Человек, который заботится о духовном развитии, осознает связь с окружающим миром. Как изменить воздействие внешнего мира себе во благо?

Мудрые последователи метода Сильва и других практик духовного и личностного роста осознанно относятся к факторам внешней среды. Они знают, что может помочь ускорить процесс исцеления и развития. В этой статье я хочу поделиться рекомендациями о том, как стать более целостным и улучшить общее качество своей жизни.

Что такое целостное здоровье?

Целостный подход к исцелению очень актуален сегодня. Все больше людей осознают важность здорового питания, изучают техники рейки, иглоукалывания и ищут способ развить свои целительные способности. Задумывались ли вы, что по истине холистический подход к исцелению также включает ментальное, духовное и эмоциональное здоровье. Вы можете владеть знаниями о физическом здоровье, но этого недостаточно, чтобы быть целостным и здоровым во всех отношениях.

Препятствиями на пути к целостному здоровью могут быть разные причины. Давайте рассмотрим некоторые из них:

• Несбалансированное питание. Скажите, вы употребляете много полуфабрикатов или продуктов, которые содержат большое количество сахара и других элементов, которые тяжело усваиваются? Вы получаете дневную норму фруктов и овощей, а употребляете ли вы белок из разных источников? Вы пьете достаточно чистой пресной воды? А как обстоят дела с витаминами и минеральными добавками? Диета и питание играют важную роль в каждом аспекте нашей жизни, поэтому если вы хотите быть сбалансированным, убедитесь, что ваш рацион разнообразен и вы получаете все необходимые элементы.
• Пищевая аллергия. Некоторые люди очень восприимчивы к определенным продуктам питания. Если вы относитесь к категории таких людей, вам необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и исключать из рациона аллергичные продукты.
• Токсичная среда. Воздействию каких химических веществ вы подвергаетесь каждый день? Где вы проводите большую часть своего времени? Вы гуляете на свежем воздухе? Какие средства личной гигиены вы используете? Даже небольшое количество химических веществ может повлиять на наш мозг и наши мыслительные процессы. Подходите к выбору средств гигиены осознанно.
• Частота духовных практик. Регулярные занятия медитацией обеспечивают целостное психическое здоровье, тренируют тело, разум и душу. Вам нужно питать свою душу позитивными эмоциями и занятиями, которые приносят радость и удовольствие. Читаете ли вы книги, которые развивают ваше Высшее Я? Или вы уделяете внимание средствам массовой информации, просмотру новостей, которые несут негативные сообщения? Выбирайте те занятия, которые развивают вас духовно и приносят пользу другим людям.

Как преодолеть препятствия внешней среды и достичь целостного здоровья?

Несмотря на то, что мы подвержены множеству негативных воздействий, есть множество способов найти выход и сбалансировать свою жизнь.

• Посетите консультацию диетолога. Советы профессионального специалиста по питанию помогут вам определить продукты, которые вызывают проблемы. Некоторые продукты питания, овощи и фрукты могут содержать пестициды и химические добавки, которые негативно влият на наш организм. Консультант сможет помочь вам оптимизировать диету.
• Занимайтесь йогой и духовными практиками. Привести в согласие свое тело, разум и дух вам помогут регулярные занятия медитацией. Йога – это отличный способ поддерживать здоровье своего тела. Уделяйте занятиям 15-30 минут в день и вы очень скоро заметите, что ваше настроение улучшится и энергии станет больше.
• Дыхательные практики. Кислород – это самый важный элемент для поддержания жизнедеятельности. Следите за своим дыханием, дышите глубоко, медленно и осознанно. Вы можете найти множество разных практик, например, холотропное дыхание, которые помогут вам быть в отличной форме.

Итак, целостный подход к вашему здоровью и забота о вашем теле, духе и эмоциях необходимы для личностного развития. Подходите осознанно к режиму дня, питанию, выбору средств гигиены и уделяйте время физическим упражнениям.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

Серия сообщений "*****здоровье*****":
Часть 1 - Всё о позвоночнике. Заболевания
Часть 2 - Заболевания позвоночника
...
Часть 21 - Позвоночный столб
Часть 22 - Общее здоровье человека зависит от ног
Часть 23 - Что такое целостное здоровье?
Часть 24 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА
Часть 25 - анец живота – свобода в движении
...
Часть 41 - О пользе льняного семени
Часть 42 - Как сделать пяточки мягкими и шелковистыми
Часть 43 - Антибиотик нового поколения или реанимированный скелет из шкафа?????))

Были ли вы когда-нибудь свидетелям исцеляющего прикосновения? На первый взгляд людям незнакомым с методом Сильва это может показаться нереальным и аномальным явлением.

С самого детства наше общество и правила накладывают ограничения на телесный контакт. Очень часто мы выростаем и забываем о силе, которые дарят объятия и прикосновения. Прикосновение воссоединяет сознание с телом и использует силу этого союза для сохранения здоровья и благополучия.
Изучив силу энергии, которую излучает каждый человек, можно смело утверждать, что прикосновение, объятия и рукопожатия – важнейший источник исцеления.

И любовь – это самая сильная исцеляющая энергия во Вселенной, она сильнее любого лекарства.

Этой темой уже давно интересуются ученые, психологи и социологи. Давайте покажем это на нескольких примерах и результатах исследований.

Сила прикосновения влияет на здоровье

Социологи провели исследование разных семей. В результате они увидели, что у людей со счастливыми семейными отношениями показатель болезни на десять процентов меньше, чем у людей без них.

Также было показано, что у пациентов, которые чувствуют, что их любят, выздоровление идет гораздо быстрее и успешнее.

Прикосновение имеет невероятную силу. Оно сплачивает людей, разрушает барьеры, решает и предотвращает конфликты.

Научные исследования силы прикосновения

Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на любые их вопросы и объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург при этом держал руку каждого пациента те несколько минут, в течение которых он разговаривал с ним. Только представьте, в результате анализа ученые выяснили, что эти пациенты при таких условиях выздоравливали в три раза быстрее остальных.

Как прикосновение влияет на человека?

Когда мы заботливо прикасаемся к человеку, изменяется и его, и наша физиология – уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние имунной системы, и это даже влияет на наши эмоции и настроение.

Теперь вам понятно, почему прикосновения, объятия и контакт руками настолько важны, чтобы давать и получать любовь. Это изменяет нас физически, умственно и эмоционально.

Для нас очень важно контактировать с другими людьми. Часто мы просто не позволяем себе быть любимыми, не позволяем, чтобы к нам прикасались. Ведь это прекрасный способ оставаться сильным и здоровым. И, возможно, вы слышали, что для поддержания физического здоровья человеку необходимо 12 объятий в день. И не только физическое, но также и духовное, эмоциональное и ментальное.

Еще больше гармонии вы получите, когда научитесь правильно медитировать. И мы вам в этом можем помочь.

Серия сообщений "*****метод Сильва*****":
Часть 1 - История Хозе Сильвы
Часть 2 - Аудио-упражнение для внутреннего равновесия по методу Сильва
...
Часть 12 - Образное мышление или творческая визуализация в помощь осуществлению желаний
Часть 13 - Визуализация желаний: от воображения к реальности
Часть 14 - О силе прикосновения
Часть 15 - Постановка целей и планирование жизни
Часть 16 - Достигать целей так просто, если вы знаете свое жизненное предназначение
...
Часть 19 - Три простых совета о том, как достичь своего идеального веса с методом Сильва
Часть 20 - Хотите стать миллионером
Часть 21 - Концепция "Порог Дельта"

Пользователь метода Сильва и автор книг об исцелении Луиза Хей считает, что наши глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.

Однажды Эд Тисен, ученик метода Сильва, написал письмо Хозе Сильва и поделился опытом, как во время медитации он программировал улучшение зрения, и это сработало! Мы решили, что было бы здорово поделиться утверждениями, которые вы можете использовать с целью улучшить свое зрение.

Аффирмации для улучшения зрения

Сами по себе аффирмации не являются программированием. Они прокладывают путь для программирования; проговаривая аффирмации мы отправляем сообщение мозгу, который затем способен программировать устранение проблемы. Эд использовал техники метода Сильва для улучшения зрение и решения других проблем. Аффирмации укрепляли веру в то, что программирование работает. Как вы понимаете, аффирмации выполняли роль поддерживающего механизма.

Помните: аффирмации всегда должны звучать в форме положительных утверждений. Это может быть очень сложно, когда вы не знаете, что вы делаете. Обратите внимание, что мы не используем: «У меня идеальное зрение.” Почему нет? Потому, что это неправда, и это вызовет “ответную реакцию” в сознании: “Нет, это не так!”

Вот пример аффирмаций, в которые можно поверить на всех уровнях:

• Каждый день, во всех отношениях, я становлюсь лучше, лучше и лучше.
• Каждый день во всех отношениях, мое зрение становится все лучше, лучше и лучше.
• Каждый раз, когда я моргаю, мое зрение становится все лучше, лучше и лучше.
• Каждый раз, когда я моргаю, мое зрение становится все яснее и сильнее, сильнее и яснее.
• Каждый раз, когда я моргаю, мое зрение становится все яснее, яснее и яснее.
• Мое зрение сегодня яснее, чем вчера.
• Мое зрение завтра станет яснее, чем сегодня.
• Каждый день, во всех отношениях, я становлюсь лучше, лучше и лучше.

Помните, вы можете использовать аффирмации для улучшения вашей жизни в самых разных аспектах.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина

Серия сообщений "*****аффирмации*****":
Часть 1 - Аффирмации
Часть 2 - Работа с аффирмациями
Часть 3 - Н.Правдина 48 аффирмаций для привлечения любви
Часть 4 - Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь
Часть 5 - Аффирмации для улучшения зрения
Часть 6 - Аффирмации для привлечения денег

Вам знакомо состояние поиска идеального партнера? Или вы просто мечтаете о настоящей искренней любви и отношениях в вашей жизни?

Если вы испробовали все – от сайтов знакомств до свиданий, организованных друзьями – то, возможно, вы еще просто не нашли подоходящую стратегию.

Прежде чем начать встречаться и строить отношения, вам нужно подготовить самое главное – площадку. Эта площадка – формирование соответсвующего образа мышления. И это возможно реализовать с помощью аффирмаций для любви.

Выражение любви равноценно притяжению любви

Действительно, для того, чтобы действительно привлечь любовь в свою жизнь, вам нужно сначала подарить любовь. Если вы никогда не были любящим человеком, не ожидайте получить любовь. Дарить любовь, как правило, не означает любить только кого-то противоположного пола. Любовь принимает множество форм, она может существовать между братьями и сестрами, между родителями и детьми, между друзьями и даже к вашем питомцам.

Как быть более любящим человеком?

Большую часть времени сложно быть любящим человеком. В условиях современного мира намного легче похоронить самого себя в работе и забыть о взаимоотношениях с окружающими. Темп жизни вызывает много беспокойства и стресса, так что вместо того, чтобы быть любящим и терпеливым, вы можете обнаружить, что становитесь раздражительным по отношению к другим. Но, несмотря на это, вы все равно можете привлечь любовь в свою жизнь путем перепрограммирования себе – став более любящим человеком.

Аффирмации для любви может помочь вам в этом деле. Выделяя время для аффирмаций ежедневно, сделав программирование повседневным ритуалом жизни, вы можете привлечь любовь в свою жизни и стать более любящим человеком.

Что такое аффирмации?

Аффирмации – это выражения, которые вы регулярно произносете про себя с целью изменить свой образ мышлений и самооценку. Вы можете использовать аффирмации других людей или создать свои собственные.
Ежедневно повторяя аффирмации для любви, вы принимаете их в вашу жизнь, и позволяете вашему подсознанию действительно верить в них. Ваши утверждения в конечном итоге воплотятся в жизнь. Значит, когда дело доходит до аффирмаций для любви, вы станете более любящим человеком.

Рекомендуем следующие аффирмации для любви:

• Я любим и постоянно выражаю любовь;
• Любовь легко приходит в мою жизнь;
• Все мои взаимоотношения с окружающими наполнены любовью;
• Я люблю все, что окружает меня и встречается на моем пути;
• Я легко отпускаю боль, причиной которой были мои отношения с партнером;
• Я любим и заслуживаю быть таким (такой);
• Я люблю себя и все свое окружение;
• Я нахожу любовь во всем.

Существует множество способов сделать аффирмации частью вашей повседневной жизни.
Во-первых, вы можете повторять их регулярно, глядя на себя в зеркало.
Некоторые люди записывают их на листке бумаги и ставят его на место, где можно регулярно видеть аффирмации.
Вы даже можете напевать аффирмации или слушать аудиозаписи с подсознательным утверждениями. Независимо от вашего выбора, вы можете быть уверены, что аффирмации для любви, безусловно, всегда сработают.

Важно отметить, что также существуют аффирмации для карьеры, здоровья, семьи и многого другого.
Итак, вперед за работу! Используйте аффирмации, чтобы воплотить ваши цели в любви.

Серия сообщений "*****аффирмации*****":
Часть 1 - Аффирмации
Часть 2 - Работа с аффирмациями
Часть 3 - Н.Правдина 48 аффирмаций для привлечения любви
Часть 4 - Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь
Часть 5 - Аффирмации для улучшения зрения
Часть 6 - Аффирмации для привлечения денег

Все слышали о силе позитивного мышления, но действительно ли вы верите, что оно может помочь вам?

И при эмоциональных, и при психических проблемах, направление мыслей в позитивное русло может привести к значительному улучшению вашей жизни. С помощью визуализации желаний вы можете повысить уверенность в своих способностях к контролю своего разума, тела и эмоций.

Что такое визуализация желаний?

Визуализация желаний подразумевает использование воображения для визуализации событий или моделей поведения, которые вы хотите привлечь в вашу жизнь. Регулярно занимаясь визуализацией, вы разовьете способность добиваться желаемого в реальной жизни. Веками духовные лидеры и великие мыслители знали о силе сознания, способной превращать возможное в действительное.
Визуализация желаний подразумевает процесс расслабления, сопровождаемый визуализацией определенного события или модели поведения, связанной с какой-либо целью. Обычно это дополняется позитивными утверждениями, обращенными к самому себе, о вашей способности достигать целей.

Условия для эффективной визуализации желаний

Чтобы достичь успеха в использовании визуализации желаний, вам необходимо:

• Быть расслабленным. Обычно занятию визуализацией желаний предшествует некоторое упражнение на расслабление, например, глубокое дыхание или мышечное расслабление. Расслабленное состояние способствует лучшей концентрации мыслей во время визуализации. А минимальный уровень стресса буквально помогает сознанию работать лучше.
• Задействовать все органы чувств. Несмотря на то, что этот процесс называется «визуализация», вы должны использовать все органы чувств. Например, если вы представляете ситуацию, в которой застенчивость не мешает вам флиртовать с противоположным полом, представляйте все в деталях – от одежды, которая на вас надета, до запахов и звуков вокруг вас. Каким голосом вы говорите? Вы чувствуете легкий аромат парфюмов? Задействовав все органы чувств, вы создаете более детальную и четкую картину своего идеального будущего.
• Концентрироваться на позитиве. Визуализируя желаемое событие или модель поведения, сосредотачивайте внимание на позитивных сторонах. Вместо того, чтобы думать о том, что можно, а чего нельзя, подумайте о чем-нибудь приятном, что вы могли бы сделать. Например, если вы боитесь собак, вы можете визуализировать, как вы гладите добрую собаку, которая радостно реагирует на внимание с вашей стороны. Вместо того, чтобы говорить себе «Я не буду испытывать страх перед собаками», лучше сказать в позитивной форме: «Я веду себя с собаками расслабленно и весело». Такие утверждения называются позитивными аффирмациями.
• Верить. Это одно маленькое слово, но именно от него больше всего зависит успех визуализации желаний. Наряду с позитивным настроем, который мы только что обсудили, вы должны обязательно верить, что визуализация желаний может вам помочь, и это так и будет. Разумеется, стоит выбирать достижимые цели, не противоречащие возможностям человека. Но не бойтесь мыслить масштабно. Ваша вера в достижимость цели очень важна для ее достижения при занятии визуализацией желаний.
• Использовать многократное повторение. Если вы пытаетесь справиться с какой-либо проблемой или привлечь что-то хорошее в свою жизнь, занимайтесь визуализацией желаний чаще. Чем больше вы визуализируете какой-либо успех, тем больше проходите через то, что требуется для его достижения. Не путайте визуализацию желаний с грезами. Этот процесс сопровождается намного более высокой концентрацией, и чем больше вы занимаетесь, тем лучше.

Серия сообщений "*****метод Сильва*****":
Часть 1 - История Хозе Сильвы
Часть 2 - Аудио-упражнение для внутреннего равновесия по методу Сильва
...
Часть 11 - Визуализация как средство достижения целей
Часть 12 - Образное мышление или творческая визуализация в помощь осуществлению желаний
Часть 13 - Визуализация желаний: от воображения к реальности
Часть 14 - О силе прикосновения
Часть 15 - Постановка целей и планирование жизни
...
Часть 19 - Три простых совета о том, как достичь своего идеального веса с методом Сильва
Часть 20 - Хотите стать миллионером
Часть 21 - Концепция "Порог Дельта"

Образное мышление используется для достижения сосредоточенности и направленности воображения. Спортсмены используют мышление образами (при помощи тренера или самостоятельно) для подготовки к соревнованиям.

Мы могли видеть это на Олимпийских Играх. Например, горнолыжник мысленно проделывает свой маршрут, или конькобежец визуализирует удачную комбинацию прыжков. Но образное мышление помогает не только спортсменам. Все мы проводим мысленные репетиции: готовясь к публичному выступлению, обдумывая меню для вечеринки, репетируя разговор с начальником о прибавке…

Образное мышление не используется для обучения новым навыкам. Оно лишь закрепляет уже существующие навыки. Управляемое мышление образами – мысленная репетиция какого-либо важного события.

Творческая визуализация (ТВ) используется для осуществления перемен в жизни.
Все, чего вы хотите достичь – будь то физическое или духовное достижение – прежде всего должно существовать в вашем сознании. Творческая визуализация означает представление желаемого конечного результата. Вы «видите» его и чувствуете его всем телом перед тем, как начать конкретные действия. Благодаря творческой визуализации начинает меняться ваше восприятие цели – и она начинает переходить из области мечтаний в реальность. Чем больше вы визуализируете, тем больше ваши действия будут соответствовать мысленной картине.

Творческая визуализация может использоваться для приобретения новых навыков.

Спортсмены пользуются ей постоянно. Например, конькобежец умеет выполнять какой-либо прыжок с двойным оборотом; а благодаря творческой визуализации он может мысленно расширить этот навык и постигнуть технику выполнения такого же прыжка с тройным оборотом – даже не выходя на лед.

Также оно может использоваться для встраивания в подсознание новой системы убеждений. Например, если вы хотите улучшить свое финансовое состояние, вы должны уметь визуализировать, как вы получаете большие суммы денег без какого-либо внутреннего противостояния такой визуализации. Для этого нужно время и мысленное перепрограммирование, чтобы избавиться от таких чувств как «я не достоин» и «деньги достаются очень тяжело». Пока эти ограничивающие убеждения не будут перепрограммированы, вы подсознательно будете совершать действия, направленные против вашего обогащения. Творческая визуализация необходима для достижения любой цели!

Используйте творческую визуализацию, чтобы добиться перемен в жизни

Метод Сильва использует творческую визуализацию для изменения способа мышления. Эта техника эффективно работает при лечении злоупотребления психоактивными веществами, помогает избавиться от лишнего веса, преодолеть бессонницу, поднять самооценку и избавиться от любых плохих привычек и ограничивающих убеждений.

Творческая визуализация может способствовать вашему расслаблению и избавлению от стресса, перенося вас в счастливую и спокойную картину. Она помогает вам формировать положительные образы во всех сферах вашей жизни, а также может помочь создать негативные ассоциации с привычкой, от которой вы хотите избавиться.

Творческая визуализация вовсе не обязательно должна быть визуальной

К тому же не каждому легко дается создание визуальных образов. Вы можете использовать любое доминирующее чувство, с помощью которого вы воспринимаете окружающий мир. Если у вас кинестетическая модальность, например, вы можете использовать жесты или движения руками для создания мысленного образа желаемого результата. Некоторые спортсмены делают так: вы можете увидеть, как они совершают движения при катании на лыжах или коньках; для них ощущения во время действий, которые они выполняют, занимаясь своим спортом, доминируют над визуальными образами.

Этот принцип можно применить и к улучшению финансового состояния, если совершать движение рукой, как будто вы «даете» чек банковскому служащему, чтобы положить деньги на свой сберегательный счет; или можно держать руку так, как будто вы «получаете» деньги от клиента.

Как улучшить свои способности к творческой визуализации?

Во-первых, необходимо быть расслабленным и сосредоточенным. Метод Сильва может научить вас легко погружаться на частоты работы мозга Альфа и Тета; на этих частотах работы мозга воображение становится более доступным и менее ограниченным логикой и временем. Это важно! Находясь на частоте Бета, свойственной для периода бодрствования, мы большей частью задействуем левое полушарие мозга, опираясь на ощущения, логику и время. Все, что выходит за эти способы восприятия и интерпретации мира, вызывает сильное внутреннее сопротивление – и создает или пробуждает ограничивающие убеждения, такие как «это – невозможно». Самосовершенствование происходит на уровнях Альфа и Тета, когда вы начинаете задействовать мозг полностью, объединяя логичное, прямолинейное левое и творческое, интуитивное, не ограниченное временем правое полушария.

Подпишитесь и получите мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМУ
путеводителю по методу Сильва™

Нужно знать, что именно вы хотите визуализировать.

Одна из техник метода Сильва – использования мысленного экрана, который позволяет вам «проецировать» ваши ясные, четко определенные желания на воображаемый «экран», находящийся вне вашего тела. И вы можете не только смотреть, но и как угодно контролировать этот воображаемый фильм! Используйте мысленный экран для создания визуальных образов желаемого. Не сдерживайтесь! Высвободите свою творческую энергию и добавьте в свой «фильм» все детали, о которых вы можете подумать, включая телесные ощущения. Чем больше деталей, тем реальнее будет этот фильм, и тем проще вам будет достичь желаемого результата.

Закрепите желаемые перемены с помощью управляемого мышления образами

Когда вы избавляетесь от какой-либо плохой привычки или воплощаете мечту, пользуйтесь комбинацией УМО и ТВ, чтобы достичь результатов еще быстрее. Визуализируйте и чувствуйте желаемый конечный результат, мысленно репетируйте действия, которые нужно выполнить для его достижения.

Настоящее волшебство происходит, когда вы используете творческую визуализацию для осуществления перемен… а за затем постоянно закрепляете этот образ с помощью образного мышления.

Серия сообщений "*****метод Сильва*****":
Часть 1 - История Хозе Сильвы
Часть 2 - Аудио-упражнение для внутреннего равновесия по методу Сильва
...
Часть 10 - Программируем особое состояние сознания
Часть 11 - Визуализация как средство достижения целей
Часть 12 - Образное мышление или творческая визуализация в помощь осуществлению желаний
Часть 13 - Визуализация желаний: от воображения к реальности
Часть 14 - О силе прикосновения
...
Часть 19 - Три простых совета о том, как достичь своего идеального веса с методом Сильва
Часть 20 - Хотите стать миллионером
Часть 21 - Концепция "Порог Дельта"

Сознание – мощный механизм, всех способностей которого до сих пор не знают ни ученые, ни доктора. Вы можете использовать этот механизм для влияния на свои эмоции и взгляды.

Что такое визуализация?

Визуализация – техника, которая может помочь вам достичь своих целей.

Сила визуализации способна помочь вам осуществить ваши самые заветные желания.
Визуализация попросту использует сознание, чтобы увидеть то, чего мы хотим достичь.

Визуализируя свои желания, мы способствуем их воплощению. Все больше людей убеждается, что Вселенная может дать нам все необходимое, если мы попросим об этом. Попросту говоря, это означает, что Вселенная дает вам ту же энергию, которую вы посылаете ей.

Визуализация уже давно используется как средство достижения целей и воплощения желаний. Одно из главных преимуществ визуализации – она доступна каждому. Каждый человек способен использовать техники визуализации для воплощения любых своих желаний.

Как использовать визуализацию?

Ключевое правило визуализации – представлять, что вы уже обладаете тем, что хотите получить. Когда сознание думает, что вы уже достигли своей цели, это способствует ее привлечению в вашу жизнь. Для начала подумайте, чего именно вы хотите достичь. Визуализация лучше всего работает, когда вы хотите привлечь что-то одно. Если вы пытаетесь использовать ее одновременно для достижения нескольких целей, энергия будет разделена между этими целями, и скорее всего вы не достигните ни одной из них.

Визуализация схожа с медитацией

Все начинается с очищения сознания от сторонних мыслей. Вам необходимо будет сосредоточить все свое внимание на цели, которую вы пытаетесь достичь. Попробуйте заняться визуализацией, сидя в тихой комнате, где вам некоторое время никто не будет мешать.

Начните визуализировать цель, которую вы пытаетесь достичь

Вам нужно сосредоточить мысли на том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы достигли этой цели. Например, если ваша цель – новый автомобиль, представьте, что он у вас уже есть. Представьте, как вы водите его, как паркуете и так далее. Чем лучше и реалистичнее ваша визуализация, тем выше шансы на достижение цели.

Продолжайте визуализировать ту же самую цель, пока не достигнете ее

Чем чаще вы ее визуализируете, тем лучше. Во время визуализации старайтесь подключать все свои органы чувств. Представьте, что вы сидите в своем новом автомобиле. Представьте запах внутри этого нового автомобиля. Прикоснитесь к рулю, рычагу, всевозможным переключателям. Представьте, как вы открываете дверь и садитесь в свой автомобиль. Ощутите, насколько вам комфортно сидеть на водительском кресле. Заведите мотор и послушайте, как он звучит. Используйте все органы чувств, когда представляете, что уже достигли своей цели.

Визуализация может помочь вам в достижении целей, но только если вы верите в это

Вы должны быть полностью вовлеченным в визуализацию и сохранять сосредоточенность. Чем чаще вы визуализируете, тем выше вероятность достижения цели. А также чем лучше визуализация, тем больше шансов на исполнение желания. Делайте визуализацию максимально приближенной к реальности.

Сознание не понимает различия между настоящим и воображаемым. Поэтому во время визуализации мы программируем наше сознание, создавая образы того, что у нас уже есть желаемое. Как только вы сможете достичь этого состояния сознания, вы будете излучать позитивные мысли, обладающие такой же энергией, как если бы вы уже достигли цели. Это поможет быстрее привлечь желаемое в вашу жизнь. Используйте визуализацию для осуществления любых желаний.

 

Подпишитесь и получите мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМУ
путеводителю по методу Сильва™

С нашим бесплатным путеводителем вы станете мастером медитации и визуализации!

Серия сообщений "*****метод Сильва*****":
Часть 1 - История Хозе Сильвы
Часть 2 - Аудио-упражнение для внутреннего равновесия по методу Сильва
...
Часть 9 - Раскройте свой истинный потенциал при помощи метода Сильва
Часть 10 - Программируем особое состояние сознания
Часть 11 - Визуализация как средство достижения целей
Часть 12 - Образное мышление или творческая визуализация в помощь осуществлению желаний
Часть 13 - Визуализация желаний: от воображения к реальности
...
Часть 19 - Три простых совета о том, как достичь своего идеального веса с методом Сильва
Часть 20 - Хотите стать миллионером
Часть 21 - Концепция "Порог Дельта"

Вспомните день из вашей жизни, когда все шло как по плану, каждый шаг, каждое действие был верным и четким, когда вы чувствовали себя на высоте…

Некоторые спортсмены называют такое состояние «потоком». Это момент предвкушения чего-то прекрасного, когда вы можете заранее предсказать события и отреагировать наилучшим образом. Хозе Сильва называет это «особым состоянием сознания».

Вы можете самостоятельно программировать такое состояние, переходя на уровень альфа.
Вот пошаговые рекомендации Хозе Сильвы:

Погрузитесь на базовый уровень и вспомните опыт из прошлого, когда вы были «на высоте», когда вы отлично справлялись с задачей, когда все, что вы делали было совершенным, когда вы чувствовали себя на все сто, когда вы были полны уверенности, что реализуете все задуманное. Вспомните ваши ощущения в это время. Эти переживания возникли благодаря особому состоянию сознания. Вспомните в деталях, какими были ваши физические, умственные и эмоциональные переживания в этом особом состоянии сознания.

А теперь скажите себе: «Когда бы у меня ни появилась необходимость или желание так себя чувствовать, так думать или так поступать, все, что мне нужно сделать – это мысленно проговорить слова «особое состояние сознания», и я буду действительно так себя чувствовать».

Эта программа станет пусковым механизмом. Произнеся эти слова, вы сможете сразу переходить в особое состояние сознания, чтобы достичь желаемого успеха, и ваши результаты будут улучшаться с каждым разом.

В конце концов вы создадите достаточно точек отсчета и сможете погружаться в это состояние автоматическим. По мере практики ваш навык усовершенствуется и вам достаточно будет только вспомнить об особом состоянии сознания, и вы сразу перейдете в это состояние.

Каждый раз, когда вы демонстрируете отличные результаты, каждый раз, когда достигаете нового уровня совершенства в работе, войдите на уровень альфа и усильте ощущения успеха. Таким образом, в будущем с практикой ваши результаты будут становиться все лучше и лучше.

Пример из жизни

Джузеппина Дель Викарио (в соревнованиях она выступала под именем Видхея (Vidheya) стала победительницей итальянского национального чемпионата по боевым искусствам Тай Цзи Цюань три года подряд, как среди женщин, так и среди мужчин. Она ушла из профессионального спорта абсолютной чемпионкой. Джузеппина была инструктором по методу Сильва в Италии с 1995 года.

Лучше и лучше,

Ирина и Кристина

Серия сообщений "*****метод Сильва*****":
Часть 1 - История Хозе Сильвы
Часть 2 - Аудио-упражнение для внутреннего равновесия по методу Сильва
...
Часть 8 - Можете ли вы управлять «удачей»?
Часть 9 - Раскройте свой истинный потенциал при помощи метода Сильва
Часть 10 - Программируем особое состояние сознания
Часть 11 - Визуализация как средство достижения целей
Часть 12 - Образное мышление или творческая визуализация в помощь осуществлению желаний
...
Часть 19 - Три простых совета о том, как достичь своего идеального веса с методом Сильва
Часть 20 - Хотите стать миллионером
Часть 21 - Концепция "Порог Дельта"

Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы у вас было все, что вы хотите.

Представьте в деталях жизнь своей мечты – прекрасную семью, успешную карьеру, замечательный вклад, который вы делаете в жизни – ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ!

Что бы вы делали? Как бы вы выглядели? С кем бы вы были вместе? Не стесняйтесь – представьте себе жизнь вашей мечты во всех деталях. А самое главное – как прекрасно вы себя чувствовали бы?

А теперь взгляните на свою жизнь — живете ли вы именно так, как вы хотите?

Или вы сдались? Вы разочаровались в создании идеальной жизни, о которой вы когда-то мечтали?

Никто не должен жить заурядной жизнью — и тем не менее, большинство поступает именно так.

Что успех значит для вас?

У разных людей свое определение успеха. Для вас успех может означать:

• начать прибыльный бизнес,
• создать крепкую семью,
• написать книгу,
• построить собственный прекрасный двухэтажный дом за городом,
• пробежать марафон,
• провести 2 года за границей в составе миротворческого корпуса,
• заработать свой первый миллион рублей,
• выздороветь после серьезной болезни.

Но как достичь успеха? Как достичь поставленной цели? А главное – что вам для этого нужно?

Знания? Умения? Самодисциплина? Удача?

Все, что вам нужно у вас уже есть! Вы просто не до конца раскрыли свой истинный потенциал. Вы не до конца поняли всю силу вашего сознания.

Да-да – вам нужно научиться управлять собственным сознанием!

Давайте рассмотрим, на что только способно сознание человека.

Вечный резервуар силы у вас внутри:

«Величайшее открытие 19-го столетия было сделано не в области естественных наук — это было открытие силы подсознания под влиянием веры. Каждый индивидуум может пользоваться этим вечным резервуаром силы, который сделает его способным преодолеть любую проблему, какая только может возникнуть. Любые слабости могут быть преодолены; телесное исцеление, финансовая независимость, духовное пробуждение, процветание — за пределами ваших самых смелых мечтаний. Это и есть сверхструктура счастья.»

~ Уильям Джеймс, американский философ и психолог

Эти слова изрек не монах на горной вершине и не писатель-самородок, а Уильям Джеймс – профессор психологии из Гарварда, которого многие считают отцом американской психологии.

Человеку, который никогда не задумывался о возможностях собственного сознания, утверждение Уильяма Джеймса может показаться преувеличением, однако современные открытия подтверждают истинность этих слов.

Вот несколько примеров того, чтó происходит, когда этот «вечный резервуар силы» используется осознанно и правильно.

Cлучай №1 — Применение силы сознания в спорте

Доктор Чарльз Гарфилд, бывший исследователь из НАСА и нынешний президент Института Бихевиористских Наук в Беркли, штат Калифорния, сообщает о потрясающем эксперименте, проведенном советскими спортивными специалистами.

Непосредственно перед Зимними Олимпийскими играми 1980-го года в Лейк-Плэсиде, в США, изучался эффект идеомоторных тренировок на четырех группах спортсменов мирового класса. Идеомоторная, или мысленная тренировка заключалась в визуализации точных движений в соответствующем виде спорта. Спортсмены были разделены на четыре группы:

• Группа 1 — 100% физическая тренировка;
• Группа 2 — 75% физической тренировки, 25% — мысленной;
• Группа 3 — 50% физической тренировки, 50% — мысленной;
• Группа 4 — 25% физической тренировки, 75% — мысленной.

Исследователи обнаружили, что группа 4 — группа с наибольшей мысленной тренировкой — показала существенно лучшие результаты, чем группа 3. Аналогично, группа 3 оказалась более развитой, чем группа 2, а группа 2 — более развитой, чем группа 1.

Результаты были поразительными. Кто бы мог ожидать, что спортсмены, практиковавшие идеомоторную тренировку, окажутся способными показывать лучшие результаты, чем такие же спортсмены, тренировавшиеся только физически?

Гарфилд объясняет: «Во время идеомоторной подготовки спортсмены создавали мысленные образы точных движений, которые они хотели имитировать в своем виде спорта. Применение этого навыка существенно повышает эффективность постановки цели, что до сих пор делалось не более, чем для галочки.»

Если мысленные упражнения и визуализация оказывают такое сильное воздействие на спортсменов, какого рода воздействие они могут оказать на вас?

Можете ли вы руководствоваться такими же принципами для улучшения своей жизненной позиции, веры и совершенствования навыков? Можете ли вы при помощи визуализации улучшить свои способности к учебе, укрепить здоровье или придерживаться полезных привычек?

Ответ — «ДА!»

Cлучай №2 — Чудесное исцеление

Следующий рассказ изменит ваше представление о том, как ваше сознание может влиять на ваше тело.

В 1950 году новый препарат под названием кребиозен приобрел сенсационно широкую известность как панацея от рака и был испытан Американской Медицинской Ассоциацией (AMA) и американским Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Одним из исследователей, принимавших участие в этих испытаниях, был доктор Бруно Клопфер.

Один из пациентов Клопфера, по фамилии Райт, страдал раком лимфатических узлов. Все стандартные методы лечения были исчерпаны и Райту оставалось жить совсем недолго. Его шея, грудная клетка, подмышечные области, брюшная и паховая полости были заполнены опухолями размером с апельсин, а селезенка и печень были настолько увеличены, что ежедневно путем дренажа из них удалялось почти 2 литра жидкости молочного вида.

Когда Райт узнал, что доктор Клопфер участвует в исследованиях по кребиозену, он попросил провести ему курс лечения этим препаратом. Поначалу доктор отказал ему, поскольку лекарство еще не прошло испытаний и применялось только к пациентам, предполагаемое время жизни которых было как минимум три месяца. Тем не менее, Райт просил так настойчиво, что Клопфер решил сделать ему одну инъекцию в пятницу, хотя сам сомневался, что Райт доживет до конца недели.

Доктора ожидал большой сюрприз.

В следующий понедельник Клопфер обнаружил Райта не в постели, а на ногах. Клопфер сообщал, что опухоли «тают, как снежки на горячей плите», а их размеры уменьшились в два раза. Такая скорость уменьшения опухолей была намного быстрее, чем это достигается даже при самой сильной лучевой терапии.

Через десять дней после первой инъекции кребиозена Райт выписался из больницы, как говорили врачи, без признаков рака. При поступлении в больницу он нуждался в кислородной маске для дыхания, а после выписки он чувствовал себя достаточно хорошо для того, чтобы лететь на собственном самолете на высоте 4 000 метров без какого-либо дискомфорта.

Но сила сознания – это обоюдоострая сила.

Райт продолжал чувствовать себя хорошо примерно два месяца, однако затем начали появляться статьи, утверждавшие, что кребиозен бесполезен при раке лимфоузлов. Райт, человек строгого логического и научного склада ума, был сильно подавлен, начал страдать от рецидива и был снова госпитализирован. И тогда его лечащий врач решил провести эксперимент.

Доктор Клопфер сказал Райту, что кребиозен эффективен, просто первые поставки лекарства испортились во время транспортировки. Доктор добавил, что у него есть высококонцентрированная версия лекарства и он может попробовать вылечить Райта с помощью него. Конечно, у врача не было новой версии препарата, и он решил делать Райту инъекции обычной чистой водой.

Результаты вновь были впечатляющими. Опухоли рассосались, из грудной клетки исчезла жидкость, и Райт быстро снова встал на ноги и чувствовал себя отлично. И это при том, что ему делались инъекции обычной водой.

Райт не ощущал симптомов еще два месяца, но затем Американская Медицинская Ассоциация заявила, что широкомасштабное изучение кребиозена показало его полную непригодность для лечения рака. Тут вера Райта окончательно разрушилась. У него произошел новый рецидив рака, и он умер через два дня.

История Райта трагична, но из нее следует важный вывод: преодолев свое неверие и открыв в себе целительные силы, одной лишь силой сознания мы способны вызвать внезапное исчезновение раковых опухолей. Сознание пациента, независимо от качества лечения, само по себе вызвало выздоровление.

Эта история доказывает, что ваше сознание настолько мощное, что в буквальном смысле способно приносить в вашу жизнь как прекрасные, так и трагические события в течение нескольких дней. Большинство людей не умеют влиять на эти могущественные силы.

У многих людей сознание действительно работает на них, но в негативном направлении. Врачи называют это психосоматическими заболеваниями — заболеваниями, вызываемыми негативной системой убеждений.

Но не стоит отчаиваться – вы можете научиться создавать позитивные убеждения и, используя визуализацию, ускорять лечение и восстановление своего здоровья.

Cлучай №3 — Создание благоприятных стечений обстоятельств

То, что сознание может влиять на физическое тело, является бесспорным фактом. Но может ли сознание влиять на мир за пределами вашего тела?

Другими словами, может ли сознание человека создавать внешние обстоятельства и оказывать влияние на действительность?

Люди во всем мире сталкиваются с этим и на личном опыте они говорят, что ответ «Да!» – мир может изменяться под воздействием ваших мыслей и убеждений.

Cледующая история рассказывает о человеке, который раскрыл мощь своего сознания в создании внешних обстоятельств. Он продолжал пользоваться этой способностью и стал настолько успешным, что его труды являются едва ли не самыми известными в Америке.

Давайте назовем этого человека Скоттом. Эта история была изложена Скоттом в его книге, написанной в 1998 году.

В начале 1980-х годов Скотт услышал от друга об «аффирмациях», или положительных утверждениях. Техника была простая.

Представьте себе то, что вы хотите достичь, и записывайте это пятнадцать раз подряд, один раз в день, до обретения желаемого.

Скотту рассказали, что для достижения результата не требуется ни веры, ни позитивного мышления. Особенно интересным было предположение, что техника будет непосредственно влиять на окружающую среду, а не только помогать человеку сосредоточиться на своих целях. Иными словами, эта техника может создавать удивительные стечения обстоятельств, способствующие продвижению навстречу вашим целям. Этими обстоятельствами могут быть события, которые, кажется, не имеют к вам никакого отношения и над которыми у вас нет никакого контроля.

Скотт был человеком логического склада мышления. У него были сомнения относительно данной техники, но он решил, что от попытки вреда не будет.

«Обстоятельства начали складываться в мою пользу буквально в течение нескольких недель», писал Скотт.

«Удивительные стечения обстоятельств, целая их череда. Я не буду упоминать цель, к которой я стремился, поскольку это было что-то личное, однако в течение нескольких месяцев цель была достигнута в точности так, как я ее записал.»

И все же, Скотт не был уверен в том, что помогли аффирмации. Обстоятельства складывались сами собой, и он посчитал эксперимент неубедительным.

Скотт решил поставить другую цель — начать прибыльно инвестировать на фондовой бирже. Он записывал свои аффирмации каждый день и ждал вдохновения. Вдохновение пришло к Скотту во сне. Однажды ночью он проснулся, и в его голове крутились слова: «Купи Крайслер».

Скотт купил акции этой компании во время ее наиболее тяжелого периода, однако, вскоре они начали расти, и он получил с них неплохую прибыль. Он повторил эксперимент снова и сумел подобрать другую успешную компанию с кодом «ASK».

Вооружившись верой в силу аффирмаций, Скотт решил применить методику для еще более сложной цели — поступить в очень престижный университет Беркелей и получить степень МБА.

Проблема заключалась в том, что он уже сдал вступительный экзамен и набрал всего 77 баллов из 100. Он знал, что необходимо набрать не меньше 90 баллов, чтобы иметь хотя бы какой-то шанс быть принятым.

Своей целью Скотт выбрал достижение небывалого для него результата в 94 балла и снова принялся за аффирмации.

Несмотря на неспособность набрать на пробных экзаменах выше семидесяти семи баллов, Скотт был удивлен, когда узнал, что он действительно набрал девяносто четыре балла — точно так, как он писал в своих аффирмациях. Он получил диплом МБА в Беркелей в 1986 году.

Несколько лет спустя Скотт попробовал достичь более серьезной цели — стать мультипликатором. Он знал, что шанс того, что представленная им мультипликация будет принята крупной газетой, примерно 1 из 10 000.

Несмотря на статистическую вероятность, мультипликация Скотта была принята. Вскоре он начал прилично зарабатывать на этой мультипликации, но ему хотелось достичь еще большего.

Скотт решил, что хочет создать самый популярный комикс в мире. Он решил, что лучшей мерой понятия «самый популярный» было бы число проданных книг.

В июне 1996 года книга Скотта «Принцип Дилберта» (The Dilbert Principle) заняла первое место в списке документальной литературы в твердом переплете в Нью-Йорк Таймс. Она держалась на третьем месте все лето. В ноябре его вторая книга, «Совершенно секретное руководство по менеджменту» (Dogbert’s Top Secret Management Handbook), также попала в список бестселлеров, принеся Скотту первое и второе места одновременно в течение недели. В течение этого короткого периода времени комиксы Скотта бесспорно были самыми популярными в мире.

Человека, о котором идет речь, зовут Скотт Адамс. Он создатель популярнейших комиксов про Дилберта. Скотт написал о своих опытах с аффирмациями в своей книге «Будущее Дилберта» (The Dilbert Future). Скотт не знает, почему эта техника работает, однако предоставляет сделать выводы читателю. Книжки про Дилберта вы сможете купить даже в России.

«Журналисты часто задают мне вопрос, удивлен ли я успехом комиксов про Дилберта. Я определенно был бы удивлен, если бы не мои странные опыты с аффирмациями. Собственно говоря, я этого ожидал».

~ Скотт Адамс, автор популярных книг «Будущее Дилберта» и «Совершенно секретное руководство по менеджменту»

В опытах Скотта Адамса с аффирмациями замечательно то, что собственной удачей можно управлять!

Лучше и лучше,

Лаура

Серия сообщений "*****метод Сильва*****":
Часть 1 - История Хозе Сильвы
Часть 2 - Аудио-упражнение для внутреннего равновесия по методу Сильва
...
Часть 7 - 5 уроков жизни, которые нам могут преподать дети
Часть 8 - Можете ли вы управлять «удачей»?
Часть 9 - Раскройте свой истинный потенциал при помощи метода Сильва
Часть 10 - Программируем особое состояние сознания
Часть 11 - Визуализация как средство достижения целей
...
Часть 19 - Три простых совета о том, как достичь своего идеального веса с методом Сильва
Часть 20 - Хотите стать миллионером
Часть 21 - Концепция "Порог Дельта"

Позитивные высказывания в картинках!

Иногда полезно задуматься над тем, как мы можем прожить свою жизнь, а точнее, сегодняшний день еще более качественно. Мы думаем, что фразы в картинках помогут вам сделать это на 100%. Каждый найдет ту фразу, которая ему необходима именно сегодня и именно сейчас!
 

Хорошего вам дня!

Источник: сайт "Мир позитива"