Упражнения для снятия боли в ступнях и ногах вообще

Предлагаю вашему вниманию специальный комплекс для глаз, который взбодрит вас лучше, чем чашка крепкого кофе!

Почему наши глаза устают и болеют? Потому что мы нарушаем главный закон зрения, который гласит: «Когда глаз перемещается, он видит». Природа изобрела глаза именно для того, чтобы мы ими пользовались. Те органы, которые остаются недогруженными – страдают в первую очередь. Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме. Мы практически перестали пользоваться глазами для рассматривания предметов вдали. Нагрузка на зрение происходит преимущественно за счет рассматривания мелких объектов вблизи. Это, прежде всего, буквы в книге или газете, символы на экране компьютера. Нагрузка на зрение в этих случаях однообразна. Мы читаем книгу, и наши глаза совершают одинаковые движения: слева – направо, слева – направо. Часами изо дня в день одни и те же движения. Представьте балерину, которая в целях тренировки изо дня в день часами выполняет одно и то же па. И больше не делает никаких движений! Очевидно, что большая часть мышц останется недогруженной, а движения в танце будут грубыми и нескоординированными.

Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом. Те, кто носит очки или линзы, должны выполнять комплекс, предварительно сняв их.

Тело и голова вяжутся одной деталью, лицевой гладью, круговым вязанием, снизу вверх. 

Вязаный пуловер пончо с узором из фрагментов ромба окажется в вашем гардеробе, если вы любите деним. Этот пуловер универсальная модель, отлично комбинируется с разными стилями в одежде. 

Есть люди-«закаты» и люди-«рассветы», 
Одни с негативом, другие с «приветом». 
Но те, что с «приветом» — улыбчивы часто, 
А те что «закаты», обычно несчастны. 

С одними общаясь, ты чувствуешь холод, 
С другими и в семьдесят, кажется, молод. 
И ты от одних заряжаешься светом, 
С другими его круглосуточно нету. 

Но если отдать человеку-«закату» 
Кусочек тепла, что исчезло когда-то, 
А не обвинять, что тоскливо на сердце, 
Он тоже захочет и греть, и согреться. 

Ведь людям-закатам, как людям-рассветам, 
Хотелось бы к счастью пойти за билетом, 
Но просто любить бескорыстно боялись, 
Поэтому злились и больно кусались. 

И люди-рассветы становятся тоже 
Людьми с негативом, на тучу похожих...
Когда благодарность в душе исчезает, 
То небо рассветы в закат превращает. 

Я тоже порою бываю на взводе, 
Но знаю, с рассветом печали уходят. 
И пусть кто-то скажет: «Она же с приветом...» 
Есть люди-«закаты» и люди-«рассветы».

Татьяна Ермакова

Кусочек радуги, щепотку тишины, 
глоток дождя, пять капель Пастернака, 
тепло ладони, краешек луны, 
свежинку вечера – не много ли, однако? — 
сирени кисть, соловушки фальцет, 
улыбки четверть, чуточку надежды – 
и вот уже, гляди, готов рецепт, 
как выжить нам и видеть мир, как прежде. 

Наталия Кравченко

Бабушка вяжет

Каждый новый рядок начинается с глухой петли и вяжется справа налево. В начале и в конце ряда оставляем примерно по 15 см ниток для бахромы.

Все с. с 1 н. провязываем за дальнюю полупетельку.

Все с. с 3 н. вяжем за ближнюю полупетельку на 3 рядка ниже.

Вязать узор можно по-разному, видоизменяя базу: 8, 6 или 4 с. с н.

ОНА ЗНАЕТ|| Рукоделие. Вязание.

Мир вязания