Áåç çàãîëîâêà |

Öåëåáíàÿ ñìåñü îò êàøëÿ
|
Öèãóí: óïðàæíåíèÿ äëÿ ñóñòàâîâ. |

|
ÊÎÍÔÅÒÀ ÒÐÎÉÍÎÃÎ ÄÅÉÑÒÂÈß |

|
ÁÞÄÆÅÒÍÛÉ ÐÅÖÅÏÒ ÇÄÎÐÎÂÜß |
Áþäæåòíûé ðåöåïò çäîðîâüÿ

Êîëäðåêñ, ëåäåíöû…., ïàñòèëêè… àíòèáèîòèêè, èòîãî 600-1500 ðóá. Ñïîðèòü ñ ïðîâèçîðîì íå ïîñ÷èòàëà íóæíûì, ýòî èõ ðàáîòà, íî ðåøèëà óñòðîèòü íåáîëüøîé ñïåêòàêëü.
Èòàê, ïîäîøëà ìîÿ î÷åðåäü:" ×òî âû ìíå ïîñîâåòóåòå îò êàøëÿ?"
|
ÒÀÁËÈÖÀ ÏÎÑËÅÄÑÒÂÈÉ ÑÌÅÙÅÍÈß ÏÎÇÂÎÍÊÎÂ È ÄÈÑÊÎÂ. |
ÒÀÁËÈÖÀ ÏÎÑËÅÄÑÒÂÈÉ ÑÌÅÙÅÍÈß ÏÎÇÂÎÍÊÎÂ È ÄÈÑÊÎÂ.
Ïîñêîëüêó ìíîæåñòâî ëþäåé ñòàëêèâàþòñÿ ñ ñàìûìè ðàçëè÷íûìè áîëåçíÿìè ñïèíû, ÿ ïîäóìàëà, ÷òî áûëî áû ïîëåçíî âûäåëèòü äåòàëè ïîçâîíî÷íèêà è âñå ïîçâîíêè â îòäåëüíóþ êàòåãîðèþ. Èçó÷èòå, ïîæàëóéñòà, ïðèëàãàåìóþ ñõåìó ïîçâîíî÷íèêà è ñîîòâåòñòâóþùóþ èíôîðìàöèþ. À ïîòîì ñâåðüòå âñ¸ ýòî ñ ïîñëåäóþùèì ñïèñêîì ïñèõîëîãè÷åñêèõ ýêâèâàëåíòîâ. È, êàê îáû÷íî, ïîëàãàÿñü íà ñîáñòâåííóþ ìóäðîñòü, âûáåðèòå ñåáå òó èíôîðìàöèþ, êîòîðàÿ ïðèíåñåò âàì íàèáîëüøóþ ïîëüçó.
Ñìåùåíèå ïîçâîíêîâ è äèñêîâ ìîæåò âûçâàòü ðàçäðàæåíèå íåðâíîé ñèñòåìû è îòðèöàòåëüíî ïîäåéñòâîâàòü íà ðàáîòó îòäåëüíûõ ÷àñòåé è îðãàíîâ òåëà, ÷òî ìîæåò ïîâëå÷ü çà ñîáîé âûøåóêàçàííûå íåäóãè.
Íîìåð ïîçâîíêà.
Ñâÿçü ñ äðóãèìè ÷àñòÿìè è îðãàíàìè òåëà.
Ïîñëåäñòâèÿ ñìåùåíèÿ.
Âåðîÿòíàÿ ïðè÷èíà.
1. ØÅÉÍÛÉ ÎÒÄÅË ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ
1Ø
Êðîâîñíàáæåíèå ãîëîâû, ãèïîôèç, êîæà ãîëîâû, êîñòè ëèöà, ìîçã, âíóòðåííåå è ñðåäíåå óõî, ñèìïàòè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà.
Ãîëîâíûå áîëè, íåðâîçíîñòü, áåññîííèöà, íàñìîðê, âûñîêîå äàâëåíèå, ìèãðåíü, íåðâíûå ñðûâû, àìíåçèÿ, õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü, ãîëîâîêðóæåíèå.
Ñòðàõ. Ñìÿòåíèå. Áåãñòâî îò æèçíè. Íåäîâîëüñòâî ñîáîé.
2Ø
Ãëàçà, ãëàçíûå íåðâû, ñëóõîâûå íåðâû, ñëóõîâûå íåðâû, ïîëîñòè, ñîñöåâèäíûå îòðîñòêè )âèñî÷íîé êîñòè), ÿçûê, ëîá.
Çàáîëåâàíèÿ ïîëîñòåé, àëëåðãèÿ, êîñîãëàçèå, ãëóõîòà, ãëàçíûå áîëåçíè, óøíûå áîðëè, îáìîðîêè, íåêîòîðûå âèäû ñëåïîòû.
Îòðèöàíèå ìóäðîñòè. Îòêàç çíàòü è ïîíèìàòü. Íåðåøèòåëüíîñòü. Îáèäà è îáâèíåíèå. Íåñáàëàíñèðîâàííûå îòíîøåíèÿ ñ æèçíüþ. Îòðèöàíèå äóõîâíîñòè.
3Ø
Ùåêè, âíåøíåå óõî, êîñòè ëèöà, çóáû, òðîéíè÷íûé íåðâ.
Íåâðàëãèÿ, íåâðèò, óãðè èëè ïðûùè, ýêçåìà.
Ïðèíÿòèå íà ñåáÿ âèíû äðóãèõ. ×óâñòâî âèíû. Ìó÷åíè÷åñòâî. Íåðåøèòåëüíîñòü. Ñàìîèçíóðåíèå. Âû îòêóñûâàåòå áîëüøå, ÷åì ìîæåòå ïðîãëîòèòü.
4Ø
Íîñ, ãóáû, ðîò, åâñòàõèåâà òðóáà.
Ñåííàÿ ëèõîðàäêà, êàòàð, ïîòåðÿ ñëóõà, àäåíîèäû
×óâñòâî âèíû, ïîäàâëÿåìûé ãíåâ. Ãîðå÷ü.Ñäåðæèâàåìûå ÷óâñòâà. Åëå ñäåðæèâàåìûå ñëåçû.
5Ø
Ãîëîñîâûå ñâÿçêè, ãëàíäû, ãëîòêà.
Ëàðèíãèò, õðèïîòà, áîëåçíè ãîðëà (íàïðèìåð, àíãèíà)
Áîÿçíü íàñìåøåê è óíèæåíèÿ. Áîÿçíü âûðàçèòü ñåáÿ. Îòêàç îò ñîáñòâåííîãî áëàãà. Ïåðåãðóçêà.
6Ø
Øåéíûå ìûøöû, ïëå÷è, ìèíäàëèíû.
Ðèãèäíîñòü çàòûëî÷íûõ ìûøö, áîëü â âåðõíåé ÷àñòè ðóêè, òîíçèëëèò, êîêëþø, êðóï.
Òÿæåñòè, ïåðåãðóçêè. Ñòðåìëåíèå âûïðàâëÿòü äðóãèõ, ñîïðîòèâëåíèå. Îòñóòñòâèå ãèáêîñòè.
7Ø
Ùèòîâèäíàÿ æåëåçà, ïëå÷åâûå ñèíîâèàëüíûå ñóìêè, ëîêòè.
Áóðñèò, ïðîñòóäà, áîëåçíè ùèòîâèäíîé æåëåçû.
Ñìÿòåíèå. Ãíåâ. ×óâñòâî áåñïîìîùíîñòè. Íåâîçìîæíîñòü äîòÿíóòüñÿ.
II. ÃÐÓÄÍÎÉ ÎÒÄÅË ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ
1Ã
Ðóêè (îò ëîêòÿ äî êîí÷èêîâ ïàëüöåâ), ïèùåâîä è òðàõåè.
Àñòìà, êàøåëü, çàòðóäíåííîå äûõàíèå, îäûøêà, áîëü â ðóêàõ (îò ëîêòÿ è íèæå).
Áîÿçíü æèçíè. Ñëèøêîì ìíîãî äåë è çàáîò. Íå ìîãó ñïðàâèòüñÿ. Îòãîðàæèâàíèå îò æèçíè.
2Ã
Ñåðäöå (âêëþ÷àÿ êëàïàíû), êîðîíàðíûå àðòåðèè.
Ôóíêöèîíàëüíûå ñåðäå÷íûå çàáîëåâàíèÿ è íåêîòîðûå áîëåçíè ãðóäè.
Ñòðàõ, áîëü è îáèäà. Íåæåëàíèå ñî÷óâñòâîâàòü. Äóøà íà çàìêå.
3Ã
Ëåãêèå, áðîíõèàëüíûå òðóáêè, ïëåâðà, ãðóäü, ãðóäè.
Áðîíõèò, ïëåâðèò, ïíåâìîíèÿ, ãèïåðåìèÿ, ãðèïï.
Âíóòðåííèé õàîñ. Çàñòàðåëûå ãëóáîêèå îáèäû. Íåñïîñîáíîñòü îáùàòüñÿ.
4Ã
Æåë÷íûé ïóçûðü, îáùèé æåë÷íûé ïðîòîê.
Áîëåçíè æåë÷íîãî ïóçûðÿ, æåëòóõà, îïîÿñûâàþùèé ëèøàé.
Ãîðå÷ü. Ïîòðåáíîñòü âðåäèòü. Ïðîêëÿòèÿ.
5Ã
Ïå÷åíü, ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå, êðîâü.
Áîëåçíè ïå÷åíè, ëèõîðàäêà, íèçêîå äàâëåíèå êðîâè, àíåìèÿ, íàðóøåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ, àðòðèò.
Îòêàç ïåðåðàáàòûâàòü ýìîöèè. Ñäåðæèâàíèå ÷óâñòâ, ãíåâà.
6Ã
Æåëóäîê.
Æåëóäî÷íûå áîëåçíè, âêëþ÷àÿ ñïàçìû æåëóäêà, íåñâàðåíèå, èçæîãà.
Îçëîáëåííîñòü, ñêîïëåíèå îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé. Ñòðàõ ïåðåä áóäóùèì, ïîñòîÿííîå áåñïîêîéñòâî.
7Ã
Ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà, äâåíàäöàòèïåðñòíàÿ êèøêà.
ßçâà, ãàñòðèò.
Íàêîïëåíèå áîëè. Îòêàç ðàäîâàòüñÿ.
8Ã
Ñåëåçåíêà
Ïîíèæåííàÿ ñîïðîòèâëÿåìîñòü.
Íàâÿç÷èâûå ìûñëè î ïîðàæåíèè. Íåïðèÿòèå ñîáñòâåííîãî áëàãà.
9Ã
Íàäïî÷å÷íèê è íàäïî÷å÷íûå æåëåçû.
Àëëåðãèÿ, êðàïèâíèöà.
×óâñòâî, ÷òî æèçíü âàñ ïðåäàëà. Îáâèíÿåòå äðóãèõ. Âû – æåðòâà.
10Ã
Ïî÷êè.
Áîëåçíè ïî÷åê, çàòâåðäåíèå àðòåðèé, õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü, íåôðèò, ïèåëèò (âîñïàëåíèå ïî÷å÷íîé ëîõàíêè).
Îòêàç ïðèíèìàòü íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü. Ïîòðåáíîñòü áûòü æåðòâîé.
11Ã
Ïî÷êè, ìî÷åòî÷íèêè.
Áîëåçíè êîæè, íàïðèìåð, óãðè, ïðûùè, ýêçåìà, ôóðóíêóëû.
Íèçêîå ìíåíèå î ñåáå. Áîÿçíü îòíîøåíèé.
12Ã
Òîíêèå êèøêè, ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà.
Ðåâìàòèçì, áîëü â æèâîòå (ïðè ìåòåîðèçìå) íåêîòîðûå âèäû áåñïëîäèÿ.
Íå ïðèçíàåòå ïðàâî íà æèçíü. Íåóâåðåííû è áîèòåñü ëþáâè. Íå îáëàäàåòå ñïîñîáíîñòüþ óñâàèâàòü.
III. ÏÎßÑÍÈ×ÍÛÉ ÎÒÄÅË ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ
1Ï
Òîëñòàÿ êèøêà, ïàõîâûå êîëüöà.
Çàïîð, êîëèò, äèçåíòåðèÿ, ïîíîñ, íåêîòîðûå âèäû ïðîáîäåíèé èëè ãðûæ.
Íàñòîé÷èâîå ñòðåìëåíèå ê ëþáâè è ïîòðåáíîñòü â îäèíî÷åñòâå. Íåóâåðåííîñòü.
2Ï
Àïïåíäèêñ, íèç æèâîòà, âåðõíÿÿ ÷àñòü íîãè.
Ñóäîðîãè, çàòðóäíåííîå äûõàíèå, àöèäîç (íàðóøåíèå êèñëîòíî- ùåëî÷íîãî ðàâíîâåñèÿ â îðãàíèçìå).
Âû ïðî÷íî óâÿçëè â îáèäàõ äåòñòâà. Íå âèäèòå âûõîäà.
3Ï
Ïîëîâûå îðãàíû, ìàòêà, ìî÷åâîé ïóçûðü, êîëåíè.
Áîëåçíè ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, ðàññòðîéñòâà ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, âûêèäûøè, èìïîòåíöèÿ, èçìåíåíèÿ æèçíåííûõ ñèìïòîìîâ, ñèëüíûå áîëè â êîëåíÿõ.
Ñåêñóàëüíîå ñîâðàùåíèå. ×óâñòâî âèíû. Íåíàâèñòü ê ñåáå.
4Ï
Ïðîñòàòà, ïîÿñíè÷íûå ìûøöû, ñåäàëèùíûé íåðâ.
Èøèàñ, ëþìáàãî, ïðîáëåìû ñ ìî÷åèñïóñêàíèåì, áîëè â ïîÿñíèöå.
Îòâåðãàåòå ñåêñóàëüíîñòü. Ó âàñ ôèíàíñîâàÿ íåóñòîé÷èâîñòü. Ñòðàõ çà ñâîþ êàðüåðó.. ÷óâñòâî áåñïîìîùíîñòè.
5Ï
Íèæíÿÿ ÷àñòü íîãè, ëîäûæêè, ñòóïíè.
Ïëîõîå êðîâîîáðàùåíèå â íîãàõ, îïóõàíèå ëîäûæåê, ñëàáûå ëîäûæêè, õîëîäíûå íîãè, ñëàáîñòü â íîãàõ, ñóäîðîãè íîæíûõ ìûøö.
Íåíàäåæíîñòü. Òðóäíîñòè â îáùåíèè. Ãíåâ. Íåñïîñîáíîñòü ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå.
IV. ÊÐÅÑÒÅÖ
Òàçîâûå êîñòè, ÿãîäèöû.
Çàáîëåâàíèÿ êðåñòöîâî-ïîäâçäîøíîãî ñî÷ëåíåíèÿ, èñêðèâëåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà.
Ïîòåðÿ ñèëû. Çàñòàðåëîå çëîå óïðÿìñòâî.
V.ÊÎÏ×ÈÊ
Ïðÿìàÿ êèøêà, àíóñ.
Ãåìîððîé, çóä, áîëè â êîï÷èêå â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè.
Âû íå â ëàäó ñ ñîáîé, ïðîäîëæàåòå óïîðñòâîâàòü. Âèíèòå ñåáÿ. Íå ðàññòàåòåñü ñî ñòàðîé áîëüþ.
|
Ýíåðãåòè÷åñêè ïëîòíûé è ïîëåçíûé ïåðåêóñ |
|
Òåðìîÿäåðíûé ðåöåïò îò ïðîñòóäû |
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Ïîë-ïîëà – õèðóðã áåç ñêàëüïåëÿ |
Áåç ïðåóâåëè÷åíèÿ ìîæíî ñêàçàòü: ïîë-ïîëà ñïîñîáíà çàìåíèòü öåëóþ àïòåêó. Ýòà òðàâà ÿâëÿåòñÿ ìîùíûì ñòèìóëÿòîðîì ñîëåâîãî îáìåíà â îðãàíèçìå. Ëå÷èò è ïîäàãðó, è ïîëèàðòðèò. Êàê ñîëåâûâîäÿùåå ñðåäñòâî ïðèìåíÿåòñÿ ïðè ïèåëîíåôðèòå, ìî÷åêàìåííîé áîëåçíè, öèñòèòàõ. Ñïîñîáñòâóåò ñíÿòèþ âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà ìî÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, â ïðèäàòêàõ, â ïî÷å÷íûõ ëîõàíêàõ (ïèåëèò), ïðîñòàòå (ïðîñòàòèò). Îòâàð ïîë-ïîëû ÿâëÿåòñÿ ñèëüíûì ìî÷åãîííûì ñðåäñòâîì, ñïîñîáñòâóþùèì ðàñòâîðåíèþ ïî÷å÷íûõ êàìíåé è âûâåäåíèþ èõ èç îðãàíèçìà, èçëå÷èâàåò õðîíè÷åñêèé ãëîìåðóëîíåôðèò (âîñïàëåíèå ïî÷å÷íûõ êëóáî÷êîâ). Ïî÷êè î÷èùàþòñÿ áûñòðî, áåçáîëåçíåííî è íà÷èíàþò íîðìàëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü.
|
Ñòðîéíûå íîãè è áåäðà çà 5 ìèíóò â äåíü. |

|
ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÉ ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÛÉ ÌÀÑÑÀÆ ÊÈÒÀÉÑÊÈÌÈ ØÀÐÀÌÈ |
Âñå ìû çíàåì î ïîëüçå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Îäíàêî íå âñåãäà íàõîäèì âðåìÿ äàæå äëÿ ýëåìåíòàðíîé çàðÿäêè. Êàê æå â òàêîì ñëó÷àå ïîìî÷ü ñâîåìó îðãàíèçìó îñòàâàòüñÿ çäîðîâûì? Äëÿ ýòîãî íàì ïðèãîäèòñÿ îäèí èç ìåòîäîâ òðàäèöèîííîé êèòàéñêîé ìåäèöèíû. À èìåííî: îçäîðîâèòåëüíûé ìàññàæ ñ èñïîëüçîâàíèåì êèòàéñêèõ øàðîâ. Ýòî óäèâèòåëüíî, íî ïðèìåðíî 15 ìèíóò ëåãêîãî ìàññàæà ðóê ìîãóò çàìåíèòü ïîëíîöåííóþ çàðÿäêó. Ïðè÷åì ýòîò ñïîñîá îçäîðîâëåíèÿ âñåãî îðãàíèçìà íå òðåáóåò îñîáûõ ôèçè÷åñêèõ óñèëèé, à ïîòîìó ïîäîéäåò ïðàêòè÷åñêè êàæäîìó.
Ïî÷åìó ìàññàæ ñ èñïîëüçîâàíèåì êèòàéñêèõ øàðîâ ýôôåêòèâåí äëÿ âñåãî îðãàíèçìà?
Ìàññàæ êèòàéñêèìè øàðàìè ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ è ñíÿòèþ ñòðåññà. Ïîìèìî ýòîãî îí óëó÷øàåò ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ, íîðìàëèçóåò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, ðàçâèâàåò êîîðäèíàöèþ äâèæåíèé, à òàêæå óëó÷øàåò ïàìÿòü è âíèìàíèå. Íî ïî÷åìó íåñëîæíûå óïðàæíåíèÿ ñ êèòàéñêèìè øàðèêàìè, ïðè êîòîðûõ çàäåéñòâîâàíû òîëüêî ðóêè, ïðîèçâîäèò òàêîé îáùåóêðåïëÿþùèé ýôôåêò?! Äåëî â òîì, ÷òî íàøè âíóòðåííèå îðãàíû èìåþò òî÷êè ñîîòâåòñòâèÿ íà íàøèõ ðóêàõ. Âçãëÿíèòå íà êàðòèíêó.

|
Áåç çàãîëîâêà |
Èíñóëüò — íàðóøåíèå ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ. Ýòî ñìåðòåëüíî îïàñíîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ðàçâèâàåòñÿ âíåçàïíî è ìîæåò êîñíóòüñÿ ëþáîãî èç íàñ. ×åì áûñòðåå áóäåò îêàçàíà ïîìîùü, òåì âûøå øàíñ íà âûæèâàíèå è âûçäîðîâëåíèå. Ïîýòîìó êàæäîé æåíùèíå íóæíî çíàòü ïðèçíàêè èíñóëüòà.
Èíñóëüò ñ êàæäûì ãîäîì «ìîëîäååò», îäíàêî ÷àùå ïîðàæàåò ìóæ÷èí ñòàðøå 40 è æåíùèí ïîñëå 60 ëåò.  ãðóïïå ðèñêà íàõîäÿòñÿ ëþäè ñî ñêëîííîñòüþ ê ïîâûøåííîìó äàâëåíèþ, çàáîëåâàíèÿìè ñåðäöà, ïîâûøåííûì óðîâíåì õîëåñòåðèíà è ñàõàðà â êðîâè. Îäíàêî, íàðóøåíèå ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ ìîæåò ñëó÷èòüñÿ è íà ôîíå ïîëíîãî çäîðîâüÿ. Èíîãäà ïðîâîöèðóåò áåäó ñòðåññ, âîëíåíèå, ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà èëè ïîäúåì òÿæåñòåé.
Îáû÷íî ñèìïòîìû èíñóëüòà ïðîÿâëÿþòñÿ âíåçàïíî, â êîìïëåêñå. Òîëüêî îäèí èç íèæå ïåðå÷èñëåííûõ — ñêîðåå ãîâîðèò î äðóãîé ïàòîëîãèè, îäíàêî òîæå òðåáóåò âíèìàíèÿ è îáðàùåíèÿ çà ìåäèöèíñêîé ïîìîùüþ.
1. Áåñïðè÷èííàÿ ãîëîâíàÿ áîëü âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè.
2. Ãîëîâîêðóæåíèå, íåóñòîé÷èâîñòü ïîõîäêè, íàðóøåíèå êîîðäèíàöèè äâèæåíèé.
3. Ýìîöèîíàëüíàÿ ëàáèëüíîñòü: ÷åëîâåê ìîæåò áåç ïîâîä
|
×ÓÄÎ ÐÅÖÅÏÒ ÏÐÈ ÎÑÒÅÎÕÎÍÄÐÎÇÅ È ÀÐÒÐÎÇÅ |
|
ÇÀÐßÄÊÀ ÏÐÈ ÎÑÒÅÎÕÎÍÄÐÎÇÅ |

Äàâíî èçâåñòíî - ðåãóëÿðíî âûïîëíÿåìàÿ çàðÿäêà ïðè îñòåîõîíäðîçå ïîìîãàåò óëó÷øèòü îáùåå ñîñòîÿíèå è çàìåäëÿåò ðàçâèòèå ïàòîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â ïîçâîíî÷íèêå , çà ñ÷åò óâåëè÷åíèÿ ïðèòîêà êðîâè , óêðåïëåíèÿ ìûøö , òåì ñàìûì ñíèìàÿ èçáûòî÷íóþ íàãðóçêó ñ ïîçâîíêîâ ,
 äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ïîëíîöåííóþ çàðÿäêó ìîæíî ñäåëàòü óòðîì èëè ïîñëå âîçâðàùåíèÿ ñ ðàáîòû, êîòîðàÿ çàéìåò îêîëî 10 ìèíóò.
Íèæå ïðèâåäåíû óïðàæíåíèÿ, ïîçâîëÿþùèå ðàññëàáèòü è óêðåïèòü ìûøöû øåè, à òàêæå óëó÷øèòü êðîâîîáðàùåíèå äàííîé îáëàñòè. Âûïîëíÿþòñÿ îíè â îñíîâíîì ëåæà:
1 .Ëå÷ü íà ïîë ñïèíîé âíèç, çàòåì ïðèïîäíÿòü ãîëîâó è óäåðæàòü åå â òàêîì ïîëîæåíèè íåñêîëüêî ñåêóíä.
2.Ëåæà íà ñïèíå: ïðèïîäíÿòü ñâîé ïîäáîðîäîê ââåðõ, çàïðîêèäûâàÿ ïðè ýòîì ãîëîâó íåìíîãî íàçàä. Îñòàòüñÿ â òàêîì ïîëîæåíèè íà íåñêîëüêî ñåêóíä.
|
ØÂÅÄÑÊÀß ÃÎÐÅ×Ü |
Øâåäñêàÿ ãîðå÷ü
Òðàâÿíîé ýëèêñèð, ïðèãîòîâëåííîé ïî ñòàðèííîé ðåöåïòóðå èç 22 àëüïèéñêèõ òðàâ, ïðèíàäëåæèò ê ñîêðîâèùíèöå òðàäèöèîííîé òðàâÿíîé ëå÷åáíîé íàóêè. Ïðèìåíÿåòñÿ íàðóæíî êàê ðåãåíåðèðóþùåå è àíàëüãåòè÷åñêîå ñðåäñòâî ïðè âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññàõ, óêóñàõ íàñåêîìûõ, ðåâìàòè÷åñêèõ æàëîáàõ, äëÿ çàæèâëåíèÿ ðàí è óñïîêîåíèÿ áîëåé. Ðåêîìåíäóåòñÿ âíóòðåííå êàê ñîêîãîííîå è æåë÷åãîííîå ñðåäñòâî, ïðè áîëåâûõ îùóùåíèÿõ â îáëàñòè æåëóäêà, äëÿ íîðìàëèçàöèè ôóíêöèé ÆÊÒ, äëÿ î÷èùåíèÿ êðîâè è ïå÷åíè.
ÿ ìíîãî ëåò ïîëüçóþñü øâåäñêîé ãîðå÷üþ, ðåöåïò âû÷èòàëà â êíèãå Ìàðèè Òðåáåí:" Çäîðîâüå èç àïòåêè Áîãà"
ïîòîì íàøëà àäðåñ àïòåêè, êîòîðàÿ ñïåöèàëèçèðóåòñÿ òîëüêî íà òðàâàõ,
è óæå ìíîãî ìíîãî ëåò ýòà íàñòîéêà ó ìåíÿ çàìåíÿåò ñíîòâîðíîå, îáåçáàëèâàþùåå, ñïîñîáñòâóåò îòëè÷íîé ðàáîòå ïèùåâîãî òðàêòà è ò.ä.
|
ÏÎËÅÇÍÛÉ ÑÊÐÀÁÈÊ ÄËß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ |
Ñ âîçðàñòîì «ïûøå÷êàì» ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ äåëàòü âûáîð: èëè îñòàâàòüñÿ âñ¸ òîé æå «ïûøå÷êîé» èëè âñ¸-òàêè èëè ñòàòü «ñòðîéíÿøêîé». Ýòà ñòàòüÿ äëÿ òåõ, êîòîðûå âñå-òàêè çàõîòåëè ñòàòü «ñòðîéíÿøêàìè». Íó, è äëÿ òåõ, êòî æåëàåò îçäîðîâèòü ñâîé îðãàíèçì.
×òîáû óëó÷øèòü öâåò ñâîåãî ëè÷èêà ïðèäåòñÿ çàâòðàêàòü íå ñ ïðûâû÷íûìè êîôå ñ ìàíäàðèíàìè, - íåñêîëüêî «èçûñêàííåå». Êàæäîå óòðî, â òå÷åíèå ìåñÿöà (äàáû óâèäåòü ðåçóëüòàò) ïðèäåòñÿ «ïîòðåáëÿòü» ýòîò î÷åíü ïîëåçíûé «ñêðàáèê». Çàòî ÷åðåç ìåñÿö âû óâèäèòå â çåðêàëå ðåçóëüòàò ñâîèõ ìó÷åíèé: æèâîòèê «òàåò» ïëþñ âàø öâåò ëèöà, âàøà êîæà è âîëîñû, äàæå íîãòè ñòàíóò ïðîñòî ñóïåð…
×òî ïðèÿòíî, ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ íèêàêèõ…
Èòàê, èíãðåäèåíòû äëÿ ñêðàáà:
Îâñÿíûå õëîïüÿ - 5 ñòîëîâûõ ëîæåê; ìîëîêî – ñòîëîâàÿ ëîæêà èëè ñëèâêè – ÷àéíàÿ ëîæêà; ì¸ä – ÷àéíàÿ ëîæêà; 5 îðåøêîâ; âîäà - 5 ñòîëîâûõ ëîæåê

Ãîòîâèì ñêðàá:
Îâñÿíûå õëîïüÿ çàëèâàåì íà íî÷ü õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäîé (çàáûëè, òîãäà óòðîì, ìèíóò 20).
Äîáàâëÿåì â õëîïüÿ ìîëîêî èëè ñëèâêè, ì¸ä è ïÿòü øòó÷åê ôóíäóêà èëè ãðåöêèõ îðåõîâ.
Ïåðåìåøèâàåì çàãîòîâêó, ïîñëå ÷åãî ïîãëîùàåì, òùàòåëüíî ïåðåæåâûâàÿ.
 òå÷åíèå òðåõ ÷àñîâ íè åñòü, íè ïèòü (äàæå êîôå èëè ÷àÿ).
À âîò ïî ïðîøåñòâèè òðåõ ÷àñîâ âñå êîôåìàíû ìîãóò óæå óäîâëåòâîðèòü ñâîå æåëàíèå, ïðèíÿâ «äîçó» è «ïðîñíóòüñÿ»...
|
Æèðîñæèãàþùèå óïðàæíåíèÿ |
Õîòèòå ïîõóäåòü íî íå ñèäåòü íà äèåòå? Òîãäà ïðåäëàãàþ Âàì çàìå÷àòåëüíûé æèðîñæèãàþùèé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé:
1.
2.
|
×ÒÎ ÌÛ ÇÍÀÅÌ Î ÌÈÃÐÅÍÈ |
Ìåíÿ çîâóò Àííà, ÿ âðà÷-íåâðîëîã, ðàáîòàþ è æèâó â ã. Ñàíêò-Ïåòåðáóðã.
Ýòó èíôîðìàöèþ ÿ íàïèñàëà ñïåöèàëüíî äëÿ ëþäåé ñòðàäàþùèõ ãîëîâíîé áîëüþ, â ÷àñòíîñòè, ïåðâîå, ÷òî âûêëàäûâàþ - ýòî èíôî î Ìèãðåíè. Õî÷ó, ÷òîáû âû ëó÷øå ïîíèìàëè ñåáÿ è âàøå çàáîëåâàíèå, à òàêæå çíàëè, ÷òî ñîâðåìåííàÿ ìåäèöèíà ìîæåò âàì ïðåäëîæèòü.
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
|