Кабачковая диета |
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-2,5 кг в неделю
Продолжительность - от одной недели до месяца
У кабачков масса полезных свойств и использование их для похудения может очень полезно сказаться на обменных процессах в организме. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С, В1, В3. Кабачок хорошо выводит из организма лишнюю воду, что помогает бороться с целлюлитом. Кроме этого кабачки показаны при ряде заболеваний, которые сопровождают ожирение – это и сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же кабачок полезен при заболеваниях сердца из-за богатого содержания калия и магния. Таким образом кабачковая диета как нельзя лучше подходит для похудения. далее
Понятно,что кабачок способствует похудению,но есть уникальный способ с которым можно худеть на 1 кг в день!
Просто прочитайте эту статью и узнайте как простой Русской девушке удалось похудеть на 32 кг за три месяца.Читать далее...
...........................................................................................................................................................................................................................
Применять имбирь при похудении можно с помощью полезных и вкусных бодрящих напитков, чаев и различных других блюд. Расскажем об этом поподробнее.
Вещества, содержащиеся в имбирном корне, улучшают кровоснабжение и греют изнутри. Они как будто «разгоняют» все внутренние процессы. Соответственно, повышается обмен веществ, и это способствует ускорению сбрасывания лишнего веса.
Как правильно применять имбирь: Читать далее...
..................................................................................................................................
Метки: здоровое питание |
Юбка крючком |
Пока только собираю мотивы.Если ли у Вас идеи?
Метки: крючок.юбка |
Платье .Ирландия. |
Метки: ирландское кружево |
Избавиться от папиллом |
Метки: рецепт |
Про витамин В9 и В12 |
subscribe.ru/group/ya-sdelayu-sebya-sama/2244611/subscribe.ru/group/ya-sdelayu-sebya-sama/2244611/subscribe.ru/group/ya-sdelayu-sebya-sama/2244611/Витамин В9 (Фолиевая кислота)
Фолиевая кислота участвует в создании новых здоровых клеток, поэтому от ее недостатка страдает костный мозг (в нем постоянно происходит деление клеток), процессы кроветворения, внутриутробное развитие плода. Во время приготовления пищи витамин В9 легко разрушается, потери могут достигать 95%.
Сейчас хорошо известно, что в рационе питания беременной женщины должна присутствовать фолиевая кислота в достаточном количестве, потому что этот витамин играет немалую роль в развитии плода: участвует в формировании нервных клеток, способствует снижению риска внутриутробной патологии («заячья губа», «волчья пасть», недоразвитый мозг, порок сердца, гидроцефалия). В этот сложный для женщины период Витамин В9 нужен и ее организму, он участвует в образовании новых сосудов в матке и поддержании плаценты (дефицит может привести к проблемам с плацентой и преждевременным родам).
Но специалисты предупреждают: девушки и женщины должны еще до наступления беременности употреблять продукты, содержащие этот элемент питания, т.к. он совершенно необходим для иммунной и кровеносной систем организма, снижает вероятность онкологических заболеваний груди и яичников.
Недостаточность фолиевой кислоты может проявляться в быстрой утомляемости, тошноте и диарее, потере аппетита, болях в животе, образовании язв в ротовой полости и глотке, выпадении волос и проблемах с кожей. Есть данные о повреждающем действии нарушенного обмена фолиевой кислоты на стенки сосудов, что приводит к атеросклерозу и, соответственно, инфаркту и инсульту.
Содержание Витамина В9: фрукты (некоторые цитрусовые), листовые овощи, шпинат, бобовые, редис, томаты, сельдерее, петрушке, картофеле, сладком перце, а также в мясо, почки, печень, лосось, тунец, изделия из муки грубого помола, дрожжи, мёд.
Витамин В12 (Цианокобаламин)
Витамин В12 (цианокобаламин) объединяет несколько соединений, имеющих идентичную биологическую активность, которые выступают катализаторами биохимических ферментативных реакций, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов, формировании костной ткани. Но главная его роль - совместно с другими витаминами запустить синтез ДНК и РНК кислот (они находятся в ядре клетки и хранят в себе всю наследственную информацию), что является основным жизненным процессом.
Дефицит витамина В12 может привести к некоторым видам анемии, проблемами с нервной системой и органами пищеварения. нарушению функции тазовых органов и параличам. Могут быть снижение аппетита, нарушение деятельности кишечника воспалительные процессы в ротовой полости.
Недостаток витамина В12 обусловлен не только малым содержанием в растительной пище (в основном человек получает этот элемент с животной пищей), но и нарушениями его всасывания в кишечнике из-за проблем ЖКТ.
Интересный факт: витамин В12 хранится в печени в виде запасов и в течение 3-4 месяцев отсутствия в повседневном питании может использоваться для обеспечения жизнедеятельности организма.
Содержание витамина В12: в основном мясо, почки, печень, яйца, молочные продукты, рыба, сыр, творог.
Источник[url]
Фолиевая кислота участвует в создании новых здоровых клеток, поэтому от ее недостатка страдает костный мозг (в нем постоянно происходит деление клеток), процессы кроветворения, внутриутробное развитие плода. Во время приготовления пищи витамин В9 легко разрушается, потери могут достигать 95%.
Сейчас хорошо известно, что в рационе питания беременной женщины должна присутствовать фолиевая кислота в достаточном количестве, потому что этот витамин играет немалую роль в развитии плода: участвует в формировании нервных клеток, способствует снижению риска внутриутробной патологии («заячья губа», «волчья пасть», недоразвитый мозг, порок сердца, гидроцефалия). В этот сложный для женщины период Витамин В9 нужен и ее организму, он участвует в образовании новых сосудов в матке и поддержании плаценты (дефицит может привести к проблемам с плацентой и преждевременным родам).
Но специалисты предупреждают: девушки и женщины должны еще до наступления беременности употреблять продукты, содержащие этот элемент питания, т.к. он совершенно необходим для иммунной и кровеносной систем организма, снижает вероятность онкологических заболеваний груди и яичников.
Недостаточность фолиевой кислоты может проявляться в быстрой утомляемости, тошноте и диарее, потере аппетита, болях в животе, образовании язв в ротовой полости и глотке, выпадении волос и проблемах с кожей. Есть данные о повреждающем действии нарушенного обмена фолиевой кислоты на стенки сосудов, что приводит к атеросклерозу и, соответственно, инфаркту и инсульту.
Содержание Витамина В9: фрукты (некоторые цитрусовые), листовые овощи, шпинат, бобовые, редис, томаты, сельдерее, петрушке, картофеле, сладком перце, а также в мясо, почки, печень, лосось, тунец, изделия из муки грубого помола, дрожжи, мёд.
Витамин В12 (Цианокобаламин)
Витамин В12 (цианокобаламин) объединяет несколько соединений, имеющих идентичную биологическую активность, которые выступают катализаторами биохимических ферментативных реакций, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов, формировании костной ткани. Но главная его роль - совместно с другими витаминами запустить синтез ДНК и РНК кислот (они находятся в ядре клетки и хранят в себе всю наследственную информацию), что является основным жизненным процессом.
Дефицит витамина В12 может привести к некоторым видам анемии, проблемами с нервной системой и органами пищеварения. нарушению функции тазовых органов и параличам. Могут быть снижение аппетита, нарушение деятельности кишечника воспалительные процессы в ротовой полости.
Недостаток витамина В12 обусловлен не только малым содержанием в растительной пище (в основном человек получает этот элемент с животной пищей), но и нарушениями его всасывания в кишечнике из-за проблем ЖКТ.
Интересный факт: витамин В12 хранится в печени в виде запасов и в течение 3-4 месяцев отсутствия в повседневном питании может использоваться для обеспечения жизнедеятельности организма.
Содержание витамина В12: в основном мясо, почки, печень, яйца, молочные продукты, рыба, сыр, творо
Источник сайтО здоровье, красоте, молодости, диетах и не только…
Метки: полезная информация о здоровье |
Платье крючком |
Очень мне понравилось это платьице. Делюсь с Вами находкой из страны мам
Метки: крючок.платье |
Тапочки спицами |
Метки: спицы.тапочки |
Японская диета |
Ну что худеем ?
Метки: здоровое питание |
Аджика |
Метки: рецепты |
Розовый топ из цветочных мотивов |
Для вязания размера 36-40 нужно 270 г розовой, по 15 г жёлтой и бирюзовой пряжи Vita Cotton Rose (100% хлопок двойной мерсеризации, 150 м/50 г); крючок №3.
Плотность вязания мотива: 12х12 см.
Связать по схеме 42 мотив: 22 розовых мотива и по 10 мотивов с жёлтой и бирюзовой серединкой. Соединить мотивы между собой по выкройке.
Источникdomosed-ka.ru/knitting/vestes/rozovyiy-top
Метки: крючок.топ |
Средство от артрита |
Метки: рецепт |
Нарядная блуза-накидка крючком |
http://pautinka.3dn.ru/publ/skhemy_dlja_vjazanija/...ema_vjazanija_tuniki/6-1-0-787
РАЗМЕР 42-46
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
200 г пряжи «Романс» (акрил с люрексом, 100г/400м), крючок № 2.
КРУЖЕВНОЙ УЗОР
Число петель кратно 30+2. Вязать по схеме 2. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 14-й р.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Начать вязание по схеме 1. Связав ряды схемы, продолжить вязание, симметрично и равномерно располагая «листочки» по собственному вкусу или ориентируясь на фотографию. Связать круг.
Готовый круг сложить пополам. К нему подвязать кружевным узором рукава и широкий пояс (см. выкройку).
Метки: крючок.блуза-накидка |
Лечение репчатым луком |
Метки: рецепты |
Боров мед-сосновый сироп |
Метки: рецепт |
Фаршированные помидоры |
Метки: рецепт |
Спиральный вязаный набор-подушки и плед |
Метки: крючок.плед.подушки |
Платье спицами |
Метки: спицы.платье |
Массаж точки долголетия от 100 болезней |
Не забудьте начать с каждого НОВОЛУНИЯ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Когда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране самый старый житель. К нему привели 102-летнего горца, совершенно здорового и позитивно мыслящего . Он-то и поведал правителю один из рецептов своего долгожительства.
Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.
Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами.
В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.
Тогда что же это за точка ста болезней?
Селение в трех цунях от колена…
Эта точка - Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.
Например, в «Каноне священного предвестия Бянь Цюэ…» от 1329 года говорится, что точка Цзу-сань-ли «… лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов, семь болезней [половых органов], болезни селезенки и желудка, все болезни связанные с Ци, все болезни связанные с уплотнениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли».
Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также - на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.
Как пройти к «селению»?
Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
Метки: рецепт здоровья |
Сырник "Королевский" |
|
Серия сообщений "***ДЕСЕРТЫ***":
Часть 1 - Десерт "Птичье молоко"
Часть 2 - Десерт “Творожные Ферреро Роше и Рафаэлло”.
...
Часть 18 - Десерты из клубники с творогом
Часть 19 - Рецепт оригинального напитка, который англичане пьют в жару.
Часть 20 - Сырник "Королевский"
Метки: рецепт |
Борьба с натоптышами в домашних условиях |
|
Метки: рецепты здоровья |
