ИСТОЧНИК

1.


2.

Про то что и как мы едим вы задумываетесь? И проблема питания для вас все-таки проблема или голову этим даже и не забиваете? В любом случае с пониманием того, что не все у нас с едой так уж и замечательно, вы, скорее всего, согласны, правда? Ну ведь действительно, да, едим что попало в произвольных сочетаниях и еще и лишнего переедаем, а потом удивляемся откуда эти многочисленные жировые складки, общая пухлость и где, собственно говоря, ваша талия?. А ведь есть такая простая штука - Рациональное питание называется, его основные принципы ну вот хотя бы здесь глянуть можно http://www.uvelka.ru/club/zdorovoe_pitanie/ratsionalnoe_pitanie.html.

Теперь еще про простую штуку под номером два расскажу, она про то сколько еды требуется лично вам. Эта информация с сайта http://www.livestrong.com/blog/a-quick-and-easy-way-to-estimate-portion-size/. Все гениально просто и никакого мучительного подсчета калорий вам больше не потребуется, а все что вам нужно, это умение считать до двух и ваши собственные руки. Именно они и станут вашим персонализированным портативным измерительным прибором для определения именно вашей ежедневной потребности в еде.

Итак, изучаем "Правило рук"

Размер ладони - определяет количество белковой пищи, причем учтите толщину и диаметр вашей ладони. Вот именно столько вам и необходимо в день всего этого мясного, рыбного, молочного или бобового. 

Размер кулака - это размер вегетарианской порции, сюда относятся все овощи. Опять же повторюсь, размером с кулак значит такой же толщины и диаметра, как ваш кулак.

Сложенные ладони - размер углеводной части, это зерновые, крахмал и фрукты.

Большой палец это количество необходимых жиров. не забудьте приплюсовать сюда все масла, орехи и семечки

А теперь самое страшное. "Правило рук" допускает использование обеих рук для мужчин и только одной руки для женщин.... Вот именно столько вам нужно еды и больше ни-ни... Как жить?

ВИДЕОУРОКИ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ

Опытные мастерицы утверждают, что этот метод хорош

не только для вязания японских ажуров,

но и для шетланда и в жаккардах. Буду учиться!
 

автор BUGSY

По многочисленным просьбам, после мозгового штурма попыталась наглядно и доходчиво показать технологию плетения прядей парика.
1. Подготовьте станочек, похожий на перевёрнутую скамейку (примерно 40см, больше не надо), иначе потом нити могут провиснуть от постоянного натяжения. 
2. Прибейте по 3 гвоздика на торцы каждой ножки. Расстояние между гвоздиками - 5мм. На гвозди туго натяните тонкие, прочные нитки. Цвет ниток зависит от цвета волос (на схеме нити разного цвета для наглядности).
3. Возьмите прядь волос и плетите по схеме. Много не берите, иначе получится слишком много волос.
4. После получения полоски нужной длинны обрежъте и завяжите на концах. 
5. Сплетённую полосу сшейте спиралью. Должна получиться шапочка. Не делайте ее слишком глубокой, нижние пряди можно проклеить дальше до шеи.
Количество полос зависит от размера головы куклы. Можно так плести не только волосы, но и мохер, льняную паклю (она очень похожа на волосы и продается в хозстроймагазинах) и т.п. Запаситесь терпением, работа кропотливая. Но результатом будет отличный паричок для куклы и гордость за то, что кукла от и до сделана Вашими руками. 

Просьба при опубликовании описания моей версии технологии плетения париков ссылаться на меня.

Делюсь рецептом холодного фарфора!!Он идеален!!

Источник-Страна Мастеров

Здравствуйте Дорогие Мастерицы!!!!Я наконец то нашла свой рецепт ХФ!!!
Рецепт:
-Стакан кукурузного крахмала.
-Чуть меньше стакана клея(думаю что любого.)
-Ст ложка крема детского.
-Ст. ложка глицерина
-Ст. ложка вазелинового масла.
-Чайная ложка лимонной кислоты.
Перемешать все компоненты.Поставить на медленный огонь варить до того как он станет комком и жидкость почти испариться.В первый раз я ещё и немного(совсем немного) не доварила а в этот раз когда ложила на стол то он оставил белые жидкие следы и я решила поварить ещё чуток.Получилось хорошо при высыхании не трескается!

2.

Клей у меня универсальный.Такой клей очень распространён,есть в любом магазине стройматериалов.Он белый,но не очень густой.И поэтому я решила добавить его поменьше,чем крахмала.Если же вам попадется густой клей то смело добавляйте столько же сколько крахмала.В первый раз я делала по этому рецепту http://stranamasterov.ru/node/99236 без вазелинового масла.Он очень лип к рукам и на следующий день потрескался.Этот же вообще не липнет даже если руки ни чем не намажешь.(Урааа!!!)

                               

     Объясните, пожалуйста, что такое Блоки в ротации в Настройках профиля? С ув. Татьяна

      В настройках профиля, если нажать ссылку “Блоки” (см.рисунок) попадаешь в раздел посвящённый визуальному оформлению блоков блога (Какой блок показывать, а какой нет и где показывать).

    В данном конкретном случае под настройка профиля подразумевается настройка страницы на которую Вы попадаете нажав в своём дневнике ссылку “Профиль”

     Так вот отдельные блоки можно показывать или в первой колонке или во второй колонке или в ротации, что значит один раз в одной колонке, а другой раз в другой.

Удачи!

Серия сообщений "Настройки дневника":
Часть 1 - Как добавить своё фото(аватар) в дневник
Часть 2 - Учебник ЛиРу.
...
Часть 25 - Как отписаться от сообщений и цитат некоторых друзей? Ответы на вопросы
Часть 26 - Как отправить какой-то пост только нескольким друзьям…
Часть 27 - Блоки в ротации
Часть 28 - Как встроить картинку в эпиграф дневника на ЛиРу?
Часть 29 - Как оповестить своих “избранников”
...
Часть 47 - Как транслировать содержимое дневника на ЛиРу в Яндекс дневник…
Часть 48 - Как транслировать дневник с ЛиРу на ЖЖ
Часть 49 - Как можно в этом разобраться ...

В среду слетел антивирус Аваст. Это был хороший антивирусник от признанного производителя. Я и глазом не успела моргнуть, как оказалась без интернета.Полдня пропали зря,так как я даже не подозревала в чем причина.Еще полдня ушло на то,чтобы дозвониться до провайдера.И мне сказали, что нужно переустановить операционную систему.А это уже не шуточки! Оказывается хваленый производитель антивируса пропустил серьезный вирус,который грохает именно элемент отвечающий за интернет-соединение.

Приветствую всех своих новеньких читателей, которые не знают, что у меня самая большая рубрика по плетению из газет. Не побоюсь этого слова))) но, моя рубрика - лицо и гордость всего дневника, всей "Вдохновлялочки Марриэтты")

Представляю вашему вниманию очень красивые работы к Новому году, которые могут вдохновить на творчество. Если вам что-нибудь понравится - на все у меня есть мастер-классы, и по нескольку штук) Вдохновляйтесь, плетите на здоровье и радуйте своих близких новыми работами) Все работы ниже собраны мной со страниц интернета. Большое спасибо авторам за красоту и вдохновение!

А для того, чтобы пост нес в себе более практическое применение, ниже размещаю маленький мастер-класс на плетение подсвечника в форме звезды из газетных трубочек)

ВЯЗАНЫЙ КРЮЧКОМ КВАДРАТ ДЛЯ ШАЛИ

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ БЕЗ ПОВОРОТА НА ИЗНАНКУ

ЛЕПЕСТОК ПЫШНЫМИ СТОЛБИКАМИ

ЗАЩИТА АВТОРСКИХ ПРАВ - СОЗДАЁМ ВОДЯНЫЕ ЗНАКИ

Установка Pattern Maker на Windows 7 ПРОГРАММА ДЛЯ ВЫШИВКИ

ЗАГОРОДНАЯ ЖИЗНЬ

РУЧНОЙ МИР

РЕМЕСЛО

Сшить шапочку для девочки. Мастер класс и выкройка. Классная шапочка из фетра/ Красиво и очень просто. Выкройка по ссылке внизу поста.

1.