Девочки, посмотрите очень красивые модели кофточек на лето, связав которые крючком, будут Вам новые наряды на теплое время года. Схемы вязания тоже есть, но есть и идеи.

9 видов приседаний для тренировки ягодиц:

1.


2.

Каждая девушка хочет выглядеть красиво и привлекательно. Приближается наступление весны, и пора задумать о том, чтобы начать заниматься своей фигурой. Предлагаю Вам замечательный комплекс упражнений для пресса, которым пользуюсь сама лично:

1.


2.

1.


2.

Самые лучшие упражнения для красивой фигуры:

1.


2.


3.

Оригинальный крой юбки этого стильного платья, несомненно, привлечет к себе внимание даже при пошиве из самой обычной однотонной ткани. Клетка в данном случае лишь усиливает акцент на четкой графичной геометрии линий.

Детальный разбор моделирования этой удивительной юбки на основе базовой выкройки произвела Наталия из Иваново, ознакомиться с ним можно на сайте «Шкатулка».

Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние

Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.

При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!

Упражнение 1

Стоя на коленях, расположите туловище вертикально, руки положите на пояс. На выдохе, не сдвигая колен с места, сядьте на пол слева от себя, а на вдохе вернитесь в исходное положение на вдохе. Сделайте аналогичное движение, садясь справа от себя.
Повторите движение в среднем темпе 8-10 раз в среднем темпе.

Читать далее

Стройная талия - эффективные упражнения.

Как убрать живот и крутить хулахуп?

Via

Размеры туники: 36/38 (42/44)
Вам потребуется:
350 (400) г пряжи типа "Luxury Silk DK" от DEBBIE BLISS (100% шелк, 100 м/50 г) оттенки розового цвета и цвета ржавчины;
прямые и круговые спицы №4.

Описание и выкройка

Вам потребуется: 500 (550) 600 г сиреневой пряжи (34% нейлона, 33% вискозы, 33% полиакрила, 130 м/50 г); прямые спицы № 3,5; крючок № 3.

Размеры вязаного платья: 34/36 (38/40) 42/44

Вязание спицами для женщин

Серия сообщений "вязаные платья спицами":

вязание платья спицами, вязаные платья спицами со схемами

 Вязание спицами. Схема, описание, выкройка.

Болеро с полукруглой планкой связано крючком.

Как связать болеро крючком

1.

1.

Ажурный топ связан спицами № 3 из 200/250/300/350 г пряжи (80% шелка, 20% льна, 150 м/50 г).

Размеры 36/38-40/42-44/46-48.

Схема вязания и описание ажурного топа спицами

Очень женственный жакет цвета розовой пудры с романтичными ажурными полосами на полочках и бесподобная кружевная шаль из цветочных квадратов.

Жакет выполнен спицами №8, шаль - размер 37х185, крючком №5 и 6

Размер : 40 европейский

Вам потребуется:

200 г сиреневой пряжи "Lama mohair" и металинизированной золотой нити

спицы № 4,5

Читать далее...

http://samobranochka-l.ru/?p=26554

Вязаная кофточка с рюшем выполнена спицами.

Размеры вязаной кофты: ХS, S, М, L, LX, 2Х.

Вам потребуется: 3 (4, 4, 5, 6, 6) мотка пряжи Tilli Tomas Disco Lights (100 г/206 м, шелк/ пайетки) серого цвета
• Прямые спицы 3,75 мм или спицы, соответствующие указанной плотности вязания
• Круговые спицы 3,75 мм длиной 100 см
• Пять пуговиц диаметром 22 мм.

Вязание спицами

Серия сообщений "вязание кофточек спицами":

вязаные кофточки спицами, схемы вязания