Деревья влажные стоят,
А листья мокрые блестят,
Щебечет песню соловей
На сердце стало веселей.

Прохладный, лёгкий ветерок
Красиво тучи подогнал.
Уже звук грома недалёк,
Дождь нежно песню зашептал

Какая свежесть! Благодать!
Вдыхаю воздух полной грудью,
И радость жизни познавать,
Давайте, люди, не забудем.

Настроение сейчас - так себе

Дело в том, что я периодично страдаю паническими атаками и у меня есть разные страхи. Я абсолютно нормальный и здоровый человек, только имею вот такое явление. Для тех кто не знает что такое панические атаки, рассказываю:

«Паническая атака», или эпизодическая пароксизмальная тревога в настоящее время является одной из основных причин обращения к психотерапевту. Более того, пациентов, с этим состоянием, можно встретить на приеме у кардиолога, невропатолога, эндокринолога, в терапевтическом и других отделениях больниц. До 10% вызовов «скорой помощи» приходится на панические расстройства и часто можно слышать - "У Вас паническая атака" или "Вегето-сосудистая дистония", очень редко - "Тревожное расстройство".

Что же такое тревога? В различных толковых словарях русского языка под тревогой понимается волнение, беспокойство, беспредметный страх, забота. По сути, тревога является доминирующей составляющей психической деятельности человека, тревога заставляет его изменяться, адаптироваться к постоянно меняющемуся миру, расти как личность. Американцы говорят, что «тревога – это телефонная книга будущего».

Честно говоря я год назад ходила к психотерапевту, прошла курс, но видимо что то не дорозобрали, и паники бывают опять. Поэтому я решила, что с меня хватит, и я хочу нормальную полноценную жизнь, вот для этого я и завожу свой дневник. Я хочу жить в позитиве.