5 причин полюбить каши

Детская ненависть к манке с комками, размазанной по тарелке овсянке и другим изыскам, которыми вы давились в свои нежные шесть лет, — все эти реакции должны были остаться в прошлом. Любая барышня, следящая за своим здоровьем, знает, что каша на завтрак — это заряд сил и залог хорошего самочувствия. Но если вы вдруг всё ещё не в рядах кашепочитательниц — то вот вам пять причин для любви к кашам.

Причина первая — заряд энергии Любая каша — достаточно сытный и калорийный завтрак. Отличный выбор для тех, кому нужно интенсивно тратить энергию прямо с утра. Калорийность всех круп практически одинакова, около 320 — 350 ккал на 100 граммов. А вот калорийность приготовленной каши будет определяться выбранным вами рецептом. Чем больше воды по отношению к сухой крупе, тем ниже калорийность, и наоборот: чем больше вы положили в кашу масла, сахара, сливок, сухофруктов, тем больше калорий оказалось в вашей тарелке.

Причина вторая — экономия Каша — это дёшево. Причем, позавтракав кашей, вы сэкономите не только на более дорогих продуктах, но и на аптечных наборах витаминов с микроэлементами. Все крупы содержат в оптимальном соотношении такие необходимые нам витамины, прежде всего группы В и витамин РР (лидирует по содержанию гречка), железо, кальций и цинк, кремний и медь, и ещё длинный перечень всех тех элементов, которые так нужны организму и гораздо лучше усваиваются из пищи, чем из таблеток.

Причина третья — польза Каша — это полезно. Если вы уделяете внимание своему питанию, то каша обязательно есть в вашем рационе. Практически любая щадящая диета включает кашу. Именно овсянку на воде прописывают больным с поражениями желудка и кишечника из-за её обволакивающего действия. Ешьте кашу регулярно, и у вас будет высокий гемоглобин, прочные сосуды, здоровое сердце и желудок.

Причина четвёртая — худеем без диет Не секрет, что проблема снижения веса или поддержания его на желаемом уровне стоит практически перед каждым. Наберите в поисковике слово «диета», и вы наверняка увидите советы посидеть три дня на гречке или рисе без соли. Мы вам таких экстремальных советов давать не будем. Просто напомним, что в каше много клетчатки и сложных углеводов. А значит, она имеет большой объём и наполняет желудок, позволяя забыть о чувстве голода; и к тому же медленно переваривается, постепенно отдавая сахар в кровь, из-за чего состояние сытости вы ощущаете очень долго. Дополнительный бонус для всех худеющих — позавтракав кашей, вы не соблазнитесь на фаст-фуд.

Причина пятая — долой депрессию! По данным американских диетологов, те, кто регулярно выбирал на завтрак именно кашу, поддерживали лучшую физическую форму, имели более крепкое здоровье и реже страдали депрессиями, чем остальные испытуемые.

Источник: woman.delfi.ua 

Разделы: еда, здоровье

Святая Матушка Матрона

Блаженная Матрона Московская

У каждого из нас есть свои святые покровители. Мы знаем, что они непременно помогут нам, стоит лишь только обратиться чистым сердцем и помыслом в своей просьбе. Одной из самых любимых нами святых покровительниц и прибегающих в скорой помощи, является Блаженная, Святая Матушка Матрона. Каждый из нас вспомнит случай, когда обратившись к ней за помощью, она нам помогла!

Блаженная Матрона родилась в 1885 году в селе Себино Тульской области в бедной семье Димитрия и Наталии Никоновых. От рождения Матрона была не просто слепой, у нее совсем не было глаз, но Господь даровал ей духовное зрение. С ранних лет блаженной Матроне были ведомы не только человеческие грехи, преступления, но и мысли. Она чувствовала приближение опасности, предвидела стихийные и общественные бедствия. По ее молитвам люди получали исцеление от болезней и утешение в скорбях. К избе Никоновых, к слепой девочке шли люди, тянулись подводы, телеги с больными из окрестных сел и деревень, со всего уезда, из других уездов и даже губерний. Привозили лежачих больных, которых девочка поднимала на ноги.

                                           Вязаный топ крючком - схема и описание

Серия сообщений "Для женщин":
Часть 1 - Вязаная шапочка крючком
Часть 2 - Розовый пуловер спицами
...
Часть 13 - Летний джемпер-реглан
Часть 14 - Ажурный пуловер спицами
Часть 15 - Летний ажурный топ крючком
Часть 16 - Летний топ спицами

ЭЛИКСИР ЖИЗНИ НА МЕДУ

Этот народный рецепт обещает исцеление от язвы желудка, гастрита, язвы 12-ти перстной кишки, болезней печени, воспалений поджелудочной железы, мочевого пузыря, варикозного расширения вен, при подагре и сердечной недостаточности, гипертонии, аритмии, головных болях,. При анемии, артрите и астме, бессоннице, водянке, рассеянном склерозе, колитах, экземе и псориазе, а так же при эпилепсии, неврозах, болезни почек и сужения сосудов, при депрессии и раздражительности. Хорошо помогает от алкогольной зависимости. В общем, вещь универсальная...

Часть 1 - Надписи для комментариев
Часть 2 - Надписи для комментариев с кодами
Часть 3 - Надписи для комментариев с кодами
Часть 4 - Надписи для комментариев с кодами
Часть 5 - Надписи для комментариев с кодами
Часть 6 - Открытки, анимашки, смайлы, блестяшки, разделители
Часть 7 - Новогодние поздравлялки
Часть 8 - Отличные, очень нужные генераторы, новички цитируем!!!
Часть 9 - Сборник открыток к 8 Марта с кодами.
Часть 10 - Анимашки-цветы + код.
Часть 11 - ЧУДЕСНЫЕ ЦВЕТЫ PNG С КОДОМ
Часть 12 - Пожалуйста + код. Ответы на комментарии. Цветы.
Часть 13 - МИНИ БУКЕТЫ-ТЮЛЬПАНЫ))) + код
Часть 14 - Симпатии!!! с кодами.
Часть 15 - Любите жизнь/55 красивых флэшек c кодами. ч 1
Часть 16 - Любите жизнь/55 красивых флэшек c кодами ч 2
Часть 17 - СНОВА ЦВЕТЫ PNG С КОДАМИ
Часть 18 - Мини-Картинки для комментариев. Цветы, животные, еда
Часть 19 - Разве они не прекрасны? Для вас цветы с кодами от Arnusha
Часть 20 - СМАЙЛИКИ С КОДАМИ.
Часть 21 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АНИМАЦИИ ПРИРОДЫ с кодом
Часть 22 - Смайлы животные+код
Часть 23 - Кусочек лета от Gllean...
Часть 24 - Пожалуйста!(Собрано с инета)
Часть 25 - Потрясающая коллекция роз!!! 50 шикарных открыток+код!
Часть 26 - Каждый раз новая картинка на прозрачном фоне...
Часть 27 - «ЦВЕТЫ - АНИМАЦИЯ» + код
Часть 28 - Gif картинки и открытки. ...Мир анимашек и блестяшек...
Часть 29 - Пожелайки для друзей
Часть 30 - Благодарики для друзей!-1
Часть 31 - Благодарики для друзей!-2
Часть 32 - Моя попытка сделать открытки-рамочки)))

Серия сообщений "Открытки, комменты, аватары":
Часть 1 - Картинки для комментариев
Часть 2 - Чудесные аватарки для женщин [76 шт.]
Часть 3 - Фоны для коллажей
Часть 4 - ФЛЭШ - ОТКРЫТКИ
Часть 5 - Картинки с кодами
Часть 6 - Открытки +коды
Часть 7 - ClipArt "ОСЕНЬ"
Часть 8 - ЦВЕТЫ ДЛЯ ВАС + КОД (ГЛАДИОЛУСЫ)
Часть 9 - УРОК =УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ФОН ДЛЯ СХЕМЫ=
Часть 10 - Осенний клипарт

Новогодние рецепты салатов
 

Салат Оливье	Салат Новогодний	Салат Грибная поляна	Салат Морковка	Салат Гнездо глухаря
Салат с грибами...	Салат Мимоза	Селедка под шубой	Винегрет	Салат с куриным филе и...
Салат с кукурузой	Салат Хрустящий	Салат Капрезе	Салат Цезарь	Греческий салат

 От кашля помогает горький шоколад

Надрывный кашель не обязательно лечить таблетками. Гораздо эффективнее в случае возникновения его есть горький шоколад в определённой дозировке.

Эксперимент, который провели британские учёные, показал, что теобромин, присутствующий в горьком шоколаде, успешно подавляет в организме человека деятельность центра, ответственного за позывы к кашлю. Врачи отметили, что вещество справляется с задачей много лучше, чем кодеин, входящий в основном в состав лечебных средств. Поэтому они советуют есть горький шоколад вместо пилюль при кашле в количестве одной небольшой плитки в день.