Обнаружила, что случайно удалила очень важдые статьи. Буду их восстанавливать.

А чтоб Вы не скучали:

22 способа очищения организма.

Какие способы очищения организма вы применяете в своей жизни? Если никаких, то у вас есть все шансы получить в ближайшем будущем хроническое ощущение усталости, подавленности, раздражительности и излишний вес, который почти невозможно сбросить.

Такие признаки являются показателем загрязнения организма вредными токсинами, химическими веществами, тяжелыми металлами. Все это мы постоянно получаем из окружающего воздуха, воды, продуктов, бытовой химии.

Сегодня Здоровая жизнь желает предложить вам разнообразные способы очищения организма. Не стоит применять все и постоянно. Хотя многие из рекомендаций желательно сделать хорошей привычкой, которая не только очистит организм, но и сделает его здоровее.

22 простых способа очищения организма.

1. Введите в рацион свеклу, которая поможет в работе желудку и желчному пузырю. Кроме этого она принесет в организм железо, магний, цинк, кальций. Все эти микроэлементы облегчают организму избавление от опасных веществ. А витамины В3, В6, С и бета-каротин помогут печени вырабатывать желчные кислоты, которые помогают очищению.

2. Выпивайте в день положенную норму очищенной воды, чтобы помочь клеткам избавляться от отходов и эффективнее выводить токсины с мочой, через кишечник и через кожу вместе с потом.

3. Мясных и молочных продуктов в рационе должно быть немного, так как животных нередко кормят продуктами с ГМО.

4. При приеме ванн добавляйте в них каолиновую глину, так как она отлично очищает организм от пестицидов.

5. Употребляйте пантенин, являющийся биологически активной формой витамина В5. Он избавляет организм от последствий потребления пестицидов.

6. Ежедневно съедайте 20-30 г активированного угля с очищенной водой. Он связывает токсины, включая пестициды, и выводит их через кишечник. После принятия угля съешьте немного патоки, чтобы восполнить нехватку микроэлементов, которые уголь мог вывести из организма вместе с токсинами. Именно по этой причине не стоит злоупотреблять активированным углем.

7. Каждый день ешьте цитрусовые, потому что они содержат пектины, которые отлично очищают организм от тяжёлых металлов, не выводя полезные микроэлементы.

8. Применяйте щелочную диету, которая требует потребления фруктов и овощей. Кроме этого клетчатка помогает печени активнее и продуктивнее бороться с токсинами. Наибольшее количество клетчатки содержится во фруктах, овощах, цельных зёрнах, картофеле.

9. Ешьте грейпфруты. В них имеется нарингенин — флавоноид, помогающий печени сжигать жиры, в которых хранятся токсины.

10. Ешьте чеснок. Он способствует детоксикации, так как влияет на увеличение количества белых кровяных телец.

11. Введите в рацион спаржу, которая помогает сократить количество пестицидов в организме.

12. В рационе должны быть продукты с витамином С, потому что благодаря этому витамину сокращается уровень радиационного облучения.

13. Сассапариль можно добавлять в чай и настойки для очищения крови, лечения печени и почек.

14. Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни, что помогает предотвратить попадание в организм вредных веществ. Полчаса занятий день увеличивают поступление кислорода в печень и почки, помогая очищению организма.

15. Протирайте сухой щеткой кожу, чтобы способствовать притоку лимфы и выведению токсинов из организма.

16. Употребляйте расторопшу пятнистую для очищения печени.

17. Пейте чай Ессиак (Essiac). Он очищает организм и проявляет противораковые свойства.

18. Употребляйте морские водоросли. Они содержат альгин, который выводит токсины из ЖКТ. А микроэлементы, которые содержатся в водорослях, помогают очищению крови.

19.Ешьте листья и корни одуванчика. Они содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают очиститься и снять отёк печени.

20. Ешьте брокколи – она содержит вещества, обладающие эффектом детоксикации.

21. Употребляйте льняное семя и льняное масло, так как они содержат Омега-3 и клетчатку.

22. Используйте куркуму – она умеет лечить заболевания печени и ЖКТ и очищать организм.

Источник