1. Принимайте витамины. Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, купленный в аптеке или специальные средства, в состав которых входят необходимые и важные микроэлементы, или специальные витамины для волос, кожи и ногтей. Может быть и так, что помимо этого могут потребоваться изменения в питании. Наши волосы особенно нуждаются в полинасыщенных жирных кислотах омега-3, протеинах, кальции, цинке, витаминах и микроэлементах, которые содержатся в овощах, зелени, бобовых и других природных источниках.

 

2. Улучшайте кровоснабжение волос. Под воздействием постоянных температурных перепадов, сосуды сужаются, вследствие чего кожа головы не получает необходимые ей вещества. От этого в первую очередь страдают волосы. Корни их слабеют, это может привести к выпадению волос и замедлению их роста. Волосы истончаются, становятся хрупкими ломкими, тонкими и тусклыми.

 

Чтобы предотвратить или вылечить выпадение волос, делайте ежедневно массаж кожи головы и шейного отдела позвоночника, ведь остеохондроза и нарушения мозгового кровообращения также могут сказаться на состоянии волос. Важной частью лечения при выпадении волос является лазерная расческа, она улучшает кровоснабжение луковиц, способствует синтезу белка, из которого строятся волосы и стимулирует рост так называемого подшерстка - молодых волос.

3. Увлажняйте волосы и кожу. Чтобы защитить волосы и кожу от пересушивания и восстановить баланс в организме, пейте больше чистой или минеральной воды. Очень хорошо помогает улучшить состояние волос и кожи установленный в помещении увлажнитель воздуха. Для подпитки волос влагой стоит использовать специальные средства для интенсивного увлажнения - маски, бальзамы и кондиционеры натурального происхождения.

4. Поменяйте средства для волос. Межсезонный уход за волосами может существенно отличаться от тех, которые Вы используете обычно. Тип Ваших волос и кожи головы может измениться в зависимости от сезона, поэтому если продолжать использовать привычные шампуни, бальзамы и маски, состояние волос может ухудшиться. Как правило, волосы могут стать жирными у корней, но очень сухими, ломкими и обезвоженными на кончиках. Поэтому шампунь должен быть максимально деликатным и щадящим, с нейтральным уровнем pH, с натуральными растительными ингредиентами, без красителей, парабенов и силиконов. После мытья волос шампунем обязательно используйте восстанавливающий или увлажняющий бальзам или кондиционер, чтобы защитить волосы от пересушивания.

5. Интенсивные питательные и восстанавливающие маски несколько раз в неделю. Ищите в их составе такие активные компоненты, как витамины В1, В5, В6 и F, гликолипиды, фосфолипиды, эфирные масла, например, апельсина, протеины, аминокислоты. Они необходимы для восстановления волос. Специалисты рекомендуют нанести лечебную маску на влажные и хорошо (но бережно!) отжатые волосы. Затем прикройте волосы пленкой и замотайте теплым полотенцем. Держите хотя бы 15 минут, если есть время — то дольше.

6. Подлечите волосы сыворотками и другими средствами, которые не нужно смывать. Сыворотки для волос обладают прекрасным составом и способны оказать быстрый, иногда почти мгновенный эффект. Они содержат огромное количество необходимых волосам очень активных ингредиентов, которые восстанавливают и лечат волосы, защищают их структуру, помогают сохранить влагу и улучшают внешний вид прядей и кончиков. Внимание: если вы хотите, чтобы при использовании несмываемых сывороток и бальзамов волосы не выглядели жирными и грязными, наносите ровно столько средства, сколько указано на упаковке. Как правило, достаточно буквально 1-2 капли.

7. Защитите кожу головы от перхоти и повышайте иммунитет. Перепады температуры и длительное ношение тесных шапок часто становятся причиной различных дерматологических проблем. Обезвоженная кожа головы становится сухой и раздраженной, в ней нарушается баланс, верхние слои кожи чаще отмирают и отшелушиваются, а обычное для зимы снижение иммунитета создает благодатные условия для грибков и различных бактерий. Поэтому в зимнее время перхоть появляется особенно часто, даже если раньше она вас не беспокоила.

Чтобы избавиться от сухой перхоти и предотвратить ее дальнейшее появление, выбирайте максимально щадящий шампунь, предназначенный специально для сухих и поврежденных волос. Очень хорошо питают кожу головы натуральные масла. Особенно эффективно против перхоти масло чайного дерева, которое славится своим антибактериальным действием. Весьма хороши регулярные маски для волос из оливкого, касторового, репейного масел, а также кокосового, миндального, жожоба.

При жирной перхоти и отсутствии заметного улучшения от природных средств стоит проконсультироваться с дерматологом. Вероятно, более эффективными в этом случае окажутся специальные лечебные шампуни против перхоти.

 

Вкусно поесть любят все, особенно это касается мужчин. Кому, как не женам, знать, что к голодному мужу лучше не приставать с расспросами. А вот когда он поел, да еще вкусно - можете обращаться, теперь он готов если не выполнить, то уж точно выслушать любые ваши просьбы.

Готовьте с любовью

Пища, приготовленная с любовью, лучше усваивается и благотворно влияет на организм. Зато в моменты раздоров кашеварить не стоит. Дело в том, что блюда, которые готовятся в плохом настроении передают отрицательную энергию всем, кто их отведал. Так жена, обиженная на мужа, сама того не подозревая, может причинить большой вред его здоровью. Потому что ненависть, обида, злость - в момент приготовления трапезы отравляют ее.

Так же верно и обратное. Любовь способна придать блюдам неповторимый вкус. Более того, даже забыв добавить один из компонентов, например, соль, достаточно провести над готовым блюдом рукой и представить, что в нем присутствуют все необходимые компоненты. Вы будете удивлены, но никто даже не заметит, что соли-то вы положить забыли, потому что этот ингридиент будет присутствовать. Вот такие чудеса.

Афродизиаки для разжигания страсти

Издревле афродизиаки использовались для стимулирования потенции и разжигания желания как в мужчинах, так и в женщинах. Чтобы было понятно: афродизиаки - это компоненты, влияющие на усиление сексуального влечения.

Таким эффектом обладают как некоторые аромамасла: имбирь, иланг-иланг, кипарис, жасмин, так и известные всем приправы: гвоздика, перец, чеснок, базилик и даже обычный лук способствует разжиганию страсти. Так что, готовя ужин, не забывайте добавить волшебных трав и специй. Это понравится не только мужу, но и вам.

А если планируете обзавестись потомством, финики - вот, что вам нужно. Они увеличивают количество сперматозоидов, а соответственно и повышают продуктивность. Кроме этого, в меню можно добавить большее количество продуктов, содержащих белки. Они известны каждой хозяйке: мед, орехи, сметана, яйца (особое почтение - перепелиным), всевозможные морепродукты (креветки, мидии, крабы). Вы будете приятно удивлены, насколько муж полон желания.

Пользуйтесь этими секретами и в моменты, когда чувствуете, что в отношениях появилась холодность, напряжение. Лучший способ разрядки - секс. А верный путь к возникновению желания - афродизиаки.

http://www.u-woman.ru

 

Мужчина-ОВЕН (21 марта - 19 апреля) - бросает вызов судьбе, причем это может выражаться в любом занятии: хоть в спорте, хоть в бизнесе. Всегда идет до конца, верит в свою непобедимость. Умеет преподнести себя так, что, если перед ним начальник, то обязятельно поверит, что этот сотрудник знает, что делает. Дамы тоже безоговорочно принимают его образ жгучего мачо, покорителя женских сердец. Его импульсивность придает ему еще больше шарма. Рядом с ним нет покоя. Любительницы всего "острого", просто без ума от такого типажа. Даже если он не окажется победителем в своей выдуманной истории, все равно приятно находиться рядом с таким смельчаком.

Мужчина-ТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая) - просчитывает любой свой ход. Такая расчетливость лишний раз дает ему убедиться в правильности своего выбора. Однако временами излишняя осторожность лишает его возможности рискнуть и сорвать куш. В отношениях с женщинами проявляет собственнические наклонности, по этой же причине может безосновательно ревновать. С другой стороны, боготворит свою избранницу, преподнося ей дорогие подарки. Не слишком романтичен, но и не груб. Любит прихвастнуть и ради этой цели готов потратить внушительные суммы.

Мужчина-БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 20 июня) - сочетает в себе, казалось бы, несочетаемые качества. Может быть остроумным и замкнутым одновременно. Для мужчин-близнецов вообще характерна двухсторонняя натура. Они могут быть то слишком мягкими, то излишне жесткими, временами непредсказуемыми. Подкупают своим непревзойденным флиртом. Могут посвящать женщине стихи, шептать на ушко нежные слова. Не исключено, что такой мужчина ведет двойную игру. Ухаживать сразу за двумя дамами они могут с такой же легкостью, как вести на работе одновременно несколько проектов, или курировать не одно направление. Такую раздвоенность можно объяснить лишь знаком зодиака, к которому они относятся.

Мужчина-РАК (21 июня - 22 июля) - мужчина для которого характерна частая смена настроения. Он может казаться открытым и доступным, но как только речь заходит о серьезности отношений, в частности об их официальном оформлении, уходит в себя. Может пропасть из поля зрения на какое-то время. Вообще не любит, когда посягают на его личное пространство, принуждают его к приему решения без его видимого согласия. Ему не чужд образ романтика, поэтому женщины, ждущие принца на белом коне, часто принимают его за того самого суженого-ряженого и практически "теряют голову" от очарования его бездонных глаз. Что не всегда оправдывает ожидания .

Мужчина-ЛЕВ (23 июля - 22 августа) - недаром Лев - царь зверей. Мужчина, рожденный под этим знаком, гордо держит свой авторитет как в мужской среде, так и у представительниц женского пола. Часто Львы довольно веселые ребята, являются душой компании. Любят ни к чему не обязывающие отношения. Долго не женятся, потому что уверены, что им нравятся все женщины в этом мире. Вопрос выбора для них мучителен, поэтому предпочитают оставить ту подругу, которая ставит вопрос ребром. Хотя, если уж берут на себя ответственность, то можете быть спокойны: Лев от своих слов никогда не откажется. В денежных вопросах ориентируются легко, поэтому деньги их любят и, можно сказать, притягиваются без особых усилий.

Мужчина-ДЕВА (23 августа - 22 сентября) - это мужчина-"картинка", потому что часто имеют правильные черты лица. Рожденные под знаком Девы мужчины весьма утонченные натуры, дипломатичны. Умеют поддержать разговор. Подходят тем женщинам, которые предпочитают видеть рядом деликатного джентльмена, но не жгучего мачо. Влияние знака объясняет наличие у этих мужчин поварского таланта. Если они готовят - то ничто не сравнится по вкусу с их блюдами. Они также легко ранимы, не выносят критики, однако скандалов при этом не устраивают, предпочитают отмолчаться, но тем не менее показать свое недовольство давящим равнодушием.

Мужчина-ВЕСЫ (23 сентября - 22 октября) - имеет в характере черты, уравновешивающие друг друга: если он импульсивен - быстро отходит. Плохо поддается влиянию со стороны женщин, но уж если отдал свое предпочтение одной-единственной, то может прожить с ней долго и благополучно. Часто выступает примиряющей стороной в разных ситуациях: на работе между сотрудниками, дома между ближними. Благодаря его дипломатичности, ему практически всегда удается найти общий язык со всеми, кто участвует в общении. Нередко весы обнаруживают таланты в музыкальной сфере, или в иной другой, связанной с творчеством. Благодаря своему исключительному слуху, могут улавливать настроение собеседника и настраиваться с ним на одну волну.

Мужчина-СКОРПИОН (23 октября - 21 ноября) - натура скрытная, но весьма привлекательная для женщин. В отношениях с женщинами могут быть страстными и любвеобильными, но так же быстро перегорают и пускаются на поиски новых эмоций и впечатлений. Имеют очень сильный внутренний стержень, умеют поставить на место любого, кто будет препятствовать продвижению к цели. В своих стремлениях непреклонны, знают, чего хотят, и видят пути достижения желаемого. Многие Скорпионы занимаются спортом, но это не шахматы и не теннис, это чисто мужские виды, где требуется сноровка, сила и ловкость. Как правило, у них отличная фигура, что они хотят видеть и в окружающих.

Мужчина-СТРЕЛЕЦ (22 ноября - 20 декабря) - натура сложная в том плане, что может сочетать в себе как примитивные стороны, так и философский подход. Не терпит в окружающих медлительности и поверхностного типа мышления. Любит вести игру, причем на всех фронтах. Его подход к решению любых вопросов - действуй наверняка. По этой причине может быть весьма прямолинеен и откровенен, не любит ходить вокруг и около. Часто своей прямотой ставит собеседника в неловкое положение. Не терпит быть на вторых ролях - ярко выраженный лидер. Вообще имеет самые разные увлечения и хобби. Обожает путешествовать, причем каждый раз выбирает новые страны. Не любит сидеть на месте во всех отношениях, поэтому рядом с таким находиться нелегко, он постоянно в движении, в стремлении к новым высотам.

Мужчина-КОЗЕРОГ (21 декабря - 19 января) - предсказуем и сам не любит сюрпризов. Предпочитает надежные прочные отношения, мимолетные романы - не его стихия. Никогда не давит на других людей, уравновешен, последователен в своих действиях. В любом интересном для него деле готов выложиться на все 100%. Если Козерог - руководитель, то он не потерпит рядом с собой лентяев и приспособленцев: в этом плане достаточно требователен. Что касается женщин, то не любит капризных, предпочитает веселых, с легким нравом. Часто становится верным супругом. Большую часть времени отдает работе над проектами. Разгульная жизнь - это не для него.

Мужчина-ВОДОЛЕЙ (20 января - 17 февраля) - весьма эмансипированы. Несмотря на свой веселый нрав, не терпят посягательств на свою личную независимость. Не любят быть обремененными семейными заботами. Им нравятся шумные компании. Ценят доверие со стороны любимой женщины. Несмотря на то, что любят покутить, они одновременно хотят надежного тыла. И в любое время возвращаются домой, как в свою родную гавань, где их любят и ждут. Свои чувства выражают не очень открыто, но в душе все-таки привязаны к семейному очагу. С возрастом ветренность Водолеев становится более умеренной. Они могут найти занятие по душе и быть прекрасными мужьями.

Мужчина-РЫБЫ (18 февраля - 19 марта) - это прекрасный собеседник. Прежде всего, подкупает своим умением слушать. Часто - творческие люди. В силу своей чувственной натуры - ранимы, сострадательны, романтики с большой буквы. Поэтому любят этакие романтические вечера под луной. Правда, не всегда доверяют женщинам (если имеют не очень удачный жизненный опыт). Хотя женщин привлекает именно их образ принца. Такой мужчина покоряет своей чувственной натурой, но он не хозяйственник и не дипломат, а, скорее, воплощение эротичности. Поэтому долго не женится. По молодости часто заводит новые романы, точнее, женщины сами липнут к нему.

Что скрывать, почти у каждой женщины есть комплексы, возникшие по разным причинам. Кого-то смущают физические недостатки, кто-то не может преодолеть в себе психологические страхи и барьеры. Чтобы разоблачить комплекс, надо "взглянуть ему в лицо", то есть понять, откуда он взялся и почему берет верх над вами. Разберем самые распространенные.

Я толстая и никому не нравлюсь

Откуда вы взяли, что ваша полнота - причина ваших неудач в личном плане (или другого характера). Очень часто женщины сами себе накручивают, что они якобы толстые и бесформенные. И, что самое интересное, заставляют поверить в это окружающих, навязывая им эту мысль.

Есть немало примеров, когда полненькие женщины удачно выходят замуж и устраивают свою личную жизнь. В чем секрет? Все просто: они приняли себя такими, каковы есть в действительности. Да, кого-то природа наделила стройной фигурой, зато не дала им шикарной шевелюры. Делайте ставку на ваши достоинства. Найдите в себе то привлекательное, что вам дано от природы.

Вспомните, откуда ваш комплекс родом. Если в детстве вас дразнили толстухой, проживите это еще раз, простите детей, которые вас душевно ранили. Сейчас вы уже во взрослой жизни, а тут немного другие правила. К вам окружающие относятся так, как вы преподносите себя. Вот и поработайте в этом плане. Гордая осанка, хорошее настроение и постоянное знание о ваших достоинствах сделают свое дело.

Но это не значит, что теперь можно жрать без оглядки. Каждый раз, садясь на диету, помните, ради чего вы хотите похудеть: чтобы нравиться в первую очередь себе, а затем и окружающим.

Я некрасивая, мужчины не обращают на меня внимания

Как известно, некрасивых женщин не бывает, есть ленивые. Вы не задумывались, что людям хочется общаться в первую очередь с теми, кто приятный собеседник. К тому же масса примеров, когда красивые и стройные не могут устроить свою жизнь. Все гораздо глубже, чем проблема внешности.

Да, встречают по одежке, но провожают-то известно как. Поэтому, для начала, примите свой образ. Природа дала каждому свое. Вспомните знаменитостей, которые не блещут внешностью, но это не помешало им стать известными актерами. Более того, их неуклюжий вид стал визитной карточкой. Это из того разряда, что когда вы не можете исправить ваши недостатки - обратите их в достоинства.

Самые известный прием: подходя к зеркалу утром, улыбайтесь и говорите сами себе, что вы такая красивая. То, что часто повторяется, становится аксиомой и для вас и для окружающих. Да это нелегко, а где вы слышали, что кому-то там легко удалось все заполучить в этой жизни. Если что-то дается, значит, вы должны пройти проверку на прочность.

У меня кривые ноги

Ну это вообще классика. "Кривые ноги" - определение для каждой свое. Часто женщины утрируют, сравнивая свои с чьими-то там "хорошими и стройными". С чего вы взяли, что ваши ноги "не по стандарту". Вам кто-то об этом говорил? И второй момент: бывают, конечно, очевидно изогнутые ноги, но у вас что ли кроме этого нет других достоинств? Или вы хотите стать балериной? Работая менеджером и нося джинсы, вполне можно быть счастливой и удачливой.

У меня маленькая грудь

Кто сказал, что грудь должна быть большой. Если на экране телевизора часто показывают грудь Анны Семенович, то это не означает, что для всех мужчин и женщин существует один идеал. Вкусы у всех разные. Да и стили жизни тоже. Если вы - спортивная, худощавая, то ваша небольшая грудь гармонично вписывается в ваш образ. Да и не факт, что ваш мужчина спит и видит большую грудь. Если он ценит в вас только части тела, то наверное такой партнер не для жизни, а скорее, для развлечений и утех. Завоевать мужчину можно и с грудью среднего размера.

Все люди имеют недостатки, и если начать сравнивать себя с другими, можно заработать стресс и невроз. Вы хороши такими, какие вы есть, природа не создает одинаковых. И только человек может внушить себе стандарты, а потом сам себя изводит и подгоняет под эти идеалы. В конце концов вам решать, чувствовать ли себя обделенной и несчастной, или радоваться жизни. Помните, что у кого-то нет и этого.

Женщина-ОВЕН - очень яркая эксцентричная натура. Часто очень сильная по характеру. Мужчине рядом с такой женщиной непросто. Ее трудно любить по причине ее неординарности и оригинальности выражения своего мировосприятия. Женщина-овен имеет сильный внутренний стержень, поэтому с ней трудно соперничать в чем-либо. Часто она является автором новых интересных идей и добивается задуманного.

Женщина-ТЕЛЕЦ весьма избирательна в выборе партнера и в то же время ревнива. Является поклонницей роскоши во всем, очень любит дорогие вещи. Также любит блеснуть в обществе. С другой стороны, ее добротой некоторые пользуются в своих интересах. Кроме этого, женщины-тельцы изумительно вкусно готовят. Нередко склонны к полноте, но переживать по этому поводу нет причин, потому что вниманием мужчин они вовсе не обделены, а в большинстве случаев - избалованы.

Женщина-БЛИЗНЕЦЫ невероятно коммуникабельна, легко заводит контакты с самыми разными людьми. Умеет дипломатично лоббировать свои интересы, но и отказать, если нужно. Интеллигентность и остроумие - две основные характеристики женской половины этого знака. Однако, близнецы очень не любят давления со стороны, по этой причине могут быть импульсивны и раздражительны. Мужчины любят таких женщин за их непресказуемость, однако часто обе стороны не могут найти общий язык.

Женщина-РАК - этакая романтичная натура, часто сентиментальна, витает где-то в своих мыслях. Дамы, относящиеся к этому знаку часто становятся верными спутницами и заботливыми матерями. Своей мягкостью и женственностью привлекают многих мужчин, но сердце (чаще) отдают одному единственному. В браке счастливы, прекрасно справляются с домашними делами, успевая при этом уделять время своим увлечениям, которых может быть несколько.

Женщина-ЛЕВ - гордая и неприступная. Мужчины таких женщин побаиваются, но неосознанно тянутся к ним, надеясь разгадать тайну. Женщины этого знака предпочитают мужские компании по причине того, что просто не верят в женскую дружбу. В браке выступают психологической поддержкой своему супругу, умеют обустроить дом, являются хранительницами домашнего очага. Рядом с такими женщинами жизнь, что называется, кипит.

Женщина-ДЕВА - по молодости легкомысленны, предпочитают легкие, ни к чему не обязывающие отношения с мужчинами. Любят вскружить голову тому, кто им понравится, но слишком в отношения не углубляются. По этой причине велика вероятность развода в первом браке. Однако с приобретением жизненного опыта становятся мудрыми, что помогает им найти с партнером общий язык. Тусовки и праздное времяпрепровождение рано или поздно отступают на второй план, рационализм постепенно становится приоритетом в общении в противоположным полом.

Женщина-ВЕСЫ наделена природным обаянием. Предпочитает увлечься занимательными безделушками, помечтать о красивой жизни. Но самая главая мечта - встретить свою любовь, и чтобы она обязательно была разделенной. Однако по причие своей мечтательности часто разочаровывается в отношениях, со слезами воспринимает любые упреки в свой адрес. И вообще не терпит авторитарного отношения к себе. Мужчины любят таких женщин за их трепетное отношение к проявлениям чувств.

Женщина-СКОРПИОН - умная, сильная, целеустремленная. Добивается своего любой ценой. Не из тех, кто позволяет над собой потешаться. Если такую женщину обидеть, она может отомстить, да так, что мало не покажется. Очень энергична, берется за самые смелые идеи и, как правило, побеждает. Именно к ней относится знаменитая фраза: "Вижу цель, верю в себя, не замечаю преград". Однако мужчин, которые тянутся к этому типу, часто и привлекает самодостаточность женщины-скорпиона.

Женщина-СТРЕЛЕЦ неоднозначна. Она может быть светской львицей, очень образованной, дипломатичной, умеющей вести переговоры на самом высоком уровне. С другой стороны, среди женщин-стрельцов нередки представительницы с мальчишеским характером, этакие независимые особы, которые вечно ищут приключений и находят. Терпеть не могут однообразие, поэтому единственный партнер им быстро наскучивает. Любят получать новые впечатления, к чему собственно и стремятся по жизни.

Женщина-КОЗЕРОГ. Это про них сказано "с годами настаивается, как хорошее вино". А вообще удивительно сочетают в себе красоту внешнюю с внутренним обаянием. Очень привлекают своими неординарными суждениями, всегда имеют нетривиальный взгляд на вещи. Мужчинам такие женщины кажутся неприступными крепостями, и правильно. Потому что завоевать такую особу нелегко. Поклоннику придется потрудиться, чтобы доказать свои благие намерения. Но если мужчине удается найти путь к сердцу дамы, то это будет всерьез и надолго.

Женщина-ВОДОЛЕЙ - это вихрь эмоций. С ней никогда не бывает скучно, потому что она терпеть не может обыденности. Хохотушка, легко находит язык со всеми. Часто - душа компании. Друзья ценят в ней веселый нрав. Но рядом с озорством не уживается дисциплина. Женщины-водолеи не выносят контроля со стороны. Выходя замуж, погружаются в семейные заботы, но при этом умудряются делать приятные неожиданности своему супругу.

Женщина-РЫБА - чувственна и проникновенна. В то же время впечатлительна и ранима. Принимает близко к сердцу все происходящие вокруг события, по этой причине ее настроение меняется так быстро, что супруг или партнер не всегда успевает понять, в чем, собственно причина. В одежде женщины-рыбы остаются верны женственному стилю: воздушные платья, блузы с рюшами - это все для них. Часто - великолепные актрисы, а все потому, что умеют прочувствовать любой образ. Мужчине такую женщину трудно обмануть.

То, что красное вино полезно для здоровья и в частности для сосудов, наслышаны многие. Однако тем, кто под видом якобы пользы любит выпить побольше, лучше не прикрываться выдающимися свойствами вина, потому что любое злоупотребление всегда приводит к печальным последствиям.

Красные вина, как известно, делаются из красных и черно-синих сортов винограда. Часто - без добавления сахара, что уже само по себе хорошо для организма, в том числе и для фигуры. Достаточно одного бокала на регулярной основе за ужином, например, чтобы привести в норму нервную систему, обеспечить организм некоторыми минералами, а также улучшить кровообращение и снизить риск заболевания атеросклерозом. Также красное вино считается отличным антиоксидантом, поэтому его употребление рекомендуется тем, чья профессиональная деятельность имеет определенную степень "вредности" - нейтрализуются попавшие в организм радиоактивные элементы.

Кроме этого, красное вино способствует снижению уровня холестерина на стенках сосудов, тем самым исключает образование тромбов. В этом и усматривается профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Сухое вино отлично сочетается с мясными блюдами, например, идеально подходит к телятине, шашлыкам, к разного рода мясным деликатесам. Но надо также знать, какое вино больше подойдет к тому или иному виду блюд, чтобы полностью раскрылся винный букет. Также рекомендуется выдерживать температурный режим. Например, вина с кислинкой и сладкие лучше подавать холодными, поскольку низкая температура снижает кислый и слишком сладкий привкус.

Чтобы бороться с проявлениями усталости ног, сначала вы должны понять, чем обусловлено появление тяжести. Дело в том, что с потолка, конечно, ничего не берется. В первую очередь ноги подвержены нагрузке, а соответственно и усталости, у женщин определенных видов профессий. Точнее, виды деятельности, связанные с постоянным вертикальным положением способствуют появлению застойных явлений в венах. Причем, здесь имеется в виду именно малоподвижное стояние, например, как у консультанта в магазине, или у парикмахера.

Обратите внимание на обувь, которую вы носите. К сожалению, не всегда модная обувь носится легко и свободно. Поэтому во избежание неприятных явлений и ощущений в ногах, выбирайте обувь с удобной колодкой. Не стоит увлекаться каблуками, если вам в течение дня в силу специфики работы приходится ездить по всему городу. Постоянное нахождение на высоком каблуке, конечно же, - дополнительная нагрузка и для позвоночника и сказывается на кровообращении ног.

Также стоит иметь в виду, что если под конец рабочего дня вы чувствуете тяжесть, вплоть до онемения или даже покалывания, замечаете отечность, то, возможно, у вас проявляются симптомы начинающегося варикоза. Эта болезнь также может быть обусловлена неблагоприятной наследственностью. Поэтому в данном случае стоит порекомендоваь долго не затягивать с визитом к врачу.

Средства для снятия усталости ног

В других случаях, если ноги устали, хорошо организовать для них расслабляющий процесс с оттоком крови. Для этого можно лечь на диван и поднять ноги кверху. Отток крови из конечности будет способствовать улетучиванию тяжести. Кроме этого, хорошо помогает контрастный душ для ног. Сначала обливайте их горячей водой, затем холодной. Ощущение свежести, приобретаемый тонус постепенно вернут приятные ощущения легкости и здоровья.

Хорош также в плане восстановления массаж ног. Для этого возьмите массажный крем для ног и начинайте массировать с пальцев, постепенно поднимаясь вверх. Так вы нормализуете кровообращение в конечностях.

Точечный массаж также обладает восстановительным эффектом. Достаточно походить босиком по шероховатой поверхности. Конечно, идеальный вариант - летом на галечном пляже. Но и в домашних условиях вы можете устроить своим стопам точечную разминку, прохаживаясь по специально купленному для этой цели коврику.

Есть женщины, о которых говорят: “Расцвела с годами”. Правда, услышать такой комплимент хочется каждой из нас? Как-то быстро все проходит в нашей жизни. Вот вроде недавно было 20, 30, а уже… Но не будем о наших годах. Поговорим лучше о том, как сохранить нашу красоту.

Всем хочется быть подольше молодой и красивой. Большинство из нас интересует наша “внешняя” молодость – т.е. то, как мы выглядим в глазах окружающих нас мужчин и женщин, каков тонус кожи, заметны или нет морщинки. Но в своей статье я обязательно поговорю и о нашей внутренней красоте.

 

 

Ученые говорят о том, что все мы скоро сможем год от года молодеть, выглядеть еще лучше, чем сейчас. Что для этого надо? Правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно за собой ухаживать и поработать с самосознанием. Вроде, и не так сложно все.

Почему же мы стареем?

Прежде всего, из-за изменения нашего гормонального фона. С возрастом происходит замедление всех процессов в организме, выработка гормонов снижается. А что такое гормоны? Это стимуляторы жизни. Вот почему гормонотерапия – настоящий бум в антивозрастных клиниках.

Медики нам предлагают искусственно вводить синтетические гормоны, уверяя, что процессы старения нашего организма замедлятся, а возможно и вовсе прекратятся. Но весь вопрос – а сколько вводить гормонов?

Не знаю, как вы, а я очень осторожно всегда отношусь к этой теме. Не буду уточнять детали, но мне советовали врачи такую гормонозаменяющую терапию. Я отказалась. Ищу для себя другие средства и методы оздоровления.

Вы слышали о фитоэстрогенах? Это вещества, которые содержатся в растениях и практически не отличаются от человеческих гормонов.

Омолаживающая фитоэстрогеновая диета. На этой диете сидят многие голливудские красавицы. Вы слышали что-нибудь о ней? Если нет, то я вам очень коротко расскажу об этом. Суть диеты заключаются в том, чтобы употреблять в пищу как можно больше продуктов, которые содержат фитоэстрогены. Что это за продукты? Капуста, семена льна, гранаты, брокколи, чечевица, семена подсолнечника, стручковые растения, финики, яблоки, морковь, чеснок, петрушка и некоторые другие.

А вместо воды и соков, на этой диете пьют настой липы и шалфея. Все продвинутые диетологи говорят о том, что всем женщинам, которые перешагнули тридцатилетний рубеж, очень полезно проводить курсами 3 раза в год такой молодильный настой.

Итак, рецепт для красоты и здоровья для нас, женщин.

1 чайную ложку шалфея заварить стаканом кипятка. Настоять все до охлаждения. Принимать настой такой надо медленными глотками, за полчаса до приема пищи. Сначала нужно привыкнуть ко вкусу, можно в этот настой добавлять ломтик лимона, можно добавить и мед, если нет аллергии.

Для женщин, кому за 40 шалфей советуют заменить липовым отваром. Курс такой лучше всего проводить 5 недель. Выпивать по утрам стакан такого настоя.

Вот рецепт липового отвара для тех, кому за 40.

2 чайные ложки цветков липы залить 0,5 литрами кипятка. Настоять полчаса. Процедить. Добавить сок 1 лимона и сок половины грейпфрута. Перед употреблением немного подогреть, пить строго утром, строго натощак. Если есть возможность, рекомендуют его принимать за 2 часа до еды.

Фитогормоны можно принимать не только внутрь, но и наружу. Эффективно и просто для домашних процедур для этого подходит зеленый чай.

Как сохранить молодость и красоту. Маска для лица из зеленого чая.

Листовой зеленый чай растолочь в ступе. Можно размолоть в мельнице. 0, 5 – 1 столовую ложку чая смешать с 3 столовыми ложками обезжиренного йогурта. Вот и все. Антивозрастная маска готова. Нанести её на очищенную кожу лица на 15 минут. Смыть теплой водой.

На что нам надо еще обратить внимание для того, чтобы сохранить молодость? Конечно, это внутренняя работа над собой. Без гармонии внутри себя, без того спокойствия и мудрости, которое может излучать каждая из нас, нет красоты внешней. Никогда не привлекают меня люди, которые красивы только внешне и хорошо при этом выглядят. Когда внутри пустота, это страшно.

Нет ничего проще, чем заняться аутотренингом. Сейчас в Интернете можно найти столько всего, диски продаются, можно просто написать аффирмации пока на бумажке и заниматься каждое утро, а еще лучше закрепить результат перед сном. Только не забудьте расслабиться, отключиться от своих повседневных дел и забот.

Предлагаю вам вариант аффирмаций. Посмотрите фильм-аффирмацию о неповторимой женской красоте с картинами Soa Lee и музыкой Элвис Пресли, побуждающий к заботе о собственной внешности. Или найдите то, что подходит именно вам.

Давайте поговорим об основных правилах как сохранить нашу молодость и красоту?

1. Стабильный вес. Делайте все возможное и невозможное, чтобы не набирать его. Следите за собой, не распускайте себя. Не ищите отговорок. При желании все можно откорректировать.
2. Чистота, причем, как души, так и тела. Понятия Любви, доброты, внимания, заботы имеют с молодостью прямую связь. Заботьтесь о себе. Периодически чистите свой организм.
3. Активно двигайтесь. Молодость без движения невозможна. Всего 8 минут занятий в день, и те продлевают жизнь. Конечно, маловато. Но не забывайте о простых занятиях. Выберите то, что подходит именно вам.
4. Не объедайтесь! Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

5. Здоровое питание и отсутствие вредных привычек! Просто, но не так просто…
6. Работайте! Желательно, чтобы это была любимая работа. Работайте и над собой.
7. Спите в прохладной комнате! Доказано, что те, кто спят в комнате с температурой 17-18 градусов дольше остаются молодыми.
8. Балуйте себя почаще. Только управляйте все-таки своим баловством. Я думаю, каждый прекрасно понимает, о чем идет речь.
9. Тренируйте память!
10. Общайтесь и улыбайтесь!
11. Не сосредотачивайтесь на негативных воспоминаниях. У всех были потери и ошибки, но они в прошлом. Не позволяйте своему негативу управлять дальнейшей вашей жизнью – как жить, что чувствовать и чем заниматься.
12. Перед сном представьте себя мысленно на 10-15 лет моложе. Делайте это каждой день. Через некоторое время обязательно заметите результат.
13. Конечно, правил и других много, об этом я почти в каждой статье пишу, но это основное, о чем надо не забывать.

А для красоты нашей внутренней, для нашего наполнения души я приглашаю вас послушать моего любимого Шопена в исполнении Валентины Лисицы.

Желаю всем жить в гармонии с собой, делиться радостью, добротой, поддерживать и заботиться друг о друге. Это, пожалуй, самое главное для сохранения нашей молодости и красоты. Блог Ирины Зайцевой

Источник: http://irinazaytseva.ru/kak-soxranit-molodost.html

Проведя опрос среди наших читательниц на тему сохранения молодости, мы выяснили, что подавляющее большинство женщин интересует так называемая внешняя молодость, то есть то, на сколько лет они выглядит в глазах окружающих мужчин и женщин, каков тонус кожи, заметны или нет морщинки. Стоит ли удивляться, что и методики сохранения такой молодости сводятся к различным пилингам, маскам, салонам, массажам и всякого рода подтяжкам. Девять из десяти опрошенных женщин сообщили, что именно косметическим средствам они отводят роль основного омолаживающего средства.

Стоит отметить, что Европа подходит к омоложению совершенно по другому. И если в нашем опросе понятия здорового образа жизни, правильного питания, долголетия оказались только где-то на задворках статистики, жить до ста не собирается практически никто, то европейки предпочтут быть здоровыми и жить долго, нежели обращать столько внимание на косметические процедуры. Француженок, например, морщинки совершенно не пугают, молодость они определяют как хорошее самочувствие и возможность жить молодой жизнью. Жить молодой жизнью - значит иметь физическую возможность, силу, энергию делать то, что могут молодые, а также легко находить контакт с молодежью, свободно с ней общаться, иметь друзей, которые младше тебя.

Конечно, от старости ни им, ни нам ни куда не уйти. К тому же на земле, как иногда шутят, стопроцентная смертность. И все же все жители планеты Земля заинтересованы в том, чтобы отодвинуть старость, чтобы наша женская весна длилась как можно дольше. И здесь встает вопрос - можно ли женщине для сохранения молодости и красоты использовать что-то другое вместо малоэффективной косметики?

Ученые и косметологи обещают, обещают, обещают… Только ни у кого нет лишних лет, чтобы ждать. Мы хотим жить здесь и сейчас, постоянно ищем, и, к нашей радости, кое-что находим. Специально для вас - три золотых правила сохранения молодости, которые не только прибавят вам несколько лет жизни, но и окажут такое важное для наших женщин благотворное влияние на кожу и внешний вид.

Первое правило сохранения молодости – стабильный вес.

Нормальными сезонными колебаниями считаются пределы примерно в два-три килограмма. И если вся ваша жизнь есть борьба с лишним весом, говорить ни о долголетии, ни о здоровье, ни о хорошей коже нет смысла. Либо вы должны найти систему питания, которая позволит вам похудеть и всегда поддерживать вес в норме, либо откажитесь от экспериментов над своим организмом, это в ваших же интересах. Все диеты несут в себе стресс, а стрессы не только расшатают нерную систему и здоровье вообще, но и превратят кожу в руно, только не золотое, а морщинистое. Наша кожа - единое целое, и нельзя отделять кожу на спине или животе и кожу лица. При наборе или потере веса растягивается или сужается вся кожа, с головы до ног. Возьмите старую кожаную куртку и несколько раз потяните кожу - появится морщинки или растяжка, а эта кожа, в отличие от нашей, выделана и пропитана различными защитными веществами.
Помните, вес дожен быть стабильным, и не важно, больше он или меньше каких-то норм стройности. Вы должны жить и использовать свою красоту, а не тратить время и силы в погоне за эфемерными эталонами.

Второе золотое правило – чистота

Причем как души, так и тела. Злые, завистливые, любящие кричать, командовать, учить других жить люди никогда не выглядят молодо и привлекательно, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них, как говорят, «все на лице написано». Поэтому понятия доброты, внимания к другим, любви наконец имеют с молодостью прямую связь.

Что до чистоты тела, то даже официальная медицина признала очищение организма от шлаков важнейшим звеном сохранения нашего здоровья. Очищение от шлаков позволяет нашим органам работать в правильном режиме, способствует активному обмену веществ во всем организме, от кожи до клеток крови. Несколько лет назад, пройдя первый раз курс очищения кишечника и печени, я была поражена не только тем, что пропал неизвестно куда накопленный животик, но и явным улучшением состояния кожи лица и качества волос. Как объяснил мне специалист, очищение позволяет организму заняться своими проблемами, вместо того чтобы тратить силы на переработку и нейтрализацию накопившихся в организме шлаков.

Третье правило молодости: необходимость активно двигаться

Движение – это жизнь. Молодость без движения невозможна. И не важно, будут это пешие прогулки домой, занятия фитнесом или на тренажерах, или, например, хороший частый секс. Кстати, по поводу секса существуют специальные исследования, выводы которых гласят, что если заниматься сексом каждый день в течении полугода, можно получить реальное омоложение организма и выглядеть ( в среднем) на 5-7 лет моложе, нежели вы есть.
Может, попробуем?

Бумажные пакеты или пластиковые пакетики уже давно перешли из чисто утилитарных предметов в объекты творческих исканий креативщиков и специалистов по рекламе. Благодаря свой форме пакеты позволяют играть с клиентом, не просто намекать ему о существовании некоего заботливого бренда, а предлагать участие в некотором развлечении. Пластиковые пакеты за счет внешнего и внутреннего оформления, использования нестандартных деталей делают своего носителя соучастником развлечений.
Конечно, такие необычные решения встречаются не часто, но самые интересные из них мы представим в данной статье.

1. Игра с руками несущими

Секс-шоп Condomi, Австрия

Volkswagen, Парижская автомобильная выставка

Лекарство от привычки грызть ногти

«Криминальный» телеканал

Panadol, средство от головной боли

Маникюрный салон

Специалисты по поиску сотрудников (хедхантеры)

Фитнес-центр

Фонда помощи детям, страдающим от аутизма

«Кастет» для участников бешеной распродажи в магазине одежды

2. Играть можно и не только с руками

Tom of Finland

Wheaties, быстрый завтрак

Blush Lingerie, магазин нижнего белья

И еще раз Панадол

3. Ручки – очень многогранная деталь

Burn 60, средство для похудения

MAX FACTOR MASCARA

Magic-i, магазин магии и волшебства

Muse, салон красоты

Или вот в таком варианте )

Сумочка зашнурованная, спортивная

YKM, магазины спорт-товаров

Холщовые сумки для экологов

Ювелирный магазина

Шампунь Pantene

4. Содержимое пакета тоже можно обыгрывать

Фонда помощи голодающим детям в Германии

Lipton Green Tea из торговых центров Саудовской Аравии

Болгарское пиво «Шуменско»

5. И, наконец, бумажные и пластиковые пакеты от дизайнеров с юмором

Пакет «Гиря» от «Лайм» – ваш груз неимоверно тяжел

Призыв участвовать в донорстве спермы

Бюстгалтер-пакетик от магазина нижнего белья

Пластиковый пакет со вкусом ностальгии