Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Каждый понедельник миллионы людей начинают «новую жизнь»:

- резко убирают из рациона все жиры, заменяют сахар сомнительными сиропами, пьют литры воды через силу и скупают горсти модных витаминов по советам блогеров-миллионников.

Социальные сети пестрят красивыми картинками идеальных тарелок, детокс-марафонов и жестких сушек.  

Но почему-то спустя месяц такого «оздоровления» вместо обещанной энергии человек получает выпадение волос, хроническую усталость, сбои цикла и проблемы с ЖКТ.  

Мудрые годы

Есть странная особенность детской памяти: родители могут забыть какой-нибудь эпизод через неделю, а ребёнок - пронести его через всю жизнь.

Мать может быть уверена: всё давно прошло. Ребёнок вырос, получил образование, создал семью, переехал, у него собственные дети.

Казалось бы, детство осталось где-то очень далеко. Но некоторые слова не стареют. 

Проходят десятилетия, а человек вдруг вспоминает не саму фразу, а то, что почувствовал в ту минуту. 

Психология и Факты

Бывает странное ощущение: вроде бы человек ничего плохого не сказал, не нагрубил, даже старался поддержать разговор, а после общения почему-то хочется выдохнуть и побыть в тишине.

А с другим можно просидеть за чаем два часа и совершенно не заметить, как прошло время.

Разница часто не в образовании, возрасте или количестве прочитанных книг.  

Она в другом качестве - в умении замечать человека напротив.  

Осеннее равноденствие позади. В Питере еще тепло. 

Ирина Шайн: Какие энергии придут в октябре 2026 года?

Хранители: Придут энергии передышки, которая наступает после трудного дела. Дело может быть и не закончено, но передохнуть не мешает.

В этот период хорошо проконтролировать, что у вас получилось, где вы находитесь, в какой точке. 

Это время небольшой перезагрузки, когда надо отдышаться, чуть набраться сил, чтобы идти дальше или даже сделать рывок.  

Минэкономразвития обновило прогноз по тарифам ЖКХ — и он хуже майского.

Если коротко: с 2025 по 2029 год совокупный платеж за коммуналку вырастет примерно на 60%.

Что по цифрам:

• 2027: +11% (было 8,7% в майской версии)
• 2028: +8,6% (было 7,1%)
• 2029: +7,6% (было 6,1%)

Ведомство ссылается на высокую текущую инфляцию и необходимость модернизации инфраструктуры.  

На 2027–2029 годы в тарифы заложили дополнительную выручку — еще 1,5% ежегодно на обновление сетей. 

Избирательные ритуалы закончены, мандаты распределены, и теперь правящему классу можно не стесняться.

Еще Дума не успела собраться в новом составе – а население уже успели осчастливить планами по:

- повышению ЖКХ,

- добровольно-принудительным внедрением цифрового рубля с репрессиями в отношении наличных,

- технологическим сбором вдобавок к утильсбору,

- и планами по повышению налогов на банковские вклады и на доходы самозанятых.  

О здоровье: с медицинского на русский

Когда болит горло, рука автоматически тянется к пастилкам с длинным списком «лечебных» компонентов.

Красивая упаковка, обещания убить инфекцию, обезболить и смягчить — и вот мы уже платим за них в три раза больше, чем за обычные конфеты.

Но действительно ли эти леденцы работают?

Или мы просто покупаем дорогое удовольствие?  

Давайте разберёмся спокойно, без маркетинговых обещаний.  

Приглашаю вас в сквер, который тронет сердце любого шахматиста.

Кругом одни шахматы. Даже вы сами не умеете играть, всё-равно посмотрите.

Ключ к сознанию ДЗЕН

7 сакральных каналов связи с вашей душой

Вспомните, сколько раз в жизни с вами случались удивительные, необъяснимые вещи.

Вы только подумали о давней знакомой и в ту же минуту на экране телефона высвечивается её имя.

Или вы мучительно искали ответ на тяжёлый вопрос, вышли на улицу и случайно услышали обрывок чужой фразы, попавшей точно в цель.

А иногда внезапно отменившаяся поездка или опоздание на автобус спасали вас от крупной беды или ненужной встречи.  

Психология и Факты

Вечером человек наконец остаётся без привычной суеты. Телефон замолкает, дела закончены, дом становится тише.

И именно тогда в голове начинают звучать мысли, на которые днём не было времени.

Вспоминаются слова, сказанные близкому человеку. Ошибки, которые хотелось бы исправить. Тревоги за детей. Страхи за будущее. То, о чём никому не рассказываешь.

Поэтому для многих людей именно вечер становится временем молитвы.  

Нейрофизиологи открыли четвертое состояние сознания - «молитвенное бодрствование», оказывающее исцеляющее воздействие.

Со смертью можно договориться

О чем чаще всего просят немощные у Бога, когда ставят свечи перед образами? Пожить подольше.

И оказалось, что Всевышний откликается.

Даже смертельно больные, если искренно молятся и веруют, могут отложить свою смерть до какой-то определенной, важной для них даты.  

Просто о жизни и воспитании

Когда человек здоров, кажется, что жизнь будет продолжаться именно так. Работа, дела, поездки, встречи, заботы о семье.

День за днём всё куда-то спешим, раздражаемся по пустякам, откладываем разговоры и забываем позвонить близким.

А потом организм вдруг говорит: остановись.

Болезнь почти всегда воспринимается как помеха. Она ломает планы, заставляет отказаться от привычного ритма и хотя бы на несколько дней посмотреть на свою жизнь со стороны.  

О здоровье: с медицинского на русский

Когда слова «вылетают из головы»

💬 Знакомо ли вам чувство, когда нужное слово крутится на кончике языка, а при быстром наборе сообщения пальцы путают буквы и пропускают слоги?

В единичных случаях после бессонной ночи это нормальная реакция на переутомление.

Но если трудности с подбором слов и ошибки становятся постоянными — это сигнал нервной системы, требующий внимания.  

Великоросс

Если еще недавно мы наблюдали настоящий ажиотаж в торговых центрах и интернет-магазинах, то сегодня ситуация постепенно меняется.

Потребительское поведение становится более взвешенным, а импульсивные приобретения уступают место тщательному планированию бюджета.

Статистика последних месяцев подтверждает: россияне продолжают тратить средства, однако темпы этого процесса заметно снизились.  

Советы для здоровья | Блог нутрициолога

На консультации регулярно приходят люди с результатами УЗИ брюшной полости, на которых черным по белому написано:

«Деформация, перегиб или S-образный изгиб желчного пузыря».

Обнаружив такую фразу, многие пациенты впадают в панику: представляют себе камни, застой, операции и начинают скупать сомнительные средства для «очищения печени» или делать агрессивные тюбажи с минералкой и сорбитом.

В практике доказательной нутрициологии с этим страхом приходится сталкиваться ежедневно.