Лисье восприятие: техника "ощущение занавески"
Настроение сейчас - духовное

Ранее уже писалось, что космические лисы ощущают окружающий мир как часть своего тела и, мало того, еще и находящимся внутри их сознания. Расширению восприятия в этом направлении посвящена следующая техника средней сложности.

У всех дома есть занавески на окнах. Задвиньте занавеску на окне своей комнаты и сосредоточьте внимание на ее нижнем крае. Трогайте его лучом своего внимания. Если вашей концентрации достаточно, обратите внимание на свои телесные ощущения. На тонком уровне восприятия вы будете чувствовать край занавески своим телом. Расширьте луч внимания до широкой полосы и чувствуйте им занавеску с обратной стороны.

Внезапно вы ощутите ее швы, изгибы, а при усилении концентрации и текстуру. Теперь обратитесь к ощущениям в своем уме. Вы легко заметите, что занавеска присутствует в нем как некая форма. Вы ощущаете ее внутри своего сознания. Продолжайте практику. Теперь захватите занавесь вниманием целиком, еще более его расширив. Удерживать концентрацию уже легче. И занавеска чувствуется вами полностью, со всеми своими складками, с обеих сторон.

Опять обратитесь к телесному восприятию. Это удивительно, но вы ощущаете занавесь телом - как часть или продолжение его. А теперь сбросьте внимание с занавески, отвлекитесь от нее, переключившись на что-то другое. Минут через десять, направьте луч внимания снова на занавесь. Не вдаваясь в детальное восприятие, вы будете уже почти автоматически испытывать описанные ощущения космических лисов - объект находится внутри ума и является продолжением тела.

Лисы ощущают окружающее их пространство как внутреннее.То есть их внутренний мир находится снаружи, вокруг. Я хочу особо тут отметить, что лисы не имеют просто каких-то убеждений на этот счет. Они реально чувствуют внешний мир у себя внутри!
«Лисья йога»

Рубрики: техники

Ответить Комментарии (7)
Нравится Поделиться
Техника расширения Сушумны
Дневник
Суббота, 26 Ноября 2016 г. 13:49 + в цитатник
В колонках играет - Arabesque - High Life
Настроение сейчас - прохладное

Батька наш Свами Вишнудевананда Гири в своем трактате "Древние ведические практики", т.2 пишет, что центральный нади-канал Сушумна, который расположен в позвоночнике, у бюргеров - обычников имеет толщину не более человеческого волоса, что, конечно, ощутимо сказывается на количестве проходящей по нему энергии. С другой стороны, Сушумна духовного практика может иметь толщину с руку и, соответственно, количество проходящей по ней энергии несоизмеримо больше.

Предлагаемая техника средней сложности является модификацией данной практики и направлена на прокачку - расширение канала Сушумна.
Ложитесь на спину или сядьте ровно, выпрямив спину. Закройте глаза и расслабьте тело. Сфокусируйте внимание на копчике, где находится муладхара-чакра, и откуда берет начало Сушумна. Увидьте или, если не можете, представьте там шарик белой энергии, размером превышающий сечение вашего позвоночника. Начинайте тянуть его вверх по позвоночнику (Сушумне) своей волей.

В вашем видении вы заметите, что шарик буквально распирает стенки Сушумны, растягивая их. Не позволяйте шарику размазываться в столб энергии, как это делалось в предыдущей технике. Он должен оставаться именно шаром размером шире Сушумны, но не чрезмерно. Не надо доводить его до размера апельсина или грейпфрута. Поднимая шарик, вы будете ощущать нарастающий жар в теле и некое движение в позвоночнике, - значит все идет правильно. На экране тонкого видения перед закрытыми глазами вы сможете созерцать весь процесс.

Когда шарик дойдет до головы, вы почувствуете щекотку в темени, как будто шевелятся волосы. Это признак открытия вашей сахасрара-чакры. Регулярное повторение этого упражнения со временем расширит вашу Сушумну, увеличив ее пропускную способность, что положительно скажется на уровне энергии, здоровье и духовной практике