LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Легкий способ убрать живот без спортивных нагрузок - едим и стоим две минуты!

Пятница, 31 Июля 2020 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий способ убрать живот без спортивных нагрузок - едим и стоим две минуты!

3925073_Screen_Shot_072020_003 (700x503, 260Kb)

Сегодня хотелось поведать о трех техниках, которые способствуют явному уменьшению живота. При регулярном выполнении, вы добьетесь быстрого результата.

А отличная новость в том, что вам не придется изнурять себя изнурительными тренировками, даже качать пресс нет никакой необходимости.

Еще к плюсу можно отнести то, что помимо появившейся талии, упражнения очень хорошо влияют на весь организм.

далее

Рубрики:

Убрать низ живота легко без упражнений

Пятница, 09 Марта 2018 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать низ живота легко без упражнений

Рубрики:

Упражнение «Бабочки» – самое полезное для женского здоровья

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Бабочки» – самое полезное для женского здоровья!

Упражнение «Бабочки» – самое полезное для женского здоровья!

5177462_animacijababochka (500x542, 858Kb)

Упражнение «Бабочки» – очень полезно для женского здоровья. Оно развивает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение органов малого таза, укрепляет матку, снимает боль и облегчает состояние во время менструации, поскольку расслабляет не только органы малого таза, но и поясницы.

Рубрики:

>Как сбросить 8 кг за неделю?

Четверг, 12 Октября 2017 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбросить 8 кг за неделю?

alt="Как сбросить 8 кг за неделю?"/2835299_Kak_sbrosit_8_kg_za_nedelu (700x350, 135Kb)

Часто проблема лишнего веса является проблемой замедления метаболизма в силу возрастных изменений или какого-то заболевания. Ускорить метаболизм можно с помощью точечного массажа указанных точек. Согласно канонам Китайской медицины эти точки являются биологически активными точками нашего организма. Массаж надо выполнять неторопливыми движениями, массируя каждую точку по часовой стрелке в течение трёх минут. При этом не должно возникать неприятных ощущений, только лёгкое надавливание.

Массаж 1 точки избавит Вас от неумеренного аппетита и поможет отучиться от постоянных перекусов. Эту точку надо массировать всякий раз, когда чувствуете лёгкий голод.

Массаж точек 2-2 поможет регулировать деятельность толстого кишечника и избавиться от запоров. Найти эти точки просто, если провести вертикальную линию через соски.

Массаж точки 3, которая находится на четыре пальца ниже пупка, поможет вывести из организма токсины и продукты распада. Массируйте точки 2-3 раза в день каждую, и результат заметите очень скоро! Удачи всем, кто худеет!

Серия сообщений "Акупунктура":
Для Вас
Часть 1 - Точечный массаж при зубной боли
Часть 2 - Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
...
Часть 36 - Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Часть 37 - Массаж этих 9 точек избавит от неприятных ощущений
Часть 38 - Как сбросить 8 кг за неделю?

Рубрики:

10 эффективных упражнений для бразильской попы

Пятница, 06 Октября 2017 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 эффективных упражнений для бразильской попы

Ipola

Рубрики:

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Среда, 28 Июня 2017 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Чудесные квасы для похудения и очистки организма

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.

В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.

Рубрики:

Эффективные упражнения сидя для похудения

Четверг, 22 Июня 2017 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения сидя для похудения

alt="Эффективные упражнения сидя для похудения"/2835299__1_ (592x700, 266Kb)

Очень простые упражнения! Можете начинать худеть прямо сейчас!

Рубрики:

Японская утренняя зарядка для похудения

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская утренняя зарядка для похудения!

alt="Японская утренняя зарядка"/2835299_YaPONSKAYa_YTRENNYaYa_ZARYaDKA (700x466, 142Kb)

Говорят, эта зарядка продлевает жизнь на 10 лет и способствует похудению. Так это или нет, Вы сможете проверить сами. Упражнения не сложные, на картинки сверху.

Самая большая польза утренней зарядки в том, что она помогает нам проснуться и начать активный день. Валяться в постели можно, если Вы не заботитесь о своём здоровье, если Вам просто лень что-то сделать для себя. А всё же двигаться надо, и начинать движение нужно не с резких движений, а с разминки, которая разбудит ваши суставы и заставит проснуться ваш организм.

Какие упражнения можно включить в утреннюю разминку?

Рубрики:

Куркума полезные свойства и противопоказания рецепты

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куркума полезные свойства и противопоказания рецепты

5177462_fullsize ()

Куркума полезные свойства и противопоказания рецепты

Куркума полезные свойства и противопоказания рецепты – эти данные тщательно изучают не только кулинары, но и народные целители, которые используют самые ценные вещества лекарственных растений для борьбы с различными заболеваниями.

Рубрики:

Зелье от отвисающего живота.

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зелье от отвисающего живота.

Подбираем живот и пьём это вкусное зелье от отвисающего живота!

Это средство способствует также регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

ElDKiAbQqAA (450x605, 109Kb)

Рубрики:

Как за 10 минут в день убрать животик (индийский метод)

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 10 минут в день убрать животик (индийский метод)

5420033_cover_14387626531024x512 (700x350, 178Kb)

Жир на животе очень раздражает. Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.

Только йога не устранит жировые отложения. Эти упражнения стоит сочетать с другими физическими упражнениями и диетой, без фаст-фуда, вредных добавок и химических веществ.

Рубрики:

АЭРОБИКА ДЛЯ ЖИВОТА «ШЕСТЬ» ВЕЙДЕРА

Суббота, 13 Мая 2017 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЭРОБИКА ДЛЯ ЖИВОТА «ШЕСТЬ» ВЕЙДЕРА

АЭРОБИКА ДЛЯ ЖИВОТА «ШЕСТЬ» ВЕЙДЕРА

Аэробика для живота «шесть» Вейдера – представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы.

Читать далее

Рубрики:

Йога для живота: 5 простых поз...

Четверг, 11 Мая 2017 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для живота: 5 простых поз...

Йога для живота: 5 простых поз, которые подарят тебе подтянутое тело!

Тот, кто пытался убрать жир на животе, знает, что сделать это непросто. Мало того, что он приносит дискомфорт, еще и влияет на общее состояние здоровья. Вот почему нужно от него избавляться. Но одних скручиваний будет мало, нужно подключить правильное питание, кардиотренировки и йогу.

Йога — эффективный способ уменьшить живот. Это подтвердят все, кто ею занимается. Мышцы очень быстро приходят в тонус, а также улучшается функционирование внутренних органов в области живота. Обязательно попробуйте!

Перед тем как начать заниматься, нужно сделать легкую разминку: медленные наклоны, вращения бедрами, повороты туловища. Делайте любые упражнения, которые вы знаете. Вы можете брать даже те, которые помните из школьных уроков физкультуры.

Регулярность тренировок имеет значение. Если вы находитесь в нормальной физической форме, выполняйте упражнения 3 раза в неделю.

Перед выполнением этих упражнений проконсультируйтесь со своим врачом, у каждого организм реагирует по-разному.

Йога для живота

Поза кобры
Лягте на спину, расположите ладони под плечами. Вдохните и приподнимите корпус, выпрямите руки. Затем прогнитесь в пояснице и грудном отделе. Вытяните шею. Задержитесь в таком положении, затем медленно опуститесь вниз.

Поза лодки
Лягте на живот, согните колени и поднимите голени. Заведите руки за спину и возьмитесь за лодыжки. Максимально прогнитесь назад, приподнимите таз и грудь. Задержитесь в позе 10–15 секунд. Вернитесь в исходное положение.

Планка на прямых руках
Примите упор лежа. Ладони держите под плечами. Туловище, ягодицы и ноги должны образовывать одну прямую линию. Таз не опускайте и не прогибайтесь в пояснице. Напрягите пресс. Стойте столько, сколько сможете.

Поза освобождения ветра

Лягте на спину, расслабьтесь. Подтяните ноги к себе, колени держите вместе. Ухватитесь за ноги руками. Задержитесь на минуту.

Поза лука
Лягте на спину, руки положите вдоль корпуса. Вдохните и понемногу поднимайте прямые ноги. Затем поднимите корпус и постарайтесь достать руками до пальцев ног. Задержитесь на 15 секунд.

Эти асаны помогут вам не только подтянуть живот, но и улучшить обмен веществ. Выполняйте комплекс регулярно, и вы заметите результаты.

ORLIYA

Серия сообщений "МОИ ПОСТЫ":
Часть 1 - 7 основных правил жизни...
Часть 2 - Прощайте седые волосы! ...
...
Часть 28 - Уход за кожей лица в пожилом возрасте...
Часть 29 - Запекаем картошку не хуже, чем на углях!
Часть 30 - Йога для живота: 5 простых поз...
Часть 31 - Кукла-амигуруми...
Часть 32 - Узор спицами "Букетики"...

Рубрики:

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

5177462_resize000 (230x305, 81Kb)

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час.
Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.

Рубрики:

Упражнения от жира на животе

Пятница, 24 Марта 2017 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от жира на животе

alt="Упражнения от жира на животе"/2835299__1_ (700x365, 126Kb)

Знаете ли Вы, что красивый и рельефный пресс есть у каждого из нас, просто у многих он скрывается под слоем жира. У кого слой потоньше, у кого слой потолще. Если жирок согнать, то наша красивая и стройная фигура предстанет во всей своей красе! Чем Вас огорчу, так это тем, что согнать жир с живота не так-то просто, и обычные упражнения здесь бессильны. Даже приседания принесут немного пользы, если выполнять их нерегулярно. Лучше поможет комплекс упражнений, помещённых ниже. Эти упражнения ускорят ваш обмен веществ, калории будут расходоваться быстрее, жир будет сжигаться активнее. Больший эффект может принести безуглеводная диета, но сидеть на ней больше недели не рекомендуется – страдает печень и почки, предпочтение отдаётся белковым продуктам:

1. без ограничений можно есть курицу и индейку, баранину и говядину,

2. рыба и морепродукты тоже разрешены,

3. периодически можно баловать себя творогом и кефиром, а сыр и яйца можно есть без ограничений,

4. ешьте овощи: капусту, огурцы, сельдерей, салат, редьку, даже грибы,

5. можно есть орехи, семечки,

6. из фруктов предпочтительны цитрусовые,

7. горох, речка, овсянка для нормальной работы желудочно-кишечного тракта,

8. морс, чай и кофе без сахара.

Каждый выбирает тот способ, который для него более предпочтителен. Однако не стоит забывать, что выбирая способ похудения, не надо забывать о состоянии своего здоровья.

alt="Упражнения от жира на животе"/2835299_Yprajneniya_ot_jira_na_jivote1 (594x700, 182Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 10 - Что съесть, чтобы похудеть: 25 вариантов ужина за 15 минут
Часть 11 - Что женщине мешает иметь тонкую талию?
Часть 12 - Упражнения от жира на животе

Рубрики:

Исчезнет даже самый огромный живот: эффективное народное средство!

Вторник, 14 Марта 2017 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исчезнет даже самый огромный живот: эффективное народное средство!

Исчезнет даже самый огромный живот: эффективное народное средство!

5177462_ischeznet_dazhe_samyj_ogromnyj_zhivot_effektivnoe_narodnoe_sredstvo__naget_ru (696x461, 99Kb) Геркулесовый кисель

Готовится долго, но, он очень эффективный!

Нам понадобится 300 г овсяной крупы (именно крупу, а не хлопья). Закладываем крупу в трехлитровую банку и заливаем стакан кефира, одну большую ложку сметаны, воды примерно полтора либо два литра, и кусочек ржаного хлеба.

Рубрики: