Ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ñòàðåíèÿ è òèáåòñêèé ýëèêñèð ìîëîäîñòè Ïîìèìî çäîðîâîãî îáðàçà...
ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈß ËÈØÍÅÃÎ ÂÅÑÀ - (0)Ïñèõîòåðàïèÿ ëèøíåãî âåñà Ïñèõîòåðàïèÿ ëèøíåãî âåñà Èðèíà Ïåòðàêîâà P...
ÂÇÃËßÄ ÍÀ ÌÈÐ ÃËÀÇÀÌÈ ÓÌÈÐÀÞÙÈÕ - (0)Âçãëÿä íà ìèð ãëàçàìè óìèðàþùèõ Âçãëÿä íà ìèð ãëàçàìè óìèðàþùèõ ...
ÊÐÈÇÈÑ ÊÀÊ ÏÅÐÅÕÎÄ: ÎÏÀÑÍÎÑÒÜ ÈËÈ ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ - (0)Êðèçèñ êàê ïåðåõîä: îïàñíîñòü èëè âîçìîæíîñòü Êðèçèñ — ýòî âñåãäà âûçîâ, ýòî ðåâîëþöèÿ ñ...
ÐÀÇÐÓØÅÍÈÅ ÝËÅÌÅÍÒΠ ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÊÎÌ ÒÅËÅ - (0)Ðàçðóøåíèå ýëåìåíòîâ â ÷åëîâå÷åñêîì òåëå  íàøåì òåëå ïðèñóòñòâóåò ïÿòü ýëåìåíòîâ: ýëåìåíò çåì...
ÊÐÈÎÌÀÑÑÀÆ |

Ëå÷åáíûé ýôôåêò êðèîìàññàæà îñíîâàí íà ýôôåêòå ñæàòèÿ ìåëêèõ ñîñóäîâ ïîä âëèÿíèåì õîëîäà.  ðåçóëüòàòå ñíèæàåòñÿ êðîâîòîê, çàìåäëÿåòñÿ âîçáóäèìîñòü íåðâíûõ îêîí÷àíèé. Êðèîìàññàæ íàõîäèò øèðîêîå ïðèìåíåíèå ïðè ëå÷åíèè óøèáîâ òêàíåé è ñóñòàâîâ, ïðè áîëåçíÿõ îïîðíî-äâèãàòåëüíîé ñèñòåìû îðãàíèçìà. Áëàãîäàðÿ õîëîäó äîâîëüíî áûñòðî èñ÷åçàþò îòåêè.
 ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ êðèîìàññàæ ïîìîãàåò ïîâûñèòü ðàáîòîñïîñîáíîñòü îðãàíèçìà, óëó÷øàåò òîíóñ ìûøö.
Ýôôåêòèâíîñòü êðèîìàññàæà âûçâàíà, â òîì ÷èñëå, è äåéñòâèåì çàùèòíîé ñèñòåìû îðãàíèçìà. Êîãäà âíåøíèé ðàçäðàæèòåëü – õîëîä – îòñòóïàåò (ìû óáèðàåì ìåøî÷åê), ê òðàâìèðîâàííîìó ó÷àñòêó èíòåíñèâíî ïîäõîäèò êðîâü, îáîãàùåííàÿ êèñëîðîäîì. Ýòî ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êðîâîòîêà è öèðêóëÿöèè êðîâè â îðãàíèçì, ïîâûøàÿ òîíóñ ìóñêóëàòóðû.
Ïðè æåëàíèè äàííûé ýôôåêò ìîæíî óñèëèòü, ïîâûñèâ ðàçíèöó òåìïåðàòóð «êîíòðàñòíîãî äóøà» ïðè ïîìîùè ãðåëêè, êîòîðàÿ ïîäíîñèòñÿ ê îáðàáàòûâàåìîìó ó÷àñòêó ïîñëå òîãî, êàê óáðàí ëåä.
Ïðîâåäåíèå êðèîìàññàæà öåëèêîì è ïîëíîñòüþ âîçìîæíî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Íóæíî òîëüêî çàïàñòèñü öåëëîôàíîâûì ïàêåòîì ñî ñíåãîì èëè ñòåêëÿííîé åìêîñòüþ, íàïîëíåííîé êóñî÷êàìè ëüäà.
Åñëè íà òåëå åñòü êàêîå-ëèáî áîëüíîå ìåñòî, ýòîò ïàêåòèê ïðèêëàäûâàþò ê íåìó è ðàñòèðàþò óøèáëåííîå ìåñòî çèãçàãîîáðàçíûìè èëè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè. Ìàññàæ íóæåí íå òîëüêî äëÿ ïîðàæåííîãî ó÷àñòêà, íî è äëÿ áëèçëåæàùåãî «ðåãèîíà» êîæè.
Åñëè ìàññèðóåìàÿ çîíà íåìíîãî ïðèïîäíÿòà âî âðåìÿ ïðîâåäåíèÿ ìàññàæà, òî ýôôåêò îò ïðîöåäóðû áóäåò åùå âûøå.
Îäíèì èç àëüòåðíàòèâíûõ âàðèàíòîâ ÿâëÿåòñÿ «ïàññèâíûé» êðèîìàññàæ – íà òðàâìèðîâàííóþ çîíó íàêëàäûâàåòñÿ ïàêåò ñî ëüäîì, êîòîðûé ïðèâÿçûâàåòñÿ ê äàííîìó ó÷àñòêó íà 15 ìèíóò áèíòàìè.  ïåðâûå ïàðó äíåé ñîîòâåòñòâóþùàÿ ïðîöåäóðà äîëæíà ïðîâîäèòüñÿ ïî íåñêîëüêî ðàç â äåíü, ïðè ýòîì òàêîé êðèîìàññàæ äîëæåí îñóùåñòâëÿòüñÿ ñðàçó íåñêîëüêèìè ìåøî÷êàìè ñî ëüäîì.
Ïîìèìî òðàâì, òàêàÿ ñîâîêóïíîñòü äåéñòâèé ïðèãîäíà â êà÷åñòâå ëå÷åíèÿ îñòåîõîíäðîçà, àðòðèòîâ è àðòðîçîâ, ïðî÷èõ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.
Êðèîìàññàæ ÿâëÿåòñÿ îòíîñèòåëüíî íîâûì òðåíäîì â òàêîì íàïðàâëåíèè ìåäèöèíû, êàê ëå÷åíèå ÿçâû æåëóäêà. Íåáîëüøóþ ÿçâó ìîæíî çàëå÷èòü â ðåçóëüòàòå âñåãî 7-8 ñåàíñîâ áåç êàêîãî-ëèáî õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà. Ìàññàæ ëåäÿíîé «ãðåëêîé» îáëàñòè æèâîòà äîëæåí ñîñòàâëÿòü íå áîëåå 15 ìèíóò çà 1 ñåàíñ. Ïðàâäà, ïåðåä ïðèìåíåíèåì äàííîé ïðîöåäóðû äëÿ ëå÷åíèÿ ÿçâû íåîáõîäèìî â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷àìè.
Ñîçäàåì öåëåáíûé ëåä…Âîäà äëÿ ëüäà äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ïèòüåâàÿ, åùå ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ìèíåðàëêó.
Õîðîøèì ñðåäñòâîì âûñòóïàåò ëåä èç îòâàðîâ è íàñòîåâ òðàâ, îâîùåé è ôðóêòîâ.
Èç àññîðòèìåíòà èçâåñòíûõ Âàì òðàâ ìîæíî èñïîëüçîâàòü êðàïèâó, öâåò ëèïû, ðîìàøêó, ÷åðåäó, øàëôåé è çâåðîáîé. Òàêæå ïðèåìëåìû íåðàñïóñòèâøèåñÿ áóòîíû è ìîëîäîé ëèñò îäóâàí÷èêà, êîòîðûå ïåðåðàáàòûâàþòñÿ â ñîêîâûæèìàëêå è ñìåøèâàþòñÿ ñ îëèâêîâûì ìàñëîì (íà 1êã ìàññû – 2ñòîë.ëîæêè ìàñëà).
Àíàëîãè÷íûì ñïîñîáîì ïðîèçâîäÿò ëåä èç îâîùåé è ôðóêòîâ. Åñëè â êà÷åñòâå èñõîäíîãî ìàòåðèàëà âûáðàíû öèòðóñîâûå, òî èõ ñîê ëó÷øå âñåãî ðàçáàâèòü ìèíåðàëüíîé âîäîé â ñîîòíîøåíèè 1 ê 2.
Êñòàòè, çàìîðîæåííûì ñîêîì ôðóêòîâ è öèòðóñîâûõ åñòü ñìûñë çàïàñòèñü íå òîëüêî äëÿ êðèîìàññàæà, íî è äëÿ ðàñòèòåëüíûõ ìàñîê, îñîáåííî ïîëåçíûõ â âåñåííþþ ïîðó ãîäà. Ïåðåðàáîòàâ èëè ïðîñòî ñúåâ öèòðóñîâûå, íå ñïåøèòå âûêèäûâàòü èõ êîæóðó – èç íåå ìîæíî ñäåëàòü ïîëåçíûé îòâàð, êîòîðûé òàêæå ÿâëÿåòñÿ íåïëîõèì èñõîäíûì ìàòåðèàëîì äëÿ ëüäà. Íà 0,5ë êèïÿòêà äîñòàòî÷íî êîæóðû 1 ìàíäàðèíà èëè 1 àïåëüñèíà. Ïîñëå òîãî, êàê ñìåñü íàñòîÿëàñü ñóòêè â çàêðûòîé áàíêå, îíà ïðîöåæèâàåòñÿ è çàìîðàæèâàåòñÿ. Òàêîé ëåä ïðèäàåò êîæå óïðóãîñòü, ñâåæåñòü è çäîðîâûé âèä â öåëîì.
Åñëè ïîä ðóêîé íåò ôðóêòîâ è îâîùåé, çàòî åñòü ýôèðíûå ìàñëà, - òîæå íåïëîõî. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ëå÷åáíîãî ëüäà íà ñòàêàí âîäû ïîòðåáóþòñÿ ìàñëà ñàíäàëà, ìèððû, ñîñíû è ìÿòû â ñîîòíîøåíèè 4:3:4:5 (êàïåëü).
Åñëè êîæà âûãëÿäèò ñóõîé è óâÿäàþùåé, ìîæíî ïðîáîâàòü ñëåäóþùèé ðåöåïò: ìàñëà ðîçû, ãåðàíè è ìÿòû â ñîîòíîøåíèè 5:2:2 êàïåëü íà ñòàêàí âîäû. Ðîçà ïðèäàåò êîæå àðîìàò, ãåðàíü – óñïîêîèòåëüíûé ýôôåêò, ìÿòà – áîäðÿùèé. Ïîñëåäíèé ðåöåïò ïîäõîäèò è äëÿ ìàññàæà ìîëî÷íûõ æåëåç.
Ñîñòîÿíèå êîæè ëèöà âàæíî äëÿ æåíùèí âñåõ âîçðàñòîâ, ïîýòîìó íà ýòó ñôåðó ïðèìåíåíèÿ ëüäà òàêæå ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå.
Åùå äðåâíèå ãðå÷àíêè èñïîëüçîâàëè êóñêè ëüäà êàê ñðåäñòâî äëÿ ïðîòèðàíèÿ êîæè ëèöà ïî óòðàì. Î ñîîòâåòñòâóþùèõ ïîëåçíûõ ñâîéñòâàõ ëüäà óêàçûâàëè â ñâîèõ òðóäàõ Ãèïïîêðàò è Àâèöåííà. Ðÿä ñîâðåìåííûõ èññëåäîâàòåëåé óòâåðæäàåò, ÷òî äàííàÿ ïðîöåäóðà ÿâëÿåòñÿ äàæå áîëåå äåéñòâåííîé, ÷åì óìûâàíèå ïî óòðàì âîäîé (ïî ìîåìó ìíåíèþ, ýòî – «ïàëêà î äâóõ êîíöàõ»: ÷òîáû íå áûòü çàñïàííûì, íóæíî õîòÿ áû óìûòü ãëàçà. Ïîïðîáîâàòü óìûòü ãëàçà ëüäîì – ýòî íå÷òî).
Îäíàêî ñ âîçðàñòîì êîæà, êàê èçâåñòíî, òåðÿåò ñâîþ ñâåæåñòü è ãëàäêîñòü. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü åå â èñõîäíîì ñîñòîÿíèè êàê ìîæíî äîëüøå, íåîáõîäèìî óñèëèâàòü ïðèòîê êðîâè. Ñîçäàòü ðóìÿíåö íà ùåêàõ è êîæå ëèöà â öåëîì ïîìîãàåò êàê ðàç ìàññàæ ëüäîì.
Íàèáîëåå ïîëåçíûì ÿâëÿåòñÿ ìàññàæ ëèöà è øåè â êîíòðàñòíîì âàðèàíòå, ïîñëå ïðèíÿòèÿ ãîðÿ÷åé âàííû, äóøà, ïîñëå âûõîäà èç ñàóíû.
Ìîæíî ñîçäàòü àíàëîãè÷íûé ýôôåêò è â áîëåå áûñòðîì âàðèàíòå. Áåðåì ìÿãêîå ïîëîòåíöå, îêóíàåì â ãîðÿ÷óþ âîäó, îòæèìàåì, íàêëàäûâàåì íà ëèöî. Ïîñëå ýòîé ïðîöåäóðû, êàê óæå ïîíÿòíî, íàêëàäûâàåì íà ëèöî è øåþ ëåä, ïðîâîäèì àêêóðàòíî ëüäîì ïî ìàññàæíûì ëèíèÿì. Èäåàëüíî, ÷òîáû ëåä ñêîëüçèë ïî êîæå. Ïîñëå ýòîãî ìîæíî âûòåðåòü ëèöî ñóõèì ïîëîòåíöåì è íàíîñèòü ïðèâû÷íûé äíåâíîé êðåì äëÿ êîæè.
Êðèîìàññàæ äàåò ïðåâîñõîäíûå ðåçóëüòàòû ïðè ðåãóëÿðíîì ïðèìåíåíèè ñ ïåðèîäè÷íîñòüþ 1-2 ðàçà â íåäåëþ.
Êðèîìàññàæ ëèöà è øåè ïðîòèâîïîêàçàí â õîëîäíóþ ïîðó ãîäà, à òàêæå ëþäÿì, ó êîòîðûõ òîíêàÿ êîæà (ñîñóäû íàõîäÿòñÿ áëèçêî ó ïîâåðõíîñòè êîæíîãî ïîêðîâà).
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå êðàñîòà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |