https://www.liveinternet.ru...497251999/

Как быстро восстановить зрение? Для этого пригодится комплекс упражнений глазной гимнастики Бейтса.
клик на картинку

За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии.
Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды.
Делать один раз в день по 10 минут. 
Выполнять без очков.

Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. 
Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя. 

Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на

Серия сообщений "упражнения, физкультура, красивое тело":
Часть 1 - Топ-7 самых эффективных упражнений для красивой попы.
Часть 2 - Сухой массаж: самый простой способ полюбить свое тело.
...
Часть 13 - ПОДРОБНО О ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН...
Часть 14 - Асаны йоги, которые облегчат боль в пояснице...
Часть 15 - Комплекс упражнений глазной гимнастики Бейтса.
Часть 16 - Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги