Корица – антибактериальное и противовоспалительное средство
Корица – растение и трава, которая известна как ароматическая приправа для пищи. Однако, в течение многих веков корицу широко применяли в качестве лекарственного средства. Эта специя проявляет противовоспалительные и антибактериальные свойства. Хотя она широко применяется для лечения различных заболеваний, таких как диабет, состояние суставов и высокое кровяное давление, медицинские исследования не показали доказанных результатов.

В исследовании 2008 года, опубликованном в «Биоорганической и медицинской химии», изучалось использование корицы и ее возможное влияние на заболевание костей и повреждение в результате ревматоидного артрита. Это повреждение кости при ревматоидном артрите вызвано повышенной активностью клеток, известных как остеокласты, которые разрушают кости для резорбции. Исследование показало, что корица замедляет активность остеокластов и уменьшает повреждение кости.

Мед – лечебное и антибактериальное средство
Мед – это липкое и сладкое вещество, которое вырабатывается медоносными пчелами из нектара растений. Он используется как натуральный подсластитель, но также обладает многими лечебными преимуществами, такими как успокаивает кашель и боль в горле, а также обладает антибактериальными свойствами. Мед, смешанный с яблочным уксусом, уже давно используется в качестве болеутоляющего средства при боли при артрите. Д-р Deforrest Clinton Jarvis, автор книги «Народная медицина», предполагает, что 1 ст.л. яблочного уксуса и меда, смешанная с теплой водой и принимаемая несколько раз в день, может облегчить многие распространенные болезни, такие как артрит. В отчете «Ежедневная почта Великобритании» рассказывается история о том, как страдающая от калечащей боли при артрите женщина уже через несколько недель применения смеси уксуса и меда отметила улучшение своего состояния.
Средства для внутреннего приема
Корица и мед при ревматоидном артрите и иных разновидностях патологии особенно эффективны при приеме вовнутрь. Попробуйте приготовить целебные домашние снадобья по этим несложным рецептам:

Возьмите 1 ст. л. не слишком густого меда и чайную – коричного порошка. Хорошенько перемешайте до однородности. Принимать такое самодельное средство нужно за 30-40 минут до еды. Такой способ лечения поможет воздействовать на воспаление, ставшее причиной суставной патологии, а на ранних стадиях – полностью устранить заболевание.
Второй вариант лечения – чередование медово-коричной смеси с изюмом в таком же количестве. Таким образом, один день вы принимаете смесь, а другой – ложечку хорошо промытого изюма перед каждой трапезой. Такой способ приема, по отзывам пациентов, делает лечебный эффект еще заметнее.
Готовим целебный напиток. Берем пару палочек корицы или половинку чайной ложки ее порошка. Заливаем кипятком и отстаиваем 30-40 минут. Приправляем настой чайной ложечкой меда и оставляем в таком виде на всю ночь. С утра принимаем готовый напиток на голодный желудок как чай на протяжении десяти дней. Такое средство восстановит нарушенный иммунитет, повысит общий тонус, поможет ослабить симптомы даже запущенных суставных недугов.
Берем три палочки сухой корицы, помещаем в обычный стакан. Добавляем большую ложку меда. Заливаем очень горячей водой, оставляем настаиваться до утра. Принимаем в утренние часы натощак единожды в день. Длительность лечебного курса 7-10 дней.


Противопоказания
Всегда ли можно применять мед при артрите, в том числе в смеси с корицей? Врачи предупреждают: перед применением народных снадобий на основе этих продуктов следует убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:

Состояние беременности. Применение коричных палочек или порошка усилит маточный тонус, а значит – приведет к угрозе преждевременных родов.
Лактационный период. Мед с корицей относятся к продуктам, несущим определенный риск аллергии. А значит, их применение может вызвать у младенца серьезную аллергическую реакцию.
При пониженной свертываемости крови употреблять корично-медовую смесь также не следует, так как оба вещества обладают кроворазжижающим эффектом.
При повышенной температуре или артериальном давлении употребление этих продуктов может усугубить состояние пациента.
Противопоказанием является склонность к аллергии, а также тяжелые язвенные поражения ЖКТ.
----------------------------------------------------------------------------
Для приема препарата внутрь 2 ст. л. меда растворяют в стакане теплой воды, затем в этот раствор высыпают 1 ч. л. (без горки) порошка корицы. Принимать свежеприготовленное снадобье нужно утром и вечером беспрерывно на протяжении 10 дней, а при хроническом артрите или артрозе – на протяжении месяца.
Наиболее распространенный рецепт — взять 1 ст. л. меда и добавить 1 ч. л. корицы. Принимать препарат рекомендуется трижды в сутки. Такой состав способствует снятию воспаления.
Большую эффективность оказывает чай, основанный на этих компонентах. Необходимо взять 0,5 ч. л. корицы, добавить их в горячую воду, настоять смесь на протяжении 30 минут, а далее ввести туда 1 ч. л. меда. После этого напиток нужно оставить до утра, а затем принимать его натощак. Такой метод терапии помогает быстро и эффективно избавиться от хронического артрита. Кроме того, подобная смесь способствует повышению жизненного тонуса организма и укрепляет иммунную систему. Курс терапии — 10 дней.

Утреннюю зарядку многие ленятся делать, но есть специальные упражнения - для ленивых. К ним себя отношу и я, поэтому вот уже около двух лет ежедневно выполняю необременительный комплекс, который помогает мне выдерживать бешеный ритм заполненных делами дней.

Первая ступень комплекса

Вы нежитесь в постели... Так и продолжайте, только в определённый момент, решив, что пора и честь знать, вытянитесь в струнку и начинайте первое упражнение: три раза потяните на себя носок левой ступни (будет слегка больно, но так надо!), потом то же самое проделайте с правой ступнёй, потом - с обеими сразу. Делайте это медленно, добиваясь ощущения боли в мышцах.
Второе упражнение: по четыре раза поочерёдно подтяните к груди колени, обхватив их руками. Подтягиваете - вдох, опускаете ногу - выдох... Не спешите! Вы же ещё практически спите, не прогоняйте остатки сна так стремительно!
Третье упражнение: массируйте медленными круговыми движениями по часовой стрелке живот(прямо поверх пижамы или ночной сорочки)- тридцать кругов. Можно при этом приговаривать про себя:"Я легко освобождаюсь от всего, кроме любви"...
Вытянитесь в струнку, сложите ладони перед грудью (будто молитесь) и сильно надавите на них. Замрите на короткое время в напряжении. Вытяните руки.
Вдавите голову в подушку с такой силой, которая вам на данный момент подвластна. Один раз.
Затем неторопливо перевернитесь на живот и проделайте упражнение, которое называется Кобра: положите разведенные в стороны руки перед грудью, обопритесь на них и медленно поднимайте верхнюю часть туловища, стараясь приподняться как можно выше. Тело должно быть вытянуто в струнку, ноги сведите вместе, пальцы ног вытяните, вы должны почувствовать, как распямляется позвоночник! Голову медленно, одновременно с поднятием туловища, откидывайте назад, при этом шея вытягивается, как у лебедя. Это упражнение выполняется очень медленно, если чувствуете дискомфорт, лучше прервитесь! Людям с повышенным давлением делать это упражнение не рекомедуется! Пожалуйста, никаких резких движений! Достигнув пика выших возможностей, медленно возвращайтесь в исходное положение, опуская руки и голову ... Сколько раз повторить? Это зависит от вашей готовности проснуться!:-)

Вторая ступень - сидячая...

Полежали - и хватит, но вставать пока рано. Сядьте на краешек постели, опустите ноги на пол, соедините ступни, посмотрите, какие красивые у вас ножки! Мысленно похвалите себя за красоту и стройность.
Выполняем упражнения для шейного отдела позвоночника.
Медленно опускаем голову, пытаясь достать подбородком груди - выдох... Медленно поднимаем голову - вдох... Медленно откидываем голову назад, дотрагиваясь затылком до плеч (кто в состоянии, конечно) - вдох... Возвращаемся в исходное положение - выдох... Пять-десять раз. Для начинающих - раза три. И помните - всё делаем медленно!
Наклоны головы к плечам. Упражнение выполняется в медленном темпе, при любом дискомфорте прекращается. Наклон к левому плечу (старайтесь коснуться плеча, но не перестарайтесь!) - вдох, возвращение в исходное положение - выдох. Теперь выполняйте наклон головы к правому плечу. Не спешите! Предупреждаю - будет больно! Пять - десять раз, начинающие могут сделать это упражнение раза два, не больше.
Круговые вращения головой. Выполняем вращение сначала по часовой стрелке (до момента, пока подбородком не упрётесь в грудь - выдох, затем, возвращаясь в исходное положение - вдох), потом - против часовой стрелки... Медленно, очень медленно... Треск и хруст пусть вас не пугают - так надо! Если чувствуете головокружение - прекращайте сразу, отдохните и не пытайтесь в этот день экспериментировать со своей головушкой! Делаем пять - семь раз, начинающие - один или два раза.
Проделав эти упражнения, глубоко вдохните, одновременно подняв вывернутые, сцеплённые руки над головой(ладонями вверх)и, сделав круг, как бы заключив себя в прозрачную сферу, опустите руки - выдох... Уфффф!

Ступень третья.

Продолжаем сидеть... Вскакивать с постели нам пока ни к чему! Займёмся приятной процедурой - гимнастикой для ушей.
Наше ухо напоминает человеческий зародыш, и, массируя определённые зоны, мы стимулируем работу органов нашего тела, а также занимаемся профилактикой многих заболеваний.
Указательными и большими пальцами обеих рук сильно массируем снизу вверх внешнюю часть ушной раковины. Поднимаясь вверх - вдох, опускаясь - выдох. До восьми раз. При этом вы начинаете чувствовать мурашки, бегущие по ногам... Значит, всё делаете правильно!
Массируем средними пальцами козелки обоих ушей по часовой стрелке - восемь раз.
Тянем вниз мочки ушей - восемь раз.
Большими пальцами рук загибаем ушные раковины, закрывая слуховое отверстие - восемь раз.
Ладонями рук закрываем уши, затем отрываем ладони с лёгким хлопком - восемь раз.
Закрываем ладонями уши и барабаним пальцами обеих рук по голове - это хорошая профилактика глухоты.
Ладонями обеих рук энергично растираем уши - до ощущения горячих ушей. Вы чувствуете, как энергия охватывыает всё ваше существо, хочется тут же встать и начать действовать!
Но мы завершаем этот этап зарядки поднятием рук над головой (вдох) и плавным опусканием их (выдох). Этой полусферой - ведь мы ещё сидим! - заканчивается третья ступень зарядки.

Ступень четвёртая

Священное фиговое дерево

Наконец-то мы встали с дивана и выполняем позу йоги, которая называется "священное фиговое дерево". Она весьма эффективно повышает энергетику, а также оказывает блготворное влияние на спину и осанку в целом.
Встаньте прямо. Поднимите левую руку вертикально вверх и вытяните её. Тепеь вытяните правую руку в горизонтальном направлении, в сторону стены. И, наконец, отставьте правую ногу назад, касаясь пальцами пола. Утвердившись в этой позе, поднимите правую ногу и ощутите себя растянутой в трёх направлениях,при этом ваша левая нога должна твёрдо стоять на полу. Оставайтесь в этой позе примерно с минуту. В моменты потери равновесия можно касаться пола пальцами правой ноги. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, сменив, соответственно, руки и ноги.
Упражнение можно выполнять не только утром, но и в моменты, когда вы ощущаете усталость, а вам нужно, чтобы организм вновь наполнился энергией.
Я, выполняя это упражнение, чувствую себя звездой, сияющей и яркой!

Вот, собственно, и вся зарядка. Теперь улыбнитесь солнышку и своему отражению в зеркале! Аромат кофе ещё больше взбодрит вас, а позитивное мышление не позволит тоске одержать верх над радостью.

1.


2.


3.

Размеры: 50-56 (62-68) 74-80
Отличающиеся данные для больших размеров приведены в скобках и, соответственно, за скобками.

Вам потребуется:

пряжа (100% шерсти; 220 м/50 г) - 200 (200) 250 г серой;
спицы № 3;
короткие круговые спицы № 3 и чулочные спицы № 3;
4 пуговицы и эластичная тесьма.
Лицевая гладь: лицевые ряды - лицевые петли, изнаночные ряды - изнаночные петли.
Лицевая гладь круговыми рядами: все петли вязать лицевыми.
Изнаночная гладь: лицевые ряды - изнаночные петли, изнаночные ряды - лицевые петли.
Изнаночная гладь круговыми рядами: все петли вязать изнаночными.
Резинка: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.

Ребристый узор на 2 п.: вязать по схеме. На ней приведены лицевые и изнаночные ряды. Раппорт постоянно повторять, закончить петлей после раппорта. С 1-го по 6-й ряд постоянно повторять.
Плотность вязания: ребристый узор - 23,5 п. х 38 р. = 10 x 10 см, лицевая гладь - 27 п. х 38 р. = 10 x 10 см.

Описание вязания жакета

До пройм спинка и полочки вяжутся единым полотном.
Набрать 107 (117) 125 п. и провязать 1 изнаночный ряд лицевыми петлями. Затем между кромочными вязать ребристым узором. Через 11 (13) 15 см от наборного края с правого края выполнить 1-е отверстие для пуговицы - 4-ю п. закрыть и в следующем ряду набрать снова. Два других отверстия для пуговиц выполнить так же на расстоянии 3 см друг от друга. Одновременно через 13 (14) 15 см от наборного края работу разделить через 28 (31) 33 п. и через 51 (55) 59 п. Спинку и полочки закончить раздельно.

Спинка

Средние 51 (55) 59 п. продолжить вязать лицевой гладью. Через 20,5 (22,5) 24,5 см от наборного края все петли закрыть прямо.

Правая полочка

Первые отложенные 28 (31) 33 п. продолжить вязать, соблюдая следующую последовательность узоров: 1 кромочная, 6 п. ребристым узором, 20 (23) 25 п. лиц. гладью, 1 кромочная. Через 18,5 (20,5) 22,5 см от наборного края для выреза горловины с правого края 7 п. отложить и затем в каждом 2-м р. закрыть 1 x 4 п., 1 x 3 п. и 1 x 2 п. Оставшиеся петли плеча закрыть прямо на той же высоте, как на спинке.

Левая полочка

Закончить симметрично правой полочке, но без отверстий для пуговиц.
Рукава

Набрать по 37 (43) 47 п. и провязать 1 изнаночный ряд лицевыми петлями. Затем вязать между кромочными 1,5 см резинкой. Продолжить вязать между кромочными лицевой гладью. Для скосов рукава в каждом 12 (14) 16-м р. с обеих сторон прибавить 3 x 1 п. Через 12 (14) 16 см от резинки все петли закрыть прямо.

Сборка

Детали слегка увлажнить, наколоть на выкройку и оставить до высыхания. Выполнить плечевые швы. На круговые спицы к отложенным 2 x 7 п. по краю выреза горловины набрать еще 53 п. и между кромочными вязать 1,5 см резинкой, при этом в 3-м р. выполнить последнее отверстие для пуговицы. Все петли закрыть. Вшить рукава так, чтобы середина рукава совпадала с плечевым швом. Выполнить боковые швы и швы рукавов. В конце работы все швы слегка отпарить. Пришить пуговицы.

Описание вязания брюк

Правая брючина

Набрать 47 (53) 59 п. и провязать 1 изнаночный ряд лицевыми петлями. Затем между кромочными вязать 3 р. ребристым узором. Продолжить вязать лицевой гладью. Для шаговых скосов в каждом 12 (14) 16-м р. с обеих сторон прибавить 3 x 1 п. Через 13 (15) 17 см от наборного края петли отложить.

Левая брючина

Вязать симметрично правой.

Верхняя часть брюк

Петли правой и левой брючин перевести на круговые спицы, при этом между брючинами для клина дополнительно набрать по 8 п. и продолжить вязать все петли круговыми рядами лицевой гладью. Для клина в каждом 2-м круговом ряду петлю перед клином и 1-ю петлю клина провязывать с наклоном влево (= 1 п. снять, как лицевую, следующую петлю провязать лицевой и протянуть через нее снятую петлю), а последнюю петлю клина провязывать со следующей петлей вместе лицевой, пока не израсходуются все петли = 106 (118) 130 п.
Для убавок в середине брючин убавлять в каждом 8 (10) 12-м круговом ряду 3 x 1 п. Через 22 (26) 30 см от резинки 50 (56) 62 п. передней детали брюк отложить и продолжить вязать 50 (56) 62 п. задней детали брюк укороченными рядами. Для этого в каждом 2-м р. с обеих сторон оставлять непровязанными 3 x 3 п. и ряды поворачивать постоянно 1 накидом.
Через 24 (28) 32 см от резинки (замерив по задней детали брюк) все петли вязать 2 см резинкой, при этом в 1-м круговом ряду накиды провязать с предыдущей или последующей петлей вместе лицевой, чтобы не оставалось отверстий. Выполнить 1 круговой ряд изнаночными петлями = линия сгиба, затем вязать еще 2 см резинкой. Все петли закрыть.
Сборка

Детали слегка увлажнить, наколоть на выкройку и оставить до высыхания. Выполнить шаговые швы. Для кулиски резинку отогнуть на изнаночную сторону и пришить, при этом для вдевания эластичной тесьмы оставить незашитым участок шириной 1 см. Вдеть эластичную тесьму и зашить открытый участок.

Схемы и выкройки для вязания комплекта:


Описание вязания шапочки

На чулочные спицы набрать 80 (84) 90 п., распределить их на 4 спицы и вязать круговыми рядами 6 см резинкой. Затем продолжить вязать лицевой гладью, при этом в 1-м круговом ряду прибавить 0 (1) 0 п.
Через 8 (9) 10 см от резинки отметить, равномерно распределив, 5 п. Эти петли в каждом круговом ряду вязать изнаночными.
Для убавок в каждом 2-м круговом ряду 7 (7) 8 раз каждую петлю перед отмеченной петлей, отмеченную петлю и петлю после отмеченной провязывать вместе изнаночной. Оставшиеся петли стянуть рабочей нитью.