(и еще 929 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
агорафобия ажур бактус болеро вязание для детей вязание крючком вязание спицами горячие блюда джемпер для девочек для детей для мужчин жакет жилет заготовки занавески здоровье кардиган кофточка кулинария мотивы музыка палантин панические атаки платье плед покрывало пончо пуловер рецепты салаты салфетка крючком салфетки сарафаны свитер скатерти и салфетки скатерть сумки товары топы туника узоры уроки вязания филейное вязание шаль шаль крючком шапки шарфы энтерлак юбка
Как изменить негативные мысли? Пример |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 24 - Что происходит с телом при тревоге?
Часть 25 - Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки
Часть 26 - Как изменить негативные мысли? Пример
Часть 27 - Лечим печень
Часть 28 - Откуда берутся трещинки в уголках рта?
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье панические атаки |
Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 23 - ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 24 - Что происходит с телом при тревоге?
Часть 25 - Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки
Часть 26 - Как изменить негативные мысли? Пример
Часть 27 - Лечим печень
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье панические атаки |
Что происходит с телом при тревоге? |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 22 - Как справиться с всд, паническими атаками, неврозами самостоятельно
Часть 23 - ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 24 - Что происходит с телом при тревоге?
Часть 25 - Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки
Часть 26 - Как изменить негативные мысли? Пример
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье агорафобия панические атаки |
ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 21 - Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки
Часть 22 - Как справиться с всд, паническими атаками, неврозами самостоятельно
Часть 23 - ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 24 - Что происходит с телом при тревоге?
Часть 25 - Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье агорафобия панические атаки |
Как справиться с всд, паническими атаками, неврозами самостоятельно |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 20 - Скорая помощь при панический атаке
Часть 21 - Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки
Часть 22 - Как справиться с всд, паническими атаками, неврозами самостоятельно
Часть 23 - ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 24 - Что происходит с телом при тревоге?
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье панические атаки агорафобия |
Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 19 - Наличие физической и психической силы
Часть 20 - Скорая помощь при панический атаке
Часть 21 - Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки
Часть 22 - Как справиться с всд, паническими атаками, неврозами самостоятельно
Часть 23 - ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье панические атаки агорафобия |
Скорая помощь при панический атаке |
Дневник |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
...
Часть 18 - Наличие физической и психической силы (продолжение)
Часть 19 - Наличие физической и психической силы
Часть 20 - Скорая помощь при панический атаке
Часть 21 - Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки
Часть 22 - Как справиться с всд, паническими атаками, неврозами самостоятельно
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: здоровье агорафобия панические атаки |
Как справляться с приступом паники. |
"Я умираю, со мной что-то не так" - крутится навязчивая мысль в голове. Сердце отчаянно бьется, темнеет в глазах, не хватает воздуха. Волной накатывает ужас, вокруг - как будто нарисованные и очень опасные лица чужих людей. Отчаянно хочется убежать и спрятаться – прямо сейчас. И лишь через несколько минут страх отпускает, а мир обретает привычные формы, оставляя тебя опустошенной и измотанной.
Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины, в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники - в три раза чаще, чем мужчины.
Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы паники испытывают в многолюдных местах – в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Она может начаться в закрытом помещении – лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.
Признаки панической атаки:
* Нарастающая тревога и внезапный острый дискомфорт, переходящий в страх, который может продолжаться несколько минут;
* Сильное сердцебиение, дрожь и слабость, потливость, сухость во рту;
* Боль или давление в груди, чувство удушья – нехватка воздуха;
* Тошнота, тяжесть или жжение в желудке;
* Головокружение, дереализация, деперсонализация – ощущение нахождения «вне тела», «земля уходит из-под ног», «все плывет»;
* Сильный страх потерять контроль, упасть в обморок, сойти с ума или умереть.
Переживая приступ панической атаки, человек может ощущать, что это «последние минуты жизни», мучаясь в течение этого времени навязчивыми и повторяющимися мыслями: «Я схожу с ума»
«Я в ужасе, а все думают, что я сумасшедшая»
«Сейчас я закричу, упаду в обморок, и все будут надо мной смеяться»
«Кажется, я умираю – у меня сердечный приступ»
«Я задыхаюсь».
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
Часть 3 - Паническая атака – как с ней бороться
Часть 4 - Как справляться с приступом паники.
Часть 5 - Агорафобия
Часть 6 - Какими должны быть пульс и артериальное давление у здорового человека
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: панические атаки |
Паническая атака – как с ней бороться |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
Часть 3 - Паническая атака – как с ней бороться
Часть 4 - Как справляться с приступом паники.
Часть 5 - Агорафобия
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: панические атаки |
Панические атаки. Симптомы. |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
Часть 3 - Паническая атака – как с ней бороться
Часть 4 - Как справляться с приступом паники.
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: панические атаки симптомы |
Когда монстры атакуют |
Серия сообщений "НЕМНОГО О ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Когда монстры атакуют
Часть 2 - Панические атаки. Симптомы.
Часть 3 - Паническая атака – как с ней бороться
...
Часть 35 - Влияние времён года на организм человека.
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 37 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.
Метки: агорафобия панические атаки |
Страницы: | [1] |