МОДЕЛИРОВАНИЕ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ

.....

Основные принципы питания по системе Татьяны Малаховой.

Простой инженер Татьяна Малахова большую часть своей сознательной жизни пыталась сбросить вес. Она испробовала массу диет, пила Гербалайф, занималась аэробикой, голодала. Результат всех этих мучений если и был, то носил кратковременный характер. А некоторые способы даже приводили к набору килограммов. В 2004 году женщина поняла, что гордиться нечем – при росте 160 см вес ее не снижался ниже 74 кг. Тогда она всерьез задумалась о создании собственной системы правильного питания. И уже в 2010 году появилась диета Татьяны Малаховой «Будь стройной» и одноименная книга.

В основе литературного труда – желание помочь худеющим людям сформировать правильное отношение к еде. Организм просит от вас витаминов, минералов и микроэлементов, а вы его зачастую потчуете совершенно неполезными, сладкими, жирными и жареными продуктами. И происходит это потому, что человек привык получать от еды удовольствие. Методика Татьяны Малаховой известна еще под одним названием – диета Дружбы. Для успеха дела автор предлагает подружиться с собственным организмом и понять, в чем именно он нуждается. Иными словам, нужно научиться есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Читать далее...

Условные обозначения и как вязать по японским журналам

Шпаргалка по основам для вязания крючком по японским-китайским схемам

ТВОРОЖНО-ОВОЩНОЙ САЛАТ

.....

Салаты для похудения БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА САЛАТОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА

 Очищающий салат – щетка (метелка)

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления: Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат.

Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения «щетка» - другие варианты -

Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив. - Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.

Салат для похудения «Свежесть» (из огурца)

Употребляйте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа. Ингредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль. Способ приготовления У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде. Ингредиенты: сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль. Способ приготовления Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

Салат для похудения «Зеленый»

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год - тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени. Ингредиенты: листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка. Способ приготовления Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

Салат для похудения из сельдерея

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья. Ингредиенты: сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп. Способ приготовления Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.

Салат для похудения «фантазия»

Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты - сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате - способствует избавлению от лишнего веса. Ингредиенты: сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка). Способ приготовления Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.

Салат для похудения грибной

Грибы - признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик. Ингредиенты: свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец. Способ приготовления: Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

Мощнейший биостимулятор по рецепту Филатова.

Мощнейший биостимулятор по рецепту Филатова.
Сохраните, чтобы не потерять.

Алоэ это чудо-растение, проверенное веками.
Если в доме растет столетник, лучшего лекаря и придумать невозможно. Оно обладает многими функциями: обезболивающей, антимикробной, противовоспалительной, функцией мощного иммуномодулятора (стимулятора), противоопухолевого средства, антиоксиданта.

МИТЬБЮ.

Салат " Похудейка " и в правду работает

Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

 

Читать далее...

Спицы.Курточка и шапочка для мальчика.

Спицы.Курточка и шапочка для мальчика.

Суббота, 26 Октября 2013 г. 20:48 + в цитатник
Цитата сообщения Люмлия

Курточка и шапочка для мальчика

Куртка и шапка (д) 43*160 (Бержер)

Размеры: 3 мес. – 6 мес. – 12 мес. – 24 мес.

Материалы: Нитки BALTIC(60% акрил, 40% полиамид, 50 г / 80 м), цвет Jean4 – 5 – 6 – 7 мотков.

Нитки TEDDY(100% полиамид, 50 г / 80 м), цвет BlancheNeige1 – 2 – 2 – 2 мотка.

Спицы № 4,5 и 5, 1 доп. спица, 6 пуговиц диаметром 20 мм.

 

Виды вязок:

Платочная вязка, спицы № 4,5.

Лицевая гладь, нитки Baltic, спицы № 5.

Лицевая гладь, нитки Teddy, спицы № 4,5.

Изнаночная гладь, нитки Baltic, спицы № 5.

Образец:

1 квадрат 10 см лиц. гладь, нитки Baltic= 15 п. и 22 р.

КУРТКА:

СПИНКА:

Набрать 43 – 47 – 49 – 53 п. нитки Teddyспицы № 4,5. Вязать 4 – 4 – 5 – 5 см (12 – 12 – 14 – 14 р.) платочной вязкой нитками Baltic. Продолжить лиц. гладью спицами № 5, нитки Baltic.

Проймы:

На высоте 13 – 15 – 17 – 20 см (32 – 38 – 42 – 48 р.), закрыть с каждой стороны в каждом 2 р.:

3 мес. – 6 мес. и 12 мес. : 1 раз 2 п., 3 раза 1 п.

24 мес. : 1 раз 2 п. и 4 раза 1 п.

Продолжить на оставшихся 33 – 37 – 39 – 41 п., но на приблизительной высоте 4,5 – 5,5 – 6,5 – 8 см от пройм (42 – 50 – 56 – 66 р.), вязать 2 ряда платочной вязкой нитками Teddyспицы № 4,5, затем продолжить лиц. гладью Balticспицы № 5.

Плечи и горловина:

На высоте 24 – 27 – 30 – 34 см от пройм (58 – 66 – 72 – 80 р. общей высоты), закрыть с каждой стороны в каждом 2 р.:

3 мес. : 2 раза 3 п. , 1 раз 4 п.

6 мес. : 1 раз 3 п., 2 раза 4 п.

12 и 24 мес. : 3 раза 4 п.

Одновременно с 1-ой убавкой плеча, закрыть центр. 9 – 11 – 11 – 13 п., продолжить с каждой стороны раздельно закрывая со стороны горловины 1 раз 2 п.

ЛЕВАЯ ПОЛОЧКА:

Набрать 20 – 22 – 23 – 25 п. Teddyспицы № 4,5. Вязать 4 – 4 – 5 – 5 см (12 – 12 – 14 – 14 р.) платочной вязкой Baltic, продолжить спицами № 5 Balticпровязывая 9 – 10 – 11 – 12 п. лиц. гладью, 4 п. изн. гладь, 7 – 8 – 8 – 9 п. лиц. гладь.

Тем временем, на высоте 6 – 7 – 8,5 – 9,5 см (16 – 18 – 22 – 24 р.), вязать 7 – 8 – 9 – 10 п. лиц., 1 п. лиц. перекрещ. направо на 1 п. изн. (=снять 1 п. на доп. спицу за работой, вязать след. п. лиц., затем п. с доп. спицы изн.), 4 п. изн., 1 п. лиц. перекрещ. налево на 1 п. изн. (=снять 1 п. на доп. спицу перед работой, вязать след. п. изн., затем п. с доп. спицы лиц.), 5 – 6 – 6 – 7 п. лиц.

Повторить этот ряд еще 2 раза провязывая каждый раз на 2 п. изн. больше между перекрещ. петлями:

3 мес. : в каждом 8 р.

6 мес. – 12 мес. и 24 мес. : в каждом 10 р.

Пройма:

Продолжить закрывая справа как на спинке,  но на приблизительной высоте 4,5 – 5,5 – 6,5 – 8 см от проймы (42 – 50 – 56 – 66 р. общей высоты), закончить лиц. гладью Balticна всех петлях.

Горловина:

На высоте 8 – 9 – 10 – 11 см от проймы (50 – 58 – 64 – 72 р.), закрыть слева в каждом 2 р.:

3 мес. : 1 раз 3 п., 2 раза 1 п.

6 мес. и 12 мес. : 1 раз 3 п. и 3 раза 1 п.

24 мес. : 1 раз 4 п., 3 раза 1 п.

Плечо:

Закрыть справа на той же высоте что и на спинке.

ПРАВАЯ ПОЛОЧКА:

Вязать симметрично.

РУКАВА:

Набрать 28 – 29 – 30 – 31 п. Teddyспицы № 4,5. Вязать 8 – 8 – 10 – 10 см (24 – 24 – 28 – 28 р.) платочной вязкой Baltic. Продолжить лиц. гладью спицы № 5 Balticприбавляя с каждой стороны за 2 п. от края в каждом 6 р.:

3 мес. : 2 раза 1 п.

6 мес. : 3 раза 1 п.

12 мес. : 4 раза 1 п.

24 мес. : 5 раз 1 п.

Получаем: 32 – 35 – 38 – 41 п.

На высоте 18 – 20 – 24 – 27 см (46 – 50 – 60 – 66 р.) , сформировать округление закрывая с каждой стороны в каждом 2 р.:

3 мес. и 6 мес. : 1 раз 2 п., 1 раз 1 п., 2 раза 2 п., 1 раз 3 п. и оставшиеся 12 – 15 п.

12 мес. и 24 мес. : 1 раз 2 п., 2 раза 1 п., 2 раза 2 п., 1 раз 3 п. и оставшиеся 16 – 19 п.

ВОРОТНИК:

Вяжется 2-мя частями.

1-ая часть:

Набрать 52 – 56 – 60 – 64 п. Teddyспицы № 4,5. Вязать 4 – 4 – 5 – 5 см (12 – 12 – 14 – 14 р.) платочной вязкой. Вязать все петли вместе лиц. 2 по 2 в последнем ряду и оставить в ожидании оставшиеся 26 – 28 – 30 – 32 п.

2-ая часть:

Набрать 47 – 51 – 55 – 59 п. Balticспицы № 5. Вязать 4 – 4 – 5 – 5 см (10 – 10 – 12 – 12 р.) лиц. гладь. Вязать 1 п. изн., затем все петли вместе лиц. 2 по 2 в последнем ряду и оставить в ожидании оставшиеся 24 – 26 – 28 – 30 п.

ОКАНТОВКИ ПОЛОЧЕК:

Набрать 30 – 34 – 38 – 44 п. Teddyспицы № 4,%. Вязать 8 р. платочной вязкой Balticи 1 лиц. ряд Teddy. Оставить петли в ожидании, но на левой окантовке на средней высоте, сформировать 4 петлицы из 1 п., первую на расстоянии 3 п. от края, след. через 7 – 8 – 9 – 11 п.

КЛАПАНЫ КАРМАНОВ (2):

Набрать 2 п. спицы № 4,5 Teddy, вязать платочной вязкой прибавляя с каждой стороны 4 раза 1 п. в каждом 2 р. Вязать 4 ряда платочной вязкой на полученных 10 п. и оставить в ожидании.

СБОРКА:

Сформировать полосы Teddyкак далее:

Для правого рукава, восстановить нитками Teddyспицы № 4,5, 1 п. в каждом ряду на расстоянии 4 – 5 – 6 – 7 п. от левого края и на расстоянии 4 – 4 – 5 – 5 см от низа, вязать 1 лиц. ряд закрывая петли. На 4 – 4 – 5 – 5 см от низа восстановить изн. п. рукава для отворота.

Для левого рукава, восстановить Teddyспицы № 4,5, 1 п. в каждом ряду за 4 – 5 – 6 – 7 п. от правого края, вязать 1 лиц. ряд закрывая петли.

По краю каждого клапана кармана, восстановить 26 п. Teddy, вязать 1 лиц. ряд закрывая петли.

На каждой полочке, с каждой стороны петель изн. глади, восстановить Teddy1 п. в каждом ряду, вязать 1 лиц. ряд закрывая петли.

Соединить плечи.

Пришить часть (Baltic) воротника швом петля к краю горловины, затем пришить часть воротника Teddyскользящим швом к  изн. глади части воротника Baltic.

Пришить округление рукавов к краю пройм, сшить рукава предусматривая отворот в 4 – 4 – 5 – 5 см и боковые швы куртки.

Пришить швом петля клапаны карманов на верху изн. п. каждой полочки и окантовки по длине полочек. Пришить пуговицы: 4 по краю правой полочки, по одной на каждом клапане кармана.

 

ШАПКА:

Правое ухо:

Набрать 17 – 19 – 21 – 23 п. Teddy, спицы № 4,5. Вязать лиц. гладью закрывая справа в каждом 2 р.:

3 мес. : 1 раз 3 п., 1 раз 2 п., 4 раза 1 п.

6 мес. : 1 раз 3 п., 2 раза 2 п., 4 раза 1 п.

12 мес. : 1 раз 3 п., 2 раза 2 п., 5 раз 1 п.

24 мес. : 1 раз 3 п., 2 раза 2 п., 6 раз 1 п.

Одновременно, закрыть слева:

3 мес. : 3 раза 1 п. в каждом 4 р.

6 мес. : 1 раз 1 п. в каждом 6 р., 2 раза 1 п. в каждом 4 р.

12 мес. : 2 раза 1 п. в каждом 6 р., 1 раз 1 п. в каждом 4 р.

24 мес. : 3 раза 1 п. в каждом 6 р.

Продолжить на оставшихся 5 – 5 – 6 – 7 п. Balticспицы № 5 прибавляя справа в каждом 2 р.:

3 мес. : 4 раза 1 п., 1 раз 2 п., 1 раз 4 п.

6 мес. : 4 раза 1 п., 2 раза 2 п., 1 раз 3 п.

12 мес. : 5 раз 1 п., 2 раза 2 п., 1 раз 3 п.

24 мес. : 6 раз 1 п., 2 раза 2 п., 1 раз 3 п.

Одновременно, прибавить слева:

3 мес. : 1 раз 1 п. в каждом 2 р., 2 раза 1 п. в каждом 4 р.

6 мес. : 1 раз 1 п. в каждом 2 р., 2 раза 1 п. в каждом 4 р.

12 мес. : 1 раз 1 п. в каждом 2 р., 1 раз 1 п. в каждом 4 р., 1 раз 1 п. в каждом 6 р.

24 мес. : 1 раз 1 п. в каждом 2 р., 2 раза 1 п. в каждом 6 р.

Оставить в ожидании полученные 17 – 19 – 21 – 23 п.

Левое ухо:

Вязать как правое но в обратном направлении (симметрично):

С помощью нити Teddy, спицы № 4,5, подобрать из ожидания правого уха 17 – 19 – 21 – 23 п., набрать 22 – 23 – 24 – 25 п., подобрать из ожидания левого уха 17 – 19 – 21 – 23 п. Вязать 2 р. лиц. гладью нитками Teddy. Продолжить лиц. гладью Balticспицы № 5 на полученных 56 – 61 – 66 – 71 п.

На высоте шапки 5 – 6 – 7 – 8 см (12 – 14 – 16 – 18 р.), вязать 1 п. лиц., * 2 п. лиц. вместе, 6 – 7 – 8 – 9 п. лиц., 1 простая протяжка, 1 п. лиц. *, повторять 5 раз от *до*.

Повторять эти убавки одни над другими провязывая каждый раз на 2 п. меньше между 2 п. лиц. вместе и простой протяжкой еще:

3 мес. : 1 раз в каждом 4 р., 2 раза в каждом 2 р.

6 мес. : 2 раза в каждом 4 р., 1 раз в каждом 2 р.

12 мес.: 3 раза в каждом 4 р., 1 раз в каждом 2 р.

24 мес. : 4 раза в каждом 4 р.

Вязать 1 ряд на оставшихся 16 – 21 – 16 – 21 п.

В след. ряду, вязать  для 3 мес. и 12 мес. все петли вместе лиц. 2 по 2, 6 мес. и 24 мес. 1 п. лиц., затем все петли вместе лиц. 2 по 2 .

Пропустить нить в оставшиеся  8 – 11 – 8 – 11 п.  , затянуть и остановить.

Сложить низ каждого уха Teddyво внутрь и сшить с частью Balticскользящим швом.

Восстановить вокруг шапки на лиц ст., спицы № 4,5: 81 – 90 – 99 – 108 п. Teddy(29 – 33 – 37 – 41 п. на каждом ухе и 23 – 24 – 25 – 26 п. на центр. части) вязать 2 ряда платочной вязкой и закрыть петли на каждом ухе.

Продолжить платочной вязкой на центр. 23 – 24 – 25 – 26 п.  для отворота провязывая: 8 – 10 – 12 – 14 р., затем убавить с каждой стороны в каждом 2 р. за 1 п. от края: 2 раза 1 п., затем прибавить с каждой стороны в каждом 2 р. за 1 п.: 2 раза 1 п., вязать 8 – 10 – 12 – 14 р. и закрыть все петли.

Для убавки 1 п. за 1 п. от края:вязать 1 п. лиц., 2 п. лиц. вместе, продолжить ряд пока не останется 3 п. на левой спице, вязать 1 простую протяжку, 1 п. лиц.

Сшить шапку сзади. Восстановить , спицы № 4,5 Teddy, 1 п. в каждом ряду на каждой полосе сформированной 1 п. лиц. наход-ся между убавками и на шве. Вязать 1 лиц. ряд закрывая петли.

Заложить клапан на внешнюю сторону и пришить маленькие стороны. 

 

Рецепт пирога на майонезе, по-быстрому, с зеленым луком

Пирог на майонезе с начинкой из мяса, картофеля или овощей (например, капусты), нарезанный на порционные кусочки, прекрасно подойдет в качестве закуски. Из такого теста готовят не только пироги, но и пирожки, и как основу для пиццы.

Пирог действительно готовится очень просто и быстро (если, конечно, не учитывать время пребывания его в духовке). А так - отличный вариант, когда вдруг решили нагрянуть гости - все смешали, подготовили начинку и отправили запекаться. Пока пирог готовится, вы успеете и в квартире убрать, и себя в порядок привести. Так что благодарим ymasharova за рецепт и берем себе на заметку!

Читать далее...

Обвязка тканевых салфеток крючком ... от Moje robotki (Польша)

Читать далее...

Салфетка крючком ...от Phildar (Франция)

Читать далее...

Кайма (прошва) крючком ... от Agulha na Mao

Читать далее...

Салфетка крючком ... от 1000 Mailles (Франция)

Пряжа бланк х.б. 60г, крючок 1.5 ~ размер ... d=56см

Читать далее...

Салфетка крючком ... от 1000 Mailles (Франция)

Пряжа бланк х.б. 60г, крючок 1.25 ~ размер ... d=78см

Читать далее...

Кайма (прошва) крючком ... от Agulha na Mao

Читать далее...

Вязаные прелести от Ксении( заколки, броши). ( с описанием и комментариями от автора))


Много мастер- классов с описанием