21 причина начать пить отвар шиповника Плоды шиповника, скромного кустарника, издавна применяю...
СУМКИ - (0)сумка "улитка 2" источник 1.
бисер - (0)Бисером браслет ,простой и элегантный
СТИЛЬНОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ "СИНИЙ ЖЕМЧУГ". - (0)Стильное ожерелье "Синий Жемчуг". Стильное ожерелье "Синий Жемчуг". + читать дальше ] Нео...
КОЛЬЕ. - (0)Колье. 1. 2. 3.
Вязание. Еще одна классная накидка и сумочка! |
Метки: болеро |
Вязание. Модная в этом сезоне накидка на пуговицах. |
Метки: болеро |
Вязание. Накидка с рюшами! |
Метки: болеро |
Вязание. Перелина с капюшоном! |
Метки: болеро |
>Вязание. Перелина с капюшоном! |
Метки: болеро |
Вязание. Роскошный шарф-труба-накидка. |
Метки: болеро |
Вязание. Нежное миленькое болеро. |
Метки: болеро |
Вязание. Романтичных ажурные накидки! |
|
Метки: Болеро |
Вязание. Интересные шарфы-жилеты! |
Метки: вязание спицами |
>Вязание. Нарядная изящная накидка-воротник. |
Метки: вязание крючком |
Вязание. Пушистое белое пончо |
Метки: вязание крючком |
Вязание. Перелина и короткие митенки из пушистой пряжи |
Метки: вязание спицами |
Идеи для дачи |
Метки: дача |
Рецепт салата «Наваждение» |
Метки: кулинария |
Золотые разделители |
Метки: оформление дневника |
Зеленые разделители |
Метки: оформление дневника |
Гламурные дамочки Харрисона Фишера (ч.1) |

Серия сообщений "художники и фотохудожники":
Часть 1 - Художник Richard Burns.
Часть 2 - Сказочные пейзажи - Alan Giana
...
Часть 13 - >Японская художница Mitzi Sato-Wiuff. | Любовь от Ненависти....спасёт Нежность!
Часть 14 - А летом, летом чудеса все – даром
Часть 15 - Гламурные дамочки Харрисона Фишера (ч.1)
Часть 16 - Хaйдао - резьба по фруктовым косточкам
Часть 17 - Rolf Armstrong.
...
Часть 22 - Дамы 20 века...))
Часть 23 - Влюбленные настроения...)
Часть 24 - Иллюстрации американских художников...))
|
Метки: художники и фотохудожники |
помидоры маринованные за 30 минут, но ХОЧЕТСЯ пробовать сразу |

Метки: кулинария |
Заготовки из перца |
Заготовки из сладкого перца
Перец маринованный сладкий
1 кг перца , 1 л воды, 2 ст. растительного масла, 2 ст. 9%-ного уксуса, 2,5 ст. сахара, 3 ст. л. соли, 1 ст. л. черного перца горошком, 4 лавровых листа.
Перец тщательно вымойте, очистите от семян, снова сполосните и нарежьте на четвертинки. Все ингредиенты маринада вскипятите. Залейте перец кипящим маринадом, варите 15 минут. Тем временем простерилизуйте крышки и банки. Разложите перец по горячим сухим баночкам и закатайте. Переверните и укутайте до полного остывания.
Метки: кулинария |
Филейное вязание, основы. |


Метки: вязание крючком |
Рецепт черничного пирога с творогом |
Метки: кулинария |
Салаты и закуски. Более 240 рецептов |
Салаты и закуски
Метки: кулинария |
Благословение матери: как благословить ребенка и не наговорить лишнего |

Метки: только для женщин |
Выкройки под любой рост и размер |
Метки: шитьё |
Оливковая роща |
Метки: поэзия |
Что хочет женщина |
Метки: только для женщин |
соблазнительный торт “Улыбка негра” |
Метки: кулинария |
Японский массаж лица |
10 минут в день помогут сохранить и преумножить красоту и молодость!
Метки: только для женщин |
И снова сочный рулет из лаваша |
Метки: кулинария |
Дизайн ванной комнаты |
Несколько идей дизайна ванной комнаты маленького размера
Красиво,компактно,функционально.
Метки: дизайн квартиры |
Летний день |
|
Метки: поэзия |
На взлетной полосе |
Метки: поэзия |
Рецепт салата "Виола" |
Метки: кулинария |
Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2. |
Метки: цветы из ткани |
Цветы из ткани (много МК) и не только цветы... ч.2 |
Ну вот и обещанное продолжение ссылок на различные мастер-классы. Приятного просмотра и удачи в творчестве!
![]()
http://melzamelo.blogspot.com/2010/06/agulheiro-de-fuxico-almofadado-padded.html#more
Метки: цветы из ткани |
Цветаевский пирог с вишней (порционно)пиро - c абсолютно новым вкусом,но все-таки с послевкусием Цветаевского. |

Метки: кулинария |
Сыровяленые куриные грудки "О-ля-ля" |

Метки: кулинария |
Ты далеко сегодня от меня |
|
Метки: поэзия |
Глаза и губы у любимой! |
Метки: поэзия |
Лунное дыхание) |
Эту интересную методику я открыла для себя,изучая восточные практики.
Заниматься ей необходимо тем женщинам,кто хочет приобрести дополнительную привлекательность,женственность ,очарование,для приобретения высших женских качеств![]()
Эта практика имеет очень красивое название "лунное дыхание" и очень проста в исполнении
Метки: худеем |
Не есть после шести |
Как впервые появилась идея «не есть после 18.00» история умалчивает. Но идея оказалась очень популярной.
Популярна она по двум причинам:
Минусы тоже понятны и очевидны:
Метки: худеем |
Почему я не худею |
Причин неудач в похудении много. Но задача эта решаемая. Сначала мы дадим краткий обзор часто встречающихся вопросов. А в конце приведен перечень статей, которые помогут вам разобраться именно в вашем случае.
Мне 38. Рост 177, вес 95 кг. 3 года назад весила 72 кг. Когда была физическая нагрузка, могла сбросить 10-12 кг. Через год могла за 2 недели набрать обратно 10. В прошлом году занялась фитнесом, села на низкокалорийную диету, сауна почти каждый день. За пол года сбросила 10 кг. Сейчас набрала 5 обратно. Теперь соблюдаю диету, но не худею. Что это? Средний возраст?
Действительно с возрастом часто замедляется снижение веса в ответ на диету. Причем, чем жестче диета, тем вероятнее такое замедление. Посоветовал бы отказаться от жестких диет и применить комбинированную тактику - сочетание тонизирующих упражнений, прогулок и оздоровительной ходьбы с умеренными ограничениями жиров и сахаров в питании.
Здравствуйте,мне 30 лет. Все говорят, что я совсем не толстая, но для моих лет мой вес аж 67 кг! Я ем очень мало. Не завтракаю, но обед полноценный. На ужин либо что-то легкое (салат, творог, супчик), либо тяжелое, но совсем капельку. Почему вес такой? Худеть получается только если сажусь на одни овощи и фрукты. Обидно. Образ жизни активный, сыну 5 лет, мы с ним и в бассейн ходим, и бегаем, играем на улице.Хочется быть красивой…Может совсем не есть?:)
Вес не снижается потому что что-то вы делаете не так. Причем причина может быть как в недостаточных усилиях, так и в избыточных. Например, слишком жесткие диеты приводят к какому-то непродолжительному снижени.ю веса, которое потом сменяется его набором. Часто бывает, что вес не снижается совсем, так как снижается расход энергии. Плавание - далеко не лучшая нагрузка для похудения. После занятия аппетит обычно повышен. В общем, надо беседовать, смотреть и разбираться.
Здравствуйте, уважаемый Михаил Моисеевич! Мне 37 лет Три месяца назад по Вашей рекомендации изменил пищевые привычки. Перестал есть утром (+30 мин ко сну) Ем восновном овощи сырые и вареные, яблоки, крупы, рыбу , морепродукты, курицу , вареный картофель, яйца, все почти без соли и масла. Алкоголь раз в неделю. Потерянное удовольствие от вкусной еды заменил часовыми прогулками. За два месяца потерял 9 кг. Сейчас вешу 86 кг при росте 175 см, талия 95 см. Но последний месяц при том же режиме параметры не меняются. Что порекомендуете? Может фитнес зал? Владимир
Владимир, вряд ли я мог дать вам рекомендации отказаться от завтрака, категорически исключить соль и масло, отказаться от удовольствия от еды и попытаться чем-то его заменить. Обычно аскезы подобного рода заканчиваются такими вот плато, срывами и нарастанием веса. Ведь всю жизнь соблюдать все эти запреты мало кому удается. Советовал бы сейчас направить усилия на поддержание веса - маложирное питание, возможно что-то типа Доктор слима перед основными приемами пищи для снижения и гармонизации аппетита. Прогулки в режиме оздоровительной ходьбы очень желательны. Такого роза нагрузки стимулируют горение жира в мышцах. Мне кажется, надо благодаря здоровому образу жизни не менее чем на пол года поподдерживать данный вес, чтобы организм как можно лучше к нему привык. Далее если нужно, можно вернуться к похудению, хотя особых медицинских показаний уже нет.
Здравствуйте! Мне 47 лет, рост 167, все 70. чувствую себя идеально при весе 64 кг. Хожу на аквааэробику, но вес только прибавляется! Вопрос: как вообще победить аппетит?
Ирина, как ни парадоксально, аппетит может стимулировать и аквааэробика и иные тренировки в воде. Объясняется это охлаждением тела в воде и потребностью в питании как в источнике тепла. Аппетит стимулируется так же при скуке, малоподвижности, редком питании, при запрете на лакомства, при волнениях и еще при многих ситуациях. Наоборот при частом маложирном питании, оздоровительной ходьбе, нормализации сна и разумном отношении к лакомствам удовлетворительный пищевой комфорт можно поддержать при сравнительно небольшой калорийности. О способах уменьшения жирности питания можно почитать в моей статье http://www.d-slim.ru/st_mzh.html
Уважаемый доктор,мне 47 лет и я имею ту же проблему ,что имеют многие женщины-похудеть. Я не ем сладкого,моя любимая еда-это овощи и фрукты, морепродукты и иногда мясо. Я хожу в спортклуб пять раз в неделю и мой вес держится. Нет я не толстая, но сбросить 10кг моя мечта. Мой рост 168 и вес 77кг. Может есть какая-то сбалансированая диета,которая поможет мне. Заранее благодарна за прочтение моей записи. Лора
У набора веса и у скажем «непохудения» довольно много причин. Причем отсутствие эффекта может быть связано как с недостаточными так и с избыточными усилиями. Посоветовал бы подойти к делу комплексно - тонизирующие упражнения, маложирное питание, возможно коктейли типа Доктор слима перед основными приемами пищи для снижения аппетита. Прочитать о механизмах действия этих коктейлей можно здесь http://www.d-slim.ru/mehanizm.html
Метки: худеем |
Как поднять тонус? |
Первое, что приходит на ум, когда нужно взбодриться, это - выпить чашечку кофе. Далее - вторая чашка, третья, а сил все равно существенно не добавилось. Разве что разыгрался волчий аппетит... Знакомо?
Что же делать? Как "поднять" себе настрой?
1. Заменте кофе на зеленый чай без сахара. Поверьте: бодрит он не меньше, а пожалуй и больше.
2. Очень хороши овощные салаты.
3. Банальная утренняя зарядка повышает заряд бодрости по крайней мере на первую половину дня.
4. Прогулка. Минут 20-30 пешком в бодреньком темпе. Пот градом не льет, но мышцы разогревает.
5. Музыка. Видели молодежь в наушниках на улице? Правильно делают! Главное подобрать ритмичную и приятную слуху мелодию.
6. Хотя бы раз в день принимать бодрящую ванну или душ.
7. Что-то еще? Напишите... И улыбнитесь!
Это тоже способствует повышению вашего тонуса! :-)
Метки: худеем |
Идеи для интерьера и ландшафта |
Предлагаю рассмотреть несколько интересных идей для воплощения.
Метки: дизайн квартиры |
Украшение своими руками - идея для воплощения |
Метки: Очумелые ручки |
ВСЁ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА... |
УРОКИ
ИСТОЧНИК:
http://blogs.mail.ru/mail/tamila_kushnariova/D3BC4...page=#comment_4300DCCB3FDCB3D5
А это дополнение для подписчиков блога:
ОФИГЕННЫЙ СУПЕРБЛОГ
http://blogs.mail.ru/mail/waronka/
Метки: оформление дневника |
вкусная и яркая КУРОЧКА запеченная с овощами |

Метки: кулинария |
"ХИТРАЯ" маска заставит ваши ногти расти быстрее! |
Метки: только для женщин |
Связь тела и ума, причины болезней и лечение |
В 21 веке все уже знают, что наше тело многомерно и что, проблемы в телах тонкого плана проявляются на физическом уровне: подумал плохо - заболел серьёзно, радуешься жизни - живёшь здоровым...

Тело человека и его ум имеют взаимосвязь и взаимозависимость. На ум можно влиять через тело, а на тело, соответственно, через ум.
Состояние ума отражается на теле, в его внешности и состоянии здоровья.
Метки: народная медицына |
Клубничная вода для лица |
КЛУБНИЧНАЯ ВОДА

Каждое лето я готовлю себе клубничную воду.
Использую ее вместо лосьонов , тоников и прочей косметики.
Кожа становится мягкая,нежная,бархатистая
Попробуйте,может быть Вам понравится тоже)
Рецепт
Метки: только для женщин |