Как убрать боль в коленях

Среда, 25 Февраля 2015 г. 15:28 + в цитатник

Цитата сообщения галина5819

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КАК УБРАТЬ БОЛИ В КОЛЕНЯХ

Как всегда, метод очень прост, не требует финансовых вложений и доступен каждому.
Кому подойдет этот рецепт?
Всем, кто испытывает боли в коленных суставах. При этом не важен ваш диагноз: воспалительный ли у вас процесс или травма сустава.

Китайский рецепт- как убрать боли в коленях

Разбираем рецепт пошагово.

1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!

2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки.

3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть.

4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.

5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта.

6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут.

7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра .

После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно.

Используйте этот китайский рецепт: как убрать боли в коленях- и будьте здоровы!
Read more: prodolgoletie.ru

Рубрики:

Красота и здоровье/Рецепты оздоровления
Красота и здоровье/Йога

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4675400/post354630031/">РљР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ Р±РѕР»СЊ РІ РєРѕР»РµРЅСЏС…</a><br/> РљРРўРђР™РЎРљРР™ Р Р•Р¦Р•РџРў- РљРђРљ РЈР‘Р РђРўР¬ Р‘РћР›Р Р’ РљРћР›Р•РќРЇРҐ

РљР°Рє РІСЃРµРіРґР°, РјРµС‚РѕРґ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚, РЅРµ С‚СЂРµР±СѓРµС‚ С„РёРЅР°РЅСЃРѕРІС‹С… РІР»РѕР¶РµРЅРёР№ Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРµРЅ РєР°Р¶РґРѕРјСѓ.
РљРѕРјСѓ РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ СЌС‚РѕС‚ СЂРµС†РµРїС‚?
Р’СЃРµРј, РєС‚Рѕ РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°РµС‚ Р±РѕР»Рё РІ РєРѕР»РµРЅРЅС‹С… СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С…. РџСЂРё СЌС‚РѕРј РЅРµ РІР°Р¶РµРЅ РІР°С€ РґРёР°РіРЅРѕР·: РІРѕСЃРїР°Р»РёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ Р»Рё Сѓ РІР°СЃ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РёР»Рё С‚СЂР°РІРјР° СЃСѓСЃС‚Р°РІР°.

РљРёС‚Р°Р№СЃРєРёР№ СЂРµС†РµРїС‚- РєР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ Р±РѕР»Рё РІ РєРѕР»РµРЅСЏС…

Р Р°Р·Р±РёСЂР°РµРј СЂРµС†РµРїС‚ РїРѕС€Р°РіРѕРІРѕ.

1. РџРѕРґСЃС‚РµР»РёС‚Рµ СЃРµР±Рµ РєРѕРІСЂРёРє, Р»СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ РІРѕР№Р»РѕС‡РЅС‹Р№. РџРѕРґРѕР№РґРµС‚ С‚РѕР»СЃС‚С‹Р№ РєРѕРІРµСЂ РёР»Рё РЅР° С…СѓРґРѕР№ РєРѕРЅРµС† РїСЂРѕСЃС‚Рѕ С‚РѕР»СЃС‚РѕРµ РѕРґРµСЏР»Рѕ. РС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґРµР»Р°РµС‚СЃСЏ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РЅР° РјСЏРіРєРѕРј РїРѕР»Сѓ!

2. Р’СЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ РЅР° РєРѕР»РµРЅРё Рё РЅР° РєСѓР»Р°РєРё. РњРѕР¶РЅРѕ РІСЃС‚Р°С‚СЊ Сѓ РґРёРІР°РЅР°,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4675400/post354630031/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Ссылки

-Новости

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Как убрать боль в коленях