Мой любимый Домик в деревне - декоративный огород Татьяна Моск.обл. Дом домом, а без огорода к...
Платье - туника крючком - (0)Платье - туника крючком Есть два варианта: Первый - кокетка из вязаных мотиво...
Туника на кольцах. Автор модели Инна Малюга. - (0)Туника на кольцах. Автор модели Инна Малюга. Схема очень простая: 1р. 2ст. без ...
Окрашивание и тонирование канвы - (0)Окрашивание и тонирование канвы Зачастую для создания определенного ощущения вещи не...
Реснички для куклы - (0)Как сделать ресницы автор:Елена Аржанова http://stranamasterov.ru/node/133180 ...
Серия сообщений "йога":Выбрана рубрика йога.
Часть 1 - Йога для похудения
Часть 2 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 3 - Дерево Йоги
Часть 4 - Как мы блокируем свои чакры.Чакра медитация.
Часть 5 - Музыка для занятий йогой
Часть 6 - Серия медитаций для всех семи чакр
Часть 7 - АСАНА
Часть 8 - ЧТО ТАКОЕ ОМ?
Часть 9 - Йога для начинающих
Часть 10 - Энергия камней. Цвет камня и энергия чакр
Йога для похудения |
Йога для похудения
Данный комплекс упражнений поможет улучшить Вашу фигуру и укрепить здоровье, главное в этом деле – не лениться!
Метки: йога домашний доктор |
Мудры - йога для пальцев. |
Дневник |
Мудры - йога для пальцев.
Выполнять мудры можно в любое время и любом месте, пока руки не заняты и когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро и/или вечер (оптимальный вариант — дважды в день).
Не следует делать мудры сразу после еды. Приступать к занятиям стоит не ранее, чем через час после приема пищи.
Если есть возможность, лучше найти уединенное место, где Вас никто не потревожит, хотя это не является обязательным условием.
В постели, во время тяжелого недуга, смотря телевизор или просто общаясь с кем-нибудь, на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. Вы можете использовать мудры как удачное дополнение к обычным жестам.
При этом совершенно неважно сидите Вы, стоите или идете. Хотя лучшее положение, конечно, – сидя с прямой спиной, в позе "лотоса" или лежа. Главное, чтобы Вы не испытывали никакого напряжения и боли.
Мудры лучше выполнять лицом на восток.
На руках желательно не иметь украшений — колец и браслетов.
По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудр увеличивается от 3 минут в начале до 30 минут при получении устойчивых навыков.
Большинство мудр дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.
Болезнь никогда не проходит за одну ночь, а вот времени для восстановления энергетического баланса потребуется меньше. Вспоминайте об этом каждый раз, когда будете лениться и пытаться нарушить регулярность применения мудр.
Мудры, выбранные Вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде чем Вы ощутите положительные перемены в своем самочувствии.
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, Вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут Вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого Вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел Вас.
При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии (что не раз демонстрировали святые люди). Главное — испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается.
Если этот человек рядом с Вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации.
Если Вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.
Метки: йога спорт домашний доктор |
Как мы блокируем свои чакры.Чакра медитация. |
Дневник |
Метки: йога |
Музыка для занятий йогой |
Дневник |
Представляем десятку популярных песен для занятий йогой — тех, которые помогли бы очистить разум и сконцентрироваться на упражнении, в то же время не раздражая и не отвлекая от процесса и услаждая слух.
Метки: музыка йога |
Серия медитаций для всех семи чакр |
Дневник |
Метки: йога |
Йога для начинающих |
Дневник |
Йога. Лучший курс для начинающих. Никаких побочных эффектов (тошнота, ломота), с которыми обычно сталкиваются новички. Асаны приносят только приятные ощущения. Реккомендую всем поборникам здорового образа жизни!
Метки: йога |
Энергия камней. Цвет камня и энергия чакр |
Дневник |
Метки: рейки йога |
Страницы: | [1] |