В колонках играет - осень, пасмурно
Настроение сейчас - простудное

Что мы знаем о долгожителях?

Спиноза утверждал, что свободный человек ни о чём так мало не думает, как о смерти, и его мудрость состоит не в мыслях о смерти, а размышлениях о жизни, Можно добавить - в размышлениях о долгой и полноценной жизни.

Так кто они - долгожители? Люди дерзко противостоящие силам природы?

Долгожителями, согласно современным научным представлениям, считаются люди после 90-летнего возраста.

Исследования сути человеческого долголетия выдвинули множество  гипотез, Которые сходятся на комплексе следующих причин.

Обеспечивают человеку долголетие, в первую очередь, особенности его личности, климатические условия местности, где он проживает, характер его труда и быта, особенности взаимоотношений, стиль общения с окружающими людьми, наследственность.

Исследования показали, что долгожители - это активные люди, любители свежего воздуха, лишенные старческих недугов, хронических заболеваний.

Чаще всего это очень скромные в быту люди. В течении всей жизни они занимаются физическим трудом

 

В колонках играет - осень, пасмурно
Настроение сейчас - простудное

Жена, которая сидит дома, печёт пироги, воспитывает детей и не закатывает сцен, когда муж возвращается поздно, нужна любому, а особенно занятому мужчине, которому после работы хочется тепла, уюта и горячей еды.

 Рассказывайте ему о том, что самая главная ваша мечта - бросить ненавистную работу и заниматься детьми и хозяйством.

При каждом удобном случае показывайте ему свою домовитость: кормите его пирожками и борщом собственного приготовления, вяжите ему носки, пришивайте пуговицы.

Ни в коем случае не ругайтесь, если он пропустил свидание или не позвонил вовремя.

НО!!!

Ему со временем может стать скучно с вами, и тогда он будет искать новые ощущения на стороне.

Да и себе самой скоро могут надоесть пироги, разонравиться борщи, и появится нервный тик от одного вида швабры или пылесоса. 

В колонках играет - утро

Настроение сейчас - морозное
 

*Простить тех, кто причинил нам боль, обманул, всегда нелегко. Тем более простить искренне.

*Это долгий и трудный путь. НО НЕОБХОДИМЫЙ!

*В первую очередь для себя. Ведь любая обида, которую человек хранит в себе долгое время, начинает разрушать организм.

*Важно понять, что прощение в большей степени нужно не тому, кто обидел, а тому кого обидели. Прощение не отменяет содеянное зло. Оно только разрывает цепи, связывающие человека с этим злом.

*Обиды, не нашедшие прощения, - это стресс для нас, а часто и для того человека, на кого мы злимся.

*С прощением приходит облегчение и ...  возможность улучшить собственное здоровье. Энергия, которую мы тратим на поддержание своей обиды, пригодятся тому кто вам дорог.

*Надо решить, что нам важнее: продолжать хранить обиду или простить и наполнить свою жизнь еще большей радостью?

*Средство простое. Но так бывает трудно им воспользоваться.

*Молчанием и холодом не растопить льда обиды

*Только тепло доброты и любви, улыбка наша может сослужить хорошую службу в этом деле.

1.  Хороший и крепкий сон - способен подарить массу энергии. Поэтому:

* засыпайте всегда в одно и то же время;

* на всю ночь открывайте окно или форточку;

* не кутайтесь. Лёгкое одеяло - это всё, что вам нужно;

* слишком полный желудок, как и совершенно пустой  - плохой спутник сна;

* чтобы сон не прерывали громкие звуки, постоянный шум, воспользуйтесь берушами.

2. Утренняя зарядка. Физическая активность пробуждает нервную систему. не случайно утомление необычно похоже на вялость и сонливость.

3. Стакан воды, потом ещё 3. Утром натощак выпивайте стакан воды, а хатем в течении дня ещё три. Пейте простую, но чистую воду.

4. Полноценное питание. Улучшить обмен веществ помогут:

* железо - есть в мясе, в том числе в курином, рыбе;

* селен прекрасно справляется с утомляемостью, депрессией. Больше всего его в орехах кешью. морепродуктах, чесноке.

* витамины группы В, преобразующие жиры в энергию. Ими богаты все зерновые, а так же зеленые овощи, мясо, орехи, бобы;

* калий и натрий вы получите с помидорами, картошкой, апельсинами, бобами, бананами.

5. Движение и только движение. Ваша энергия иссекается, если вы, часами не меняя позы, сидите за рабочим столом или у компьютера. Контролируйте себя: сидите прямо, голову низко не опускайте, каждые 40-45 мин. поднимайтесь со стула. Пройдитесь, немного разомнитесь, сделайте простейшие упражнения.

6. Спокойствие и ещё раз спокойствие. О своих проблемах вы можете думать 24 часа в сутки, тем самым "убивая" энергию. Ежедневно отвлекайтесь от навязчивых идей и мыслей хотя бы на 30 мин., посмотрите на себя и свою жизнь со стороны. Вы поймёте, что большинство проблем - плод вашего воображения. К остальным относиться надо философски: настоящие проблемы следует решать, а не беспокоиться о них.

Будьте здоровы и бодры!!!

5 сентября - Луп Брусничник. Первые заморозки, Дозревают брусника и клюква, поспевают лён и овёс. И если не будет утренника, так в сентябре не заморозит.

8 сентября - Наталья и Андриан. Осенний Петр-Павел Рябинник. Собирали рябину и калину. Большой урожай рябины - к морозу.

13 сентября - Киприан (Куприян). Уборка моркови, свеклы, копка картофеля.

14 сентября - Симеон Летопроводец. Начало бабьего лета. Усли первый день бабьего лета ясен, то бабье лето будет тёплым. Бабье лето сухое - осень мокрая.

21 сентября - Рождество Богородицы. В народе - Малая Пречистая, Убирают пчёл, собирают лук.

26 сентября - Корнилий, Приступают к уборке корнеплодов.

27 сентября -  Воздвижение. В эту пору начинается одна из самых важных осенних работ - рубка капусты и заготовка её на зиму. 

 

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - танец для двоих
Часть 2 - цветы
...
Часть 22 - Дом восход.ящего солнца
Часть 23 - Ах, как долго...
Часть 24 - КЛЯКСА
Часть 25 - Музыка из фильма "Свой среди чужих, чужой среди своих"
Часть 26 - из прекрасного далёко
...
Часть 29 - С Новым годом!
Часть 30 - подставляте ладони-я насыплю вам солнца...
Часть 31 - вальс дождя

Это растение названо в честь врача Николаса Монардеса, впервые описавшего эту культуру..

Называют его по разному: бергамот, американская мелисса, лимонная мята, но правильное ботаническое название - моранда.

моранда - эфиромасленичное растение, характеризуется наличием большого количества тимола, обладающего антимикробной и фунгицидной активностью. Это вещество содержится так же в растениях тимьяна и чабреца.

Но особое сочетание и соотношения их придает моранде спецефический, неповторимый вкус.

Аромат ее листьев, стеблей и соцветий включает запах лимона, мяты, цедры апельсина.

Размножается моранда семенами и вегетативным делением корневищ, сортовая только вегетативно.

Высевают семена так же как сельдерей, майоран.

Друзья скажите - а дома в горшке можно его вырастить???

 

,

                                                          

Спасибо! Неизвестный даритель симпатии отзовись!

 

Не секрет, что мы женщины - мастерицы устраивать сцены, используя это как свое оружие.

И в самом деле : устроенная женщиной короткая эмоциональная вспышка позволяет добиться того, о чём бы в спокойном состоянии она тщетно просила бы целые месяцы.

Тем не менее, нужно только предусмотреть все за и против своего партнера, что бы не переиграть.

Встречаются легко возбудимые мужчины, которые получают от ссор удовольствие и могут своим поведением перещеголять даже женщину.

Но нормальный мужчина терпеть не может сцен. Они ставят его в унизительное положение. Ибо он при этом как правило теряет инициативу.

Помните, что бездарно сыгранная сцена бесполезна. Лучшие сцены те, которые устраивают намеренно и тонко разыгрывают.

Берегите своё возмущение для важных обстоятельств. Сцены только тогда эффективны, когда редки!

 

Как быстро поднять настроение?!?

 

Если вдруг одолела хандра, дай ей решительный опор при помощи нехитрых действий:

**включи свою любимую музыку и не только слушай ее, но и подпевай!! Доказано, что после 5-10 минут пения содержание гормона стресса значительно снижается.

 

**танцуй! Для этого тебе так же понадобится подборка дорогой сердцу музыки. Предайся танцу, растворись в нем доверься своему телу и следуй за своими желаниями.

 

 

**"Праздник живота" чтобы поднять настроение, надо скушать что-нибудь вкусненькое.

 

Будем здоровы и бодры, дорогие мои друзья!!!

 

 

 

 

Есть маленький секрет успеха

Он довольно прост: на работе работай и получай от этого удовольствие, отдыхая - отдыхай и не порти себе отдых никакими не нужными размышлениями. Но для того, чтобы так поступать, нужно перестроить свое сознание.

Поймите: работа  - это только работа и только работа. Она должна приносить радость процессом и заинтересовывать результатом, но не должна порабощать.

Если на работе вы думаете о том, как бы отдохнуть, значит вы неправильно выбрали себе занятие или просто вас одолела лень. И то и другое не делает человека успешным.

А если на отдыхе вы продумываете, просчитываете, переживаетет рабочие ситуации, значит. вы не очень эффективно трудились в рабочее время.

Дисциплинируйте себя по отличной русской поговорке: делу - время, потехе - час.

Кстати многие ее толкуют неверно, мол для дела все время, а для отдыха - что останется.

Нет, свой час радости, наслаждения, удовлетворения и праздника вы должны получить непременно - это один из секретов УСПЕХА!!!

В колонках играет - утро
Настроение сейчас - теплое

1 августа - Макринин день. Макрида мокра -  и осень мокра, суха -и осень то же.

2 августа - Ильин день. Илья лето кончает. Если в Ильин день сухо, то 6 недель будет сухо. На Илью до обеда лето, после обеда осень.

4 августа - Мария Магдалина. На Марию вынимают цветочные луковицы. Есть у этого дня еще одно название - Мария Ягодница: в лесах идет сбор черной и красной смородины, черники.

9 августа - Пантелеймон Целитель. Пантелеймон Зажнивный, предосенний сбор лекарственных трав. Никола Кочанский - вилки в кочан завиваются.

14 августа - Первый Спас.

17 августа - Евдокия. Авдотья Малиновка, Авдотья огуречница. Поспевает малина лесная. Последний сбор огурцов.

19 августа - Яблочный Спас - массовое созревание яблок.

29 августа - Третий Спас. Спожинки. Хлебный день - пекли первый каравай нового хлеба.

 

Мужчины! Помните, погладить жену намного проще, чем рубашку и брюки.

В колонках играет - лето
Настроение сейчас - хорошее

Был дождь...

1.


2.

                                                                       Спасибо за подаренную симпатию! Отзовитесь!

                                        

Арбузная или дынная маски:

Хорошо увлажняют и тонизируют кожу лица, восстанавливают упругость увядшей кожи, Дыня придает коже мягкость и эластичность.

Маску можно загустить крахмалом или овсянкой
 

Банановая маска.

Является хорошим увлажняющим и смягчающим средством, применяется для разглаживания морщин.

Маска из кашицы бананов особенно полезна для сухой и увядающей кожи.
 

 

 

В колонках играет - лето. пасмурно
***********************************************************************
Страстной мечтой большинства мужчин является возможность обладать женщиной, которой можно гордиться, - умной, красивой и с чувством юмора.
Мужчины в своих оценках максималисты: будущую жену они оценивают по максимальному недостатку, а другую женщину - по максимальному достоинству.
Для длительных и серьезных отношений мужчина обычно оценивает женщину по ее самому большому недостатку (с его точки зрения), для одного - это красота, даже отдельные части тела или черты, для другого - манеры, движения, для кого-то - душевные качества и т.д.
Этим обусловлены необъяснимые на первый взгляд прочные отношения с некрасивыми женщинами.
Что бы удержать мужчину, наблюдайте за ним и выясните, какие качества в женщине его привлекают, а какие отталкивают и развивайте в себе именно первые.
**************************************************************************

Все уже достигло зрелости, и более всего – личность. Ныне от одного мудреца больше требуется, чем в древности от семерых , и в обхождении с одним человеком в нынешнее время надо больше искусства, чем некогда с целым народом. Зрелость человека. Зрелыми не рождаются, но, изо дня в день совершенствуя свою личность, изощряясь в своем деле, человек достигает высшей зрелости, полноты достоинств и преимуществ – это сказывается в изысканности вкуса, в утонченности ума, в основательности суждений, в безупречности желаний. Иным так и не удается достичь законченности, им всегда чего-то недостает; другие достигают ее поздно. Муж всесовершенный, мудрый в речах, благоразумный в делах, всегда приятен людям рассудительным, они жаждут общения с ним. Бальтасар Грасиан

В колонках играет - лето

                                 

6 июля - Аграфена купальница: начало купанья (и в ночь) Ивана Купалы собирают лечебные коренья и травы.

7 июля - Иоанн Креститель, Иван Купала. Сильная роса на Ивана - к урожаю огурцов.

14 июля - Кузьма и Демьян. Разгар сенокоса. Идет прополка огородов.

22 июля - всей семьей пробуют первые огурцы.

25 июля - Прокл Плакльщик. На Прокла поле от росы промокло. Великие и целебные росы (особенно от глазных болезней).

29 июля - Афиногенов день. Лето прошло знойный возраст. Холодают ночи.