По идее должна была завтра пойти взвеситься и все такое..
Но мне не нравится :D Я пойду в воскресенье. Потому что я не уверена, что с весом все ок :D
может конечно это у меня в голове..

Я правда боюсь увидеть вес больше, чем нужно. Надо, чтоб было на 500 грамм меньше, чем в прошлый раз!!!Так что буду ждать до воскресенья :D Мне так будет спокойней)

Ещее я давно не занималась спортом,надо опять возобновлять)

Что-то такое ощущение, что похудение приостановилось.
Может это из-за бобовых. И присутствует от них вздутие, либо КД, которые явно уже скоро начнутся..

эхх, надо переждать неделю)
Хотя,слава богу срываться не хочется)
Единственное хочется бывает чего соленого. ))

Все поражаюсь... это же сколько лет должно было пройти, чтоб прийти к подобному питанию))
И тут даже вспоминаю АВС,которую смогла осилить
Мучилась 50 дней. Было тяжело. Занималась спортом хоть и 2 раза в неделю, но как псих)) иходила каждый день очень много. и всего минус 8 кг.
А тут, времени на спорт так много нет ( это кнчн плохо, но с этим разберемся со след недели) и гмм за 22 дня как бы 5.8кг Все таки о чем то это говорит. стоит задуматься)

Ну а вообще,пошла я в универ)
Всем хорошего дняяя) :*

Таак, через 3 дня взвешивание и отчет) Интересно, чтоже там будет с весом)
Еще одна проблема.. Не люблю когда в универе много пар.. Приходится думать как питаться.
Скажем так,у меня психологическим комплекс есть на людях.)
Звучит смешно, но проблема действительно серьезная. В общем в прошлый раз заготовила себе заранее протеинку... нуу пить с термокружки норм) никто же не знает, что ем... а в прошлые разы перебивалась протеиновыми батончиками.. по чуть чуть.. в туалете.. =\

Вчера кстати кушала морковь свежую натертую с обжаренным луком + немного соевого перца и приправа для моркови по корейски) Ядерная бомба) очень вкусно) люблю такое) от одной небольшой тарелки объелась ужасно :D потом переваривала все это часа 4, такое ощущение :D

Сегодня много дел... и надеюсь на этой неделе получится сдать хоть какие-то экзамены или зачеты..
Ненавижу досрочные сессии))

Хмм, хочу скорее лето. Но если бы лето настало прямо завтра,
то я все равно была бы не довольна :D
Нужно еще худеть)
Мерю вещи летние и все не так.
Не нравится, как сидит(
А еще пью витамины для роста волос... И масла там втираю,чтоб быстрей росли
Так вот ужасно много маленьких волосинок,
и все они торчат...
ужасно бесяяяят

Нет настроения учиться. А надо.
Все так же продолжаю питаться через каждые 3 часа. все идет хорошо.
Никогда не думала о том, что можно так просто худеть.
жду 30 дней, чтоб проанализировать изменения.
надеюсь что минусом будет 6,5 - 7 кг.

Буду очень радоваться, если за следующие 30 дней скинется еще 4 кг. Это будет шикарно)

Так, за 23 дня ушло 5 кг и 800 грамм =) вполне так не плохо)
Учитывая, что празднования 8-ого марта затянулось на 2 дня :DDD

В общем захотелось мне свежести.. в голове
И для этого была сделана уборка)
добралась до каждого уголка) Теперь в комнате приятный, свежий запах цветов
И в голове кажется стало чище и свежее)
Еще хочется купить пару свечей, больших)
Для души)

Ах, еще...
Еще когда была в школе, была безумно влюблена в парня, который погиб, несчастный случай
После его ухода я не смотрела на парней очень продолжительное время..
И тут знаете, что я осознала? Что мой первый и нынешний родились в один день.
Судьба.. таакая штука) Ужасное совпадение.. или несовпадение?

Дурацкая Австралия(

Я просто начинаю сходить с ума...
Из-за всей этой Австралии не могу учиться, и вообще ничего не хочется...

Самой скоро сдавать досрочно сессию, а я раздолбай.

17 день, даа.. В общем 2ого числа все прошло некрасиво, я защитила свой курсач, пришла домой, а у нас дома очень много конфет, все это время как-то параллельно к ним относилась, а вот после сдачи увидела их и понеслаась.
как бы в любом случае потом взяла себя в руки)
но явно все это процесс сбило. 10-ого числа пойду взвешиваться. Молюсь на минус кило) большего даже и не прошу..

Мой мужчина получил контракт на австралийский круизный лайнер.
Не передать как я им горжусь и как рада!!!
Говорю ему, чтоб даже не думал и соглашался.
А сама впала в грусть (тихонько, пока никто не видит)
Если все получится, то через месяц он будет там.
Но он все еще не уверен.
Я тоже заполняла анкеты. Мне еще пока ничего не пришло.

Он начал меня спрашивать, а как же наша Греция этим летом на пол года... Я ему сказала, что я бы очень хотела оказаться в Греции ВМЕСТЕ, но сейчас мой эгоизм отключился ииии оченьхочу чтоб у тебя все получилось.
На что он ответил, что мы еще молоды и на наше будущее это не повлияет...

В общем, смешанные чувства. Вроде и рада и отпускать не хочется)
Австраалия, это же, простите замой французский, ПИЗДЕЦ как далеко

Понятно, что к началу лета идеального тела не построишь..
Но все же начать истинный путь можно и нужно)
Сделаю пометки для себя..

+После тренировки кушать!!! Белок!!! Чтоб сжигался жир, а не мышцы!
+Белок, белок и еще раз белок!!! Не будет достаточно белка, будут уходить мышцы,а жир останется!!
+Сначала силовые, потом кардио!!!
+Увеличиваем вес в силовых!!! Не будет увеличения веса, не будет роста мышц!
+Вода!!! Чем больше весишь, тем больше воды тебе нужно!!! Без воды жир не уйдет!!!
+Следим за ККАЛ! Это вообще маст! Не превышать свою норму! И Помним, чем больше у тебя мышц, тем больше норма!)

Что сюда можете еще добавить?) какие познания у вас есть по этому поводу?) делитесь)

И сейчас такой БАМ!!!!
за 10 дней скинула 5 кг ровно!))
Причем с легкостью!)
Мне очень легко питаться через каждые три часа по чуть чуть!) и результат на лицо))

завтра иду на взвешивание.
Только увы у меня начались месячные( обидно
Дома весов у меня нет, так что я просто умираю от любопытства)))
Надеюсь что там будет минус 1кг)

Еще вот завтра буду собеседование по скайпу проходить..
Боюсь затупить, так как живого нормального общения на английском не было уже около 3 месяцев..
Сегодня смотрю фильмы на английском :D
Пора восстанавливать память)

Вернувшись из Сочи, решила обраться в организацию Гербалайф для приобретения продукции.
Секта, скажу я вам, еще та))
Очень много отрицательного у меня скопилось из-за неопытных сотрудников данной компании, которые были не готовы ответить на все меня интересующие вопросы, а их скажу я вам у меня было очень много.
Хотя, я на этом свое внимание не зациклила) Пришла я именно за продуктом.
Сейчас пью формулу 1. коктейль приятного вкуса с значительным количеством витаминов и достаточного количества белка) Очень удобно) Быстро насыщает) Я очень довольна)
Еще приобрела у них концентрат алое. У меня опять начались проблемы с кожей... вот надо с этим бороться.. Прошла неделя, вроде новых высыпаний нет.) А по поводу веса.. Узнаю 28 числа) Самой даже интересно)

Самое главное, чему там научили, так это есть через каждые три часа... и даже если не хочется, все равно съесть хоть пару орешков) Порции маленькие)

Вообще, у меня друг с Сербии очень похудел благодаря этомупродукту иии теперь набирает мышечную массу) Вот из-за этого я и решилась)

Как вы относитесь к бегу? Любите? Я раньше ненавидела!! Была поклонником эллиптического тренажера)) Хорошо сжигает ккал)ну и мне просто нравилось))
А тут вот ужекак 6-ой день открыла для себя беговую дорожку.
Раньше не могла пробежать и 10 минут!!!
Сейчас 30 минут спокойно!) Ну как спокойно :D C нее схожу полностью мокрая красненькая)) Нооо все же))
Были дни когда бегала и по 60 и по 50 и по 40 минут))) тут уже от количества сил)))
В общем, моим удивлениям нет придела!)

Записалась в спорт зал 1 декабря. Свободное посеещние) каждый день, сколько хочу тренажеры + всякие там групповые занятия)
А вот находится он кошмар как далеко... добираться в одну сторону целый час!!!
Ну в общем то это того стоит!)
Пережила я муки от первых занятий))) болело кошмарно всеее)) но все равно ходила заниматься. вот в четверг правда пропустила, потому что ну совсееем)

А ну и по питанию..
Привет белок и пока углеводы)
начала приучать себя к куриной сиське)
грибы,тунец,творог,белок яйца, ацидолакт..море продукты и все такое ^^

А вообще насмотрелась на свою однокурсницу. Она тренится с тренером тренажерке. иии питается она только куросиськой, творогом и белком яйца...3 месяца!!! вы бы видели как она похудела! Нооо она не голодает)ест покане насытится!) говорит бывают зажор.. творогом или курой :D
Так вотя это к чему... углеводики то у нее исключены)а меню можно разноообразить)
Не знаю че там выйдет) посмотрим) пройдет недели три, скажу о результатах или их отсутствии))
Вот)

Я вернулась с Греции)
На самом деле немноого грустно и очень сильно хочется обратно)
Еще.. я опять недовольна собой)
Взялась за себя, буду худеть.
сегодня уже как 5 день и эмм, тяжело.. хочется сорваться.
Все свое прибывание в греции я мечтала о суши...и тут... острое желание купить набор побольше и съесть одной.. =\
Нда.. люди не меняются =)
Но нет) я правда буду стараться!

Вооот ужечуть больше чем 2 месяца я в Греции)
Не передать словами вам то, что тут тварится!)
Трэш, веселье, море, пляж, тусовки))
А так же работа работа работа с дай бог одним выходным в неделю)

Я скинула все кило, которые набрала в Сочи) ии даже больше) но не знаю сколько вешу) просто знаю это по отражению в зеркале))
Записалась в тренажерный зал!)
Будем делать кубики :D

А вообще жинь прекрасна!)
Зимой обязательно в Москву!)
ииии еще в одно место хочу!) Только уже работать... познакомилась я с одним владельцем отеля...
будет здорово, когда все получится ^^ )))
А вообще, я хочу снега :D
Тут у нас очень жарко) Ии каждое утро (конечно кроме выходного) я просыпаюсь с мыслью о том, что хочу дождь :D
Крч да, надо делать кубики!) а потом фотосет :D иии даже может тут похвастаюсь :D

сейчас сижу, жду свой самолет
Уже не спала сутки.. И очень рубит))Боюсь уснуть к чертям))
а еще бессонная ночь в Пизе))
Думая, что во вторник к вечеру,когда я уже доберусь до отеля - буду трупом.. :D
Пригласили уже отметить мой приезд в барчике...
Ия не отказалась ;D
Чувствую как всегда вырублюсь в самолете :D

Вообще, я же специально купила рюкзак, чтобы гулять... Но чот он оказался очень тяжелым..
Пройдя пешком час с половиной, уже проклинала все на свете :D
Думала тут дойти до большго магазина... прошла пол пути, развернулась и забила :DD
Вот таак, теперь сижу тухну))

В последнее время очень много нервничаю... и мало сплю.
Как последствие - сейчас у меня вся голова... в общем это не перхоть, а корки какие-то непонятные.. что-то вроде себореи..
Крч кошмар( сейчас купила пасту сульсену... надеюсь за неделю вылечить

Кстати говоря, уже 14 число 0_о - просто ахренеть!
19-ого уже буду в Пизе)
А 20-ого в Греции)
Немного жалею, что выбрала тоже самое место, где была прошлым летом...
Сейчас понимаю, что хочется чего-то новенького)
Но ничего не поделаешь) Да и работала я в тот момент когда нужно было проходить собеседование для нового места... а выходной мне не дали. Так что это судьба.

Сегодня сдаю экзамен.. Очень переживаю..
Уже была готова давно.. Но заснуть никак не могла...
Бесят эти нервы..(
Поскорее бы уже солнышко, песочек и моремореморе))))

А еще я очень растолстела из-за сессии... =(
Слишком много себе позволила..
За-то в греции обязательно всес легкостью скину)
Но все равно обидно(

Черт... как же страшно(
Поскорее бы этот ад уже закончился(


Мечтаю отрастить волосы.... на фотке можете увидеть, насколько они короткие((((

От 7дневного питания одним грейфруктом упала вобморок
сейчас питаюсь... все что хочется.. как говориться лишь бы были силы на учебу..
очень устаю..
а говорила, что не буду сдавать досрочно)
Приехала с сочи ии вот через 2 месяца уже сдала сессию (приплюсовала эту неделю мучений)
Толи погода... толи еще что-то.. но последние два дня плохо себя чувствую...
У меня ужасно сбит режим..
И черт...как же хочу чтоб побыстрее все кончилось и улететь в грецию.
Ну вот, опять ждет бессонная ночь.(

Очень рада,. что все получается)
Прямо таки узнаю себя) Ту самую с силой воли)

Вчера уже было 6 вечера, пришла соседка и пошла жарить нагетсы) и что вы думаете?) я быстро оделась и ушла :D Сходила в солярий, в магазин, где купила 2 грейпфрута) В общем убежала я от запахов и соблазнов)

Кстати, что касается вчерашнего дня, то я съела только 1 грейпфрут) вооот так) посмотрим что будет сегодня)

Начинаю ощущать слабость. Не сильную, но процесс пошел. Думаю, еще пару дней и начнет темнеть в глазах)
Вчера было кстати тяжеловато) в часа 3 ночи я начала хотеть есть) Прям сильно) В итоге питалась чаем :D
Блин, как же интересно, что же там с весом происходит(

Пальчики похудели) Уменьшился живот)
Еще дней 5 и джинсы будут висеть))
Знаете что я вчера сделала? я пошла и потратила все все деньги на фотик :D
теперь уменя осталось 600 р до конца месяца ^^ так что я точно не сорвусь) миу)
Сегодня как и планировалось 2 грейпфрута!

Амм... в общем так получилось, что сначала у меня не было времени, потом я поехала в город и купила фотоаппарат, затем пришла домой ии легла спать, ибо сегодня спала только часа два из-за учебы
Крч говоря я случайно за целый день ничего не ела 0_о
У меня есть два грейпфрута,но вот думаю, что обойдусь)

Обязательно идем дальше!
Сегодня планируется опять 2 грейпфрута!)
Уверена, что все получится) Очень хочу похудеть)
Предложили работу в Геленджиках. Хочу,но не знаю что делать. Билеты с Греции до них очень дорогие. Я перепробовала неимоверное количество разных разных маршрутов и все равно все получается очень дорого.... не знаю что делать.

меня ужасно замучила бессонница.
Дело в том, что я сижу не без дела, я действительно много энергии трачу в течении дня.
Но пьюфенотропил (ноотроп) для концентрации в учебе) Из-за него даже если очень хочется, но не возможно уснуть... ненавижу эту его побочку блин.
в итоге я заснула в 6 утра и естественно свой будильник в 7 проспала. =( а значит пропустила тренировку(

Буду сегодня тоже стараться сидеть на грейпфруте) на нем круто) цитрусовые действительно много энергии дают)
Все получилось!) за день 2 грейпфрута)
ах. 6 утра а я еще не ложилась... но теперь уже обстоятельства. времени нет. ох уж эти досрочные сессии

За сегодня 2 грейпфрута)
Ближе к цели!)

в общем сегодня было у моей бабули день рождения.
Ну и место всяких вредных сосисек, шашлыка, пирожных, печенек итд я съела 1кг клубники ( нуу примерное :D)
А еще она заставила с собой взять кусочек малосоленой семги)
Нуу в итоге я отварила рис и кушала его вместе с рыбкой.
еще скушала 4 огурца.
На этом на сегодня все.)
в общем не то что я планировала) ну ничего, завтра будет лучше)
В люьом случае надо экономить деньги для Италии и греции =) чем меньше денег прожру, те больше потрачу на шмотки )))

Писала о том, что НЕЛЬЗЯсебя резко ограничивать, будет срыв и все такое.
Так то оно так, нооо сейчас пора жестить.
Потому что очень надо похудеть.
Грейпфрукт отбивает аппетит - отлично)
Клубника - не такая уж и калорийная)
тунец - нет углеводов)
ацидолакт - иногда можно и мало углей)
Огурцы- совсем не калорийно)
много воды!
и спорт!!!
как минимум 8 часов в неделю

очень часто такие посты пишутся,держишься дня три, а потом случается долгожданный срыв)
хочется верить что моей мотивации мне хватит до отлета в Италию)
А в Греции будет все просто) много апельсинов, овощей и морепродуктов)бляц, я обязательно к июлю скинуть до 50 кг)

Без понятия сколько я сейчас вешу) Но в греции есть весы крутые ( для товара которые) как раз, по размерчику) так вот там как раз и взвешусь)) вобщемвсеэто очень даже реально) так что я уверена, что справлюсь)


На фото та, что светленькая) а темненькая - моя любимая соседка по комнате в общаге и дорогая для меня подруга <3

В общем... Я хочу сделать перерыв в учебе. (О эти страшные слова, после которых люди навсегда бросают учебу..) хочу взять академ.
доучиться 2-ой курс, все сдать ии после греции поработать пол года на круизном лайнере (знаете, который вокруг света ходит) а затем, на пол года в Китай) чтоб выучить язык и попутешествовать)
А потом дальше продолжить учебу..
Блин, я боюсь честно говоря идти на такой шаг... но так хочется!
Как думаете,стоит ли?