9 видов приседаний для тренировки ягодиц:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Если Вы ищете комплекс упражнений для ног - Хотите стройные ножки? предлагаю посмотреть упражнения здесь)

Sonya_kot

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - strong>Плоский живот, тонкая талия
Часть 2 - Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние
...
Часть 4 - Упражнения для пресса.
Часть 5 - Упражнения для пресса
Часть 6 - Комплекс упражнения для ягодиц
Часть 7 - Упражнения для внутренней части бедер
Часть 8 - Лучшие упражнения для пресса
...
Часть 12 - Упражнения для красивой фигуры
Часть 13 - Упражнения на растяжку
Часть 14 - Подтягиваем талию к лету