Серия сообщений "в/для детей":
Часть 1 - Вязание для детей
Часть 2 - Вязание для малышей набора
...
Часть 15 - Шапочка из мотивов Yo-yo
Часть 16 - Белоснежный наряд. Мастер-класс.
Часть 17 - Кепка для мальчика (с жёстким козырьком)
Часть 18 - Цветочные комбинезоны. автор Оксана Ластовицкая, Страна Мам
Часть 19 - Корона для маленькой принцессы, вязанная крючком. 2 варианта схем.
Часть 20 - Платье "Ёлочка" для принцесс к Новому Году. Вязание крючком
Часть 21 - Ажурная кофточка на девочку.

Серия сообщений "в/для детей":
Часть 1 - Вязание для детей
Часть 2 - Вязание для малышей набора
...
Часть 14 - Комбинированное платье или сарафан для наших малышек... он-лайн
Часть 15 - Шапочка из мотивов Yo-yo
Часть 16 - Белоснежный наряд. Мастер-класс.
Часть 17 - Кепка для мальчика (с жёстким козырьком)
Часть 18 - Цветочные комбинезоны. автор Оксана Ластовицкая, Страна Мам
Часть 19 - Корона для маленькой принцессы, вязанная крючком. 2 варианта схем.
Часть 20 - Платье "Ёлочка" для принцесс к Новому Году. Вязание крючком
Часть 21 - Ажурная кофточка на девочку.

Серия сообщений "шьем сами":
Часть 1 - Вязание. Ажурная кокетка к платью, крючок, от Nako.
Часть 2 - Купальник
...
Часть 4 - Шьем коврик
Часть 5 - Простая в исполнении идея для платья
Часть 6 - Креативный фартук для настоящих мужчин
Часть 7 - Буфы "Цветочные".
Часть 8 - Шьем кресло-мешок. Описание.
...
Часть 11 - Подушка-розочка. Выкройка.
Часть 12 - ГАМАК СВОИМИ РУКАМИ
Часть 13 - Как украсить пуфик цветочными мотивами.

 Ажурный жилет в смешанной технике: верх выполнен из мотивов крючком, низ - арановые узоры спицами

Подсказка по кадрированию фотографий. 
Зелёным цветом отмечены линии, по которым можно "обрезать" портрет или снимок в полный рост.
Красным отмечено кадрирование, которое может всерьез испортить даже самую удачную фотографию.

Серия сообщений "фотография":
Часть 1 - Идеи по размещению фотографий в доме.
Часть 2 - Распространенные ошибки при позировании
Часть 3 - Идея для семейной фотографии
Часть 4 - Подсказка по кадрированию фотографий.
Часть 5 - Фотография с секретом

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Что такое принятие себя, как этому научиться?
Часть 2 - Ценная памятка для всех, кто приходит в этот мир
Часть 3 - Человек с позитивным и негативным мышлением
Часть 4 - Круговорот благодарности и её отсутствие
Часть 5 - 40 жизненных мудростей
Часть 6 - Слова-паразиты как зеркало души
Часть 7 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ?
Часть 8 - Финский армейский психологический тест
Часть 9 - МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ или мамин заговор на счастье!

Серия сообщений "ремонт":
Часть 1 - Роспись стен в интерьере
Часть 2 - Орнаменты
...
Часть 13 - Оформление стены пенопластом - 100% эффект кирпича
Часть 14 - Декоративный камин своими руками
Часть 15 - Как самостоятельно смонтировать подвесной потолок в ванной комнате. Видео-инструкция.
Часть 16 - Прежде чем приступать к прокладке электропроводки, необходимо четко решить, где какие бытовые приборы будут расположены.
Часть 17 - Бывает, что ремонт давно позади, но вдруг на плитке появляется сетка трещин. Откуда и почему?
Часть 18 - Водопровод на даче...
Часть 19 - СКОЛЬКО БУДЕТ В КУБОМЕТРЕ?

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Основы квиллинга
Часть 2 - МК "живых" ромашек
...
Часть 10 - Бабочка в технике квиллинг
Часть 11 - Аленький цветочек,квиллинг
Часть 12 - Картины в технике - квиллинг
Часть 13 - Квиллинг для начинающих, основы мастерства
Часть 14 - Узоры из бумажных лент
...
Часть 20 - Снежинки в технике квиллинг. Мастер-класс.
Часть 21 - Бумажный ажур в технике квиллинг.
Часть 22 - Бабочка в технике квиллинг. Мастер-класс

Серия сообщений "картины_панно":
Часть 1 - Модульные картины в интерьере
Часть 2 - Очень простое,стильное панно "Дерево"
...
Часть 14 - Цветочный узор с помощью бутылки
Часть 15 - Потрясающие работы из камешков!
Часть 16 - Картины в технике - квиллинг
Часть 17 - Весенняя рамочка
Часть 18 - Рамка для квиллинг-работ
Часть 19 - Вышивка.Денежное дерево.
Часть 20 - Картины из кожи Андрея Коробейникова

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Основы квиллинга
Часть 2 - МК "живых" ромашек
...
Часть 9 - «Сердечное» дерево
Часть 10 - Бабочка в технике квиллинг
Часть 11 - Аленький цветочек,квиллинг
Часть 12 - Картины в технике - квиллинг
Часть 13 - Квиллинг для начинающих, основы мастерства
...
Часть 20 - Снежинки в технике квиллинг. Мастер-класс.
Часть 21 - Бумажный ажур в технике квиллинг.
Часть 22 - Бабочка в технике квиллинг. Мастер-класс

Серия сообщений "картины_панно":
Часть 1 - Модульные картины в интерьере
Часть 2 - Очень простое,стильное панно "Дерево"
...
Часть 13 - Панно из лент
Часть 14 - Цветочный узор с помощью бутылки
Часть 15 - Потрясающие работы из камешков!
Часть 16 - Картины в технике - квиллинг
Часть 17 - Весенняя рамочка
Часть 18 - Рамка для квиллинг-работ
Часть 19 - Вышивка.Денежное дерево.
Часть 20 - Картины из кожи Андрея Коробейникова

Источник

Ажурный узор спицами Волны - интересный крупный узор для пряжи из хлопка или мохера.

Он у меня получился случайно, из-за невнимательности. я не досмотрела схему по которой вязала совершенно другой рисунок и ошиблась, а когда поняла, то увидела новый узор. вот решила поделится.

Узор получается путем добавления накидов и убавления петель, провязывая их по две вместе.

Этот узор создает волнистый край, что позволяет вязать такие изделия, как кофты, туники, платья без резинки.

Рапорт узора состоит из восемнадцати петель. На схеме указаны лицевые и изнаночные ряды с накидами и убавлениями.

Применяется классический способ вязания лицевых и изнаночных петель.

Ажурный узор спицами Волны — схема

Вязаное платье по мотивам модели из летней коллекции Alberta Ferretti выполнено спицами и крючком.

Описание дано для размера 42/44 (46/48).

Для вязания потребуется: пряжа Kappa (97% хлопок, 3% полиэстер, 125 м/50 г) - 250 (300) г фиолетового или красного цвета; по 150 (200) г сиреневого или фисташкового цвета, бежевого или зеленого цвета, пурпурного или черного цвета, серого или синего цвета; спицы 3.5  и 4 мм, крючок 3.5 мм.

Описание >>>

Описание

Источник

Серия сообщений "программы,компьютер,телефоны":
Часть 1 - Для начинающих работать в фотошопе и не только
Часть 2 - ПРОСТЫЕ РАСЧЕТЫ В MICROSOFT EXCEL
...
Часть 8 - Как поставить пароль на папку без специальных программ.
Часть 9 - Полезные комбинации клавиш.
Часть 10 - Видео-урок по работе в программе Pattern Maker v4 Pro (вышивание крестом)
Часть 11 - Забыли пароль?
Часть 12 - Хотите узнать, какого пола ваш компьютер?
Часть 13 - Комбинация клавиш для смайликов

В народе, к сожалению, бытует мнение, что фитотерапия с приемом лекарственный трав абсолютно безопасна и безвредна, а соответственно применяться может, без ограничений и врачебного контроля.Если приобретая химически синтезированный препарат в аптеке, большинство пациентов относятся к нему, по крайней мере, настороженно (что, в общем то, правильно) то принять отвар из сбора лекарственных растений/ трав по совету соседки те же люди могут практически не задумываясь.

А между тем такая беспечность опасна, ведь среди лекарственных растений, даже достаточно широко применяемых, есть немало ядовитых трав. Да и лекарственными травами их подчас делает именно этот факт токсичности, и полезное или вредное их действие определяется дозировкой растения и притом достаточно точной. Другое дело, что в растениях, в отличие от синтетических препаратов, действующие вещества находятся в сбалансированных комплексах, и этот факт, конечно, умягчает и оптимизирует действие трав. Тем не менее, любой, в том числе и натуральный препарат, имеет, как свои показания, так и противопоказания, а при передозировке его лечебное действие сменяется токсическим.

Оптимальным является лечение у професcионального фитотерапевта, травника, что правда не всегда возможно, поэтому применяя лекарственны травы и сборы самостоятельно, и используя при этом справочную информацию, необходимо:
точно соблюдать дозировку, в том числе при смешивании лекарственного сырья;
готовить лекарственную форму (настой, отвар, настойка и. т. д.) точно выдерживая технологию её приготовления из трав;
соблюдать правила хранения приготовленной формы;
строго соблюдать дозировку при приёме готового лекарства;
внимательно изучить противопоказания всех компонентов входящих в сбор и соотнести их с настоящим диагнозом, а так же перенесёнными заболеваниями пациента.

Только такой подход обеспечит оптимальный эффект и безопасность лечения с применением лекарственных трав. Ниже приведён перечень основных, наиболее сильнодействующих лекарственных растений, применение которых требует особенной осторожности, а так же основные противопоказания лекарственных трав:

Серия сообщений "опасно для здоровья":
Часть 1 - Список особо опасных пищевых Е-добавок
Часть 2 - 10 синтетических ингредиентов в косметике, которые стоит избегать.
...
Часть 7 - Черный список препаратов с недоказанной эффективностью
Часть 8 - Продукты, которые нельзя есть натощак
Часть 9 - Противопоказания лекарственных трав.
Часть 10 - Немного правды о бытовой химии

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога для похудения
Часть 2 - Мудры - йога для пальцев.
...
Часть 4 - Как мы блокируем свои чакры.Чакра медитация.
Часть 5 - Музыка для занятий йогой
Часть 6 - Серия медитаций для всех семи чакр
Часть 7 - АСАНА
Часть 8 - ЧТО ТАКОЕ ОМ?
Часть 9 - Йога для начинающих
Часть 10 - Энергия камней. Цвет камня и энергия чакр

Серия сообщений "в/юбки_шорты_брюки":
Часть 1 - ВЯЗАНИЕ ЮБКИ SMOCKED, KNITWEAR, FALL 2012
Часть 2 - Стильная вязаная юбка годе крючком
...
Часть 10 - Летняя вязаная юбка «колокольчик» спицами с отделкой крючком
Часть 11 - Как правильно вязать юбки спицами
Часть 12 - Костюм крючком от Dolce&Gabbana 2013. Схемы
Часть 13 - Каскады белоснежных облаков' от Анны Мусанниковой
Часть 14 - Теплая юбка
...
Часть 21 - Длинная юбка,идея
Часть 22 - Костюм крючком. Вязание онлайн.
Часть 23 - Вяжем юбочку

Серия сообщений "в/комплекты":
Часть 1 - Комплект шапочка,шарф и митенки
Часть 2 - Вязание комплекта из корсета VIOLET и юбки Agnes
...
Часть 6 - Вязаный комплект крючком
Часть 7 - Вязаный костюмчик
Часть 8 - Костюм крючком от Dolce&Gabbana 2013. Схемы
Часть 9 - Оригинальный костюм с кожаными вставками
Часть 10 - Сарафан и болеро
Часть 11 - Пестрый комплект, декорированный «бабочками»
Часть 12 - Костюм крючком. Вязание онлайн.

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Что такое принятие себя, как этому научиться?
Часть 2 - Ценная памятка для всех, кто приходит в этот мир
Часть 3 - Человек с позитивным и негативным мышлением
Часть 4 - Круговорот благодарности и её отсутствие
Часть 5 - 40 жизненных мудростей
...
Часть 7 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ?
Часть 8 - Финский армейский психологический тест
Часть 9 - МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ или мамин заговор на счастье!

Серия сообщений "идеи для дачи":
Часть 1 - Веселенький заборчик
Часть 2 - Освещение в саду
...
Часть 12 - Оформление стены пенопластом - 100% эффект кирпича
Часть 13 - Декоративный камин своими руками
Часть 14 - Семейка камушков. Декор цветочных горшков
Часть 15 - Вертикальный сад
Часть 16 - Садовая дорожка (тротуарная плитка) своими руками
...
Часть 30 - Водопровод на даче...
Часть 31 - ГРИБЫ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ САДА
Часть 32 - ГАМАК СВОИМИ РУКАМИ

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 40 - Лучшие упражнения для ягодиц
Часть 41 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
Часть 42 - Таблица соотношения роста и веса=результат
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "диета_питание":
Часть 1 - Симоронские ритуалы для похудения
Часть 2 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!
...
Часть 10 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 11 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
Часть 12 - Таблица соотношения роста и веса=результат
Часть 13 - Как правильно пить свежие соки? Важно знать.
Часть 14 - Лучшие семь продуктов при повышенном сахаре в крови.
...
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Как правильно лечить изжогу
Часть 18 - Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам.

Серия сообщений "диагностика":
Часть 1 - Самодиагностика заболеваний. Как легко узнать, чем вы больны?
Часть 2 - Таблица соотношения роста и веса=результат
Часть 3 - Позвоночник отвечает почти за все органы.Карта тела.
Часть 4 - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ?
Часть 5 - По области на лице, где выскакивают прыщики, можно определить, с какими органами у вас возможны непорядки.
Часть 6 - О чем расскажет анализ крови?
Часть 7 - Клинический анализ крови (норма)

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 39 - Полезен ли бег по утрам?
Часть 40 - Лучшие упражнения для ягодиц
Часть 41 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
Часть 42 - Таблица соотношения роста и веса=результат
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "диета_питание":
Часть 1 - Симоронские ритуалы для похудения
Часть 2 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!
...
Часть 9 - Секрет тибетских лам.
Часть 10 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 11 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
Часть 12 - Таблица соотношения роста и веса=результат
Часть 13 - Как правильно пить свежие соки? Важно знать.
...
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Как правильно лечить изжогу
Часть 18 - Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам.

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 38 - Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут
Часть 39 - Полезен ли бег по утрам?
Часть 40 - Лучшие упражнения для ягодиц
Часть 41 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
Часть 42 - Таблица соотношения роста и веса=результат
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 37 - Травмы
Часть 38 - Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут
Часть 39 - Полезен ли бег по утрам?
Часть 40 - Лучшие упражнения для ягодиц
Часть 41 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 36 - Подтягивания на тренажере
Часть 37 - Травмы
Часть 38 - Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут
Часть 39 - Полезен ли бег по утрам?
Часть 40 - Лучшие упражнения для ягодиц
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 35 - Ошибки тренировок
Часть 36 - Подтягивания на тренажере
Часть 37 - Травмы
Часть 38 - Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут
Часть 39 - Полезен ли бег по утрам?
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 34 - Девушкам на заметку Комплекс упражнений.
Часть 35 - Ошибки тренировок
Часть 36 - Подтягивания на тренажере
Часть 37 - Травмы
Часть 38 - Девчонкам! Экспресс зарядка на 10 минут
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 33 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 34 - Девушкам на заметку Комплекс упражнений.
Часть 35 - Ошибки тренировок
Часть 36 - Подтягивания на тренажере
Часть 37 - Травмы
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 32 - Как правильно качать пресс
Часть 33 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 34 - Девушкам на заметку Комплекс упражнений.
Часть 35 - Ошибки тренировок
Часть 36 - Подтягивания на тренажере
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Представляем десятку популярных песен для занятий йогой — тех, которые помогли бы очистить разум и сконцентрироваться на упражнении, в то же время не раздражая и не отвлекая от процесса и услаждая слух.

1. U. Srinivas – Kaliyugavaradana
2. Norah Jones – Sunrise
3. Deva Premal and Miten – Gayatri mantra
4. Etta James – At Last
5. Garbage – Milk
6. Jeff Beal And Nawang Khechog – Peace Prayer
7. Radiohead – Reckoner
8. Jai Uttal & Ben leinbach – Gopala Lullaby
9. Florence and The Machine – Seven Devils

Вложение: 4035866_playlist.txt

Серия сообщений "🎶 МУЗЫКА":
Часть 1 - Lindsey Stirling- Crystallize
Часть 2 - Lindsey Stirling - Epic Violin Girl
...
Часть 11 - МУЗЫКАЛЬНЫЙ АЛЬБОМ "ИРИНА КРУГ"
Часть 12 - Танцевальный плейлист.Бальные танцы
Часть 13 - Музыка для занятий йогой
Часть 14 - Американских индейцев дух лошадей
Часть 15 - Lara Fabian

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога для похудения
Часть 2 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 3 - Дерево Йоги
Часть 4 - Как мы блокируем свои чакры.Чакра медитация.
Часть 5 - Музыка для занятий йогой
Часть 6 - Серия медитаций для всех семи чакр
Часть 7 - АСАНА
Часть 8 - ЧТО ТАКОЕ ОМ?
Часть 9 - Йога для начинающих
Часть 10 - Энергия камней. Цвет камня и энергия чакр

1. Бальные танцы (St) – Медленный вальс
2. Бальные танцы (St) – Венский вальс
3. Бальные танцы – Танго 5 (Por Una Cabeza)
4. Бальные танцы (St) – Медленный фокстрот
5. Бальные танцы (La) – Самба
6. Бальные танцы - (La) – Ча-ча-ча
7. Бальные танцы (La) – Румба
8. Бальные танцы - (La) – Джайв
9. Бальные танцы (La) – Пасадобль

Вложение: 4035859_playlist.txt

Серия сообщений "🎶 МУЗЫКА":
Часть 1 - Lindsey Stirling- Crystallize
Часть 2 - Lindsey Stirling - Epic Violin Girl
...
Часть 10 - Сборник прекрасных мелодий...
Часть 11 - МУЗЫКАЛЬНЫЙ АЛЬБОМ "ИРИНА КРУГ"
Часть 12 - Танцевальный плейлист.Бальные танцы
Часть 13 - Музыка для занятий йогой
Часть 14 - Американских индейцев дух лошадей
Часть 15 - Lara Fabian

Серия сообщений "религия":
Часть 1 - ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ
Часть 2 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПСАЛМОВ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ДУХОВНЫХ ПРОБЛЕМ
...
Часть 7 - КАК ПРАВИЛЬНО ПОДАВАТЬ ЗАПИСКИ " О ЗДРАВИИ " И " ОБ УПОКОЕНИИ "
Часть 8 - У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ?
Часть 9 - Отче наш
Часть 10 - Молитва о семье
Часть 11 - Каким иконам молиться.
...
Часть 13 - МОЛИТВА ЗА ДЕТЕЙ. КРАСИВАЯ.
Часть 14 - СНЯТИЕ СГЛАЗА
Часть 15 - Правила вышивки икон

КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЕ ГРЯДКИ НА ОГОРОДЕ (11 фото-идей)

Времена, когда огород засевался исключительно с целью получить как можно больше урожая, канули в лету. Сейчас, согласно последним тенденциям садоводства, следует сажать огород не как попало - а чтобы он радовал еще и глаз. Читать далее http://1dacha-sad.com/kak-sdelat-krasivye-gryadki-na-..

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 31 - Базовая программа тренировок для новичка на массу и силу.
Часть 32 - Как правильно качать пресс
Часть 33 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 34 - Девушкам на заметку Комплекс упражнений.
Часть 35 - Ошибки тренировок
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...

Серия сообщений "диета_питание":
Часть 1 - Симоронские ритуалы для похудения
Часть 2 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ!
...
Часть 8 - Жиросжигающее блюдо на сон грядущий
Часть 9 - Секрет тибетских лам.
Часть 10 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 11 - Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобов
Часть 12 - Таблица соотношения роста и веса=результат
...
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Как правильно лечить изжогу
Часть 18 - Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам.

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 30 - Убираем жир с низа живота
Часть 31 - Базовая программа тренировок для новичка на массу и силу.
Часть 32 - Как правильно качать пресс
Часть 33 - Протеиновые Батончики в Домашних Условиях
Часть 34 - Девушкам на заметку Комплекс упражнений.
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...