Сегодня в программе:

+ Лишний вес и идеальная фигура, в чём разница?
+ С чего начать?
+ Чем Ваши мысли и слова обернутся для Вас завтра?
+ Мы любим себя уже сейчас!
+ Принимаем решение.  
+ Худеем с удовольствием, расслабьтесь, всё включено!
+ Образ, который Вы хотите иметь.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за фигурой":

"Профессиональные Секреты Моделирования Фигуры" в Домашних Условиях от Татьяны Зайцевой

Часть 1 - Первая часть курса "Секреты моделирования фигуры в домашних условиях"
Часть 2 - клубника для здоровья
Часть 3 - Вторая часть курса "Секреты моделирования фигуры в домашних условиях"
...
Часть 36 - Диета доктора Ионовой
Часть 37 - 3 чашки этого чая в день — и...
Часть 38 - РАСТИРАНИЕ СОЛЬЮ ПО-ШВЕДСКИ

Когда мне случается простоять в пробке больше, чем я
планировала и вследствие этого опоздать на очередное
занятие в группе восточными танцами, я испытываю не
просто досаду, у меня паника, как будто  я рискую
пропустить что – то безумно важное в своей жизни.

Я обожаю восточные танцы – это самый древний и самый
мудрый вид тренировки для женского тела. Если Вы
углубитесь в историю создания этого танца и
закономерность движений восточного ритуала, Вы
несомненно заразитесь идеей танцевать каждый божий день.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Серия сообщений "уход за кожей":

"Секреты Косметолога Или Как Сохранить Молодость и Красоту Вашей Кожи на Долгие Годы" в Домашних Условиях от Татьяны Зайцевой

Часть 1 - Секреты Косметолога - На Пути к Совершенству
Часть 2 - В чём главный секрет здоровой кожи?
...
Часть 7 - Ода Вашим ручкам и ножкам
Часть 8 - Ох уж, эти женские ножки!
Часть 9 - Танец Вашего живота после родов!
Часть 10 - Гормоны для Вашей молодости и красоты в любом возрасте!
Часть 11 - Будьте красивы и наслаждайтесь красотой своих волос всегда!
Часть 12 - Крем для душа "Под настроение!"
Часть 13 - Морковная косметика
Часть 14 - Домашний супершампунь)))

Доброго Вам...! 

Сегодня мы с детьми были на ипподроме. Я обожаю верховую

езду. Стараюсь как можно больше и чаще общаться с
лошадьми. Оба моих ребёнка умеют ездить верхом и им это
безумно нравится.

Когда я галопом скачу на лошади, мне кажется, что
количество адреналина в крови превышает мой собственный
вес, настолько меня вдохновляет общение с этими сильными
и в то же время необычайно умными и чувствительными
животными.

Знаете, как хорошую лошадь выбирают? По зубам! 

На зубы лошади обращают внимание не только с целью
определения её возраста, от состояния зубов зависит
правильная работа пищеварительной системы лошади, а
следовательно результат кормления, работоспособность и
здоровье. 

А что является показателем женского здоровья? Как Вы
считаете?

Куда смотрят мужчины, когда видят женщину в короткой
юбке? На ноги!

Мало кто станет обращать внимание на ноги мужчины, даже
если он в коротких шортах, но стоит нам, женщинам надеть
короткую юбку или вызывающие шортики, как сразу
количество взглядов в нашу сторону увеличивается в сотни
раз. Почему?

Да потому что красивые женские ножки притягивают взгляд,
по ногам женщины можно очень многое узнать о ней самой.

Крепкие, упругие, подтянутые и  здоровые ножки говорят о
том, что их хозяйка здорова, энергична и следит за собой,
за своей красотой и безупречным здоровьем.

Сегодня я решила продолжить начатую тему женских ножек,
ведь именно они – наши прекрасные ножки, зачастую больше
всего страдают от различных напастей.

И самая главная их напасть – это плохое кровообращение.
Именно оно вносит свой гигантский  вклад в появление на
ногах  Целлюлита и Варикоза. 

Целлюлит и Варикоз – это «родственники – неразлучники».
Поэтому, если к Вам в гости пришёл один, то неминуемо в
скором времени ждите второго. Они поодиночке не ходят.

Хочу поделиться с Вами своими секретами о том, как
избавиться от этих непрошенных гостей и никогда не
давать им повода посещать Вас.

Я не ставила перед собой цели написать научный трактат  и
поэтому я сейчас не буду Вам описывать систему
кровообращения и её строение, Вы и сами достаточно
знаете.

Скажу предельно просто: в первую очередь  циркуляция
крови и лимфы нарушается из-за длительного бездействия
мышц.

Второй причиной нарушения кровообращения является
удаление продуктов распада  через кровь - шлаки
застревают в сосудах, сгущают кровь и образуют
непроходимые барьеры в лимфотоке, создавая застой.

Застой создаёт давление, нарушается поступление
кислорода к жировым тканям (это как на даче на шланг с
водой наступить и грядки перестанут поливаться), ну а
дальше Вы сами знаете…

Жировая ткань не может расщепляться без кислорода и
быстро образуются твердые комочки жира, наполненные
токсинами, которые и толкают кожу вверх и наружу (теперь
Вы понимаете, почему я в своих методиках рекомендую
дыхательную гимнастику?) 

Так и появляются ненавистные бугорки на поверхности
кожи.  Вот собственно и всё – Целлюлит уже здесь…

Если Вы позволите целлюлиту погостить на Вашем теле
более двух недель, готовьтесь к встрече ещё одного
нежеланного гостя - Варикоз на пороге. 

Как  и почему это происходит?

Когда у Вас забит  лимфоток, венозная система не
справляется с давлением и переполненным венам ничего не
остается, кроме как расшириться, чтобы вместить в себя
застоявшуюся кровь.

Добро пожаловать, Варикоз! Встречайте появление
сосудистых сине-фиолетовых "звездочек" на Ваших ногах.

Почему эти гости выбрали именно Вас?

Вы сами ежедневно отправляете приглашения этим двум
ненавистным монстрам, создавая застои кровообращения.
Тесная одежда, сидение нога на ногу, малоподвижный образ
жизни, сидячая или стоячая работа, подкладывание ноги под
ягодицу, высокие каблуки – разве это не про Вас?

Так чему Вы тогда удивляетесь? Главный провокатор
появления Целлюлита и Варикоза на Вашем теле – это Вы
сами!

Но есть и хорошие новости!

Если Вы будете достаточно терпеливы и настойчивы, то Вам
удастся значительно очистить сосуды от скопившихся
шлаков, улучшить кровообращение, активировать
лимфосистему и тем самым вернуть Вашим прекрасным ножкам
красоту и здоровье.

Что же делать? Конечно -  заботиться о бедных ножках:
стараться не подкладывать их под ягодицы, не сидеть,
закинув ногу на ногу, больше ходить пешком в удобной
обуви, реже одевать высокие каблуки, принимать
контрастный душ, как можно больше плавать и танцевать.

Если Вам нужны действительно эффективные меры
избавления от непрошенных гостей, то необходимо призвать
на помощь ароматерапию.

Гарантированно освободить Ваши сосуды могут только
натуральные масла (если конечно Вас интересуют
безопасные для Вашего здоровья методы).

Когда Вы активируете ток крови, используя
антицеллюлитные масла в ванне, с обёртываниями или
массажем, бляшки - пробки постепенно рассасываются,
расщепляются и выносятся из кровяного русла вместе с
остальными продуктами распада и шлаками через кожу и
внутренние органы.

Как принимать ванну с маслами, я подробно описывала в
курсе «Моделирование фигуры…». Описание
антицеллюлитного массажа и обёртываний Вы легко можете
найти на моём проекте в разделе «Удаление целлюлита»

В области расширенных вен, делайте массаж очень нежно,
все движения делайте вверх, к сердцу, от лодыжки к бедру.
Больше массажных движений делайте выше пораженной
области вены. Такой массаж хорошо делать под водой, во
время принятия антицеллюлитной ванны.

Принимайте душ с кофейным скрабом - эта процедура
стимулирует кровообращение как нельзя лучше!  

Главная цель лечения  с маслами – улучшение тонуса вен и
активация системы кровообращения.

Гераниевое, лимонное,  а в особенности кипарисовое и
можжевеловое (ягоды) – вот четыре эфирных масла, которые
обычно эффективны для лечения варикозного расширения
вен и устранения признаков целлюлита.

Из растительных масел для активации кровообращения
идеально подойдут масла таману, авокадо и лесного ореха. 

Если Вы уверены в качестве покупаемых Вами растительных
и эфирных масел, если  у Вас есть достаточный опыт в
ароматерапии, то Вы легко можете сделать смесь
самостоятельно, но...

Если у Вас есть сомнения, то лучше купите
профессиональный вариант (кстати, приобретать готовые
миксы иногда  выгоднее).

На моём проекте www.ve.ru в рубрике «Вопросы - Ответы»
есть уникальный и очень эффективный рецепт настойки для
лечения вен с мускатным орехом. Если Вас или Ваших
близких серьёзно беспокоит проблема варикоза, то к
антицеллюлитным процедурам необходимо добавить
мускатную настойку (из личного опыта)

Помочь организму активировать кровообращение можно,
употребляя в пищу больше сырого чеснока (если Вас смущают
последствия запаха изо рта, купите в аптеке чесночные
капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее).

Ешьте много свежих фруктов и овощей, богатых витамином  С
и Р,  особенно лимоны и ягоды (лимон и ягоды помогут
снизить хрупкость капилляров и увеличить мышечный тонус
вен). 

Необходимо каждый день отдыхать хотя бы 20 - 30 минут,
расположив ноги выше тела для улучшения оттока крови и
снижения усталости в ногах.

Можно лечь на пол и положить ноги на стул (я каждый вечер,
читая книгу, располагаюсь у себя на кровати и задираю
свои любимые ножки на стену).

При сильных нагрузках на ноги, особенно при беременности
одевайте специальные эластичные колготки из аптеки или
забинтовывайте ножки эластичным бинтом. Лучше всего это
делать утром, когда ноги ещё не отекли. Бинтование
начинайте снизу вверх.

Ирина,  если Вас интересуют ещё какие – то подробности и
нюансы, пишите, я обязательно Вам отвечу и постараюсь
сделать для Вас всё возможное.

Пусть Ваши ножки всегда будут самыми стройными, изящными,
красивыми и не прячутся под длинные юбки и брюки!

Не забывайте, что у Вас всего одна пара ног!

Порхайте  лёгкой летящей походкой и вершите великие дела!

С наилучшими пожеланиями!
Татьяна Зайцева,
Автор, администратор и руководитель проекта:
http://www.ve.ru/

Серия сообщений "уход за кожей":

"Секреты Косметолога Или Как Сохранить Молодость и Красоту Вашей Кожи на Долгие Годы" в Домашних Условиях от Татьяны Зайцевой

Часть 1 - Секреты Косметолога - На Пути к Совершенству
Часть 2 - В чём главный секрет здоровой кожи?
...
Часть 6 - Сезонные особенности в жизни Вашей кожи
Часть 7 - Ода Вашим ручкам и ножкам
Часть 8 - Ох уж, эти женские ножки!
Часть 9 - Танец Вашего живота после родов!
Часть 10 - Гормоны для Вашей молодости и красоты в любом возрасте!
...
Часть 12 - Крем для душа "Под настроение!"
Часть 13 - Морковная косметика
Часть 14 - Домашний супершампунь)))