Эта светлая ночь, эта тихая ночь,
             Эти улицы, узкие, длинные!
Я спешу, я бегу, убегаю я прочь,
             Прохожу тротуары пустынные.
Я не в силах восторга мечты превозмочь,
             Повторяю напевы старинные,
И спешу, и бегу,- а прозрачная ночь
             Стелет тени, манящие, длинные.

Мы с тобой разошлись навсегда, навсегда!
             Что за мысль, несказанная, странная!
Без тебя и наступят и минут года,
             Вереница неясно туманная.
Не сойдёмся мы вновь никогда, никогда,
             О любимая, вечно желанная!
Мы расстались с тобой навсегда, навсегда...
             Навсегда? Что за мысль несказанная!

Сколько сладости есть в тайной муке мечты.
             Этой мукой я сердце баюкаю,
В этой муке нашёл я родник красоты,
             Упиваюсь изысканной мукою.
"Никогда мы не будем вдвоём,- я и ты..."
             И на грани пред вечной разлукою
Я восторгов ищу в тайной муке мечты,
             Я восторгами сердце баюкаю

Валерий Брюсов.

Серия сообщений "стихи":
Часть 1 - =Нежность... с ошибками...=
Часть 2 - зубы сжав...
...
Часть 19 - "Учись у них - у дуба, у берёзы..."
Часть 20 - "Разуверение"
Часть 21 - ВСЕ КОНЧЕНО!
Часть 22 - Для души.
Часть 23 - ФЕВРАЛЬ
...
Часть 33 - ПРИЗНАНИЕ
Часть 34 - очень правильно
Часть 35 - Без заголовка

                                                                          Женские секреты

Вдохновение имеет особенность посещать нас внезапно - во время дрёмы перед сном, в разговоре с подругой или при просмотре какого-нибудь фильма.

Всегда будь готова откликнуться на призыв своего сердца, ведь идея записаться на танго может возникнуть возникнуть в твоей голове и даже при виде какой-нибудь рекламы парфюма а общественном транспорте.

Очень часто мы упускаем эти прекрасные возможности, подсказанные подсознанием.

А это большая ошибка, ведь именно наш внутренний голос точно знает, как нам использовать свои возможности лучше всего.

Учись ловить подобные моменты и фиксировать их. Лучше для этих целей завести специальный блокнот, который всегда сможет быть под рукой.

Затем изучай эти заметки и продумывай варианты воплощение интересный затей в жизнь, опять же, не откладывая это в долгий ящик.

50 гр. измельченных плодов шиповника положите в эмалированую посуду, залейте 1 литром кипятка и варите на умеренном огне 10 мин.

Отвар вместе с плодами перелейте в стеклянную посуду, закройте крышкой и дайте настояться 5-10 часов.

Затем процедите и отожмите плоды, напиток можно подсластить.

Витаминный эликсир выпейте в тот же день: при более длительном хранении аскорбиновая кислота из него "испарится"

Для взрослого норма целебного напитка - 2 стакана в день.

                                                                                                         КЛАДОВАЯ ВИТАМИНА С:

-плоды сухого шиповника

-перец сладкий

-облепиха

черная смородина

-петрушка

-укроп

Будем бодры и здоровы, дорогие друзья!

Кожа лучше всего "работает" по ночам.

В это время в ней происходят биологические и восстанавливающие процессы, устраняющие вред, нанесенный днем солнцем, ветром, стрессами, переутомлением и плохой экологикй.

Поэтому и ночные антивозрастные крема ,как правило, действую эффективней дневных.

Недостаток сна, особенно не разовый, а постоянный, скажется в первую очередь, на  коже. У тех кто мало спит, кожа тусклая, дряблая, склонная к морщинкам или угревой сыпи.

Помните, что холод - наш союзник. Наши прабабушки прекрасно знали об эффективности холода: они спали с открытой форточкой и держали рядом с кроватями тазы со льдом.

Держите ваши крема в холодильнике, умывайтесь холодной водой, протирайте кожу кубиками льда, принимайте прохладний или контрастный душ.

И ваша кожа будет еще долго оставаться упругой и подтянутой.

Будем веселы, бодры и здоровы!

Настроение сейчас - лето

2 июня - Фаларей Огуречник. На Леонтия и Фаларея сажай огурцы. Множество шишек на елях - урожаю огурцов.

7 июня - Иванов день. С Иванова дня пошли медвяные (вредные) росы. Травы и коренья (лечебные) кладут под Иванову росу.

20 июня - Федот. Святой Федот тепло дает - в рожь золото ведет. Святой Федот на дождб поведет - к тощему наливу (колоса).

21 июня - Федот Летний, Федот Колодезник, Федор Стратилат. Если на Стратилата больбшие росы, лето, будь хоть сухое, даст урожай хороший.

25 июня -  Петр Афонский, Петр Поворот. Высаживают последнюю капусту и огурцы.

30 июня - Мануил. На Мануила солнце застаивается (медлит в зените). Все пошло в рост. Если в июне частые зарницы - будет хороший урожай.

Замечательные изменения происходят в нашем организме, когда мы смеемся!

Дыхание становится ритмичным и глубоким. Значительно снижается выброс гормонов "стресса".

Как результат, проходит плохое натроение и усталость Нормализуется серцебиение и артериальное давление, улучшаетсч циркуляция крови, снижаются спазмы сосудов.

Усиливается мозговое кровообращение. Активизируется работа желез внутренней секреции.

Несколько минут смеха - и улучшается обмен веществ, происходит омолаживание организма.

Укркпляется иммунная система, происходит своеобразная зарядка организма.

По наблюдениям ученых. 27 секунд смеха так же воздействуют на сердкчно-сосудистую систему. как 3-х минутная нагрузка при занятии греблей.

Смеясь. каждый раз обретаем еще один шанс сохранить бодрость духа и физическое здоровье.

Так давайте будем бодры, веселы и здоровы!

"Наставь юношу своего при начале пути его: он не уклонится от него, когда и состарится"

                                                                                                                                        Притчи 22:6

Основные ценности ребенок воспринимает в семье. Там формируются его привычки и идеалы, его отношение к жизни.

Наше потомство несет на себе отпечаток наших рук.

ПОМНИТЕ:

*если ребенок видит вражду, он научится осуждению и злобе;

*если ребенок слышит насмешки, он станет застенчив;

*если ребенка ругают, он будет жить с чувством вины;

*но если он видит терпимость и прощение, он научиться террпеть и прощать;

*если ребенка хвалят, он вырастит бдагодарным и уверенным в себе;

*если к нему справедливы, он познает правосудие;

*если он уверен в своем домк, он познает веру;

*если его любят, он познает любовь.

ПРИЗЫВ ТВОЕГО РЕБЁНКА:

-не давай мне все, о чем я тебя прошу, потому что это меня развращает, иногда я просто испытываю тебя;

-не бойся быть со мной решительным и волевым. это нужно мне, потому что дает чувство безопасности;

-не позволяй мне приобретать плохие привычки, надеюсь, что ты поможешь мне обнаружить их еще в зародыше;

-не обличай меня в присутствии других, лучше мне помогает, когда ты говоришь со мной спокойно и без свидетелей;

-не люблю твою властность, которая уничтожает меня;

-не ворчи, если будешь это делать, то я буду защищаться. "делая вид глухого";

-не обещай безрассудно, потому что я чувствую себя очень разочарованным, когда ты не выполняешь обещаний;

-не забывай, что я не могу проявить себя так хорошо, как бы мне этого хотелось, поэтому я не всегда могу оправдать твои ожидания;

-не изменяй своих правил поведения, учитывая обстоятельства, это вызывает у меня беспокойство и недоверие к тебе;

-не пренебрегай мною, когда задаю тебе вопрос, потому что тогда я перестану тебя спрашивать, а ответы буду искать где-то еще;

-не старайся меня убедить, что ты совершенен и не делаешь ошибок, т.к. я переживаю глубокое потрясение, когда оказывается, что ты не такой;

-не думай, что оправдание передо мной - ниже твоего достоинства, честное признание пробуждает во мне большую сердечность к тебе;

-не забывай, что я быстро расту, наверное, тебе тяжело идти со мной нога в ногу, но прошу тебя, постарайся.

1 МАЯ - Козьма. Цветение фиалки и зацветение ивы-бредины указывает на начало сева редиса и моркови, лука, укропа и петрушки. Если начало мая теплое - в конце будут холода, и наоборот.

5 МАЯ. Теплый май весну снаряжает (начинает). Ночью заморозит. так сорок утренних морозов на все лето. пока хлеб в поле стоит.

13 МАЯ. Яков Апостол. Теплый вечер на Иакова Апостола и звездная ночь - к вёдренному лету (грозному и теплому), к урожаю. Ясный восход солнца - вёдренное лето.

18 МАЯ. Ирина  Рассадница. Высаживают огурцы и капустную рассаду.

19 МАЯ. Иов Горошник. Иов Огуречник. Сажают огурцы, поливая их прудовой волой.

27 МАЯ. Сидор Огуречник. На Сидора отойдут все сиверы (холода). На Сидора сиверко (северный ветер), и все лето таково.

    
Не искушай меня без нужды
Возвратом нежности твоей:
Разочарованному чужды
Все обольщенья прежних дней!
Уж я не верю увереньям,
Уж я не верую в любовь
И не могу предаться вновь
Раз изменившим сновиденьям!
Слепой тоски моей не множь,
Не заводи о прежнем слова,
И, друг заботливый, больного
В его дремоте не тревожь!
Я сплю, мне сладко усыпленье;
Забудь бывалые мечты:
В душе моей одно волненье,
А не любовь пробудишь ты.

Баратынский Е.А.

**************************************************************

Серия сообщений "стихи":
Часть 1 - =Нежность... с ошибками...=
Часть 2 - зубы сжав...
...
Часть 18 - Вспомнилось...
Часть 19 - "Учись у них - у дуба, у берёзы..."
Часть 20 - "Разуверение"
Часть 21 - ВСЕ КОНЧЕНО!
Часть 22 - Для души.
...
Часть 33 - ПРИЗНАНИЕ
Часть 34 - очень правильно
Часть 35 - Без заголовка

На лыжи!!!

Пожалуй, нет более благотворного и доступного вида спорта, чем ходьба на лыжах.

Она полезна всем!

Во время ходьбы на лыжах в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, создается положительный нервный настрой.

Исследования показали определенную положительную роль дозированных лыжных прогулок при начальной стадии гипертонии.

Еще более эффективно лыжные тренировки влияют на обменные процессы, способствуя удалению из организма холестерина и солей.

Кроме того, ходьба на лыжах способствует сгоранию жировой ткани, особенно в области живота

Но главное преимущество лыжного спорта - это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом.

В борьбе с нервным и физическим утомлением, закаливании, профилактике легочных и сердечно-сосудистых заболеваний - лыжи незаменимы.

************************************************************************************************************************

Мужчины - охртники по натуре, и их первобытные инстинкты от времени вовсе не исчезли, разве что слегка замаскировались. Как охотники, они очень любят смотреть на все, что быстро движется. (теперь понятно, откуда у них такая страсть к футболу)

Поэтому женщине, желающей привлечь внимание мужчины, следует быть энергичной, быстро двигаться (а вовсе не надевать сексуальные наряды, не делать яркий макияж, не подавать недвусмысленные намеки).

Ведь женщина энергична, значит, у нее хватит сил накормить и ублажить мужа, выносить ребенка и убежать от врага.

Даже красота проигрывает живости и энергичности.

Психолги-мужчины говорят: не в ту женщину мужчина влюбляется, которая на самом деле красива, а в ту, которая кажется ему таковой.

Влюбляется он именно в ту, которая считает красивым, умным и интересным его самого.

Позвольте мужчине проявит себя - блеснуть эрудицией и чувством юмора, рассказать забавную историю и похвастаться карьерными успехами.

В общем ,дорогие, слушайте мужчин - и они обязательно это оценят.

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - танец для двоих
Часть 2 - цветы
...
Часть 21 - поседею-побелею...
Часть 22 - Дом восход.ящего солнца
Часть 23 - Ах, как долго...
Часть 24 - КЛЯКСА
Часть 25 - Музыка из фильма "Свой среди чужих, чужой среди своих"
...
Часть 29 - С Новым годом!
Часть 30 - подставляте ладони-я насыплю вам солнца...
Часть 31 - вальс дождя

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - танец для двоих
Часть 2 - цветы
...
Часть 20 - Встреча...
Часть 21 - поседею-побелею...
Часть 22 - Дом восход.ящего солнца
Часть 23 - Ах, как долго...
Часть 24 - КЛЯКСА
...
Часть 29 - С Новым годом!
Часть 30 - подставляте ладони-я насыплю вам солнца...
Часть 31 - вальс дождя

ОПТИМИЗМ ПОДАРИТ НАМ ЗДОРОВЬЕ !!!

Все болезни начинаются в голове!

Если у вас подавленное настроение из-за плохой погоды, неприятностей в личной жизни, стрессовых ситуаций на работе, то это немедленно сказывается на состоянии здоровья.

Иммунная система в таком случае срабатывает очень медленно.

Если же у вас, напротив, оптимистический настрой, иммунные клетки образуются в гораздо больших количествах и действуют активнее.

Не давайте меланхолии ни малейшего шанса!

Общайтесь с жизнерадостными людьми, веселый вечер, проведенный в кругу семьи, посещение кинотеатра или просто яркий букет цветов в вашей комнате могут удивительным образом поднять настроение...

Будьте здоровы и бодры, дорогие мои друзья!

Искусство быть счастливым. Есть для этого немало рецептов, но не всякий годится для мудреца. Успеху может содействовать предприимчивость. Одни с беспечным видом становятся у врат Фортуны и ждут, пока возьмется за дело она. Другие умней – они дерзко пробиваются вперед и действуют, полагаясь на собственные силы, ибо на крыльях доблести порой удается настигнуть счастье и подольститься к нему. Но, правильно рассуждая, нет лучшего пути, чем путь добродетели и усердия, ибо нет высшего счастья, чем благоразумие, как и худшего несчастья, чем неблагоразумие.

Прилежание и одаренность. Когда нет ни того, ни другого, величие невозможно, когда ж сойдутся, оно ослепительно. Усердием посредственность достигает большего, чем одаренность без усердия. Слава покупается ценой труда; что легко дается, невысоко ценится. Даже на высших постах желательно усердие: оно, как правило, свидетельствует и о даровитости. Кто не довольствуется первым местом в заурядном деле, стремясь занять хотя бы среднее место в высоком, тому извинением служит благородство стремлений; но у того, кто довольствуется средним местом в высоком деле, когда мог бы отличиться в заурядном, этого извинения нет. Итак, требуются натура и искусство, а их союз скрепляется усердием.

Бальтасар Грасиан

Я стараюсь быть не суеверной, но... иногда что-то такое находит.

Давно слышала, что у тех кто много щелкает семечки бывает мало денег, и скорей я не любила их из-за мусора, который всегда возникает дома. А вот нашла информацию интересную.

Семечки - и лакомство, и полезная добавка к пищевому рациону.

В ядрышках содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые способствую нормализации холестиринового обмена.

Магния в подсолнушках в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. А он необходим для работы сердечно-сосудистой системы.

Семечки богаты цинком, а он незаменим для вилочковой железы.

А еще в них много витаминов, укрепляющих кожу и слизистые оболочки и нормализующих кислотно-щелочной баланс.

СЧАСТЛИВЫМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ, НО ИМИ МОЖНО СТАТЬ...

Просто можно попробовать научиться некоторым простым вещам.

- если нельзя изменить ситуацию, практически всегда в наших силах изменить отношение к ней;

- всегда можно найти что-то хорошее в происходящем с нами, только нужно приостановить свои эмоции (постараться) и легче реагировать на неприятности;

- может иногда надо быть открытыми в своих чувствах, если хочется плакать - плачь, смеяться - смейся, это естественные способы проявления реакции на переживаемое, блокировка чувств приводит к ощущению безнадежности. ослабляет и делает нас более восприимчивыми к болезням;

- а если все-таки что-то сильно огорчило вас, доставьте себе маленькую радость, сделайте то, что любите;

- можно вспомнить хорошее, наша память избирательна и в ней можно найти много радостных моментов;

- каждый делает ошибки, главное проанализировать их и делать их них разумные выводы.

СМОТРИТЕ НА ЖИЗНЬ ВЕСЕЛЕЕ!!!

Будьте здоровы, мои дорогие друзья!

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - танец для двоих
Часть 2 - цветы
...
Часть 19 - Джанго Рейнхард - Минорный свинг.
Часть 20 - Встреча...
Часть 21 - поседею-побелею...
Часть 22 - Дом восход.ящего солнца
Часть 23 - Ах, как долго...
...
Часть 29 - С Новым годом!
Часть 30 - подставляте ладони-я насыплю вам солнца...
Часть 31 - вальс дождя

Бывает ловлю себя на том, что забыла, куда положила нужные вещи.

Решила - что надо заняться улучшением памяти.

И вот о чем прочитала: надо пересмотреть свое питание.

* обязательно включить в свой рацион крупу, пшеничные отруби и ростки (например пшеницы), это - ценные источники энергии для мозга;

* орехи, зеленые листовые овощи, семечки, яйца содержат много витамина Е, который предотвращает ухудшение памяти;

* жирная рыба и какао содержат фосфор, который необходим для построения мембран нервных клеток;

* черника, черная смородина, капуста брокколи содержат витамины, которые улучшают работу мозга;

* помидоры содержат ликопин, который помогает избавиться от свободных радикалах, повреждающих клетки, в том числе и нервные;

* горсть тыквенных семечек содержит рекомендуемую ежедневную дозу цинка, необходимую для улучшения памяти и навыка мышления.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Добавлю от себя:

учусь играть на фортлпиано, учу стихи, играю с ребенком в шахматы.

Активный и здоровый образ жизни, положительные мысли и эмоции, полезное питание - это залог здоровья.

Будьте здоровы и радостны, дорогие мои друзья!!!

**********************************************************************************************************************************************************************

Пользуйся друзьями умеючи. Нет безотрадней жизни, чем жизнь без друзей.

Дружба умножает блага и облегчает беды, она единственное лекарство от враждебной судьбы.

От друзей старайся получить не только удовольствие, но и пользу. Годных в верные друзья мало, а для того, кто отобрать не умеет, - еще меньше.

Сохранить друзей куда труднее, чем приобрести

Ищи таких, чтобы были постоянны: пусть сначала будут новыми, утешайся тем, что со временем, быть может, станут старыми.

**********************************************************************************************************************************************************************

Не связывайся с теми, кому нечего терять.

В этом случае поединок будет неравный. Соперник ринется в бой без оглядки, ведь перед этим он утратил все, даже стыд, терять ему нечего, и поэтому нападает с дерзостью отчаяния.

Не подвергайся столь грозной опасности, иначе в один миг лишишься доброй славы из-за лишнего слова.

Оценивай противника и в спор вступай осмотрительно.

**********************************************************************************************************************************************************************