Любить за что-то это слишком просто,

А ты попробуй полюбить за все !!!!
За то, что я бываю несерьезной,
За то, что по ночам смотрю в окно,
За то, что я люблю смотреть на звезды,
За то, что улыбаюсь невпопад,
Порой бываю дерзкой и несносной,
За каждый жест мой и за каждый взгляд.
За то, что задаю тебе вопросы, Которых ты хотел бы избежать,
За то, что иногда не прячу слезы,
За то, что не хочу тебя терять.
Еще за то, что я порой упряма,
За то, что не похожа на других,
А главное за то, что я такая,
Ты больше не найдешь нигде таких!
Любить за что-то это слишком просто,
Скажи, за что же любишь ты меня,
За что-то, что в душе таю, возможно.
А может быть, за то, что это я….

Очень большое значение придается технике выполнения, поскольку неправильное, «неполное» исполнение асан и виньяс просто не приводит ни к какому эффекту. Общие правила исполнения этой гимнастики те же, что и для асан: дыхание естественное и свободное, все движения должны быть плавными.

Собственно начальная динамическая практика – это Приветствие солнца, или Сурья Намаскара. Йоги утверждают, что ее выполнение особенно полезно людям, чья работа связана с длительным статическим нахождением на одном месте. Первая Сурья Намаскара состоит из 9 виньяс.

Непосредственно методика выполнения первой Сурья Намаскары:

1. Необходимо встать прямо, ноги вместе, пятки и большие пальцы ног должны соприкасаться. Выпрямить спину и расправить грудь, голова слегка наклонена вперед.

2. Затем медленно вдохнуть через нос, поднять руки вверх над головой и соединить их ладонями вместе, голову наклонить назад и посмотреть на пальцы рук – это первая виньяса.

3. Медленно выдохнуть через нос, опустить руки вниз, коснуться ладонями пола на уровне стоп, нос должен касаться коленей. Ноги должны быть прямыми. Это вторая виньяса.

4. Выполнить вдох и поднять только голову – это третья виньяса.

5. Выполнить выдох, упираясь ладонями в пол, переместить ноги назад и опуститься параллельно полу, опираться нужно только на ладони и пальцы ног – четвертая виньяса.

6. На вдохе нужно прогнуться в пояснице, руки при этом должны быть прямыми, а колени и бедра не касаться пола, пальцы ног вытянуты –пятая виньяса.

7. На выдохе копчик поднять вверх, голова вниз (параллельно рукам), пятки должны быть прижаты к полу, а тело представляет собой прямой угол, живот максимально втянут – шестая виньяса.

8. Седьмая виньяса – переход в позицию третьей виньясы.

9. Восьмая – переход в позицию второй виньясы.

10. Девятая виньяса – переход в позицию первой.

11. Окончание упражнений – необходимо принять первоначальную позу.

Очень важно соблюдать напряженность всех мышц во время занятия.

Позы йоги (асаны). Поза лотоса (Падмасана)

В качестве подготовительного упражнения сделайте следующее: поместите левую ступню к правому бедру. Теперь начните раскачивать левое колено, как если бы оно было резиновое: вы толкаете колено вниз к полу, а оно пружинит обратно. Делайте это быстрыми поступательными движениями так, чтобы согнутое колено напоминало крыло летящей птицы. Это упражнение растянет и сделает более эластичными связки и мышцы и поможет вам постепенно освоить позу лотоса (Падмасана).

Сначала раскачивайте левое колено, потом смените ногу и раскачивайте правое.

Возможные варианты этого упражнения таковы: можно положить правую ногу не к левому бедру, а на него и раскачивать правое колено, как показано на ил. 6. Если раскачиваемое колено легко касается пола, согните левое колено, обхватите двумя руками левую ступню и, медленно ведя ее поверх согнутой правой ноги, положите ее на правое бедро. Теперь обе ноги симметрично скрещены, и это значит, что вы сидите в позе лотоса.

Руки следует держать на коленях ладонями вверх. Концы большого и указательного пальцев соединены так, что пальцы образуют букву «О».

Часто случается так, что новые ученики, которые и не подозревали в себе таких способностей, могут принять эту позу сразу, на первом же занятии. Но все же для большинства требуется достаточно времени, чтобы освоить позу лотоса. Итак, продолжайте каждый день практиковать раскачивание колена до тех пор, пока однажды оно не коснется пола. Это будет означать, что ваши ноги приобрели достаточную гибкость для позы лотоса.

Поза лотоса, или Падмасана, одна из основных поз йоги. Другие позы: стойка на голове, стойка на плечах, позы плуга, кобры, скручивание и позы, растягивающие мышцы. Еще есть втягивание живота, йога-Мудра и перевернутая поза. Две последние не входят в число поз, называемых асанами, а являются, скорее, движениями. Втягивание живота называется Уддияна Бандха; Бандха означает «замок», «сжатие».

За многие тысячелетия поза Падмасана распространилась в Индии не только среди йогов и их учеников, но и среди обычных людей. Благодаря ее успокаивающему воздействию на ум и нервную систему она стала классической позой для концентрации и медитации. У многих индусов, особенно на юге, вошло в привычку сидеть в такой позе за работой, чтением или за едой. При таком положении тела позвоночник всегда прямой, а это — главнейшая необходимость. На Западе позу лотоса нередко называют позой Будды, так как большинство скульптур и картин изображают это божество в позе лотоса с руками, лежащими на коленях или на повернутых вверх пятках.

В Индии можно часто увидеть людей, часами сидящих неподвижно в такой позе, погруженных в состояние глубокой медитации. Поза лотоса не оказывает особого терапевтического эффекта, за исключением того, что сохраняет связки эластичными, а позвоночник прямым, а это необходимо для правильного дыхания. Кроме того, она помогает приобрести хорошую осанку.

Позы йоги (асаны). Поза кобры (Бхуджангасана)

Следующая поза «кобра», или Бхуджангасана. Она принадлежит к основной группе поз йоги. Вы без труда ее освоите, особенно если у вас достаточно гибкая спина. Даже если ваша спина недостаточно гибка, вы сможете выполнить эту позу, хотя и не сразу.

ТЕХНИКА

Лягте на живот, при этом подбородок должен касаться пола (вернее, коврика), обе ладони прижаты к полу (коврику) на уровне груди. Локти согнуты и отведены в стороны, ноги вместе, носки вытянуты.

Теперь, делая глубокий вдох, медленно поднимите голову, затем плечи, грудь и верхнюю часть туловища— нижняя часть живота должна оставаться на полу. Задержите дыхание и прогибайте позвоночник до тех пор, пока не почувствуете сильное сжатие в нижней части спины. Не выпрямляйте локти, руки должны оставаться согнутыми. Выдержите эту позу несколько секунд, затем начинайте выдох, постепенно опуская тело, пока подбородок опять не коснется пола. Повторите еще один раз и расслабьтесь.

Время. Выдержите позу 2 сек., постепенно увеличивая время до 10 сек. Повторяйте от двух до семи раз, прибавляя по одному разу каждые 14 дней.

ЭФФЕКТ

Поза кобры оказывает благотворное действие на надпочечные железы, усиленно снабжая их кровью. Также рекомендуется при болях в спине, вызванных переутомлением или вынужденным долгим положением стоя. Эта поза исправляет искривления позвоночного столба и тонизирует симпатические нервы. Она особенно полезна женщинам, страдающим нарушениями функций или заболеваниями яичников и матки. Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в кишечнике.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

Прогибаясь, не делайте резких движений, так как это может привести к травме мышц спины. Прогибайтесь медленно, постепенно, имитируя движения змеи или позу сфинкса. Закончив это упражнение, следует отдохнуть, подтянув колени к груди и выгнув спину. В этом положении мыщцы спины хорошо расслабляются после напряжения.

Позы йоги (асаны). Йога-Мудра (символ йоги)

ТЕХНИКА

Сядьте прямо скрестив и поджав ноги. Сожмите кулаки и положите их по обе стоны живота немного ниже пупка. Сделайте глубокий вдох. Выдыхая, нагнитесь как можно ниже, сильно прижимая кулаки к животу.

ВРЕМЯ

Оставайтесь в таком положении от 5 до 10 сек., задерживая дыхание. Затем медленно выпрямите спину и вернитесь в исходное положение. Постепенно следует увеличить время до трех минут, прибавляя по одной секунде в неделю.

Для того чтобы исполнить йогу-Мудру в ее классическом варианте, нужно прежде всего освоить позу лотоса. Держа руки за спиной, обхватите правой рукой левое запястье, сделайте глубоких вдох. Выдыхая, наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола.

Задержав дыхание, выдержите эту позу несколько секунд, затем медленно выпрямитесь. После короткого отдыха повторите упражнение. По мере успешных занятий вы сможете оставаться в позе йоги-Мудры все дольше и дольше, при этом задерживать дыхание, конечно, не надо. Находясь в этой позе долго, дышите глубоко (по системе глубокого дыхания).

ЭФФЕКТ

Йога-Мудра — отличное упражнение для людей, страдающих запорами, так как она усиливает перистальтику кишечника. Она также укрепляет мышцы живота, тонизирует нервную систему и ободочную кишку, массирует мышцы таза. Мужчинам помогает преодолеть недержание семени. На высших ступенях занятий йогой эта поза помогает пробудить энергию кундалини (читайте статью об этом).

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

Если вы страдаете от запоров, следует выполнять йогу-Мудру очень осторожно. Движения туловища должны быть очень плавными. Не делайте резких движений.

Закончив упражнение, лягте и отдохните перед тем, как перейти к следующему.

Позы йоги (асаны). Поднимание туловища (Ароханасана)

ТЕХНИКА

Лягте на спину. Переплетите пальцы рук и расположите их за головой выше шеи. Сделайте глубокий вдох и одновременно поднимите голову, плечи и ноги (колени при этом не сгибать). Задержите дыхание и выдержите эту позу несколько секунд.

Медленно выдохните, возвращаясь в исходное положение.

ВРЕМЯ

Повторите упражнение один раз. Постепенно увеличивайте число раз с двух до восьми.

ЭФФЕКТ

Это прекрасное упражнение для укрепления мышц живота, таза, спины и плеч. Оно уменьшает жировую прослойку и препятствует запорам.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

Это поза требует большого напряжения и поэтому противопоказана женщинам, стадающим серьезными женскими болезнями.

Позы йоги (асаны). Наклон вперед (Хастападасана)

Закончив предыдущее упражнение, лягте и подождите, пока не восстановится дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как встать для выполнения следующего упражнения — наклона вперед, или Хастападасаны, где Хаста—это «рука», а Пада— «нога».

ТЕХНИКА

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх, не сгибая в локтях. Сделайте выдох, наклоняясь вперед так низко, чтобы захватить руками пальцы ног. Если вы не можете достать до пальцев ног, достаньте хотя бы до колена или до икры. Закончив выдох, прижмитесь головой к коленям, ноги при этом должны быть прямыми.

Держите эту позу несколько секунд, затем выпрямитесь и глубоко вдохните. Повторите упражнение дважды.

Вот другой вариант этой позы: положите руки на пол ладонями вверх и наступите пальцами ног на кончики пальцев рук. Выпрямите или постарайтесь выпрямить колени и прижмитесь к ним головой.

ВРЕМЯ

Держать эту позу следует от 2 до 10 сек. Сначала надо выполнять ее только два раза, но постепенно увеличить до пяти раз.

ЭФФЕКТ

Поза «наклон вперед» обладает бодрящим эффектом. Она дает ощущение легкости во всем теле, исчезает вялость, а также пропадает жир в области живота, не мучают более запоры и газы. Она благотворно действует на воспаленные седалищные нервы и поврежденные подколенные сухожилия.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

Это упражнение следует выполнять медленно, не делая резких движений. Закончив его, вы можете немного полежать, если хотите, или перейти к следующей позе.

 Но процесс этот не делится на три отдельные фазы. Вы вдыхаете воздух одной непрерывной струей подобно тому, как наполняете стакан водой. Сначала покрывается дно, потом заполняется средняя часть, потом верхняя. Но сам процесс заполнения стакана водой непрерывен. Также и воздух поступает внутрь одним непрерывным вдохом, пока полностью не заполнит легкие, и также потом удаляется, опустошая легкие. Вы должны делать это медленно, без всякого напряжения. Недопустимо никакое усилие - и это очень важно. Рот держите закрытым.

Когда вы сидите на полу со скрещенными ногами, мысленно представьте себе поток, бегущий сквозь вас в направлении от затылка прямо вниз и уходящий в землю. Представьте себе также, что внутри вас ось, а тело располагается как бы вокруг нее. Это поможет вам научиться сидеть прямо, не напрягаясь и не уставая. Более того, такое положение должно дать вам ощущение комфорта и покоя.

Давайте начнем с упражнения, укрепляющего нервную систему. Оно помогает преодолеть сонливость и скованность - ощущения, часто испытываемые утром, после пробуждения. Оно даст вам приятное чувство бодрости, что достигается в этом упражнении хорошим массажем позвоночника. Это упражнение сделает ваш позвоночник гибким и сохранит его эластичным и молодым. Йоги говорят: «Ты можешь увиливать от старости до тех пор, пока у тебя сильный и гибкий позвоночник». «Качалка» также улучшит и укрепит ваш сон.

«Качалка» - очень простое упражнение, и через несколько дней вы сможете его делать легко и свободно, независимо от вашего возраста, гибкости и даже веса.

ТЕХНИКА

Сядьте на край коврика так, чтобы спина не ударилась о твердый пол. Подтяните колени и опустите голову. Положите руки под колени. Можете соединить их замком или нет: для начала делайте так, как вам покажется удобней. Округлив спину, раскачивайтесь, вперед и назад, вперед и назад быстрыми, поступательными движениями, похожими на движения кресла-качалки.

Не выпрямляйте позвоночник, когда вы перекатываетесь назад, а то вы окажетесь лежащим на спине и не сможете перекатиться вперед. Не пытайтесь качаться медленно, по крайней мере сначала.

Вот еще один полезный совет: при наклоне назад выпрямите колени, а при наклоне вперед резко согните их. Не останавливайтесь после качка назад, а продолжайте делать поступательные движения. Иначе вы можете «застрять».

В первый день вы покажетесь себе неловким и неуклюжим, даже, может быть, будете бояться потерять равновесие и упасть. Не забывайте, что вы на полу, поэтому едва ли можете куда-нибудь упасть. Через несколько дней, когда вы привыкнете к раскачиванию, возможно, полюбите его и оцените его укрепляющее и бодрящее действие. Следите за тем, чтобы спина все время была округлой, а голова наклоненной вперед, иначе вы можете удариться головой об пол при движении назад и никогда больше не захотите делать это упражнение, которое могло бы стать вашим любимым.

На второй или третий день можете попробовать сочетать раскачивание с глубоким дыханием. Делайте вдох при движении назад и выдох, возвращаясь вперед. Убедитесь, что сзади на одежде у вас нет пуговиц, молнии, крючков или кнопок во избежании неприятных или даже болезненных ощущений.

ВРЕМЯ

Сделайте это упражнение 4—6 раз, затем лягте и расслабьтесь до восстановления дыхания и лежа на полу несколько раз глубоко вдохните.

ЭФФЕКТ

Упражнение «качалка» стимулирует поток нервной энергии, проходящий через спинной канал, и устанавливает лучшую связь между центральной нервной системой и всем телом.

Поднимание ног (Утхитта Бадасана)

Техника следующего упражнения—поднимания ног (Утхитта Бадасана)—довольно проста, но, чтобы научиться делать это упражнение правильно, вам потребуется некоторое время.

ТЕХНИКА

Лягте на спину. Руки вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох, поднимая правую ногу вверх до того момента, когда она окажется под прямым углом к туловищу. Колено прямое, другая нога вытянута. Зафиксируйте это положение на несколько секунд, затем начинайте выдох и медленно опустите ногу в прежнее положение. Повторите то же движение левой ногой, а затем поднимите обе ноги вместе. После этого отдохните.

ВРЕМЯ

Удерживайте ноги в вертикальном положении сначала 3 сек., постепенно увеличивайте время до 2 сек. Для начала выполните это упражнение один или два раза. Через несколько дней можете попробовать поднимать и опускать обе ноги вместе 4—5 раз не останавливаясь.

ЭФФЕКТ

Эти движения способствуют глубокому массажу брюшной полости, результатом которого является укрепление мышцы и уменьшение жировых отложений в области живота. Это хорошее упражнение для тех, у кого дряблый живот.

Сначала вам будет трудно медленно опускать обе ноги вместе, причем тем труднее, чем ближе ноги приближаются к полу. Однако, уже к концу недели станет легче. Мышцы брюшного пресса могут слегка побаливать на второй день после такого сильного массажа. Но это скоро пройдет.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Это упражнение не следует делать женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями, а также тем, у кого слабое сердце.

Позы йоги (асаны). Поза «голова к колену» (Джануширшасана)

Следующим мы сделаем упражнение «голова к колену», или Джануширшасану: Джану означает «колено», Ширша — «голова» и Асана — «поза».

ТЕХНИКА

Сядьте прямо. Ноги вытяните. Согните левое колено и положите левую ступню к правому бедру как можно выше.

Глубоко вдохните, втянув живот и слегка выгнув верхнюю часть груди. Выдохните, наклоняясь вперед и стремясь достать пальцами рук правую ступню. Лоб при этом должен касаться правого колена. Затем вернитесь в исходное положение.

ВРЕМЯ

Оставайтесь в этой позе 3 сек., постепенно увеличивайте время до 10 сек. Повторите 1—2 раза, смените ногу и наклоняйте голову к левому колену. После этого лягте и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как сесть снова. Когда вы сможете оставаться в этой позе дольше, чем задерживать дыхание, просто возобновите дыхание, не меняя данной позы.

ЭФФЕКТ

Поза «голова к колену» полезна во многих отношениях: она хороша для профилактики и облегчения расстройства желудка, запоров, недомоганий, связанных с увеличенной селезенкой; она тонизирует работу кишечника, укрепляет ноги, прибавляет энергию и жизнеспособность.

Вначале вам, вероятно, покажется, что достать руками вытянутую ногу очень трудно. Вы, может быть, начнете сомневаться, не слишком ли у вас короткие руки. Проблема тут, однако, не с руками, а с животом, вернее с его размером, или с позвоночником, который потерял гибкость. Как только вы приобретете достаточную гибкость, вам будет нетрудно это сделать. А пока достаньте до икры ноги, лодыжки или больших пальцев и держите их крепко, наклоняя голову к колену, и ничего страшного, если пройдет много времени до того момента, когда вы действительно сможете дотронуться лбом до колена. Отсутствие немедленных результатов не должно вас обескураживать.Если хочешь иметь хорошие результаты, очень важно заниматься ежедневно.

На первых порах выполнение этого упражнения может облегчить пояс или ремень, перекинутый через ступню. При наклоне вперед постепенно укорачивайте пояс, перехватывая руками все ближе и ближе к началу петли. Вы удивитесь, когда через сравнительно короткое время, сможете достать большие пальцы ног, не так давно казавшиеся вам совершенно недоступными.

После короткого отдыха примите ту же позу («голова к колену»), чтобы сделать следующее упражнение, которое подготовит вас к позе лотоса.

 6. Поза дерева

 4. Ровная линия

 2 .  Собака, смотрящая вниз 

 Рекомендует делать эти 7 упражнений не менее трех раз в неделю для поддержания хорошего самочувствия.

Стройняшка.Ру - сайт о похудении 

Йога зарядка

Стройняшка.Ру - сайт о похудении Оказывается приятная мелодия действует на мозг не хуже шоколада. И то и другое повышает уровень гормона счастья дофамина, поднимающего настроение. Похоже, с точки зрения эволюции слушать музыку совсем не бесполезное занятие.

Просканировав мозг 217 добровольцев, физиологи из Университета Макгилла в Монреале выяснили: мелодии действуют на наше самочувствие по принципу шоколада. На пике эмоционального переживания от звуков красивой музыки по спине пробегает приятная дрожь, а в мозге стимулируется выработка гормона удовольствия.

Человек чувствует радость и умиротворение. Важная поправка: музыка должна непременно нравиться. Сначала участники эксперимента слушали мелодии, которые казались им волнующими. Затем – нейтральные. Потом их чередовали. Так вот, уровень дофамина в крови у волонтеров повышался на 9% именно в моменты, когда они слушали свою любимую музыку.

В приятную релаксирующую музыку, которая уносит Вас в воспоминания самых приятных моментов жизни , вплетаются подобранные особым образом звуковые частоты, которые нормализуют обменные процессыв организме и носят целенаправленный лечебный характер.

Dash Berlin And Sarah Howells - Believe In You

Armin van Buuren - In And Out Of Love (Dubstep & Chillout)

Классическая музыка - Moonson (пианино)

AELYN - In And Out Of Love (ARMIN VAN BUUREN) Chillout Cover

Diana Ross - If We Hold On Together

Susan Boyle - I Dreamed a Dream

Испанская гитара - Х. Родриго - Аранхуес

ДиДюЛя - Воздушный змей (2010)

John Dahlback - Everywhere (D.O.N.S. Vs Tranquillo Chill Mix)

№ 9 Энигма [vkhp.net] - Sleep

Iio - Is It Love (Chillout)

[Evrovision 2009] Yohanna (Исландия) - Is It True

Evrovision 2010 - Azerbaijan - Safura - Drip DropП1 этап. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2 этап. Войдите в состояние покоя.

3 этап. Попробуйте сформировать в сознании форму тела, которую Вы считаете идеальной для себя.омимо этого, музыка, проводя через тело звуковые вибрации, свойственные его органам в здоровом состоянии, несет в себе общий оздоровительный характер. Музыка для похудения идеально работает с ароматерапией и техникой визуализации.«Возможно, хотя мне такой утилитарный подход к высокому искусству кажется кощунством, – говорит пианистка Анна Лурза. – Когда я слушаю музыкальное произведение, чувство голода не то чтобы пропадает, оно вообще отменяется, так же как чувство времени, сила тяжести. Ты поглощаешь энергию звуков, инструментов, игру музыкантов. Ты сыт музыкой. А вот когда сама играю на фортепиано, наоборот, трачу много психической и физической энергии и после концерта всегда испытываю зверский голод. Но я никогда не использовала музыку, чтобы похудеть».М«Легкая дрожь или мурашки – это внешний показатель наивысшего восторга, – рассказывает руководитель исследования профессор Роберт Заторре. – Сканер в этот момент фиксирует максимальную выработку дофамина». При этом добровольцев просили приносить диски только с инструментальной музыкой. Словесное сопровождение в песнях могло вызвать нежелательные ассоциации и размыть эффект.

«Самое важное открытие тут в том, что абстрактный стимул (музыка) вызывает у нас такую же биохимическую реакцию, как реальный физиологический (еда и секс), – считает Вики Вильямсон, музыкальный психолог из Лондонского университета. – Теперь понятно, почему музыка во все времена так высоко ценилась в любом человеческом обществе: все завязано на биологии».узыка для похудения - исследование

Притча о волшебной воде

Однажды могущественный колдун, желая уничтожить королевство, вылил волшебное зелье в источник, из которого пили все жители королевства. Стоило кому-нибудь выпить этой воды, и он сходил с ума.

Наутро все жители, отведав воды из этого источника, сошли с ума, кроме короля, у которого был свой колодец.

Колдун не смог добраться до этого колодца, и король и его семья продолжали пить нормальную воду. Увидев, что в стране правит хаос, король попытался восстановить порядок и издал ряд указов.

Когда в стране узнали о королевских указах, то все решили, что король сошел с ума и теперь отдает такие же безумные приказы. С криками они направились к замку и стали требовать, чтобы король отрекся от престола.

Король признал свое бессилие и хотел сложить корону. Но королева подошла к нему и сказала: «Давай пойдем к тому источнику и тоже выпьем воду из него. Тогда мы станем такими же как они».

Так они и сделали. Король и королева выпили воды из источника безумия и тут же понесли околесицу. В тот же час их поданные отказались от своих требований: если король проявляет такую мудрость, то почему бы не позволить ему и дальше править страной?

В стране воцарилось спокойствие, не смотря на то, что ее жители вели себя совсем не так, как их соседи. И король смог править до конца своих дней.

Прошло много лет с тех, и потомок колдуна, сумел создать зелье, способное отравить всю воду на земле. И однажды, он вылил это зелье в один из ручьев и, через некоторое время, вся вода на земле оказалась отравлена. Люди не могут жить без воды, и вскоре на земле не осталось ни одного нормального человека. Весь мир сошел с Ума. Но никто об этом не знает. Но иногда на земле рождаются люди, на которых это зелье почему не действует. Эти люди рождаются и растут совершенно нормальными, и даже пытаются объяснить остальным, что их поступки безумны. Но обычно их не понимают, принимая за сумасшедших.

 Если каждое утро повторять, что доволен своей жизнью, можно не сомневаться: не только сам уверуешь, но 

и заставишь поверить в это всех, кто вокруг.