Добрый вечер, Рита! Да, всё это умные и правильные советы! Я много лет работаю сама с собой и другими людьми с проблемой обид и пр. Но до сих пор через сны выясняется , что обиды где-то в глубине души есть. Конечно, здорово принять решение и избавиться от всегонегатива за раз! Сегодня вот прошла практику после которой уж наверняка вся негативная информация сгорела до тла!
Сколько людей-столько характеров.....а мудрыми не рождаемся...к сожалению....а неплохо бы....значит - учиться,учиться и учиться ....хотя бы считать до 10....прежде чем открыть рот...
Я часто обижаюсь на дочь,а страдаю после этого сама. Надо учиться сдерживать себя и находить в первую очередь причину обиды,стараться не доводить до конфликта. Короче:надо учиться сдерживать свои негативные эмоции и забывать их. Спасибо за пост
Здравствуйте, Рита! По поводу обид и прощения их очень хорошо написано в книге Лууле Вилмы "Прощаю себя". Меня тоже терзали всякие обиды. Не то, чтобы я постоянно о них думала, но время от времени возвращалась к ним. Я и сейчас иногда вспоминаю эти обиды, но уже иначе без боли и раздражения, как случай в моей жизни и нашла объяснение случившемуся. Значит простила. Спасибо за пост.
Спасибо,сложная тема.Хотим прожить без обид,но не произвольно всё таки бывает..Я знаю,что обида не только душу ранит,но и очень вредна на энергетическом уровне.Стараюсь проглотить и как то отойти от ситуации,но...Заменить просто одно слово на другое- это не выход.Да и обижают,как правило,самые близкие...А вот на чужое вмешательство я могу и по другому отреагировать,не обижаясь...
А вот глотать не надо,ведь это остается внутри,а потом заболевание выйдет какое-нибудь,лучше отпустить и сказать я тебя прощаю,и себя тоже за,то что не поняла и обиделась..Как,Вы считаете?
Да,согласна,так и стараюсь делать,для себя какие то выводы делаю.Прощаю и отпускаю,всё вроде бы забываю,засовываю подальше,мозги очищаю,стираю с памяти,а нет-нет и вылезет.Характер хреновый,слишком гордой в молодости была,Господь ни чем не обидел,многое просто не понимала в силу молодости...долгий разговор...
От всевозможных обид у человека, как правило, портится настроение. И тут на помощь приходит Раневская со своим:"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение". Мне оно очень помогает)
Спасибо!Сама люблю покопаться -а почему же обижаются.И вот наблюдая за всеми,заметила - обиды это отзвуки и самое ближайшее это из детства.Дети которым не давали слова и не считали за человека,маленького но человека со своим мнением,замыкался в себе и вот это замыкание и даёт в будущем обиды. Сначало на родителей (ведь для ребёнка родители,семья это самое первое и единственное понимание людей),а потом уже родственники,друзья и т.д.Раневская точно сказала-жизнь очень коротка,чтобы тратить её на ... Я давно делаю:-есть проблемы,решаю их по мере поступлений.Сделали больно,обидно-ответила сразу,сделала выводы и выкинула с головы.И пошла дальше по жизни,радуясь мгновениям счастья,покоя :))) Поэтому мне больше нравятся животные-у них нет зависти,обид.Им сделали плохо,животное сразу отреагировали и пошли дальше по своим делам. А те люди которые обижаются-просто разберитесь и что вам в этой жизни мешает жить.Как только человек поймёт и чего он хочет от жизни,сразу многое станет на свои места.
Сложное чувство! Иногда даже бывает, что помогаю другим, справиться с этим чувством. Но сложилось так, что меня обидели очень сильно, унизили. Не могу никак простить. Понимаю, уговариваю себя, но простить не могу!
Я Вас понимаю,дорогая.Ведь самодостаточного человека нельзя унизить.А кто так сделал не настолько уж достойный человек.Вы поменяйте свой взгляд на это,и потом не думаю,что он достоин,чтобы об этом помнили и снова переживали.Вы все таки попробуйте простить и отпустить из сердца и увидите,как все изменится,вы должны радоваться жизни и не давать мыслям об этом разрушать Вашу жизнь,он не достоин этого.
Обида – слабое звено человеческой души. Как избавиться от него?
Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе.
Пьер Буаст
К людям надо прислушиваться, это я из личного опыта говорю. Потому что, прислушавшись, можно что-то полезное для себя, а также и для окружающих, услышать. Если, конечно, потом над услышанным подумать, пораскинуть, так сказать, мозгами.
Как-то я заметила, что моя приятельница почти всегда при обращении к кому-либо говорит: «Слушай, ты не обижайся только, но…» После «но» может развиваться любая тема. Например, «…но эта причёска к такому макияжу не идёт…» или «… но я не смогу придти к тебе в субботу, потому что еду на дачу…», или «… но твой друг сегодня какой-то странный, не такой, понимаешь…», или «… но я бы этот салат есть не стала».
В общем, получается, что вступительная фраза приятельницы – универсальна до неприличия.
Но именно эти слова и заставили меня задуматься: а почему она всё время так говорит, почему уже на подсознательном уровне она считает, что я или кто-то другой должны обидеться?
На мой прямой вопрос: «С чего ты взяла, что я обижусь?», я получила такой же прямой ответ: «А что, не обидишься? А я бы обиделась!»
Да, раньше я на многих обижалась. Сейчас – нет. И мне очень хочется, чтобы к моим словам прислушались – вдруг мой опыт в преодолении слабого места человеческой натуры – обидчивости - да поможет кому-нибудь не превратить эту слабину в настоящее слабое звено!
Задели меня слова приятельницы за живое, и я подумала, а почему кто-то из нас сильно обижается, а кто-то – нет? Нет – потому что наследственное противостояние обидам, сила характера, философское отношение к обидчику, разумный подход к случившемуся? В чём дело? Ведь по своей природе человек обидчив.
Сколько раз, помню, грызли меня обиды на мужа. То, казалось, ответит мне не так, то – посмотрит, то детям скажет что-нибудь такое, что с моим мнением не сходилось – на всё я обижалась. А я? Сколько раз я его обижала?! И видела, как обиженно он смотрел на меня, какими обиженными были его взгляд, голос, жесты. А что – потом? Конечно, примирение. Потому как мы любим друг друга, и, может быть, даже жить не можем друг без друга. Тогда зачем? Зачем наши чудесные и единственные жизни, предназначенные друг для друга, мы так по-глупому подвергаем истязаниям? Разве других испытаний на жизненном пути мало?
Что характерно: чаще всего мы обижаем родных и близких, и обижаемся на них же. Глубоко залезать в психологические дебри понятия «обида» я не стану, но поделиться своим опытом – как я «заценила» свою жизнь и жизни моих родных и любимых, и решила бороться с вредным недугом – обидчивостью – спешу.
Началось с того, что однажды я заметила, как муж два дня подряд перед сном принимал снотворное. Это было что-то новенькое.
«Что с тобой?»
«Представь себе, вот так я переживаю наши с тобой обиды. Я не могу уснуть, ломит под лопаткой, болит в области сердца».
«Так мы же помирились!»
«Да что ты говоришь! И ты больше никогда не скажешь мне обидных слов и не будешь обижаться на меня, если я не пойду к твоей маме есть пироги?!»
И диалог этот мог бы звучать одинаково как с моей стороны, так и с мужниной.
«Вот так-так… Надо что-то делать», - подумала я.
И я решила для начала проанализировать те ситуации, в которых обижалась я. Если честно, я получила неутешительные выводы.
Во-первых, почти все спорные вопросы, в результате которых я обижалась на собеседника (это мог быть муж, мама, папа, сестра – взяла только родных) оказывались ну просто ерундовыми. Конечно же, они не стоили ни наших нервов, ни упрёков, ни обидных слов в адрес друг друга.
Итак, я признавалась себе в том, что обиделась и докапывалась до того, на что именно обиделась. И тут же признавалась себе, что обижаться-то в принципе было не на что.
Во-вторых, я заметила, что в наших домашних, равно семейных, спорах не всегда рождается истина, а, скорее всего, идёт наступление на личность, на наши интересы, разрастается агрессивность, разрушающая всех.
Так же я признавалась себе в том, что теряю самоуважение и тут же признавалась себе, что не хочу испытывать чувство обиды только лишь потому, что обидчик мой этого хочет, а хочу отнестись к его словам, как сказано в поговорке: «Собака лает – ветер носит».
В-третьих, я поняла, что состояние обиды настигает чаще всего тогда, когда я плохо себя чувствую, болею, или у меня конфликт на работе, или внутри меня стрессовое состояние из-за разлада с мужем, или... экология на Земле ухудшается.
Итак, я признавалась себе в том, что получается замкнутый круг: обижаешься – болеешь – обижаешься – конфликтуешь – обижаешься – не расслабляешься – обижаешься – нервничаешь – обижаешься и т.д. В общем, портишь жизнь себе и окружающим.
Посмотрела я на всё это со стороны и вывела для себя антиобидчивые правила. Только сразу оговорюсь: «правила» эти относятся к некоторым видам, если так можно выразиться, обид. Ведь они бывают разные. Вспомним, какие большие обиды носили в себе Монтекки и Капулетти! Это уже – хотите или не хотите - групповая обида. Другой вид обиды – когда, например, дети родителям не звонят, а последние волнуются - где сын или дочь, что с ними, и обижаются. Но здесь нужно не обижаться, а ругать себя, призывать себя к ответу за то, что вовремя не воспитал в человеке чувство долга, уважения, ответственности, жалости, наконец, за другого. Ещё к одному виду обиды, гениально и ёмко выраженному в словах «За державу обидно!», я тоже пока правил не придумала. Хотя, как мне кажется, индивидуальная обида, против которой сочинила я правила, всячески переплетается и с групповой. Всё к одному, как часто говорят.
Вот что я для себя придумала.
Я не буду больше считать, что я обиделась на кого-то или на что-то. Лучше я буду считать, что я расстроилась потому, что не продумала до конца разговор с мужем, например, или с мамой. Или потому, что действительное не совпало с ожидаемым.
Бывает ведь так, что я делаю доброе дело для близкого человека и уверена, что он оценит это, похвалит меня. И вдруг он реагирует совсем не так, как я ожидала.
Раньше у меня было ощущение, что меня недооценили, я обижалась и даже раздражалась. А сейчас – нет. Например, разговор пошёл наперекосяк – значит, надо было лучше подготовиться к нему, подумать заранее, как собеседник может отреагировать (ведь у него же есть своё мнение), наконец, предложить поговорить на эту тему в другой раз.
Или о доброте моей душевной. Сделала хорошее дело – не жду похвалы, даже и от своих. Радуюсь, что сделала хорошее! Может, человек просто замотался, бывает, и не поблагодарил вовремя. Потом всё равно спасибо скажет. Лучше поздно, чем…
Для меня теперь обидеть или обидеться – значит заболеть и духовно и физически. А я против любой формы заболевания.
Ещё я взяла за правило - давать человеку выговориться. Нет, я не встаю в позу: «Мели Емеля – твоя неделя», я действительно, набрав побольше воздуха в лёгкие (живой же я человек всё-таки), слушаю всякие разные слова, несущиеся в мою сторону и по мою душу. И только после того, как человек-старающийся-меня-обидеть выговорился и способен меня услышать, отвечаю. Варианты ответов бывают разными, но никогда не в унисон с тоном собеседника.
Впрочем, бывает, что и не отвечаю, а держу театральную паузу. Кстати, действие она имеет порой потрясающее! Посильнее иных слов. Но такую паузу я выдерживаю чаще всего в общественном транспорте и с незнакомыми людьми. А бывает, улыбнусь, да ещё и анекдот расскажу (заготовленный, есть у меня парочка таких на все случаи жизни). Но этот вариант только для такого собеседника, чью реакцию могу предсказать или кого хорошо знаю и понимаю, что обидные слова этот человек произносит не потому что я такая, вот, растакая, а просто это у него способ выражения негативных мыслей такой.
Следующее правило. Нигде - ни дома, ни в офисе, ни на улице, ни в транспорте, ни в коридорах различных учреждений, ни в магазине я не должна быть выбита из седла-равновесия. Я помню о здоровье! Чувство обиды разрушает организм, страдают сердце, желудок, почки, печень. Из-за стресса снижается иммунитет, и организм всё меньше сопротивляется болезням.
Есть замечательные книги и целые пособия, написанные психологами на тему, как вести себя в ситуации, когда вас обидели, как унять гнев, который вы испытываете при обиде, как простить обиду и т.д. Эти книги мне также помогли. Особенно статьи о прощении обидчиков. «Никогда не помни прежних обид» - так говорил грек Менандр. Он был умный человек.
Собственно, мои антиобидчивые правила строились на базе умных мыслей из статей, где говорилось, что обиды нужно прощать, непрощённые обиды вредят, в первую очередь, тому, кто носит их в себе, они вызывают боль и раздражение, портят настроение, мешают работать, и, в конце концов, приводят к заболеваниям.
Главное – постоянно помнить, что здоровье и жизнь моих родных куда важнее, чем находиться в состоянии обидчивости или жить с желанием обидеть. Также важно понимать, что в разговорах, спорах, дискуссиях, в которых могут звучать обидные слова или проскакивать обидные жесты, намёки, нужно обязательно держаться с достоинством и возлагать на себя, если хотите, роль человека более умного, рассудительного, снисходительного порой. Нужно же кому-то быть трезвее во всех смыслах этого слова! А ещё лучше привлечь в союзники незаменимое ничем чувство юмора…
[=853,480,http://www.youtube.com/v/Swyp5hXRPMc?version=3&hl=ru_RU&rel=0] Татьяна Зимбули на sun-hands.ru
Зарегистрируй ник-нейм!
Современная_Клеопатра обратиться по имени
Среда, 06 Июня 2012 г. 00:52 (ссылка)
Сергей87 обратиться по имени
Среда, 06 Июня 2012 г. 07:03 (ссылка)
