Мозоли на ногах не менее "популярны" чем трещины, которые иногда появляются на пятках, в том смысле, что распространённость их почти такая же, если не шире. Вообще, что такое мозоль? А это определённое образование на нашей коже, то есть её утолщение, появление которого обычно вызвано трением или же чрезмерным давлением на определённый участок кожи. Вот именно из за этого мозоли и возникают. Другой вопрос, чем может быть вызвано это давление или трение? Но уж, если мозоль появилась, то мы должны от неё побыстрее избавиться. Как же это можно сделать в домашних условиях?

Гипертония – настоящий бич нашего времени. По статистике ВОЗ, каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Как же быстро снизить высокое давление? Попробуй эффективные дыхательные упражнения – после 5-12 циклов давление нормализуется!

Как только у тебя повысилось артериальное давление, сразу же приступай к дыхательным упражнениям. Выполняются они очень просто и займут всего 10 минут твоего времени. А вот степень их эффективности тебя очень удивит!

Прими удобное положение (сидя или лежа). Задержи дыхание на 20 секунд, потом в течение 30-40 секунд дыши спокойно и глубоко. Затем снова сделай задержку дыхания на 20-25 секунд, после чего 30-40 секунд отдохни.

Знаете ли, что является основной причиной досрочной смерти в современном мире? Сердечный приступ!

Читать далее »

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

Упражнение 1 Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.

Упражнение 5 Встаньте на правое колено и потяните ногу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

Профессор Селезнёв

Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом и накаченными мышцами пресса. Однако самыми эффективными методами по прежнему являются правильная диета и специальные физические упражнения. Вот основные из них, которые позволят эффективно накачать пресс дома, убрать живот и сделать его плоским в самое короткое время.

Цикорий содержит витамины группы B, отвечающие за стрессоустойчивость, наше хорошее настроение и здоровый сон. А калий в его составе нормализует работу сердца, способствует избавлению от «плохого» холестерина, расширяет сосуды, нормализует давление и сердечный ритм. Поэтому он очень полезен при атеросклерозе, тахикардии, ИБС и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. 

РЕЦЕПТ ПРИ АРИТМИИ: 1 ч. ложку измельченных корней цикория залить 2 стаканами воды и довести до кипения. Настоять 1-2 часа под крышкой и процедить. Можно добавить 1 ч. ложку меда. Принимать 3 раза в день до еды по полстакана. 

источник

Подходит холодная и сырая осень. И хотя я ее очень люблю, но неприятностей в виде промокших ног и застуженного горла не всегда удается избежать. Мы знаем, что профилактика лучше, чем лечение. Поэтому сегодня я вам предлагаю рецепт мази от кашля с прополисом, она подходит как для профилактики в случае переохлаждения, так и для вспомогательного лечения.

В природе достаточно много лекарственных растений, которые очень полезны, если знать некоторые рецепты их применения. Вот ягоды облепихи, как раз к этой категории и принадлежат. К тому же, это достаточно редкий случай, когда они не только полезны для нас, но также и очень вкусные. Так, что, даже в лечебных целях, приём облепихи это сочетание приятного момента с полезным. Кроме ягод облепихи, также её семена, листья, масло и даже кора тоже весьма богаты лечебными свойствами. Сегодня, давайте об этих лечебных особенностях облепихи и поговорим.
Безусловно, рецептов на основе облепихи намного больше, но сегодня я приведу лишь 10 основных, которые помогут Вам поддержать Ваше здоровье.

Чем полезна облепиха. 10 целебных рецептов

Вот лучшие упражнения на трицепс, делайте их и получите самый лучший эффект при прокачке этой мышцы.

Самые лучшие упражнения для трицепса.

Гантели, штанга, блочное устройство, скамьи, все это нам поможет.

Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт: