-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СветКоша

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2011
Записей: 12584
Комментариев: 733
Написано: 13773





Рассольник с перловкой

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения просто-_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассольник с перловкой

 

Рассольник с перловкой

Рассольник с перловкойРассольник – это классической суп русской кухни, готовится с обязательным добавлением рассола, это может быть огуречный, капустный или даже яблочный рассол. Так же в рассольник добавляется перловая крупа или рис, солёные огурцы и овощи. Из этого рецепта Вы узнаете как приготовить рассольник с перловкой.

Фото рецепт рассольника с перловкой, как приготовить рассольник

Порций: 10 шт.

Время приготовления: 120 минут.

Ингредиенты для рассольника с перловкой:

  1. Курица – 500 грамм.
  2. Перловая крупа – 50 грамм.
  3. Солёные огурцы – 150 грамм.
  4. Огуречный рассол – 150 грамм.
  5. Картофель – 2 крупного размера (300 грамм).
  6. Морковка – 2 небольшого размера (200 грамм).
  7. Лук – 2 небольшого размера (150 грамм).
  8. Соль.
Читать далее...

Серия сообщений "Супы":
Часть 1 - Кальи по Пушкински (солянка) Похмелочное блюдо на 1е января
Часть 2 - Борщ с пампушками
...
Часть 8 - солянка домашняя
Часть 9 - Солянка мясная
Часть 10 - Рассольник с перловкой
Часть 11 - Как варить солянку. Мастер-класс + 18 вариантов
Часть 12 - рассольник
...
Часть 14 - Солянка к ужину.
Часть 15 - Узбекская кухня — лагман по-домашнему
Часть 16 - Вкусный лагман

Рубрики:  Кулинария

Пуловер "Безупречность"

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Mirenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер "Безупречность"

11044_2 (498x500, 137Kb)

Красота пуловера - в его деталях. Узор "коса" по V-образному вырезу горловины, декоративные убавления по реглану, мелкий жемчужный узор на манжетах и боковые разрезы - яркий пример того, как искусно в одном изделии могут сочетаться простота и изящество.

Вам потребуется:

550 (600; 650; 700; 750) г пряжи бежевого цвета Schachenmayr SMC Catania(100% хлопок, 50 г/125 м) № 00257;

Спицы № 3.5;
Крючок № 3.5
дополнительная спица

Обхват груди: 71-76 (80-86; 91-96; 101-106; 111-116)см.

Рубрики:  Вязание/Для дам и дамочек

Жилетик из мотивов, крючком

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Аринуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилетик из мотивов, крючком

Читать далее

Рубрики:  Вязание/Для дам и дамочек

Общие правила вязания носков

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaMoonlit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Общие правила вязания носков


ИСТОЧНИК: xobi.com.ua

1323673766_13 (246x450, 52Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Варежки, носки

Как связать медвежонка-лилипута. Подробный МК.

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Как связать медвежонка-лилипута. Подробный МК.

Материалы:
- нитки для вязания крючком №20
- крючок №8 или 10
- наполнитель для набивки
- черные швейные нитки
- бусинки диаметром 2мм из оникса или стекла для глаз
- иглы
- ножнищы
- маленькие плоскогубцы.

А так же желательно:
- воск
- черный карандаш
- отрезок белой нити для глаз
- отрезок шелковой ленты шириной 4мм.

Работая с нитками и крючками разной толщины можно изменять размер мишек.

Используются следующие приемы вязания крючком:
- воздушная петля цепочки
- столбик без накида
- полустолбик
- столбик с накидом.

Эти игрушки вяжутся по кругу или овалу, продолжающимися рядами вместо лицевых и изнаночных рядов.

ВНИМАНИЕ: не замыкайте ряды. Пометьте начало каждого ряда ниткой контрастного цвета. Чтобы легко находить место, на котором вы остановились — помечайте карандашом начало каждого провязанного ряда.

Голова.
1. 2 петли цепочки, 6 столбиков без накида во вторую от крючка петлю. (6 столбиков) Фото 1.

автор сообщения: Яна_Львовна_Федина


2. 2 столбика без накида в каждый столбик предыдущего ряда ( 12 столбиков)
3. (столбик без накида в первый столбик, 2 столбика без накида в следующий столбик) сделать 6 раз (18 столбиков).

автор сообщения: Яна_Львовна_Федина


4. (столбик без накида в первые 2 столбика, 2 столбика без накида в следующий столбик) сделать 6 раз (24 столбика)
5 и 6. столбик без накида в каждый столбик ( 24 столбика).

Образование овала:
7. столбик без накида в первые 2 столбика, 2 столбика без накида в каждый из 3 следующих столбиков, столбик без накида в каждый из 9 следующих столбиков,2 столбика без накида в каждый из 3 следующих столбиков, столбик без накида в в каждый из 7 оставшихся столбиков ( 30 столбиков) Прибавления должны быть на противороложных сторонах ( фото 2).

автор сообщения: Яна_Львовна_Федина


8. столбик без накида в первые 4 столбика, 2 столбика без накида в каждый из 2 следующих столбиков, столбик без накидов каждый из 13 следующих столбиков, 2 столбика без накида в каждый из 2 следующий столбиков, столбик без накида в в каждый из 9 оставшихся столбиков ( 34 столбика). Для создания нужной формы головы, прибавления этогоряда должны располагаться над прибавлениями предыдущего ряда.
9 и 10. столбик без накида в каждый столбик (34 столбика).

автор сообщения: Яна_Львовна_Федина

11. столбик без накида в первые 3 столбика, (2 столбика провязать вместе столбиком без накида) сделать 3 раза (первое убавление), 1 столбик без накида в каждый из 11 следующих столбиков, ( 2 столбика провязать вместе столбиком без накида) сделать 3 раза, столбик без накида в в каждый из 8 оставшихся столбиков (28 столбиков)

12. (столбик без накида в первые 2 столбика, 2 столбика провязать вместе столбиком без накида) сделать 7 раз (21 столбик)


13. ( 3 столбика провязать вместе столбиком без накида) сделать 7 раз (7 столбиков).

Соединительный столбик в следующий столбик, обрезать нить, оставив 20 см для сшивания. Оставьте голову открытой (фото 3). Голова должна быть похожа на фото 2.
Не набивайте голову плотно!

Мордочка.
1. 5 воздушных петель, столбик без накида во вторую от крючка петлю и в следующие 2 петли цепочки, 3 столбика без накида в последнюю петлю цепочки. На противоположной стороне цепочки ( фото 4) , столбик без накида в каждую из 2 следующих петель, 2 столбика без накида в последнюю петлю цепочки (10 столбиков).

2. 2 столбика без накида в первый столбик, 2 столбика без накида в каждую из 2 следующих петель, столбик без накида в каждую из 3 следующих петель, 2 столбика без накида в последний столбик (14 столбиков) ( фото 5). Соединительный столбик в следующий столбик, обрезать нить, оставив 20 см для сшивания.

Пришивание мордочки к голове.
Используя оставшуюся нить, пришить мордочку к голове между 7-11 рядами ( фото 6). Легко набить наполнителем и пришить до конца. Протянуть оставшуюся нить на затылок (примерно в 13 ряду). Она понадобится потом для пришивания головы ( фото 7).

Создание лица.
Протяните 2 черные нитки через отверстие в голове ( фото 3) к внешней стороне мордочки. Сделайте стежки во 2 ряду мордочки (фото 8 ). Убедитесь, что нос находится в центре. Когда нос закончен, протяните нить обратно через отверстие в голове ( фото 3). Свяжите вместе начало и конец нити. Все нити, проходящие через отверстие в голове и используемые для создания лица, видны на фото 11, 13 и 14.

Глаза, рот и брови.
Сначала убедитесь, что голова набита неплотно, чтобы глаза на ней выглядели лучше. Используя крепкую нить, пришейте глаза между рядами 8 и 9. Не связывайте концы нити узлом, если хотите оттенить глаза. Если у вас нет готовых бровей, то вышейте их гладью или узелками.
Рот сделать одним стежком под носом с двумя маленькими стежками внизу. Брови вышить над 5 и 6 рядами. См. фото.

Подрисовка (опция).
Используя карандаши светлых цветов, подрисуйте вокруг глаз и носа(фото 10). Для белков глаз сделайте 4 стежка гладью белой нитью под глазами (фото 11).


автор сообщения: Яна_Львовна_Федина

Завершение головы.
После того, как вы закончили вышивку на голове, оставшиеся концы нитей должны быть протянуты через отверстие в голове. Плотно закрепите глаза и свяжите узлом нити, идущие от них. Оставшиеся концы связать вместе и пока оставить. Не обрезать.

Веки ( опция ).
Свяжите цепочку из 5 петель, обрежте нить, оставив конец для сшивания (фото 12). Пришейте к голове между 6-10 рядами, (фото 13 и 14).
Связанные вместе концы нитей заправьте внутрь головы и завершите набивку головы.




Уши.
2 воздушные петли, 6 столбиков без накида во вторую от крючка петлю. Обрезать нить, оставив конец для сшивания. Не соединяйте ухо в кружок. Пришейте его к голове открытым ( фото 15). Убедитесь, что уши находятся на своём месте и видны сверху ( фото 17). Пришейте уши между 5 и 6 рядами. Концы нитей протяните через голову на затылок между 13 и 14 рядами. Эту нить используете позже. ( фото 18).
Если вы вяжете из акрила, то эта нить не годится для сшивания, так как она растягивается и непрочная. Свяжите узлом концы нити, идущей от уха, и заправьте внутрь головы. Отложите пока голову.

Туловище.
Верх спины.
1. 2 воздушные петли, 6 столбиков без накида во вторую от крючка петлю
(6 столбиков)
2. 2 столбика без накида в каждый столбик (12 столбиков)
3. столбик без накида в каждый столбик (12 столбиков)
4. (столбик без накида в каждый из 3 следующих столбиков, 2 столбика без
накида в следующий столбик) сделать 3 раза (15 столбиков)
5 и 6. столбик без накида в каждый столбик (15 столбиков)
7. (столбик без накида в каждый из 2 следующих столбиков, 2 столбика без
накида в следующий столбик) сделать 5 раз (20 столбиков)
8-10. столбик без накида в каждый столбик (20 столбиков)
11. (столбик без накида в каждый из 2 следующих столбиков, 2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида) сделать 5 раз (15 столбиков) Начните набивать туловище наполнителем.
12. столбик без накида в каждый столбик (15 столбиков)
13. (столбик без накида в первый столбик, 2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида) сделать 5 раз (10 столбиков)
14. (2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида) сделать 5 раз (5 столбиков). Соединительный столбик в следующий столбик, обрезать нить, оставив 20 см для сшивания. Фото 19.


автор сообщения: Яна_Львовна_Федина


Закрываем отверстие.
Когда голова и туловище набиты наполнителем, прихватите иглой каждую петлю по краю отверстия и стяните нить (фото 20 и 21). Закрепите нить и протяните её конец через туловище обратно и оставьте.

автор сообщения: Яна_Львовна_Федина


Передние лапы.
1. 2 воздушные петли, 5 столбиков без накида во вторую от крючка петлю (5 столбиков)
2. 2 столбика без накида в каждый столбик (10 столбиков)
3. столбик без накида в каждый столбик (10 столбиков)
4. (столбик без накида в первый столбик, 2 столбика, провязанные вместе
столбиком без накида) сделать 2 раза, столбик без накида в следующие 2 столбика, 2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида (7 столбиков)
5. Для большого пальца — соединительный столбик в первый столбик и 3
столбика с накидом и соединительный столбик в тот же столбик, что и первый соединительный, столбик без накида в каждый из оставшихся 6 столбиков (11 столбиков) ( фото 22)
6. столбик без накида в первый столбик, пропустить большой палец,
столбик без накида в каждый столбик (7 столбиков)
7. столбик без накида в каждый столбик (7 столбиков)
8. 2 столбика без накида в первый столбик, столбик без накида в каждый
из оставшихся 6 столбиков ( 8 столбиков)
9 и 10. столбик без накида в каждый столбик (8 столбиков)
11. (2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида) 3 раза ( останется 5 столбиков)
Соединительный столбик в следующий столбик, обрезать нить, оставив 20 см для сшивания.
Закройте отверстие в лапке так же, как в туловище ( см. выше). Спрячьте один конец нити (фото 23).
Другой пригодится для пришивания лапки к туловищу. Протяните свободный конец нити от вершины лапки наружу в 10 ряду ( фото 23). Отложите пока лапки.

Задние лапы.
Задние лапы сделаны в форме овала, как мордочка (фото 4 и 5).
Начинаем со ступней. 6 воздушных петель
1. столбик без накида во вторую от крючка петлю и в каждую из 3 следующих петель, 3 столбика без накидав первую петлю цепочки. Продолжайте вязать на другой стороне цепочки. Столбик без накида в каждую из 3 следующих петель, 2 столбика без накида в последнюю петлю (12 столбиков)
2. 2 столбикак без накида в первый столбик, столбик без накида в каждый из 4 следующих столбиков, 2 столбика без накида в 2 следующих столбика, столбик без накида в каждый из 4 следующих столбиков, 2 столбика без накида в последний столбик (16 столбиков)
3. столбик без накида в каждый столбик (16 столбиков)
4. столбик без накида в каждый из 3 первых столбиков, 2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида, (2 столбика, провязанные вместе полустолбиком) сделать 3 раза, 2 столбика, провязанные вместе столбиком без накида, столбик без накида в каждый из 3 последних столбиков (11 столбиков)
5. столбик без накида в каждый из 2 первых столбиков, ( 2 столбика, провязанные вместе столбиком) сделать 3 раза, столбик без накида в каждый из 3 последних столбиков (8 столбиков)
6. столбик без накида в каждый столбик (8 столбиков)
7. столбик без накида в каждый из 3 первых столбиков, 2 столбика без накида в следующий столбик, столбик без накида в каждый из 3 следующих столбиков, 2 столбика без накида в последний столбик (10 столбиков)
8. столбик без накида в каждый столбик (10 столбиков)
9. (2 столбика, провязанные вместе полу столбиком) сделать 5 раза ( 5 столбиков).
Соединительный столбик в следующий столбик, обрезать нить, оставив 20 см для сшивания.
Закройте отверстие в лапе, используя свободный конец нити, так же , как в туловище (см. выше). Спрячьте один конец нити, оставив другой для сшивания. Протяните его от вершины лапы наружу в 8 ряду (фото 24).


автор сообщения: Яна_Львовна_Федина


Пришивание лап.
Обратите внимание: используйте только крепкие нитки, навощите их для дополнительной прочности, используйте плоскогубцы для протаскивания иглы через части игрушки. В основном используют нитки левой передней и задней лап, протягивая их через туловище и обратно.

Передние лапы.
Первое — нить для пришивания лапок протяните через туловище между 4 и 5 рядами и обратно на другую сторону туловища (так же между 4 и 5 рядами) и через вторую лапку ( фото 25). Убедитесь, что лапки выглядят одинаково и большие пальцы правильно расположены.

автор сообщения: Яна_Львовна_Федина

Второе — натягивайте нитку так, чтобы лапки плотно прилегали к туловищу, но при этом двигались вверх и вниз. Закрепите нить .
Третье — протяните нить обратно (фото 26). Важно ; Убедитесь, что нить всегда проходит через те же самые отверстия, чтобы лапы могли двигаться.
Четвертое – снова натяните и закрепите нитку.
Пятое — протяните нитку обратно через лапку и туловище. Пока оставьте её.

Пришейте задние лапы так же, как передние. Нить между 11 и 12 рядами туловища (или там, где вам нравится) Фото 27.
Убедитесь, что задние лапы соответствуют передним и что они плотно прилегают к туловищу , если вы не хотите, чтоб они выглядели как у кавалериста. На фото 29 показано как проходит нить (обратите внимание, как прилегают задние лапы).




Пришивание головы.
Пришивайте голову, используя нити ушей, мордочки и головы ( фото 31). Эти нити могут выходить из разных частей головы, но должны попадать в одно и то же отверстие туловища, иначе она не будет двигаться. Протяните нити между 1 и 2 рядами туловища ( или где вам больше нравится) ( фото 31). Соедините концы нитей головы и лап ( фото 32).



Завершение.
Лучше, если нити попарно выходят в одной точке, нить от лап с нитью, которой пришивали голову. Это поможет сохранить форму игрушки. Натяните нити, убедившись, что голова может двигаться. Свяжите нити узлом. Протяните нити обратно через туловище через те же отверстия. Заправьте узлы внутрь.
Игрушка – лилипут готова.

Активная ссылка :
http://www.trozo.ru/archives/11594
Всё, что вы хотели знать о рукоделии и поделках своими руками – Трозо.ру
автор сообщения: Яна_Львовна_Федина




Рубрики:  Вязаные игрушки/Медведи


Понравилось: 2 пользователям

Вырезалки новогодние

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


1. 

читать далее
Рубрики:  Рукоделие/Новый год
Рукоделие/Вырезалки

Кошки-котики, вязанные крючком. Хороши!

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязаные игрушки/Кошачьи


Понравилось: 1 пользователю

Как напечатать документ в формате книги прямо в Word.

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Итак, у нас есть документ на 72 страницы. Нам задали задание распечатать методичку. Начинаем печатать методом подбора страниц. Ничего не получается, изводим очень много бумаги.  Но так и не добиваемся никаких результатов.  Поэтому я хочу рассказать Вам очень простой способ, позволяющий печатать документы в формате книги. Всё настраивается автоматически.


 Для начала в меню файл, выбираем пункт Печать:



 


В окне печать нажимаем Свойства:


 



В свойствах  выбираем вкладку Окончательная обработка. Здесь выбираем из параметров документа: двухсторонняя печать, и печать буклета А4 (брошюровка слева). Страниц на листе автоматом поставится 2. Нажимаем ок. Сначала принтер напечатает нечетные страницы и остановится, потом надо будет переложить бумагу обратно в лоток и нажать кнопку Пуск на принтере. Так как принтеры у всех разные, нет смысла писать про мой рабочий. Но у меня всегда появляется окно, в котором показано как ложить бумагу.



http://perepechatki.ru/document-v-formate-knigi/

Рубрики:  Век ЖИВИ - век учись!!!/Комп

Поздравление с днем рождения!

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздравление с днем рождения!



Рубрики:  Век ЖИВИ - век учись!!!/Поздравления разные

Ты не поверишь!!! фото

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты не поверишь!!! фото

Подборка картинок, которые меня удивили.

Такие подборки частенько кочуют из поста в пост, я отобрала самые интересные на мой взгляд. На первом фото самая высокая в мире цепочная карусель, находится в Вене, высота 117 метров. На втором - горы в Китае, практически Пандора из "Аватара" :)

 

 

 



Трехмерный рисунок на полу лифта

 

Читать далее...
Рубрики:  Разные разности


Понравилось: 1 пользователю

Первая помощь с хозяйственным мылом.

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первая помощь с хозяйственным мылом.

 

В простом хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Оно не аллергенно, как многие современные моющие средства. К тому же оно не убивает всю известную микрофлору на коже и не лишает ее естественной защиты, как специальное антибактериальное мыло. 
 
Средство от нарывов:
Читать далее...
Рубрики:  Век ЖИВИ - век учись!!!/Здоровье

Диета балерин.

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения natali_4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета балерин.

1354232259_dieta-russkih-balerin-dlya-pohudeniya (210x210, 31Kb)
Балерины обладают стройной и грациозной фигурой, и относятся к той категории представительниц прекрасного пола, на кого стоит ровняться. Каждая из них соблюдает строгую систему питания, которая позволяет этим женщинам, на протяжении всей карьеры сохранять идеальный стабильный вес.

Диета балерин довольно – таки щадящая. В этой методике существуют основные правила поддержания веса на должном уровне. Их соблюдение и применение на практике сможет помочь любой даме оставаться подтянутой и стройной всю свою жизнь.

Основные правила питания, которые соблюдают балерины для поддержания веса, рассмотрю их более подробно:

• Первое

Обычная порция еды уменьшается ровно в два раза. Таким образом, снижается калорийность блюд, а рацион не меняется.

• Второе

Суп считается самостоятельной пищей, следовательно, с другими блюдами не употребляется. Как известно он оказывают стимулирующее действие на обмен веществ, поэтому, съедая его отдельно от другой еды, происходит ускорение процессов липолиза, в результате чего, жиры сжигаются.

• Третье

В один прием пищи не стоит совмещать разнообразные белки, например, комбинация рыбы с мясом или с сыром, считается не приемлемой. Раздельный подход позволяет организму максимально качественно переваривать продукты и не запасаться лишним жиром.

• Четвертое

Из рациона необходимо исключить майонез, в силу его большой калорийности. В нем содержится много жиров, и он замедляет процесс пищеварения, в результате чего, появляются лишние килограммы.

• Пятое

Стоит минимизировать употребление соли, а лучше, её вообще исключить. Вместо неё можно использовать различные специи, соевый соус, приправы, благодаря им, блюда не будут такими безвкусными.

• Шестое

Пить нужно за тридцать минут до трапезы, и не ранее, чем через час после употребления пищи. Необходимо употреблять больше воды, а потом уже различные соки и напитки, причем они должны содержать немного сахара.

• Седьмое

Ежедневно старайтесь употреблять не менее двух литров негазированной воды. Это будет способствовать снижению аппетита и омоложению организма.

• Восьмое

Питание должно быть довольно – таки разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Важно присутствие достаточного количества витаминов и минералов. Все это благотворно скажется на процессе пищеварения и усвояемости питательных элементов.

• Девятое

Что касается выбора молочных продуктов, то лучше всего отдать свое предпочтение маложирным изделиям, так как они содержат наименьшее количество калорий.

• Десятое

Желательно воздерживаться от приёма пищи в позднее время суток, следовательно, после шести, семи часов вечера трапезы нужно исключить.

Соблюдение таких несложных правил, которыми пользуются балерины, позволит вам легко избавиться от лишнего веса. Нормализуется обмен веществ и в целом улучшится самочувствие и здоровье. Такая диета считается низкокалорийной, длится она всего одну неделю.

Если вы хотите срочно сбросить вес, тогда перед диетой ещё нужно соблюдать два подготовительных разгрузочных дня, рассмотрю их меню более подробно:

Первый разгрузочный день будет томатный:

• Завтрак: выпейте один стакана томатного сока без соли;
• Обед: съешьте один кусочек ржаного хлеба и выпейте пару стаканчиков томатного сока;
• Ужин: вновь томатный сок.

Второй разгрузочный день будет молочно-кефирный:

• Завтрак: выпейте один стакан обезжиренного молока, можно пахту или кефир;
• Обед: скушайте ломтик черного хлеба и выпейте стакан кефира;
• Ужин: ограничьтесь одним стаканом кефира.

Такие разгрузочные дни хорошо применять и как самостоятельные, хотя бы раз в неделю.

Приведу пример меню диеты балерин на один день:

• Завтрак: приготовьте четвертую часть пачки нежирного творога, добавьте в него ложку сметаны, немного изюма, свежих ягод или меда. Сварите кашу на воде, и скушайте одну порцию. Ещё, можно употребить ломтик ржаного хлеба с кусочком сыра твердых сортов;
• Второй завтрак: выпейте стакан апельсинового или грейпфрутового свежевыжатого сока, через полчаса съешьте одно большое яблоко со стаканом нежирного йогурта;
• Обед: сварите гречку или рис, а также приготовьте филе рыбы на пару и овощной салат, ещё можно съесть яблоко и маленький кусочек шоколадки;
• Полдник: сварите суп на овощном бульоне или на рыбном, съешьте одну его порцию без хлеба;
• Ужин: запеките рыбу с тушеными овощами, приготовьте зеленый салат.

Отзывы о такой диете самые положительные. Хотя она и низкокалорийная, но благодаря частым дробным приемам пищи, вполне хорошо переносится. Она в достаточной степени эффективна и позволяет избавиться от четырех лишних килограммов за одну неделю.

Её можно повторять где – то через один месяц. А если вы начнете после окончания диеты придерживаться правил питания балерин, в этом случае, проблемы с лишним весом уйдут на задний план.

Заключение

Диета вполне приемлемая, она не отличается какой – то жесткостью, питаться можно часто и помаленьку, что очень хорошо, так как не вызовет голодных обмороков. Да и рацион довольно – таки разнообразный, что позволит насыщать организм необходимыми питательными веществами.

Не забывайте и о физической нагрузке, занимайтесь силовыми упражнениями, плавайте, выполняйте утреннюю зарядку, чаще гуляйте на свежем воздухе, все это пойдет только на пользу. Спорт и правильное питание – вот залог хорошей фигуры!

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Рубрики:  Век ЖИВИ - век учись!!!/Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

Комплект "театральный" - берет и МК для митенок

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "театральный" - берет и МК для митенок

3807717_theater (700x525, 214Kb)

Автор работы 

Пряжа Tutsi Камтекс 50% мериносовая шерсть, 50% микрофибра, 50г/200м, Расход 125 г

крючок 1,75 мм Ниточка очень приятная, мягусенькая, нежная, ласковая

узор поближе+МК митенок

3807717_0_9dbec_5b6794f_orig (600x252, 266Kb)

 

Серия сообщений "Варежки,Перчатки,МИТЕНКИ":
Часть 1 - РУКАВИЦЫ, ВАРЕЖКИ.. Спицы и крючок.
Часть 2 - Варежки-краги(УТЕПЛЕННЫЕ,ДЛИННЫЕ) для ребенка 5-6 лет.
...
Часть 44 - Тапочки,варежки и перчатки_крючком_описание
Часть 45 - Варежки с совой
Часть 46 - Комплект "театральный" - берет и МК для митенок
Рубрики:  Вязание/Шапки, береты

ВСЕМ всем! Начинается голосование!Змеиный конкурс! Сшитые змейки!

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения le_soleil82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ всем! Начинается голосование!Змеиный конкурс! Сшитые змейки!

Здесь голосуем за сшитых представителей змеиного царства.  Все змейки достойны похвалы, все рукодельницы молодцы!

 Но надо выбрать одну единственную змейку, достойную победы!



Голосование начинаем с этой минуты и продлиться оно до 21 декабря 00 часов.

Выбрать можно 3 змейки.

И еще огромная просьба процитировать сообщение, что бы как можно больше людей приняло участие в голосовании.

 


*******************************************************************

№1


с1 (700x350, 256Kb)

Остальные змейки
Рубрики:  Вязаные игрушки/Змеи

ВСЕМ всем! Начинается голосование! Змеиный конкурс! Вязаные змейки!

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения le_soleil82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ всем! Начинается голосование! Змеиный конкурс! Вязаные змейки!

Итак  змейки приползли ко мне и теперь я могу их показать вам.

Здесь голосуем за связаных представителей змеиного царства.  Все змейки достойны похвалы, все рукодельницы молодцы!


Но надо выбрать одну единственную змейку, достойную победы!

Голосование начинаем с этой минуты и продлиться оно до 21 декабря 00 часов.

Выбрать можно 3 змейки.

И еще огромная просьба процитировать сообщение, что бы как можно больше людей приняло участие в голосовании.

 

************************************************************************************

№1


в1 (700x510, 430Kb)

Остальные змейки
Рубрики:  Вязаные игрушки/Змеи


Понравилось: 1 пользователю

НАШИ СОВЕТСКИЕ ЗИМНИЕ МУЛЬТИКИ

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШИ СОВЕТСКИЕ ЗИМНИЕ МУЛЬТИКИ

Зимние мультфильмы

зимние мультфильмы. ХУдожник Есаулов Илья

 

 

Зимние мультфильмы

Храбрый олененок



 Читать далее

 

 

Рубрики:  Видео

СОЛЕНАЯ ГРУДИНКА

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЛЕНАЯ ГРУДИНКА

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

x_11cfb987 (604x453, 57Kb)
Наконец то я нашла нужный мне рецепт соленой грудинки, и естественно, делюсь с вами!
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Серия сообщений "Сало":
Часть 1 - САЛО В ПАКЕТЕ
Часть 2 - Сало в луковой шелухе (почти копчёное:) )
...
Часть 9 - Салоколбаса
Часть 10 - Сало в луковой шелухе
Часть 11 - СОЛЕНАЯ ГРУДИНКА
Часть 12 - Мокрое сало
Часть 13 - Рецепты засолки сала(включая быстрый рецепт за 7 минут)
...
Часть 17 - Необычное сало в луковой кожуре!
Часть 18 - Самый элементарный способ засолки сала...
Часть 19 - Сало в луковой шелухе со специями из морозилки

Рубрики:  Кулинария

Как вставить в сообщение видео с YouTube. Для чайников и новичков.

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Tenderrainy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вставить в сообщение видео с YouTube. Для чайников и новичков.

Наконец-то разобралась, как вставить видео с ю-туба! Помогли мне в этом Joker-6 и igorinna , спасибо им огромное!
Пишу этот пост на случай внезапной амнезии, )))) ну и вдруг кому еще пригодится! Пишу как можно проще, чтобы поняли даже "совсем чайники" ))))
А оказывается, вставить видео с ю-туба - ну проще некуда!

Шаг 1 - включаете нужное вам видео на ю-тубе.

Шаг 2 - тыкаете правой кнопкой мыши на "экранчик" видео и выбираете в выпадающем списке строчку "Копировать HTML-код" (выбрать - значит нажать на эту строчку уже левой кнопкой мыши )))

Шаг 3 - Идём в своё новое сообщение на Ли-ру, (не забудьте про заголовок)))

Тыкаете правой кнопкой мыши на поле сообщения - "вставить" .

И ВСЁ! )))

Когда нажмете "опубликовать", то сайт сам переведёт ссылку в видео!
Рубрики:  Век ЖИВИ - век учись!!!/Для дневника...

Носочки,тапочки,следочки.

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильсия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочки,тапочки,следочки.

Следочки с листиками. Мастер-класс

Следочки с листиками. Мастер-класс Здравствуйте,мастер-класс нашла в интернете,оригинал можно посмотреть здесь Следочки с листиками. Идею и некоторые фотографии позаимствовала в spring time из Омска. Спасибо ей за Это! 1. 2.   Для работы необходимо взять : 3 контрастных сочетаемых цвета пряжи: …

Тапочки следочки

Тапочки следочкиЗа материал спасибо С-т-и-х-и-Я-   Набрать на спицы 20 петель темными нитками и вязать следующим образом: 1 ряд нитью светлого цвета: кромочную провязать лиц, *1 лиц, 1 петлю снять (нить за петлей)*, повторять от* до*; 2 ряд и все четные провязываем изнаночными петлями; 3 ряд ни…

Тапочки от Entlein

Тапочки от EntleinЗдравствуйте,давно вязала такие тапочки,а сегодня набрела на мастер-класс.Делюсь....Ловите..... Нашла тут . Здравствуйте! Хочу рассказать про мои тапочки. В этом году ездила в гости к маме и её знакомая научила меня вязать эти тапочки ( или следочки, как вам нравится). Вот неболь…

Розовые тапочки

Розовые тапочки  розовые тапочки Набираем 47 петель и провязываем резинкой 1-2см Рисунок 1кром 20лиц нак 1лиц нак 1изн нак 1лиц нак 1изн нак 1лиц нак 20лиц 1кр 3р-1кр 20лиц 1лиц нак 1лиц нак 1лиц 1изн 5р-1кр 20лиц 2лиц нак 1лиц нак 2лиц 1изн 7р-1кр 20лиц 3лиц нак 1лиц нак 3лиц 1изн 9р-1кр …

Тапочки спицами

Тапочки спицамиЗа тему спасибо Симе Пекер http://www.ravelry.com/patterns/lib...lowery-slippers описание тапочек без перевода,но по фото,уверена,можно разобраться.Мне кажутся они интересными и простыми в выполнении. Спасибо за подсказку на русский перевод.Жаль,что Аноним не указал имя.Но все ра…


Домашние тапочки спицами

Домашние тапочки спицамиМатериалы: - шерстяная пряжа средней толщины (у меня 100г / 200-240 м) - прямые спицы №3 или подходящего для пряжи размера - пряжа для цветочков с листиками и бусины - по желанию Размер:  9 (наш 37-38) Для увеличени/уменьшения нужно в начале вязания набрать больше или меньше петель, а …


Следочки(мастер-класс)

Следочки(мастер-класс)Не устали еще от обилия носочков и следочков...Еще одна красота от http://suzanhobi.blogspot.com/2012/...n-acklamas.html Описание на турецком языке,но по фото все понятно,во …

Следочки с листиками,связанное укороченными рядами.

Следочки с листиками,связанное укороченными рядами.  В продолжение популярной темы вязаных тапочек и следков, предлагаю вам еще один симпатичный вариант, подсмотренный на одном из форумов.  Следки вяжутся на двух спицах на 23 петлях только изнаночными петлями . В процессе применяется частичное вязание, т.е. тогда…

Мастер-класс по вязанию следков

Мастер-класс по вязанию следковОгромное спасибо Викторовне за очередную красоту.Можно посмотреть мастер-класс пройдя по <<ссылке>>   Обещанный М. К по вязанию следок Набираю на спицы 22 петли и вяжу прямо платочной вязкой(лицевые и изнаночные ряды-лицевые петли)Связав участок длиной в зависимости от ра…
.
http://nitochka09.ru/
Рубрики:  Вязание/Тапочки, следочки

Фигура по дате рождения

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фигура по дате рождения

5 (340x255, 23Kb)


Можно ли по дате рождения узнать, какая же будет фигура у человека? А вот наука нумерология знает ответ на этот вопрос. Для этого достаточно сложить цифру, число, месяц и год рождения. Складывайте до тех пор, пока не получите однозначное число. Например, 12. 05. 1990.
1+ 2+0+5+1+9+9+0 = 27= 2+7=9. Число 9 для данного человека и есть определяющее тип его фигуры.

Число 1 - этот тип людей во многом зависит от ритма жизни. Если такие люди живут в быстром темпе, подвижны и мобильны, то и фигура их стройнеет и подтягивается. Мышцы таких людей чутко реагируют на нервные и физические импульсы. Но минусом для таких людей является то, что нагрузка предпочтительна, а если они ведут малоподвижный образ жизни, то никакие ограничение не помогут сделать фигуру стройной. Число 1 - это огненное число и под её влиянием жировые запасы сгорают очень быстро. Людям числа 1 полезно заниматься силовым видом спорта. Их мышцам нужна регулярная силовая нагрузка. Из диет подойдёт цветная, а лучше из овощей и фруктов красного цвета.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Разные разности


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в СветКоша
Страницы: 629 ... 328 327 [326] 325 324 ..
.. 1 Календарь