Обучение танцу живота..

Оттяжка бедрами - это базовый элемент восточного танца.
Оно выполняется на полной стопе в одной плоскости, даже не в плоскости а в одной линии. Бедра сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия пояса все время остается параллельной полу. Это движение самостоятельной эстетической ценности на мой взгляд не имеет и я ни разу его не видела в танце в чистом виде. Но на разминках оттяжка всегда используется, потому что это замечательная тренировка позвоночника и мышц спины, которая подготавливает почву для амплитудных объемных восьмерок, вращений и других восточных движений.
Оттяжка грудью, а за ней и вращение грудью подготавливают позвоночник и мышцы спины к освоению более сложных движений восточного танца.Оттяжка грудью выполняется на полной стопе, при этом грудная клетка сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия плеч все время остается параллельной полу.

Круг бедрами - Это движение знакомо всем еще с детского сада:). Его всегда включают занятия гимнастикой. И школа восточных танцев не может оставаться в стороне - вращение бедрами - это один из основных элементов. Итак: Ноги на ширине плеч на полной стопе, руки для начала можно положить на плечи, чтобы зафиксировать их положение. Плечи и верхняя часть груди не должны смещаться ни по вертикали, ни по горизонтали, коленки мягкие, амплитуда движения максимальная.

Тарелочка - это тоже вращение бедрами. Но в курсах танца живота оно стоит на ступеньку выше.Чтобы его правильно сделать, нужно зафиксировать точку на позвоночнике в районе талии.Затем представить, что бедра находятся в воображаемом узком сосуде и нет возможности смещать их в стороны и вперед/назад. Бедро как бы подтягивают вверх к подмышке, а затем эту приподнятую точку ведут по узенькому кругу - вперед, в сторону, назад, вернулись на место. Работает живот - при движении вперед/вверх, он подтягивается, при движении назад/вверх - выпячивается.

Круг грудью горизонтальный. Вращение грудью только на первый взгляд кажется легким элементом техники танца живота. В обычной жизни мы почти не работаем позвоночиком в грудном отделе. Поэтому, чтобы показать правильное амплитудное движение, нужно довольно много тренироваться... Плечи и шея не напряжены и амлитуда движения достигается не за счет движения плечей, а именно груди.

Круг грудью вертикальный. Вращение грудью в вертикальной плоскости чаще используется в турецком направлении школы арабского танца. Этот элемент непросто сделать без разминки, но, красиво исполненный, он может украсить любой танец. Полюбуйтесь, какая осанка получается в верхней точке этого вращения:)

Бочка, турецкое вращение. Турецкое вращение используется многими исполнительницами восточных танцев. Обучение этому элементу включает любой танцевальный курс.
Красивое, понятное, амплитудное движение. Нужно только делать его легко. У турецкого вращения существует множество вариаций.

 

 

http://my-fitness.ucoz.ru/

Ножки мирового стандарта - популярная программа для создания идеальной формы ног, ягодиц и бедер. При регулярном и добросовестном выполнении упражнений результат гарантирован.

Последние добавленные видео упражнения

Эти упражнения помогут приподнять и увеличить грудь за счет укрепления грудных мышц.

Замечательные упражнения для талии

Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -3

Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -2

Видео упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта"

Еще видео упражнения...

Последние добавленные упражнения

Эти упражнения укрепят мышцы, "ответственные" за формирование осанки

Упражнения для позвоночника по системе Норбекова
 

Сжигайте жир на животе и талии с помощью этих эффективных упражнений.

 

Обновляем гардероб к лету. Рецепт летнего шика очень прост: берем за основу модель "золотой выкройки", добавляем или убавляем детали, делаем выкройку по вкусу и размеру, шьем и наслаждаемся результатом!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Серия сообщений "С Мира по нитке! ":

Собираем Коллекцию идей и выкроек интернациональной Моды и Дизайна.

Часть 1 - Хорошее настроение гарантировано ;)
Часть 2 - Лето, ах, Лето!
...
Часть 11 - Шить легко и просто
Часть 12 - Шифоновая блузка
Часть 13 - Летний шик своими руками

Серия сообщений "Золотая Выкройка":
Часть 1 - Построение идеальной выкройки по системе "Золотая Выкройка"
Часть 2 - Методика Лучевого Кроя
...
Часть 4 - Сам себе дизайнер
Часть 5 - Стильные блузки
Часть 6 - Летний шик своими руками
Часть 7 - Мода, которая делает нас красивыми и счастливыми

Серия сообщений "Японские и китайские журналы кройки и шитья":

Часть 1 - Простые выкройки из азиатских журналов
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Cумок много не бывает!
Часть 9 - Lady Boutique №5 2014 - Библиотека лучших книг!
Часть 10 - Японские выкройки сумок
Часть 11 - Выкройки сумок. Техника лоскутного шитья.
Часть 12 - Практичные и удобные сумки своими руками Часть1
Часть 13 - Практичные и удобные сумки своими руками Часть2
Часть 14 - Практичные и удобные сумки своими руками Часть3
Часть 15 - Сумка в стиле пэчворк, простой мастер-класс

ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

Стежок Палестрина и он же с бисером 

Вот же ж как интересно стежок назвали! Да и немудрено, выглядит-то он весьма замысловатым. Кстати, им же и бисер крепится.  

2.
Стежок Палестрина как он есть

3.
И даже Палестрина для края

Вот какой полезный стежок

Существует два способа проведения примерки: муляж без использования лекала и подгонка индивидуального макета. Применяя тот или другой способ, получают базовое лекало, точно подогнанное по фигуре, с помощью которого можно выполнить любые модели без каких-либо исправлений на первой примерке.

Итак, следующий этап - прядение пуха.  Можно прясть как на веретене, так и на прялке. Однако при прядении  на ЭП скручивание нити будет сильнее, и шаль может хуже пушиться.

Чтобы исправить этот недостаток нить надо раскрутить. Я это делаю на веретене, так легче проконтролировать степень скручивания.

Но и здесь нужен навык. Мой первый опыт прядения показал это. Я слишком круто пряла, даже были сукрутины. Поэтому шаль слегка подсела.

1.

Сумочка-игрушка Лосяш

Автор: Дианушка

Вид творчества/техника/стиль: шитье

Материалы: Основная и подкладочная ткани, трикотаж белого и коричневого цветов, замок, пуговица, синтепон, пластик (подойдет пластиковая бутылка или контейнер), крепление для ремешка.

Время работы: 1 день

Сложность: 2

Придумалась у меня вот такая мягкая сумочка-игрушка.

1. Выкроила детали, кроме рогов и кругов из подклада. Размеры даны без припусков на швы. Синтепон у меня был тонкий. Пластиком для глаз послужила пластиковая бутылка. Рога и глаза сшила из трикотажа

2. Синтепон наложила на пластик и обшила белой тканью, пластик нужен что бы глаз не терял форму.

3. Сделала веко (забыла нарисовать его на рисунке с выкройками). В качестве символических ресничек я пришила обычный черный шнурок. Зрачек из кожи, его тоже пришила

4. Рога сшила, вырезала и набила синтепоном

5. Сформировала из синтепона носик и бровки, обтянула тканью. Глазки, нос, бровки пришила. Рот прострочила дважды зигзагом.

6. С другой стороны сумочки сделала кармашек

7. Приметала синтепон, рога и ушки

8. Замок обработала тканью и пришила к одной из сторон боковинки-полоски. Все приметала к личику, подогнала и прошила на машинке.

9. Пришила ремень с регулируемой длиной, ручки и ножки. Затем пришила другую сторону сумочки (с кармашком)

10. Выкроила подклад, на фото видно какой он формы. Верхние края подогнула. Сшила его. Вывернула сумку на изнанку, натянула на неё подклад и пришила.

11. Чтобы рога не падали, я их еще дополнительно пришила ближе к замку. Из-за того что длину ручек сделала регулируемой, сумочка пыталась принять горизонтальное положение. Пришлось ручки зафиксировать маленькой полосочкой.

Источник: http://www.livemaster.ru

Серия сообщений "Шьём детям":

Шьём детям,новогодний костюм

Часть 1 - Мастер -класс по пошиву нарядного платья для девочки
Часть 2 - Сшить платье для девочки. Мастер класс
...
Часть 5 - Панамка на завязках, для мальчика
Часть 6 - Детская сумочка
Часть 7 - Сумка игрушка ЛОсяш
Часть 8 - нарядное платье для девочки
Часть 9 - Мк платье с крылышками- для маленькой девочки
...
Часть 30 - Шьем рюкзак Нюшу из Смешариков
Часть 31 - Летний сарафан для девочки
Часть 32 - КОНВЕРТ – ТРАНСФОРМЕР ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО + МАСТЕР КЛАСС

Вы решили купить новую швейную машинку.... Или вы покупаете свою первую швейную машинку...

Отличная идея!

Мысленно, а лучше на листочке начинаете составлять список, что ваша новая машинка должна уметь делать:

• просто шить,
• подшивать потайным стежком,
• вымётывать петли,
• пришивать пуговицы,
• делать миллион и ещё одну декоративную строчку (это наш внутренний хомяк бьётся в истерике и кричит ***давай-давай-пусть будет побольше всяких разных строчек, мы будем шить, вышивать, пришивать, а если и не будем ни разу, то мы будем счастливы от того что всё это у нас есть***),
• обмётывать, как оверлок,
• вдевать сама нитку,
• нитки обрезать,
• контролировать весь процесс от и до, и, вообще, хорошо бы, чтобы она сама всё шила (про "сама шила" это по другому департаменту), ах, да, самое-то главное, в самом конце списка - чтобы строчка была качественная и красивая.

Вот этой-то, основной задаче швейной машины и посвящена эта публикация.

Читать далее...

Иримед: девочки, решила добавить эти три видео по настройке швейной машинки, они пригодятся всем!

Зимние узоры для вязания и вышивки.

Как нам всем повезло, что схемы для вышивания прекрасно подходят для вязания. Таким узором можно украсить любое вязанное изделие и оно будет выглядеть шикарно.

Подборка схем со снежинками:

Эти чудные варежки (кстати, здесь вы найдете красивые схемы для рукавиц) прекрасно подойдут для украшения детского пуловера или можно связать варежку для рождественских подарков.

Чудесные новогодние схемы - Дед Мороз, елка, подарки, ярко весело и празднично.

Шикарный жаккард с рождественским колокольчиком тянет на твердую пятерку. Таким орнаментом можно оформить варежки, носки для новогоднего или рождественского подарка.

Чудесные новогодние варежки с узором "Дед Мороз" меня просто покорили своей простотой, а как нарядно!

Схемы с оленями - это классика, изделия с норвежскими узорами никогда не выйдут из моды, никогда!

Очень понравился орнамент "Снеговик", схему по достоинству можно оценить лишь глядя на готовое изделие.

Очень нарядный детский свитер, прекрасное сочетание цветов, орнамент выше всех похвал! На этой страничке есть несколько симпатичных схем для детского вязания, так же вы найдете другие схемы снеговиков и не только.

Немного мутная картинка, но уж очень понравился орнамент, лыжники просто классные, можно посчитать по клеточкам и на варежки по лыжнику, по- моему выйдет здорово.

Вот этот узор мне нравится больше всех, не просто трикотажное изделие, а картина - произведение искусства. Чудо!

Дамская копилка желает вам вдохновения, творческих успехов и красивых вязанных изделий!

Источник;http://1stajyr.ru/zimnie-uzoryi-dlya-vyazaniya.html

Такие шарфы:и сшитые,и связанные,остаются популярными до сих пор из-за своей практичности и удобства. Весна — как раз самое время для таких симпатичных аксессуаров. А если Вы трудолюбивая рукодельница, то Вы легко сможете разнообразить свой гардероб яркими или деловыми весенними снудами!

Выкройка женской куртки, видео.

Всем доброго времени суток!! Продолжим готовиться к весне, и поэтому сегодня выкройка женской куртки.

Хочется напомнить, что была уже выкройка куртки с капюшоном, она вот здесь, а также выкройка пальто, пончо, пальто-кейп. В общем выкройки верхней одежды находятся тут — надеюсь они вам будут «по душе»

Для начала, конечно же выкройка куртки основы, по которой потом и можно будет моделировать различные варианты других
стильных и модных курток.

• Естественно — это базис, без которого не обойтись, поэтому можете не искать ее — она уже здесь.

• За выкройкой — указания по ее построению, пояснения, благодаря им вам будет более понятен процесс.

А затем уже расположена выкройка женской куртки прилегаюшего силуэта. Думаю, что всё-таки по этому варианту шить куртку
себе намного приятнее

• Она более женственна и стильна. С помощью нехитрых преобразований основы, у вас как раз таки и получится такая миленькая курточка.

Вот такая выкройка женской куртки получилась!! Вам желаю удачи, вдохновения и весеннего настроения!! А подробный видео-урок по пошиву куртки смотрите тут.http://womanew.ru/uroki-shitya-dlya-nachinayushhix

Выкройка куртки с капюшоном, видео.

Всем огромнейший привет!!! Сегодня выкройка куртки с капюшоном!! Очевидно, что весна не за горами, ну а это значит, что всем нам неизбежно придется переодеваться из шуб, пальто, теплющих верхних одежд в более легкие.

Хочу напомнить, что выкройка пальто есть вот тут, а также выкройка пончо, плащ-накидка и супер трендовое и стильное пальто-кейп — всё это вы найдете по ссылочкам.

• Куртка с капюшоном — это отличнейший вариант одежды для весны и осени, ну что же тут греха то таить — да и для зимы!!

• А вот выкройка куртки с капюшоном — это замечательный вариант не только съэкономить деньги на покупке куртки, но и время, которое вы очевидно потратили бы на выбор подходящей по размеру именно вам, а также идеальный вариант носить дизайнерские, неповторимые в своем роде вещи, уникальные!!!

• Убедила? Думаю вы уже давненько всё решили сами. Тогда вот она — выкройка куртки: перед и спинка. Далее расположился сам мистер капюшон , рукав и раскладка деталей на ткани. После всего этого великолепия — руководство по построению выкройки.

 

Главная » Все статьи » Выкройки: » выкройки жакетов и верхней одежды » Выкройка плаща накидки, видео.

Выкройка плаща накидки, видео.

Доброго времени суток всем!! Сегодня — выкройка плаща накидки.

Хочу напомнить, что выкройка пальто-кейп есть вот тут, а пальто в стиле милитари вы можете сшить по этой выкройке.

 

• И вот в продолжение темы выкроек верхней одежды — выкройка плаща накидки.

То что я подняла эту тему, совсем не означает, что мы будем шить плащ-дождевик, что мы собрались в пеший поход по лесам и полям. И то что нам нужна одежда, защищающая от непогоды. Совсем нет! Современная мода давным давно преподносит сюрпризы в форме различных вариаций таких накидок, как модных элементов одежды, а также их стильных видоизменений. И к тому же это самый ближайший «родственник» пончо, которое уж никак нельзя назвать не модной одеждой.

 

Так что вот выкройка плаща накидки.

• Так он выглядит графически.

• А это схема раскладки раскроенных деталей на ткани.

И вот одно хорошее видео, которое расскажет один альтернативный способ сшить накидку пончо. Познавательно во всяком случае. Удачи вам и любви!!

 

Главная » Все статьи » Выкройки: » выкройки жакетов и верхней одежды » Выкройка пончо, видео МК.

Выкройка пончо, видео МК.

Тепло, красиво, элегантно, стильно… Что это? Это пончо! Всегда в тренде. Сегодня — выкройка пончо, а именно пончо с капюшоном.

Пончо — это традиционная верхняя одежда латиноамериканцев, которая имеет вид большого прямоугольника ткани с отверстием для нашей умной головки.

И в общем виде выкройка пончо классического и выглядит как просто прямоугольник с прорезью для головы. Так что можете уже приступать

Однако современная мода диктует немного другой вид пончо. Сейчас зачастую оно выполняет роль пальто с капюшоном — пальто-кейп.
Кстати, в тему к недавней выкройке модного пальто в стиле милитари — вот вам и пончо милитари, еще одна адаптация классики к моде. Выкройка пальто-основы есть вот тут.

• А вот и выкройка пончо — основа.

• Это выкройка капюшона.

• А так мы раскладываем выкроенные детали для нашей новой обновки.

Конечно же наши дизайнеры не дремлют, и придумывают различные упрощенные варианты кроя, как например пончо без выкройки из … пледа

 

Выкройка женского пальто в стиле милитари.

Очередной модный тренд — женское пальто в стиле милитари. И сегодня выкройка женского пальто. Это еще одно заимствование женщинами элементов гардероба мужской военной одежды, как некогда это получилось с брюками шароварами, выкройка которых есть здесь.

 

Однако мне эти элементы оочень нравятся,уверена, что вам тоже.
Именно поэтому предлагаю приобщиться к модным веяниям и сшить себе стильное пальто.

• Выкройка женского пальто уже здесь, расположена ниже, за ней выкройка рукава и воротника.

 

• Далее раскладка деталей, выкроенных на ткани.

Не упускайте из виду и тот момент, что истинное пальто милитари будет смотрется более натурально в таких «военных» цветах, как хаки, черный, серый. Эти цвета как раз и придают этому стилю воинственный и немного мужественный характер, который в свою очередь делает свое стильное дело, украшая хрупкие женские фигурки

• А это описание и рекомендации по построению выкройки женского пальто, а также по раскрою и пошиву.

Ручные швы: новые варианты

Да какие! Многих я до сей поры и не видела!

Много разновидностей - много оригинальных узоров