ÌÀÇÜ ËÎÂÊÀ ÏÐÎÒÈÂ ÃÐÈÁÊA |

Ãðèáîê íà íîãòÿõ èëè ïàëüöàõ äîñòàâëÿåò î÷åíü ìíîãî íåïðèÿòíûõ ìèíóò. ß ýòî çíàþ ïî ñåáå. Çàðàçèëàñü ãðèáêîì íà ðûíêå. Õîòåëà êóïèòü íîâûå ïåð÷àòêè ê çèìå, ïåðåìåðèëà èõ óéìó, à ïîòîì îäíàæäû îáíàðóæèëà, ÷òî ñ íîãòÿìè êàêèå-òî ïðîáëåìû. Òàêîãî ó ìåíÿ ðàíüøå íå áûëî! Ðóêè ïðèõîäèëîñü ïðÿòàòü. Ñ íîãàìè êàê-òî ïðîùå — íà íèõ õîòü ãðèáêà íå âèäíî. À âîò ðóêè êàê ðàç òàêè âñå âðåìÿ íà âèäó. Ìíå ïîñîâåòîâàëè ñäåëàòü ìàçü, êîòîðàÿ èçëå÷èâàåò îò ãðèáêà íà âñå 100 ïðîöåíòîâ. Íå íàäî ïëàòèòü äåíåã çà èìïîðòíûå ñðåäñòâà, ãîòîâèòñÿ îíà î÷åíü ëåãêî. Íî áîëüøå âñåãî ìíå ïîíðàâèëîñü òî, ÷òî äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ìàçè íå íàäî íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ñðåäñòâ. ß î÷åíü íå äîâåðÿþ ýòèì áàáóøêàì, êîòîðûå íà ðûíêå ïðîäàþò öåëåáíûå òðàâêè. Î÷åíü óæ îíè ïîäîçðèòåëüíîãî âèäà! ß êàê-òî ñïðîñèëà, åñòü ëè ó íèõ íà òðàâû êàêîé-íèáóäü ñåðòèôèêàò. Òàê îíè ñðàçó çàñîáèðàëèñü, ñòàëè ñâîè òðàâêè ñêëàäûâàòü. Íàâåðíîå, ðåøèëè, ÷òî ÿ èç ìèëèöèè. Ýòó ìàçü îò ãðèáêà ãîòîâÿò èç òîãî, ÷òî åñòü íà êóõíå ó êàæäîé íîðìàëüíîé æåíùèíû. Âîçüìèòå 1 ñûðîå ÿéöî è ñìåøàéòå åãî ñ 1 ñòîëîâîé ëîæêîé ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è 1 ñòîëîâîé ëîæêîé óêñóñíîé ýññåíöèè. Âñå òùàòåëüíî ðàçìåøàéòå è ïîñòàâüòå â õîëîäèëüíèê, ÷òîáû ìàçü íå èñïîðòèëàñü (îíà î÷åíü ñêîðîïîðòÿùàÿñÿ). Íî÷üþ ñäåëàéòå òàêóþ ïðîöåäóðó: îáðàáîòàéòå ïîðàæåííûå ãðèáêîì ìåñòà íà ïàëüöàõ è íîãòÿõ ÿè÷íîé ìàçüþ, à ñâåðõó íà íîãè èëè ðóêè íàäåíüòå ïîëèýòèëåíîâûå ïàêåòû. Óêðåïèòå èõ, íàäåâ íà íîãè íîñêè, à íà ðóêè âàðåæêè.  òåïëå ýòà ìàçü ïîäåéñòâóåò ãîðàçäî ëó÷øå è áûñòðåå. Âñå ïðîéäåò äîâîëüíî áûñòðî è áåçáîëåçíåííî. À ÿ íàøëà äëÿ ýòîé ìàçè åùå îäíî ïðèìåíåíèå. Ñòàëà ìàçàòü åþ òðåùèíû íà ïÿòêàõ. Èñ÷åçëè îíè ìîìåíòàëüíî, ÿ äàæå óäèâèëàñü. Òàêàÿ âîò óíèâåðñàëüíàÿ ìàçü. Ðàèñà Ìàæóðîâà, ã. Áîðîâè÷è Íîâãîðîäñêîé îáë.
Èñòî÷íèê: http://www.drugp.ru/narodnaya-medicina/maz-lovka-protiv-gribka.html
|
Öåëåáíûé ýôôåêò, ëó÷øèé ÷àé âî âðåìÿ äèåòû |

×òîáû ïîõóäåòü èñïîëüçóéòå íåéòðàëèçóþùèé ýôôåêò ÷àÿ.

|
8 ÑÐÅÄÑÒÂ ÄËß ÏÎÄÍßÒÈß ÃÅÌÎÃËÎÁÈÍÀ |
1. Ñâåêëà.
Ÿ ìîæíî êàê íàòèðàòü íà ò¸ðêå, òàê è äåëàòü èç íå¸ ñâåêîëüíûé ñîê. (Íî íå çëîóïîòðåáëÿéòå ñâåêîëüíûì ñîêîì, îí î÷åíü àãðåññèâåí äëÿ ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû).
2. Ìîðêîâíûé ñîê.
Íàèáîëüøèé ýôôåêò, åñëè ïèòü 3-4 ðàçà â íåäåëþ ïî ñòàêàíó. Íà îäèí ñòàêàí ñîêà ïðèõîäèòñÿ îêîëî 500 ãðàìì ìîðêîâè.
3. Ãðå÷êà.
4. Êóðàãà è âîîáùå ñóõîôðóêòû - â íèõ ñîäåðæàíèå æåëåçà âûøå, ÷åì â ñâåæèõ ôðóêòàõ.
5. Òåìíî-çåëåíûå è êðàñíûå îâîùè, ôðóêòû è ÿãîäû (øïèíàò, ñâåæàÿ çåëåíü, ôàñîëü, çåëåíûå ÿáëîêè, êðàñíûé âèíîãðàä, òåìíàÿ ñìîðîäèíà, êëþêâà, ñóõîé øèïîâíèê, ãðàíàò, êëóáíèêà)
6. ×àâàíïðàø – ïðîâåðåííîå è î÷åíü ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî äëÿ ïîäíÿòèÿ ãåìîãëîáèíà.
7. ̸ä ñ ãðåöêèìè îðåõàìè è êëþêâîé– ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî äëÿ ïîâûøåíèÿ öåííîãî áåëêà â êðîâè. Ìîæíî ñìåøàòü â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ. Ëó÷øå áóäåò óïîòðåáëÿòü ñðàçó ìåëêèìè ïîðöèÿìè, êàê òîëüêî ïðèãîòîâèëè.
8. Íàïèòîê èç øèïîâíèêà ñ ìåäîì – ïîëåçåí íå òîëüêî äëÿ èììóíèòåòà è îáùåé æèçíåííîé ñèëû, íî è äëÿ ïîâûøåíèÿ ãåìîãëîáèíà. Øèïîâíèê íóæíî çàâàðèòü â òåðìîñå íà íåñêîëüêî ÷àñîâ, à ì¸ä äîáàâèòü íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä óïîòðåáëåíèåì.

|
ÍÅÌÅÖÊÀß ÄÈÅÒÀ — ÇÀ 7 ÍÅÄÅËÜ ÌÈÍÓÑ 17 ÊÈËÎÃÐÀÌÌ! |
|
×èñòèì êðîâü! |
|
ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅ ÁÀÄ ÄËß ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÈ ÒÓÁÅÐÊÓÅÇÀ |
|
ÑÅÌÜ ÏÐÎÄÓÊÒÎÂ, ÊÎÒÎÐÛÅ Î×ÈÙÀÞÒ ÎÐÃÀÍÈÇÌ ËÓרÅ, ×ÅÌ ËÞÁÛÅ ËÅÊÀÐÑÒÂÀ |

1. Êðàñíàÿ ñâ¸êëà
Ýòî «÷èñòèëüùèê» îðãàíèçìà ¹1. Âî-ïåðâûõ, îíà ñîäåðæèò êëåò÷àòêó , ôîñôîð, ìåäü, âèòàìèí Ñ è ðÿä îðãàíè÷åñêèõ êèñëîò, êîòîðûå óëó÷øàþò «äâèæåíèå» åäû è óíè÷òîæàåò «ïëîõèå» ãíèëîñòíûå áàêòåðèè â êèøå÷íèêå. Âî-âòîðûõ, â å¸ ñîñòàâ âõîäèò ëèïîòðîïíîå âåùåñòâî «áåòàèí», êîòîðîå çàñòàâëÿòü ïå÷åíü ëó÷øå èçáàâëÿòüñÿ îò òîêñèíîâ. Â-òðåòüèõ, ñâ¸êëà ñïîñîáñòâóåò îìîëîæåíèþ îðãàíèçìà çà ñ÷¸ò ôîëèåâîé êèñëîòû (ñîçäàåòñÿ áîëüøå íîâûõ êëåòîê) è êâàðöà (óëó÷øàåòñÿ ñîñòîÿíèå êîæè, âîëîñ è íîãòåé).
Êàê óïîòðåáëÿòü: âàð¸íóþ, ñ áîðùîì, â ñàëàòå, â âèäå îòâàðà èëè ñîêà.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ïîëåçíûå ñîâåòû":
×àñòü 1 - Êàê âûâåñòè ñ áóìàãè æèðíîå ïÿòíî?
×àñòü 2 - Ïî÷åìó íàñ ïîäâîäèò ïàìÿòü
×àñòü 3 - Êàê îäåâàòüñÿ, ÷òîáû âûãëÿäåòü âûøå
×àñòü 4 - Ñåìü ïðîäóêòîâ, êîòîðûå î÷èùàþò îðãàíèçì ëó÷øå, ÷åì ëþáûå ëåêàðñòâà
×àñòü 5 - Åäà, âðåäíàÿ ëèøü íà ïåðâûé âçãëÿä
×àñòü 6 - ×òî äåëàòü, åñëè ïèðîã íå ïðîïåêñÿ âíóòðè
|
Ñîáåðèòå ëèñòüÿ îáëåïèõè! |

 ñóø¸íîì âèäå èõ çàâàðèâàþò êàê ÷àé è ïüþò ïðè ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè è ñèìïòîìàòè÷åñêîé ãèïåðòîíèè, ðàññòðîéñòâàõ êèøå÷íèêà, ãèïîâèòàìèíîçå, ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ, à â ñâåæåì - ïðèìåíÿþò èíîãäà âìåñòî ïåòðóøêè èëè óêðîïà, åñëè íóæíî ïîñûïàòü çåëåíüþ òî èëè èíîå áëþäî.
1. Íàñòîé ëèñòüåâ îáëåïèõè èñïîëüçóåòñÿ ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñóñòàâîâ (êèïÿòèòü 1 ñò. ëîæêó ðàçìåëü÷åííûõ ëèñòüåâ îáëåïèõè 10 ìèí. â ñòàêàíå âîäû, ïðèíèìàòü ïî 1/2 ñòàêàíà 2 ðàçà â äåíü).
2. Îáëåïèõîâûé ÷àé ïðè ãèïîâèòàìèíîçå.
5 ã ñóõèõ ëèñòüåâ çàâàðèòü 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà.
3. Ïðè ðàññòðîéñòâàõ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà ïðèìåíÿþò îòâàð èç ëèñòüåâ è âåòîê îáëåïèõè.
4. Ïðè êîæíûõ çàáîëåâàíèÿõ ïðèíèìàþò âàííû ñ íàñòîåì èç âåòîê è ëèñòüåâ îáëåïèõè.
5. Â ëèñòüÿõ è ïëîäàõ ðàñòåíèÿ èìåþòñÿ êóìàðèíû, ïðåïÿòñòâóþùèå îáðàçîâàíèþ òðîìáîâ â êðîâåíîñíûõ ñîñóäàõ.
7. Ïðè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ ìîæíî çàâàðèâàòü ÷àé èç âçÿòûõ ïîðîâíó ëèñòüåâ îáëåïèõè, öâåòêîâ ðîìàøêè è çâåðîáîÿ.
8. ×àé èç ëèñòüåâ îáëåïèõè ýôôåêòèâåí ïðè ëå÷åíèè ñòîìàòèòà è ïåðèîäîíòèòà.
9. Îòâàð ëèñòüåâ îáëåïèõè ïðèìåíÿåòñÿ ïüþò ïðè ñàõàðíîì äèàáåòå (â òîì ÷èñëå ñ ñîñóäèñòûìè îñëîæíåíèÿìè), àíåìèè, ÿçâåííîé áîëåçíè æåëóäêà, çàáîëåâàíèÿõ ïå÷åíè, ïðîñòóäå, àòåðîñêëåðîçå è ãèïåðòîíèè.
10. Ëèñòüÿ îáëåïèõè ïðèìåíÿþòñÿ ïðè ïîâûøåííîì ñîäåðæàíèè õîëåñòåðèíà, à òàêæå ïðè îæèðåíèè.
|
ÏÐÎÄÓÊÒÛ ÏÐÎÒÈÂ ÑÒÀÐÅÍÈß |
Cóùåñòâóåò ìàññà ïîëåçíûõ ïðîäóêòîâ. Íî íåêîòîðûå èç íèõ îñîáåííî õîðîøè äëÿ âå÷íîé ìîëîäîñòè. Ñåãîäíÿ ïðåäñòàâëÿþ âàøåìó âíèìàíèþ äåñÿòü èç íèõ.
1. Òûêâåííûå ñåìå÷êè

Áîãàòû öèíêîì, òðèïòîôàíîì è ïîëèíåíàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè.
×åì õîðîøè: óëó÷øàþò ýëàñòè÷íîñòü êîæè è ñïîñîáñòâóþò çàæèâëåíèþ ðàí. Öèíê ó÷àñòâóåò âî ìíîæåñòâå ïðîöåññîâ â íàøåì îðãàíèçìå, â òîì ÷èñëå çàùèùàåò îò âðåäíîãî âîçäåéñòâèÿ óëüòðàôèîëåòà, áîðåòñÿ ñ ìîðùèíàìè, ïîäàâëÿÿ ñâîáîäíûå ðàäèêàëû, à òàêæå îáëàäàåò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì ýôôåêòîì.
Íåäîñòàòîê öèíêà ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ â âèäå àêíå, ýêçåìû, âûïàäåíèÿ âîëîñ è ïîÿâëåíèÿ áåëûõ ïÿòåí íà íîãòÿõ (ñîñòîÿíèå, èìåíóåìîå â íàðîäå «íîãòè öâåòóò»).
Òðèïòîôàí ïîìîãàåò íàì ëó÷øå ñïàòü. À ñîí, êàê èçâåñòíî, ãëàâíûé ñòðàæ êðàñîòû è äîëãîëåòèÿ.
Äîçèðîâêà: îäíà ãîðñòü â äåíü.
|
ÒÎÏ-6 ñïîñîáîâ ñîõðàíèòü ñâîé ìîçã çäîðîâûì |

1). Óïîòðåáëÿéòå áîëüøå ïîëåçíîé ïèùè
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, òî åñòü óïîòðåáëåíèå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ êëåò÷àòêîé è ñîäåðæàùåé ìåíüøåå êîëè÷åñòâî æèðîâ è áåëêîâ, íàíîñèò ìåíüøå âðåäà îðãàíèçìó, ÷åì ñëàäîñòè è êðàõìàë. Ýòè ïðîäóêòû ñïîñîáñòâóþò áîëüøåìó ïðèëèâó ýíåðãèè ê Âàøåìó ìîçãó, ñïîñîáñòâóþò ìåíüøåìó èçíàøèâàíèþ îðãàíîâ è ïîìîãàþò èì ëó÷øå ôóíêöèîíèðîâàòü.
|
ÇÀÃÎÒÎÂÊÀ ÈÂÀÍ-×Àß. |

Ãäå-òî ïðî÷èòàë èíôîðìàöèþ, ÷òî â 19 âåêå Êîïîðñêèé ÷àé èëè Èâàí-÷àé ïîñòàâëÿëñÿ ðóññêèìè êóïöàìè íà ýêñïîðò â Åâðîïó â îãðîìíûõ êîëè÷åñòâàõ è î÷åíü âûñîêî â Åâðîïå öåíèëñÿ. Äà è íàøè ïðà-ïðàäåäóøêè è ïðàáàáóøêè ñèäÿ çà ñòîëîì ñ ñàìîâàðîì, íàâåðíÿêà ïèëè íå ÷åðíûé èíäèéñêèé, à ýòîò çàìå÷àòåëüíûé, èñêîííî ðóññêèé ÷àé. Çàõîòåëîñü âîçðîäèòü òðàäèöèþ ïðèãîòîâëåíèÿ Êîïîðñêîãî ÷àÿ, è âîò, ðåøèâ ïîïðîáîâàòü ïðèãîòîâèòü ÷àé ñâîèìè ðóêàìè, õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèì ñïîñîáîì.
 íàøåì ïîñåëåíèè ðîäîâûõ ïîìåñòèé â Ñìîëåíñêîé îáëàñòè êèïðåé ðàñòåò ïîâñþäó, â íåèìîâåðíûõ êîëè÷åñòâàõ, çàðîñëè – âûøå ÷åëîâå÷åñêîãî ðîñòà, è â ñàìîì äåëå õâàòèëî áû, ÷òîáû ïîñòàâëÿòü íà ýêñïîðò â Åâðîïó!
ÊÀÊ ÏÐÈÃÎÒÎÂÈÒÜ ×ÓÄÎ-×ÀÉ:

1. Èòàê, ñîáèðàåì âåðõíþþ ÷àñòü ðàñòåíèÿ, âìåñòå ñ ëèñòüÿìè è öâåòàìè – îíè ëåãêî îáëàìûâàþòñÿ, çà 5-10 ìèíóò ìîæíî ñîáðàòü èçðÿäíóþ îõàïêó.
2. Äàëåå, îñòàâëÿåì íà 12-20 ÷àñîâ (íî íå áîëåå 24!) â òåíè, â ñóõîì ìåñòå, ÷òîáû ñëåãêà ïîäâÿëèëèñü. Ãëàâíîå – íå ïåðåñóøèòü!  ðàñòåíèÿõ äîëæíî îñòàâàòüñÿ äîñòàòî÷íî ñîêà äëÿ ôåðìåíòàöèè. Òàêæå, ïîäâÿëèâàòü ëó÷øå âåòî÷êè öåëèêîì, à íå îòäåëüíûå ëèñòüÿ.
3. Çàòåì îáðûâàåì ëèñòüÿ è öâåòû ñ âåòîê.

4. Ïåðåòèðàåì ëèñòüÿ è öâåòû ìåæäó ëàäîíÿìè, ñ óñèëèåì, ÷òîáû ëîïíóëè êëåòî÷êè è íà÷àëñÿ ïðîöåññ ôåðìåíòàöèè.
|
×ÅÑÍÎÊ - ÏÎ×ÒÈ ÏÀÍÀÖÅß... |
|
ÍÅÐÂÍÀß ÑÈÑÒÅÌÀ - ÏÎ×ÅÌÓ ÌÛ ÄÎËÆÍÛ ÇÀÁÎÒÈÒÑß Î ÍÅÉ Â ËÞÁÎÌ ÂÎÇÐÀÑÒÅ |
|
ÐÅÖÅÏÒ ×Àß ÄÎËÃÎËÅÒÈß, ÍÀÉÄÅÍÍÛÉ ÝÊÑÏÅÄÈÖÈÅÉ ÞÍÅÑÊÎ Â 1971Ã.  ÒÈÁÅÒÑÊÈÕ ÌÎÍÀÑÒÛÐßÕ |

Íàéäåííûé ýêñïåäèöèåé Þíåñêî â 1971ã. â ÒèÁåòñêèõ ìîíàñòûðÿõ, íàïèñàí íà ãëèíÿíûõ òàáëè÷êàõ â 5 âåêå äî í.ý., ïåðåâåäåí íà âñå ÿçûêè ìèðà.
100 ã ðîìàøêè
100 ã çâåðîáîÿ
100 ã áåññìåðòíèêà
100 ã áåðåçîâûõ ïî÷åê
|
"ÊÎÌÏÎÒ" ÄËß ÏÎÕÓÄÀÍÈß. ËÈ×ÍÛÉ ÎÏÛÒ. |
"Êîìïîò" äëÿ ïîõóäàíèÿ. Ëè÷íûé îïûò.
Âåñíà óæå âñòóïàåò â ñâîè ïðàâà, âñå âîêðóã îáíîâëÿåòñÿ, íàì íàäî òîæå èçáàâèòñÿ îò çèìíèõ çàëåæåé, â òîì ÷èñëå è â íàøåì îðãàíèçìå.
Íåäåëþ íàçàä ìíå ðàññêàçàëè ðåöåïò îäíîãî "êîìïîòà", ðàñïèñàëè åãî ÷óäåñíûå ñâîéñòâà è òî, ñêîëüêî ïîòåðÿëè ïðè ýòîì êã. ß òîæå ðåøèëà ïîïðîáîâàòü, ñêàæó ÷åñòíî - íå ñèëüíî ìíå âåðèëîñü, íî ðåçóëüòàò ïðåâçîøåë âñå ìîè îæèäàíèÿ, ìàëî òîãî, ÷òî î÷èùåíèå ïîøëî ñðàçó æå, ïîñëå ïåðâîãî ïðèåìà, òàê è êã ñòàëè òàÿòü íà ãëàçàõ.
Ïðåäóïðåæäàþ ñðàçó - ïèòü íàäî 20 äíåé, æåëàòåëüíî â ýòî âðåìÿ íàõîäèòüñÿ äîìà, ïîòîìó ÷òî êîìïîò - ýòî ñëàáèòåëüíîå è ðåàêöèÿ ó êàæäîãî îðãàíèçìà ñâîÿ, ïîýòîìó ïîáåæàòü â òóàëåò ìîæíî â ëþáîé ìîìåíò (äà è áåãàòü ïðèäåòñÿ íå îäèí ðàç çà óòðî). Ðåæèì ïðèåìà Âû âûáèðàåòå ñàìè, ïðèíöèï ðàáîòû "êîìïîòà" òàêîé - âå÷åðîì "êîìïîò", óòðîì "ñòóë"; åñëè óòðîì "êîìïîò", òî âå÷åðîì "ñòóë".
ÐÅÖÅÏÒ:
Áåðåòå 3 ëèòðà âîäû è 400 ãð ÷åðíîñëèâà- äîâîäèòå äî êèïåíèÿ.
1.

Êîãäà âîäà çàêèïèò , äàòü ïîêèïåòü 2-3 ìèíóòû, çàòåì äîáàâèòü 70 ãð ñåííû.
2.
Óáðàòü ñ îãíÿ è íàñòàèâàòü 5 ÷àñîâ. Çàòåì âñå îòæàòü (÷åðíîñëèâ è ñåííó âûáðîñèòü), "êîìïîò" ïðîöåäèòü â òðåõëèòðîâóþ áàíêó è äîáàâèòü òóäà 200 ãð "Õîëîñàñà", âñå ïåðåìåøàòü è ìîæíî ïèòü - ïî ïîëñòàêàíà.
3.

Ïî âêóñó íàïèòîê íàïîìèíàåò èìåííî êîìïîò, î÷åíü ïðèÿòíûé è ñëàäåíüêèé.
4.

Åñëè Âû óæå ïèëè òàêîé "êîìïîò" - ïîäåëèòåñü âïå÷àòëåíèÿìè!
Æåëàþ Âàì çäîðîâüÿ!
|
ËÓרÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÊÈÒÀÉÑÊÎÉ ÌÅÄÈÖÈÍÛ ÄËß ØÅÉÍÛÕ ÏÎÇÂÎÍÊÎÂ. |

Åñëè, âûïîëíÿÿ äâèæåíèÿ ãîëîâîé, âû ñëûøèòå ïîõðóñòûâàíèå, âàì òðóäíî ïîâåðíóòü åå íà 90 ãð. èëè ïðè íàêëîíàõ âîçíèêàåò áîëü, çíà÷èò, øåÿ íóæäàåòñÿ â ëå÷åíèè.
Äëÿ óñèëåíèÿ ýôôåêòà ïîâîðîòû è íàêëîíû ãîëîâû íàäî ñîïðîâîæäàòü äâèæåíèåì ãëàç â òîì æå íàïðàâëåíèè. Âûïîëíÿòü ìåäëåííî è ïëàâíî.
1. Ñÿäüòå íà ñòóë, äåðæà ñïèíó è ãîëîâó ïðÿìî. Ñäåëàéòå ãëóáîêèé âäîõ è íàäàâèòå ëàäîíÿìè íà ëîá, îäíîâðåìåííî íàïðÿãàÿ ìûøöû øåè è íå äàâàÿ ãîëîâå îòêèíóòüñÿ íàçàä. Çàäåðæèòå äûõàíèå è ñîõðàíèòå íàïðÿæåíèå íà 5-7 ñåê. Íà âûäîõå îòíèìèòå ëàäîíè è íà 10 ñåê ïîëíîñòüþ ðàññëàáüòåñü, óðîíèâ ãîëîâó íà ãðóäü. Ïîâòîðèòå 3-5 ðàç.
2. Âäîõíèòå, ñîìêíóòûìè â çàìîê ðóêàìè íàäàâëèâàéòå íà çàòûëîê. Ïðè ýòîì íàïðÿãèòå øåþ è íå äàâàéòå ãîëîâå îïóñòèòüñÿ. Çàäåðæèòå äûõàíèå è îñòàâàéòåñü â ýòîì ïîëîæåíèè 5-7 ñåêóíä. Íà âûäîõå îïóñòèòå ðóêè è ðàññëàáüòåñü íà 10 ñåê. Ïîâòîðèòå 3-5 ðàç.
3. Ñäåëàâ âäîõ, íàäàâèòå ëåâîé ëàäîíüþ íà âèñîê, ñòàðàÿñü â òå÷åíèå 5-7 ñåê íå ïîääàâàòüñÿ äàâëåíèþ. Çàòåì âûäîõíèòå, ìàêñèìàëüíî ðàññëàáüòå ìûøöû øåè è ïëå÷, îòäîõíèòå 10 ñåêóíä. Òî æå ñàìîå ñäåëàéòå ïðàâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå 3-5 ðàç êàæäîé ðóêîé.
4. Ñòîëüêî æå ðàç ñäåëàéòå íàêëîíû ãîëîâû âïåðåä è íàçàä. Íà âäîõå îòâåäèòå ãîëîâó íàçàä, ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ëàäîíåé, îõâàòûâàþùèõ øåþ ñçàäè, à ãëàçà ïîäíèìèòå äî ïðåäåëà ââåðõ. Çàäåðæèòå äûõàíèå è ñîõðàíèòå íàïðÿæåíèå ìûøö øåè â òå÷åíèå 5-7 ñåê. Íà âûäîõå âåðíèòå ãîëîâó â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ðàññëàáüòåñü íà 10 ñåê.
5. Ïðè íàêëîíå âïåðåä ëàäîíè äàâÿò íà øåþ, à îíà ïîñòåïåííî óñòóïàåò ýòîìó äàâëåíèþ, Íà âäîõå ãîëîâà ìàêñèìàëüíî îïóñêàåòñÿ íà ãðóäü. Ïîäáîðîäîê ïðèæèìàåòñÿ ê øåå, à âçãëÿä îïóñêàåòñÿ âíèç. Ïîçà ñîõðàíÿåòñÿ 5-7 ñåêóíä. Çàòåì âûäîõ, âîçâðàùåíèå â èñõîäíîå ïîëîæåíèå è ðàññëàáëåíèå.
6. Íà âäîõå ìåäëåííî ïîâåðíèòå ãîëîâó âëåâî, íàïðÿãàÿ ìûøöû øåè, è ïîñòàðàéòåñü ïîñìîòðåòü êàê ìîæíî äàëüøå â ñòîðîíó äâèæåíèÿ. Çàäåðæèòå äûõàíèå è íàïðÿæåíèå íà 5-7 ñåê. Íà âûäîõå âåðíèòå ãîëîâó â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, ðàññëàáüòåñü íà 10 ñåê. Âûïîëíèòå óïðàæíåíèå 3-5 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
7. Îïóñòèòå ãîëîâó íà ãðóäü è ðàññëàáüòå ìûøöû øåè. Ïîñòàðàéòåñü ïîäáîðîäêîì «ðàñòåðåòü» êëþ÷èöû, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ àìïëèòóäó äâèæåíèé. Ïîâòîðèòå 10 ðàç.
8. Çàïðîêèíüòå ãîëîâó íàçàä, ðàññëàáüòå ìûøöû ëèöà è øåè. Ïîïûòàéòåñü çàòûëêîì «ðàñòåðåòü» íèæíþþ ÷àñòü øåè. Ïîâòîðèòå 20 ðàç.
9. Ïëå÷è ðàññëàáüòå è îïóñòèòå. Äåëàÿ ìåäëåííûé âäîõ, ìàêóøêîé ìàêñèìàëüíî òÿíèòåñü ââåðõ, ñòàðàÿñü êàê ìîæíî áîëüøå ðàñòÿíóòü øåéíûå ïîçâîíêè. Îäíîâðåìåííî äåëàéòå ïîâîðîòû ãîëîâû âëåâî è âïðàâî ñ íåáîëüøîé àìïëèòóäîé. Âåðíèòåñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå è ðàññëàáüòåñü. Ïîâòîðèòå 5 ðàç.
Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå ïîìîãàåò ñíÿòü áîëè â îáëàñòè øåè, èçáàâèòüñÿ îò áåññîííèöû, ãîëîâîêðóæåíèÿ è ãîëîâíûõ áîëåé, îò çâîíà â óøàõ è îíåìåíèÿ ðóê.
Âûïîëíÿòü óòðîì è âå÷åðîì, à â òå÷åíèå äíÿ ïåðèîäè÷åñêè, ëó÷øå åæå÷àñíî, äåëàòü îòäåëüíûå óïðàæíåíèÿ. Íàïðèìåð, ñ 1-ãî ïî 5-å, çàòåì ñ 6-ãî ïî 9-å è, íàêîíåö, ñ 10-ãî ïî 13-å. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè îñîáåííî íåîáõîäèìî òåì, ÷üÿ ðàáîòà òðåáóåò äëèòåëüíîãî ïðåáûâàíèÿ â îäíîì è òîì æå ïîëîæåíèè èëè ñâÿçàíà ñ êîìïüþòåðîì.
|
ÏÐÎÅÊÖÈß ÑÊÐÛÒÛÕ ÁËÎÊΠÍÀ ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÅ ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊ |
ÏÐÎÅÊÖÈß ÑÊÐÛÒÛÕ ÁËÎÊÎÂ ÍÀ
ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÅ

ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊ (33 áîãàòûðÿ) - ãëàâíûé ýíåðãåòè÷åñêèé êàíàë. Ïî íåìó ââåðõ-âíèç äâèæåòñÿ ýíåðãèÿ çäîðîâüÿ. Íà âûñîòå êàæäîãî ïîçâîíêà â îðãàíû è òêàíè îòõîäÿò ïîòîêè.
Åñëè ïîçâîíîê ïîâðåæäåí, òî ñîîòâåòñòâóþùèé åìó îðãàí çàáîëåâàåò. Ñîñòîÿíèå ïîçâîíî÷íèêà ñâÿçàííî íåïîñðåäñòâåííî ñ ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà!
• Ïîçâîíî÷íèê ìîæåò ðàññìàòðèâàòüñÿ êàê èíñòðóìåíò èçìåíåíèÿ, îí ïîìîãàåò âàì âûïóñòèòü ñòàðûå îáðàçöû èç ñâîåãî òåëà ýíåðãèè, è ïîìîãàåò íîâîé ýíåðãèè òå÷ü ÷åðåç âàñ. Êîãäà âû ñîïðîòèâëÿåòåñü èçìåíåíèÿì, ïîçâîíî÷íèê çàñòðåâàåò è ìîæåò èñêðèâèòüñÿ, ïðè÷èíÿÿ áîëü.
Íàáëþäàÿ, ãäå âàø ïîçâîíî÷íèê ñîçäàåò âàì ïðîáëåìû, âû ìîæåòå óâèäåòü, ãäå âû ñîïðîòèâëÿåòåñü ñâîåìó ñîáñòâåííîìó ïðîöåññó òðàíñôîðìàöèè.
ÍÀÐÓØÅÍÈß Â ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÅ:
ØÅÉÍÛÅ:
Ñ-1
Ñìóùåíèå, çàìåøàòåëüñòâî, áåãñòâî îò æèçíè; ÷óâñòâî, ÷òî íåäîñòàòî÷íî õîðîøè, áåñêîíå÷íàÿ âíóòðåííÿÿ áîëòîâíÿ; óñòàíîâêà: "÷òî ñêàæóò ñîñåäè?"
Ñ-2
Îòðèöàíèå ìóäðîñòè, îòêàç çíàòü èëè ïîíèìàòü; íåðåøèòåëüíîñòü, íåãîäîâàíèå, âîçìóùåíèå, ÷óâñòâî îáèäû è âèíû; îòñóòñòâóåò ðàâíîâåñèå ñ æèçíüþ, îòðèöàíèå ñîáñòâåííîé äóõîâíîñòè.
Ñ-3
Ïðèíÿòèå íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòè âèíû çà äðóãèõ; âèíà, ìóêà, íåðåøèòåëüíîñòü, ìó÷àåòå ñåáÿ; îòêóñûâàåòå áîëüøå, ÷åì ìîæåòå ïðîãëîòèòü.
C-4
Ïîäàâëåííûé ãíåâ, ãîðå÷ü; ñêðûâàåìûå ÷óâñòâà, íåâûïëàêàííûå ñë¸çû.
Ñ-5
Íàñìåøêè, ñòðàõ è óíèæåíèå; áîÿçíü âûðàçèòü ñåáÿ; îòðèöàíèå äîáðà, îãðîìíàÿ íîøà.
Ñ-6
Ïîïûòêà çàôèêñèðîâàòü äðóãèõ, îòñóòñòâèå ãèáêîñòè; ñîïðîòèâëåíèå, áîëüøàÿ íîøà, ïåðåãðóçêà.
Ñ-7
Çàìåøàòåëüñòâî, ÷óâñòâî áåñïîìîùíîñòè; îòñóòñòâèå ñïîñîáíîñòè äîñòè÷ü ÷åãî – òî.
ÃÐÓÄÍÛÅ:
Ò-1
Ñëèøêîì ìíîãî òîãî, ñ ÷åì íåîáõîäèìî ñïðàâëÿòüñÿ; íåñïîñîáíîñòü óïðàâëÿòü âñåì ýòèì; çàêðûâàíèå ñåáÿ îò æèçíè.
Ò-2
Íåæåëàíèå ÷óâñòâîâàòü, âûêëþ÷åíèå ñåðäöà; áîëü, ðàíà.
Ò-3
Âíóòðåííèé õàîñ, ñòàðûå ãëóáîêèå ðàíû, íåñïîñîáíîñòü ê êîììóíèêàöèè.
Ò-4
Íåîáõîäèìîñòü ïðèïèñûâàòü îøèáêè äðóãèì; ïðèãîâîð, îñóæäåíèå.
Ò-5
Çàïðóäà äëÿ ýìîöèé, ÿðîñòè; îòêàç äàòü ýìîöèÿì âûòå÷ü.
Ò-6
Çàáèòûå, íàêîïëåííûå íåãàòèâíûå ýìîöèè; ñòðàõ áóäóùåãî; ïîñòîÿííîå áåñïîêîéñòâî, îòñóòñòâèå ëþáâè ê ñåáå; ãíåâ íà æèçíü.
Ò-7
Îòêàç íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ, áîëü êîòîðàÿ õðàíèòüñÿ.
Ò-8
Íàâÿç÷èâàÿ èäåÿ î íåóäà÷å, ñîïðîòèâëåíèå ñâîåìó áëàãó.
Ò-9
Îáâèíåíèå äðóãèõ, îùóùåíèå ñåáÿ êàê æåðòâû; ÷óâñòâî, ÷òî æèçíü âàñ ïîäâîäèò, îïóñêàåò.
Ò-10
Îòêàç âçÿòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ (âçÿòü èíèöèàòèâó â ñâîè ðóêè); ïîòðåáíîñòü áûòü æåðòâîé: "ýòî âñ¸ âàøà âèíà".
Ò-11
Íèçêîå ìíåíèå î ñåáå; ñòðàõ ïåðåä óñòàíîâëåíèåì âçàèìîîòíîøåíèé.
Ò-12
Îòðèöàíèå ïðàâà íà æèçíü; ÷óâñòâî îïàñíîñòè, íåíà䏿íîñòè è ñòðàõ ëþáâè; Íåñïîñîáíîñòü ïåðåâàðèâàòü ÷òî – ëèáî.
ÏÎßÑÍÈ×ÍÛÅ:
L-1
Ïëà÷ ïî ëþáâè è íåîáõîäèìîñòü áûòü îäèíîêèì/îäèíîêîé; îòñóòñòâèå ÷óâñòâà áåçîïàñíîñòè.
L-2
Íå ìîæåòå çàáûòü áîëü, èñïûòàííóþ â äåòñòâå; íå âèäèòå âûõîäà.
L-3
Ñåêñóàëüíîå îñêîðáëåíèå, ïëîõîå îáðàùåíèå íà ïî÷âå ñåêñà; âèíà, íåíàâèñòü ê ñåáå.
L-4
Îòðèöàíèå ñåêñóàëüíîñòè, îòêàç îò ñåêñà; îòñóòñòâèå ôèíàíñîâîé ñòàáèëüíîñòè; ñòðàõ çà êàðüåðó; ÷óâñòâî áåññèëèÿ.
L-5
Îòñóòñòâèå ÷óâñòâà áåçîïàñíîñòè, òðóäíîñòü ïðè îáùåíèè; íåñïîñîáíîñòü ïðèíÿòü íàñëàæäåíèå; çëîñòü, ãíåâ.
ÊÐÅÑÒÅÖ. Ñòàðûé, íåïîäàòëèâûé ãíåâ; îòñóòñòâèå ñèëû, ìîùè.
ÊÎÏ×ÈÊ. Îòñóòñòâèå ðàâíîâåñèÿ ñ ñîáîé; óïîðñòâîâàíèå â ÷¸ì – ëèáî; îáâèíåíèå ñåáÿ; îòñóòñòâèå ðàâíîâåñèÿ ñ ñîáîé; ñèäèòå íà ñòàðîé áîëè.
|
ÝÒÀ ÌÀÇÜ ÂÛÒßÃÈÂÀÅÒ ÍÀÃÍÎÅÍÈß! |
Èòàê, ñàì ðåöåïò: 1 ÷. ë. ìåäà 1 ñò. ë. ìóêè 1 ñûðîé æåëòîê. Ïåðåìåøèâàåì è õðàíèì â õîëîäèëüíèêå. Íàêëàäûâàåì íà íóæíîå ìåñòî, ñâåðõó óêðûâàåì òóàëåòíîé áóìàãîé. Ìåíÿåì ïîâÿçêó êàæäûå 3 ÷àñà. Íî÷üþ ìîæíî íå ìåíÿòü. Áóêâàëüíî ñëåäóþùèé äåíü áåç âñÿêîé áîëè íà÷èíàåò âûõîäèòü ãíîé.
|
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ |
|
×òîáû íîãè íå îòåêàëè. Íàðîäíûå ñðåäñòâà. |
|