Японцы, которые славятся своим долголетием, начинают свой день с того, что сразу после пробуждения выпивают натощак стакан воды. У этой привычки есть вполне разумное обоснование. Многочисленные исследования подтверждают, что выпитая на пустой желудок вода не только запускает в организме метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и помогает в лечении многих хронических заболеваний.

Остановить кровь из носа, если она появилась, крайне необходимо. 11 советов остановки крови из носа своими силами и 3 вещи, которые делать нельзя

Особенно важна при носовом кровотечении помощь срочная, если кровь идет длительное время или прямо струей, так как есть вероятность серьезной потери крови.

В этом случае человек начинает видеть мельтешение мушек перед глазами, бледнеет, у него кружится головам и слабеет пульс. Он даже может потерять сознание.

Все это грозные признаки кровопотери.

Хорошо спланированная вегетарианская диета является здоровой и адекватной в питательном плане для людей всех возрастов, полов и родов деятельности, в том числе и атлетов. Вегетарианская диета способна обеспечить нормальное течение беременности и лактацию после родов; обеспечивает потребности младенцев, детей и подростков. При полном отказе от животных продуктов полезна пища, дополнительно обогащённая витамином В12, витамином D, омега-3 жирными кислотами, кальцием и цинком.

Клетчатка важна для похудения, так как чем больше человек потребляет растительных волокон, тем меньше наберет вес.

В наше время много людей страдают избыточной массой тела. И одной из основных причин ожирения, является зашлакованность кишечника, что в последствии приводит к нарушению работы поджелудочной железы, желчного и печени. Чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, нужно прежде всего вычистить кишечник.

А лучшим природным чистильщиком является растительная клетчатка. Ниже читайте список продуктов с наибольшим содержанием клетчатки.

Что такое клетчатка