Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок 9-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок 10-втдео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок11-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок 12-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок13-втдео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок14-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок 15 |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок 16-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин урок 17-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога урок 18-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога урок 19-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин Урок 20-видео |
Цитата |
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
массаж для похудения |

Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.


3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.



|
Метки: худеем |
постный борщь по еврейски |

сытный и, что немаловажно для меня красивый, с насыщенным бураковым цветом! 
|
Метки: едим дома |
ты постучишь и я тебе открою |
|
|
Метки: стихи |
тротуарные дорожки своими руками |
| Сделать плитку своими руками только на первый взгляд кажется тяжело и невыполнимо. Но при условии знания небольших секретов и сноровки можно сотворить чудо. Предоставляем мастер-класс по изготовлению форм и дальнейшей отливке тротуарной плитки. Добавить к трём частям песка одну часть цемента и одну часть гравия (гравий вместо арматуры). Мои пропорции замеса: 4 ведёрка песка (из под майонеза) ![]() + 1 ведёрко цемента (500-го)
![]() + 1 ведёрко воды
![]() Замешивать лучше в пластиковом тазике, он хорошо отмывается после работы, чем другая тара (например металлическая)
![]() Этого замеса мне хватает в самый раз на одну плитку.
Что бы залить плитку, нужно найти ровное место, у меня к примеру во дворе стоит большой стол, его уравнивала уровнем. Что бы лицевая сторона плитки была гладкая, на стол кладу лист старой фанеры ![]() На фанеру ставлю формочки.
![]() С начала заливаю половину формочки и кладу арматуру.
![]() Дальше до краёв кладу смесь, разгоняя рукой во все уголочки и ровняю.
![]() В день я делала 15 плиток, в жаркую погоду они застывают за сутки, потом их складываю в стопки для дальнейшего обветривания и складирования.
![]() В дождливую погоду лучше не заливать плитку потому, что долго сохнут и от дождя их приходится чем нибудь накрывать.
В день для замеса 15-ти плиток я тратила 2,5 часа, это с учётом если сын мне подвозил тележки с песком из детской песочницы. По поводу формочек: Формочки можно придумать любой формы (только наверное не круглой, это я имею ввиду из дерева). Мои формочки изготавливал мой брат из обрезков бруса 5см х 5см и тонких реек (распиленных на станке) Эти бруски сколочены обычными ржавыми гвоздями и сверху закреплены рейками для жёсткости ( т.е. чтоб покрепче). Формочки существуют уже 8 лет и не поломались. Ещё по поводу формочек у меня есть секретик, плитка моя 5 см толщиной и вес примерно 5 кг. Теперь мой секрет о том, как легко достать готовую плитку из формочки: Представьте, что в этой форме лежит готовая плитка. ![]() Вытаскиваете гвоздик.
![]() Раскрываете форму и легко снимаете.
![]() Вот и весь секрет!!!
![]() Для того, чтобы легче доставать плитку из формы лучше воспользоваться раствором хозяйственного мыла - теркой мелкой натираем, растворяем в воде, а потом кисточкой густо нанести на форму. Так гораздо лучше мыть формы потом и доставать.
Источник |
|
|
| Добавил: Slavunkin (26-Ноя-2009) | Автор: Наташа 29 http://domashnie-posidelki.ru |
|
Метки: для дачи |
декоративный прудик из покрышки на даче |





|
Метки: дачные идеи |
благо в дом-беды вон |
|
Метки: молитвы |
стилевое решение интерьера квартир |
|
Метки: дизайн |
колодец-дизайн сада |












|
Метки: дачные идеи |