Предлагаю вам несколько идей стильного вязания крючком для дома, для придания ему красоты, тепла, уюта и комфорта.
Всех женщин приглашаю посетить очень интересный женский интернет журнал WomenSpb.ru. Здесь вы найдете множество статей и полезностей на самую разную тему: вы узнаете о секретах красоты, о последних новостях и тенденциях в моде, узнаете, как на долго сохранить молодость и крепкое здоровье, как сохранить брак, как подготовиться к свадьбе и многое другое. Кстати, и кулинарных рецептов здесь тоже очень много. Любителей грибов порадует новый вкусный рецепт - паста с грибами и с макаронами тальятелле. Желаю вам приятного чтения.
...сели-встали, сели-встали...
Очень эффективные и простые упражнения добавились - приседания. Три подхода по десять раз. Филейная часть радуется, ага.. И ножки тоже. Но нам нужны именно крепкие тылы, и никак иначе!
Не ела уже дня четыре картошки. Рыбу и мясо ем без гарнира, только с овощами. Ну, ни в чем себя, любимую, больше и не ограничивала, только разве что в количествое съеденного. И конфетки , и мед - понемногу, и даже рулет мясной.
Это очень простой (можно сказать, примитивный) рецепт необычайно вкусного лакомства. Первая реакция - это недоверие, но потом за уши не оттащить как детей, так и взрослых (сравнить можно с семечками).
Если у Вас остался в хорошем состоянии свитер, но Вы его уже не хотите носить, или он от стирки свалялся и стал Вам маленьким, а сейчас как раз наступают холода, то этот способ использует его по назначению :) Будем шить варежки из свитера. Смотрим :)
http://www.ebdb.ru/ -. Очень хороший поисковик для поиска книг, зачастую можно найти достаточно редкие вещи. http://lib.ru/ - Наверно самая известная библиотека рунета. Огромное количество книг и статей. Несмотря на простоту, всё очень удобно ищется и читается. http://ihtik.lib.ru/ - огромное количество книг. Один из самых больших архивов рунета. Есть очень большая подборка философских сочинений (около 3 гб). Полезная вещь, если на других сайтах вы ничего не нашли. http://bookless.notr.ru/ - ещё один отличный поисковик книг по электронным библиотекам. Из минусов - бросает не всегда именно на книги, попадаются рецензии и прочее. http://www.lib-history.info/ - небольшая подборка художественных книг на историческую тему. http://bookz.ru/ - Электронная библиотека. Из плюсов - система рейтинга и подписка на новинки. http://www.fenzin.org/ - Думаю многим известная библиотека фентези и фантастики. http://www.library.com.ua/ - обычная ни чем не примечательная библиотека, но есть шанс, что там найдете то, что нету в других. Удобный поиск книг и деление по жанрам. http://www.litportal.ru/ -когда-то это была бестлайбрери. Что ж, всё ещё очень хороший выбор художественной литературы, в частности фэнтези и фантастики) http://lib.aldebaran.ru/ - ещё одна библиотека. Причём здесь порой можно найти и достаточно редкие книги. http://bukinist.agava.ru/ - ещё один поисковик книг по сети http://militera.lib.ru/ - Библиотека военной литературы. http://bibliotekar.ru/ - библиотека нехудожественной литературы, встречаются достаточно редкие книги. http://hungryewok.narod.ru/ - Библиотека в Логове Голодного Эвока. Самое большое в рунете собрание книг из серии \"Звёздные Войны\".
Зимой, говорят, труднее худеть, ага. Надо заправляться едой, ибо инАче замерзнешь, а летом от жары не охота есть и т.д и т.п. Штампы, штампы, хотя доля истины, безусловно имеет место быть.
Да, охота сальца, супчика горяченького, и я все это вкушаю. Не жру, а ем.
Вес 85,8 кг.
И хожу пешком ежедневно около 3 км. А скоро уже и лыжи достану
Кажется, начало получаться нормально ужинать. Легко и не переедая, не поздно (в интервале 18-19 часов, ну да...) Не жирными и не калорийными продуктами и блюдами.
Ужины - наше все, я так понимаю. Завтракать можно и нужно всем - это не так трагично, а вот ужин - это точно то, что будет с тобой на года... на бедрах и талии...
Вес замер на 86 кг.
Все-таки мне недостает движения
А по понедельникам - разгрузочный день (после загрузочных выходных) - творожный сегодня
Нижеприведенные пять упражнений были основой тренировок актрисы Натали Портман, которая сыграла главную роль примы в фильме Даррен Аронофски «Черный лебедь».
За нее Натали получила наивысшие награды за лучшую женскую рольв мире кино – «Оскар-2011» и «Золотой глобус-2011».
Портман как никто достойна этих наград, так как только тренировки перед съемками в зале занимали у нее по 8 часов без перерыва. ХОЧУ рассказать вам, как можно добиться идеальной фигуры, накачанных ног и привести тело в тонус так, как это делала актриса.
Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Не взвешиваюсь.. Но начала наконец-то упражнения делать на пресс , и причем по доброй воле
Ага, и еще продумывать рацион... До мелочей не продумываю, но просчитала примерно меню по калориям и получается примерно мне надо не более 1800-2000 ккал.. Это примерно так:
Завтрак: овсянка на воде, кофе с молоком
Второй завтрак: 1 отварное яйцо, 2 персика или 2 яблока
Обед: 1 печеная картофелина (или 2 небольших) и кусочек рыбы (можно даже жареной), салат из овощей с 1 столовой ложкой масла
Перекус:стакан кефира
Ужин: отварная цветная капуста и отварная куриная грудка
невероятно нежный, воздушный и влажный ПИРОГ с порошком желе
Если честно, то добавление сухого желе в тесто меня немного насторожило, но я отмела все сомнения и доверилась рецепту. И абсолютно правильно поступила. Минимум усилий, а результат чудесный!
Я брала малиновое желе, поэтому пирог получился слегка розовым
1 пак. малинового (или другого) желе, рассчитанного на 400 мл воды
150 мл воды
200 мл сметаны
Сахарная пудра по вкусу
Желе растворить в кипятке, немного остудить. Начать взбивать миксером, добавить сметану и продолжать взбивать, чтобы было много пузырьков. Добавить сахарную пудру по вкусу (или не добавлять). Разлить по креманкам, поставить в холодильник до застывания.
Очень простой рецепт, скорее идея, оригинально, вкусно и чрезвычайно эффектно... * Бездрожжевое слоеное тесто 250г(можно готовое)
* 2-3 яблока
* сахарная пудра
"Яблоки разделить на 4 части, удалить сердцевину, нарезать очень тонкими дольками, 2 мм. Тесто тонко раскатать, нарезать полоски 2 х 30см. На полоску положить дольки фруктов и завернуть рулетиком, конец теста подогнать под готовую розочку. Выпекать на смазанном противне при 180С 10-15 минут...
Готовые розочки посыпать сахарной пудрой.
Эти пирожные можно печь с грушами, нектаринами, сливами.
Яблоки брать с плотной мякотью, можно прокипятить в сиропе несколько минут, чтобы при скручивании не ломались. При желании можно добавить сахар на полоски теста и фрукты, добавить корицу."
(текст с венгерского сайта)
До духовки:
Комментарии:
яблоки не можно, а нужно немножко хотя бы подержать в горячем сахарном сиропе, чтобы полоски легко скручивались. Дольки должны быть очень тоненькими, накладывать на полоску их надо немного внахлест. Сахар добавлять не обязательно и так вкусно...