Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. 

1. "Я хочу такое тело". Комплекс 1

Комплекс 2

2. "Я хочу такие руки". Комплекс 1

Комплекс 2

2.  "Я хочу такие ноги". Комплекс 1

Комплекс 2

3.  "Я хочу такой пресс". Комплекс 1

Комплекс 2

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Свекольный квас для здоровья
Часть 2 - Народный лечебник: Общеукрепляющие и витаминные напитки
...
Часть 10 - Домашняя аэробика
Часть 11 - Пилатес утром
Часть 12 - Фитнес: Я хочу такое тело
Часть 13 - Йога для чайников
Часть 14 - Кардио танцы вместо зарядки