я через все симптомы прошла...ужасные приливы, постоянно в пот бросало, бессонницы, жжение во влагалище, частые смены настроения.. хорошо, что есть хорошие негормональные препараты, я Лигнариус принимала, он действительно помогает!
Что я только не делала и примочки и обезбаливающие пила, но это все экстренные мору. Нужно давать суставам достаточное количество воды, и я еще пила двойную омега-3 эваларовскую. Полинасыщенные кислоты поддерживают здоровье суставов, правильно их питают.
Все зависит от вашего организма, и доктора. Я знаю некоторым знакомым только гормоны помогали. А мне к счастью фитотерапии хватило, еще правда пила пару курсов циклим, но это тоже не гормональный препарат, но очень эффективный.
чередуйте гель-лак с обычным укрепляющим, не то слоится будут,посмотрите лаки для ногтей кристина фицджеральд, цвета обалденные_)особенно изумрудный зеленый