Головоломка!

Головоломка! Заставь часовой механизм работать.

Переставляем шестерни таким образом, что бы заставить механизм работать.

Прошла все уровни, чего и Вам желаю )))

Такси “Фортуна” города Одинцово предлагает Вам транспортные услуги на все случаи жизни.Такси одинцово работает круглосуточно, чтобы в любое время суток Вы могли быстро и с комфортом прибыть в назначенное место. В аэропорт и на вокзал, на работу или на дачу – служба такси “Фортуна”, всегда к Вашим услугам!

Серия сообщений "ФЛЕШ/ИГРЫ":
Часть 1 - Игра - Акинатор
Часть 2 - Головоломка!
Часть 3 - Найди четырёхлистник клевера/флеш-игра
Часть 4 - А вы можете разбить все до пикселей?
...
Часть 6 - Радио - онлайн
Часть 7 - Star Balls
Часть 8 - Бесплатные флеш игры онлайн

Как сшить слинг с кольцами и видео слинг- шарф правила пеленания

Как сшить слинг с кольцами Слинг с подушкой под кольцами. Раскладка на ткани.

                                                     

                                                            

 Для того чтобы сшить слинг, нужно взять ткань для размера М (на рост 160-170, от 44 до 48 размера) длинной 180 см. и шириной 150 см. На размер L для слинга нужно прибавить еще 20 см.
Ткань разрезать вдоль. Из одного полотнища выйдет лицевая сторона слинга, а вторая пойдет на подкладку и подушку под плечо.

Читать далее...

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц


Нет сомнения: физические нагрузки не только нужны, но и очень полезны. А можно ли заниматься спортом, если ждешь ребенка? Что нужно делать, а чего избегать будущей маме, чтобы правильно подготовить себя и малыша к нагрузкам.Упражнения, которые мы предлагаем в этой рубрике — особые. Они предназначены только для будущих и молодых мам: с их помощью женщина сможет подготовить свой организм именно к тем нагрузкам, которые предстоит перенести во время родов.

Упражнения, которые мы предлагаем в этой рубрике, — особые. Они предназначены только для будущих и молодых мам: с их помощью женщина сможет подготовить свой организм именно к тем нагрузкам, которые предстоит перенести во время родов, и быстро восстановиться после родов.

Мышцы тазового дна и промежности, принимают активное участие в процессе родов. Упражнения, представленные в этом материале, направлены на укрепление ягодичных мышц.

1. Исходное положение (и.п.) — стоя у опоры на левой ноге, правая нога согнута в колене, между бедром и голенью зажат небольшой мяч. Отводим ногу назад, удерживая мяч, затем возвращаемся в и.п. То же вперед. По­вторяем упражнение 10-12 раз для каждой ноги.

2. И. п. — сидя на полу, ноги согнуты, колени в стороны, бедра на полу, подошвы ног соединены, руками держаться за щиколотки. Выполняем перекаты вправо-влево (как «неваляшки»). По­вторяем упражнение 10-12 раз.

3. И.п. — сидя на полу, ноги прямые впереди, руки на поясе. Слегка приподнимая поочередно ноги, передвигаемся вперед, как бы «шагая на ягодицах». Повторяем упражнение 10-12 раз.

4. И. п. — лежа на спине, ноги разведены и согнуты, руки ладонями вниз положите на пол не касаясь ягодиц и стараясь соединить колени. Возвращаемся в и. п. вдоль туловища. Поднимаем таз вверх, напрягая мышцы. Повторяем упражнение 6-8 раз.

5. И. п. — стоя на четвереньках с опорой на локти. Поочередно поднимаем согнутые ноги назад. То же выполняем с мячом, зажатым между бедром и голенью согнутой ноги. Повторяем упражнение 6-8 раз.

Галина Зайцева
Канд. пед. наук,
доцент кафедры
физической культуры и здоровья МИСИС


О детях с Милой Ловой

Пинетки

Читать далее...

Комплект для юной леди к празднику



ОПИСАНИЕ, перевод с осинки

Про сахар в крови

Читать далее...

Коллекция садовника № 1 2012 (в формате (в формате .jpg) )



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

клубника для здоровья

СОВЕТ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ.
У моего младшего сына в детстве было неважно со зрением.На приеме у врача- очень старой докторше-еврейке мы услышали необычный совет.Пусть съедает каждый сезон земляники сколько сможет употребить, но не меньше 6 кг.Почему-то именно 6.В течении следующих 3 лет проживания в Крыму он как буржуин объедался земляникой, а мы- остальные облизывались.Уж очень дорогая она была, и позволить такую роскошь можно было только в особых случаях.Через 3 года уехав на службу в ГДР, мы участвовали в самосборе землянке на полях местных фермеров.Ели от пуза и зарабатывали деньги на покупку дочери пуделя.Не знаю, именно ли совеи доктора помог, но зрение у сына выровнялось и проблема исчезла.Вот это мой практический совет по восстановлению зрения.

А следующий совет понравится мечтающим вкусно похудеть.Привожу статью, полученную сегодня по рассылке.

Худеем с клубникой (земляникой)!



Клубничная диета является одной из самых эффективных и полезных диет, т.к. ягоды земляники/клубники содержат минимальное количество сахара (углеводов) по сравнению с другими ягодами, но при этом земляника/клубника считается одной из самых вкусных ягод. Применение клубничной диеты позволяет сбросить до 3 кг всего за 4 дня. Худеем с клубникой

Начинают диету обычно с появлением свежих ягод земляники/клубники. На каждый день потребуется по 0,8 кг клубники.

Средняя суточная калорийность при клубничной диете должна составлять 799 ккал. При этом необходимо ограничить потребление сладкого, мучного и кондитерских изделий.

Рацион при клубничной диете.

Первый день:
На завтрак салат – измельчить и перемешать стакан клубники, зеленое яблоко, стакан 1% кефира и ст. ложку меда.
На обед салат из — стакана клубники, двух свежих огурцов, 50 гр. отварной курицы, сока половины лимона, одного грецкого ореха, зелени и растительного масла.
На ужин салат из – 100 гр. отварного картофеля, луковицы, стакана клубники, 50 гр. нежирного творога, полстакана кефира и сака половины лимона.

Второй день:
На завтрак стакан клубники с маленьким кусочком ржаного хлеба.
На обед 3 блинчика с перетертой клубникой (без сахара).
На ужин салат из – 100 гр. сырой капусты и стакана клубники, заправленный растительным маслом.

Третий день:
На завтрак – ст. клубники и кусочек ржаного хлеба, или сухарик.
На обед 200 гр. дыни, стакан клубники и пол банана.
На ужин салат из отварных на пару картофеля, морковки и капусты по 70 гр., а также стакан клубники за 2 часа перед сном.

Четвертый день:
На завтрак ст. клубники с 50гр. твердого сыра.
На обед салат из – стакана клубники, луковицы, 100 гр. отварной рыбы, листьев салата, заправленных растительным маслом.
На ужин салат из- сырой капусты (100 гр.) и стакана клубники заправленных растительным маслом.

Противопоказания.
1.Клубничная диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями.
2.В клубничной диете небольшое значение энергетических веществ, поэтому рекомендуется начинать эту диету во время отпуска или в выходные дни.
3.Повторный курс этой диеты возможен только через 2 месяца.

Коллекция садовника 23.2011 (в формате .jpg)
Коллекция садовника 23.2011 (


Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Дуплет 131.

Фотографии в альбоме «Дуплет 131» marivt2009 на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Куриные пончики с сыром

 

У этого веселого и вкусного блюда много вариаций: вместо куриного можно использовать мясной или рыбный фарш; вместо плавленого сыра в начинку положить любой другой любимый сыр.

Читать далее...

Слойка свердловская по ГОСТУ (по-шаговый рецепт)

 

АВТОР http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43641920506/Sloyka-sverdlovskaya-po-GOSTU-(po-shagovyiy-retsept)

Читать далее...