КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕССА. |
Классическое скручивание – положение лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за голову. Верхнюю часть туловища приподнимаем на 20-30 сантиметров от пола, в таком положении замираем на 3 секунды. Делаем 2 подхода по 15 движений. Для большей нагрузки можно использовать мяч.
Метки: здоровье |
ЦЕЛЕБНЫЕ СБОРЫ ТРАВ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! |
Средства и травы от холестерина |
|
|
Метки: здоровье |
ЛЕНИВЫЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ 🍴 |
Метки: кулинария |
ПРОЖИТЬ БЫ ТАК... |
|
Прожить бы так...
Беречь друг друга, чтоб не потерять…
Не проверяя – сердцем доверять.
Построить настоящую семью,
В которой будет счастье и уют…
|
|
Метки: поэзия |
СИРИЯ |
Метки: картинки |
ДЕЛА МЕЖДУНАРОДНЫЕ |
Метки: справочники |
МЕТОДИКА ВИЛЬГЕЛЬМА РАЙХА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ |
Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций. Это явление также называют мышечный спазм, мышечный блок или мышечный панцирь. Мышечный зажим – защитная реакция, следствие сдерживания определенных эмоций, когда человек желает заблокировать негативные чувства. Мышечный блок достаточно плохо поддается сознательному расслаблению, ему свойственно усиливаться в ответ на определенные эмоциональные раздражители. Таким образом, блокируются не только неприятные ощущения, искажаются также естественные чувства. Для снятия мышечных зажимов используются самые разнообразные методы.
Главное отличие мышечного зажима от нормального сокращение мышц – это способность мышечного блока существовать долгое время после ситуации, которая спровоцировала его появление.
Зачастую психологи способны помочь устранить мышечные спазмы “первой степени запущенности” – когда мозг отдает неверные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка, однако мышцы и нервные волокна продолжают нормально функционировать. Что касается мышечных зажимов “второй степени запущенности”, здесь аутотренинги и психологические тренинги бессильны.
Читать далее
Метки: здоровье |
ФИЛЬМ СУПЕР!!! ДОКАЗАТЕЛЬСТВА СУЩЕСТВОВАНИЯ ДРЕВНЕЙ ПРАЦИВИЛИЗАЦИИ!!! |
О многом мы просто не знали!!! В этом фильме приводятся различные факты, которые учёные не могут объяснить...
Пирамиды обнаружены во всех уголках планеты...
В Японии пирамиды и древний город на дне океана — его возраст более 10 000 лет!!!
Даже на Кольском полуострове есть пирамиды.
Оказывается люди и динозавры жили одновременно- люди охотились на динозавров! Этому есть доказательства!
Аэродромные посадочные плащадки возрастом в несколько тысяч лет!!! Смотрите обязательно, узнаете много нового.
Метки: кино |
ГОНИМ СОЛИ |
Метки: здоровье |
КОМПЬЮТЕР. ЗАПУСТИТЬ ВИНДОУ В БЕЗОПАСНОМ РЕЖИМЕ. |
Метки: уроки |
