способов которые помогут победить стресс и болезни от нервов:
1. Не делайте вид, будто ничего не случилось. Любую неприятную ситуацию нужно пережить и осмыслить, а потом забыть, иначе она засядет в голове, как заноза в пальце.
2. Не ставьте себя на место людей, с которыми произошло несчастье. Если ЧП случилось не с вами и вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.
3. Не держите негатив в себе. Надо стукнуть по столу, покричать, поплакать, выпустить пар.
4. Не гоняйте в голове черные мысли по кругу. Остановите их, вспомните самые радостные моменты своей жизни и подумайте о том, что впереди вас ждут события не хуже.
5. Не рассматривайте неудачу как собственную несостоятельность. Скажите себе: «Я умный, успешный человек, но сегодня мне не повезло».
6. Не поддавайтесь плохому настроению. Надо отвлечься от дурных мыслей любым способом. Заставьте себя пойти в гости, на выставку, в театр.
7. Не ограничивайте себя в пище или, наоборот, не стоит объедаться. Надо хотя бы раз в день съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов.
Будьте здоровы!
блог Надежды |
