Мой любимый Домик в деревне - декоративный огород Татьяна Моск.обл. Дом домом, а без огорода к...
Платье - туника крючком - (0)Платье - туника крючком Есть два варианта: Первый - кокетка из вязаных мотиво...
Туника на кольцах. Автор модели Инна Малюга. - (0)Туника на кольцах. Автор модели Инна Малюга. Схема очень простая: 1р. 2ст. без ...
Окрашивание и тонирование канвы - (0)Окрашивание и тонирование канвы Зачастую для создания определенного ощущения вещи не...
Реснички для куклы - (0)Как сделать ресницы автор:Елена Аржанова http://stranamasterov.ru/node/133180 ...
Серия сообщений "гимнастика":Выбрана рубрика гимнастика.
Часть 1 - Видео для тех кто хочет сесть на шпагат.
Часть 2 - Jeanette Jenkins Hollywood Traine.Эффективные упражнения
Часть 3 - Танец живота для начинающих
Часть 4 - Йога для начинающих
Видео для тех кто хочет сесть на шпагат. |
Дневник |
растяжка для начинающих
|
Jeanette Jenkins Hollywood Traine.Эффективные упражнения |
Дневник |
Jeanette Jenkins Hollywood Traine.Эффективные и непродолжительные ( 20 минут) упражнения для бедер, ягодиц и живота.Одна из самых лучших программ для быстрого уменьшения в объемах по вышеназванным параметрам.
Jeanette Jenkins Hollywood Trainer - Core Stretch (пресс,растяжка) Когда Звезды Голливуда должны выглядеть лучше, они обращаются к Jeanette Jenkins. В этой программе Дженетт покажет простые упражнения – те же самые, которые она преподает знаменитостям - которые разработаны для получения наибольших результатов. Программа состоит из двух частей: классическая силовая тренировка для пресса и атлетическая растяжка. В силовой части (21 минута) выполняются скручивания, поднятия ног, планка, велосипед. Всё это сначала в простом варианте, затем в более сложном
8 Минут для пресса.
Метки: спорт |
Танец живота для начинающих |
Дневник |
Метки: спорт |
Йога для начинающих |
Дневник |
Йога. Лучший курс для начинающих. Никаких побочных эффектов (тошнота, ломота), с которыми обычно сталкиваются новички. Асаны приносят только приятные ощущения. Реккомендую всем поборникам здорового образа жизни!
Метки: йога |
Страницы: | [1] |