правильной концентрации дыхание замедляется, и медленный вдох надо использовать для качества концентрации: медленно входящий воздух чувствуется, и к нему надо добавить желание понюхать.В общем надо нюхать с сильным вниманием. Надо помнить, что при правильном выполнении -дыхание замедляется. На вдохе -самая сильная концентрация получается. Через 1-2 недели при концентрации всегда будет присутствовать сильное щекочущее чувство почти во всём носе. Что облегчит внимание для концентрации. И это будет означать, что теперь не будет насморка пару лет (если бросить упр., попрактиковав недели 3-4, добившись постоянного зуда при концентрации, то это будет защита от насморка на 2-3 года. А если пройти до конца все стадии и иногда пользоваться своим супернюхом, то насморка никогда не будет, и других проблем в районе головы). Так же это упр., полезно тем, кто будет пробуждать Кундалини. У кого есть время, тогда можно и два раза в сутки упр., выполнять. Например, первый раз в 10:00, а второе в 22:00. Так получается равный промежуток времени. Что идеально ...
Марина Марина
Ступень 2: Продолжать ежедневную концентрацию на кончике носа ощущая зуд. И на очередном медленном вдохе (а может и на границе вдоха>>выдоха), вдруг на 1 секунду почувствуется сверхприятное благоухание. Оно будет короткое, но это первый успех, который говорит о правильности сосредоточения, что гарантирует успех, если продолжать далее.К сожалению, это благоухание повторится лишь через 1-2 недели, но уже будет в 2 раза дольше. Затем благоухание пропадёт на 1-2 дня, и вскоре будет возникать всегда после 1-2 секунды концентрации на кончике носа. Ну и чуть практики, и приятный аромат можно будет удерживать, практически без концентрации. Эта способность приятно применима, когда рядом плохой запах и т.п. (Все ощущают вонь, а Вы «запах ландышей»)​20:38Ступень 3. Научившись удерживать благоухание долго, приступить к этой стадии. Сконцентрировавшись на кончике носа и представить объект с выраженным запахом (еду, цветок определённый, мыло, духи), и захотеть ощутить запах воображаемого предмета. Как бы внюхаться. Тренироваться пока не научитесь вызывать запах на 1-2 секунды любого объекта. Возможно кто-то заметит, что потребность в пище и еде снизится.Ступень 4. Научившись вызывать любой запах. Нюхайте всё скрытое (цветок у соседей за стеклом, торт в магазине, и всё в любой упаковке). Ощутите чем пахнет то, что нельзя понюхать (из-за расстояния или герметичной упаковки).Это уже будет настоящее экстрасенсорное обоняние. Нюхаем всё что скрыто!Ступень 5. Научившись всё нюхать, что не пропускает запах из-за упаковки, усложняем тренировку:Самому (а лучше кто-то скрыто от вас) разложить в непрозрачные пакетики или коробки, разные пахучие предметы (штук 5-7). Расположить их от себя подальше (3-5 метра), и коробки между собой на расстоянии 1 метра. Внимание на один из коробков и концентрация носа -уловить запах скрытого предмета. Довести успех до 100%.​Марина Марина
ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ на стадии 1.(т.е. при концентрации на кончике носа).
#1. ПРОПУСК ДНЯ.
Концентрироваться на кончике носа нужно строго ежедневно. Если пропустили один день, можно считать, что результат отсрочился ещё на 5 дней. То есть, восстановить пропуск одного занятия можно пятью занятиями.
#2. УХОД В МЫСЛИ.
Часто у тех, у кого мало опыта в концентрации, "улетают" в своих мыслях. Чувствуется кончик носа, но при этом в голове идут активные размышления. Это неправильно, т.к. всё внимание должно быть направлено на кончик носа. Все мысли, внимание, чувствование - только на кончике носа.
Надо ловить себя вовремя, на том что, думаешь о другом, мечтаешь. Надо понимать что, есть ВНИМАНИЕ (при котором нет размышлений), и есть ОЩУЩЕНИЕ (когда чувствуется зуд носа). И многие от скучного процесса концентрации, ВНИМАНИЕ переводят на свои мечты и мысли, оставляя лишь ОЩУЩЕНИЕ на кончике носа.
#3. ​СМЕЩЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ.
Бывает когда зуд распространяется на всю носовую полость - и начинается давление в "третьем глазе". При долгой концентрации, незаметно всё внимание может переместиться на середину носа или на "третий глаз". Сразу надо это прерывать т.к. разовьётся чувствительность в тех местах, которая будет сильно отвлекать. По этому, изначально не рассеивайте свою концентрацию, ЛИШЬ КОНЧИК НОСА.
Это происходит из-за природной чувствительности области "третьего глаза"
#ПрактикиЭэнергии