Простые и эффективные упражнения для избавления от животика

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд

Читать далее...

ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА


Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть о этой напасти..... Это семя льна..., оно единственное! способно вылечить вашу поджелудочную железу.

Нужно:

Свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка.... Дать потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии..... а тёпленьким, как остынет - выпить этот киселек вместе со всеми шалушками от семени за 30 минут до основного приема пищи.
Если присутствуют приступы...то участить прием до нескольких раз в день, сами будете чувствовать необходимость применения.... Результат не заставит себя ждать ...облегчение и улучшение наступает сразу же!

Целебная сила грецкого ореха — 20 рецептов народной медицины

Читать далее...

Чудесный отвар трав для укрепления сосудов

Читать далее...

Уникальные отвары для очищения сосудов

Читать далее...

ДИАФРАГМА КАК КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ

От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное.

Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы.

Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?

Правильное дыхание - это когда вдох начинается животом, потом расширяется грудная клетка и затем плавно поднимаются ключицы, а выдох идет от ключиц в живот.
Но не так просто бывает человеку запустить такое дыхание! Причин этому много, но самое главное - это напряженная диафрагма. Многие слышали о ней, но где она находится и зачем нужна? Давайте разберемся...

Диафрагма - это мышца, отделяющая брюшную пошлость от грудной. Напоминает она "зонтик" и крепится к грудине, ребрам и позвонкам. Со стороны грудной клетки к ней прилегает сердце и легкие, а со стороны брюшной полости - печень, селезенка, желудок, поджелудочная железа, кишечник, надпочечники. Кроме того, сквозь диафрагму проходят крупные сосуды, нервные стволы и пищевод. И самое главное, она является главной дыхательной мышцей:

- когда мы делаем вдох, диафрагма опускается в сторону брюшной полости, при этом создается отрицательное давление в грудной клетке, легкие растягиваются и всасывают воздух.

- когда делаем выдох - диафрагма поднимается вверх, уменьшая объем грудной полости и воздух покидает наши легкие.

Читать далее...

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда

Волшебная мазь от морщин

Это не шутка! Мазь действительно работает на 100% и кожа приобретает здоровый вид без морщин! За две недели использования я помолодела на 10 лет. Я в восторге!

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится


http://tolkointeresnoe.blogspot.de/2014/11/blog-post_26.html

Цветная капуста – самый полезный овощ!

Цветная капуста – самый полезный овощ!

Проанализировав состав самых популярных овощей, ученые-диетологи установили, что все полезные и необходимые человеку витамины и микроэлементы содержатся в одном овоще – цветной капусте.

Притом достаточно ежедневно употреблять всего 50 граммов этого супер-продукта, чтобы обеспечить организм дневной нормой витамина С - мощного антиоксиданта. В такой капусте содержатся витамины группы A, B, PP, а также микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, фосфор. Цветная капуста, благодаря такому биохимическому составу, является ценным, незаменимым продуктом в диетическом питании, и даже лекарственным средством.

Кроме того, цветная капуста отлично усваивается организмом и легко переваривается, так как в ней содержится меньше грубой клетчатки, чем в белокочанной.

Цветную капусту можно употреблять в пищу в качестве самостоятельного блюда, добавлять в супы, мясные и овощные салаты, панировать в сухарях. Особенно вкусной капуста становится при отваривании в минеральной водеЧитать далее...

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

Многие женщины, которые не хотят посещать спортивный зал и ленятся

заниматься спортом предпочитают ходьбу на ягодицах.

Неужели это упражнение так эффективно? 

Ходьба на ягодицах – звучит немного смешно, не правда ли? Да и вообще, как на них можно ходить? Оказывается, очень даже можно! Врачи утверждают, что благодаря ему вы сможете не только избавиться от целлюлита, но и вылечить женские заболевания.

Польза ходьбы на ягодицах

Польза ходьбы на ягодицах действительно существует. Во время выполнения данного упражнения вы сразу же ощутите напряжение в ягодичных мышцах. Оно стимулирует ускорение кровообращение в области бедер, улучшает работу кишечника, укрепляет мышцы попы, пресса и позвоночника.

Читать далее...

Редкий гость. Якон поможет при диабете

Читать далее...

Чудодейственное средство для желудка и печени

Смешать 0,5 кг меда, 0,5 л оливкового масла, сок двух лимонов (или 50—100 мл яблочного уксуса). Смесь хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Перед приемом смесь перемешивать деревянной ложкой. Принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при болезни печени по столовой ложке 3 раза в день за 30—40 минут до еды. Желудочные боли обычно прекращаются на 4—5 день.

Курс лечения повторить через 3—4 недели. Рекомендуется одновременно есть по 5-6 штук ядер грецких орехов. Смесь обладает высокой лечебной эффективностью. Ежегодно в конце осени - в начале зимы и весны необходимо лечение повторять.

источник

ДОМАШНЯЯ МАЗЬ С ПРОПОЛИСОМ ОТ КАШЛЯ

Многие  препараты из домашней аптечки могут составить достойную альтернативу многим лекарственным средствам из аптеки, а их качество и эффективность, проверенны самой природой.

Я предлагаю Вам  приготовить натуральную домашнюю мазь с прополисом, которая станет вашим спасением от затяжного кашля и насморка, восстановит дыхание  и облегчит боль в грудной клетке.

ДОМАШНЯЯ МАЗЬ С ПРОПОЛИСОМ

В ее составе всего два уникальных компонента прополис и оливковое масло.

 Прополис (пчелиный клей) — один из полезнейших продуктов пчеловодства, натуральное смолистое вещество, вырабатываемое пчелами.дал

дальше

ТРИ ВАРИАНТА ТЕСТА НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ.

дальше

Расслабляющая, Лечебным образом вырез Подушки-Fan Favorite!

Читать далее...

Рецепты лечебного применения прополиса

Приготовление жидкой мази

В 1 л жидкого масла (вазелинового, подсолнечного, кукурузного, оливкового), подогретого на водяной бане до кипения, расплавить кусочки измельченного прополиса — от 10 (10%) до 50 г (50%). Полученную смесь подогреть, помешивая в течение 20 — 30 мин, охладить, профильтровать через марлю. Разлить в широкогорлую стеклянную посуду, закрыть и хранить в холодильнике.

10%-пая прополиспая мазь используется:

• при ожогах и обморожениях, при геморрое, при насморке путем введения в ноздри на 15 — 20 мин ватным тампоном на спичке, смазанным мазью, или по 2 — 4 капли жидкого препарата в каждую ноздрю 4 раза в день;
• в гинекологии при воспалительных процессах, при эрозии шейки матки и т. д. Во влагалище вводится тампон с прополисной мазью и плотно прижимается к эрозированной поверхности, тампон удаляется через 10— 12 часов. Лечение — 10 — 12 дней.Читать далее...

Очень быстрый, простой и приятный рецепт от отложения солей

Этим способом со мной поделилась одна 80-летняя женщина, которая была в отличном виде. Зовут её Вероника. Когда я сней встретилась впервые, ей как раз было 80 лет. Она увенно и быстро ходила , её движения не были ничем ограничены. Я удивилась и спросила её:

-Как вам удаётся в таком пожилом возрасте сохранять отлично форму?

И она мне рассказала свой рецепт, как она выводит соли. Есть у неё ещё рецепты, как поддреживать своё здоровье. О них я расскажу позже.

Читать далее »

Польза и вред гематогена


Гематоген — пожалуй первая биологически активная добавка советского периода, это продукт оказывающий большое влияние на организм и здоровье, отпускается без рецепта, но применяется по рекомендации врача. Этот баточник со своеобразным вкусом многим давали в детстве под видом шоколадки. Чем полезен гематоген?
Читать далее...

Профилактика осложнений гриппа

Очень часто ОРЗ и грипп осложняются бронхитом или пневмонией. Чтобы избежать этого, применяйте профилактически средства народной медицины при первых признаках заболевания - и грипп быстрее пройдет!

* Хрен (корень).
Натереть 150 г кашицы и смешать с соком 4 лимонов. Употреблять по 1 ст. ложке перед едой.
* Мед - 500 г, сок подорожника - 500 мл варить 20 мин., на слабом огне. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
* Прополис (20-процентная спиртовая настойка) - принимать по 5-6 капель в небольшом количестве воды 3 раза в день.
* Лимон, глицерин, мед.
Залить водой небольшой лимон и варить его на слабом огне 10 мин., остудить, разрезать и выжать сок в стакан. К соку добавить 2 ст. ложки глицерина, до краев стакана налить мед. Все тщательно перемешать и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой и на ночь.
* Мед, анис (семена), соль.
К 1 ст. ложке меда добавить 3 ст. ложки семян аниса и щепотку соли. Все это залить стаканом воды, довести до кипения, настоять, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Алоэ (лист) - 1 стакан, оливковое масло - 200 г, мед липовый - 1,2 кг, береза (почки) - 150 г, липа (цвет) - 50 г.

Одно упражнение для красивой осанки