=Худеем от бобовых= |
Бобовые – древнейшие и настоящие наши помощники. Если вам приходится поддерживать свой вес на постоянном уровне или вы хотите похудеть – включайте в свой рацион бобовые!
«О, когда ж на столе у меня появится снова боб…»
Гораций
Западные ученые изучали их влияние на вес. Последние исследования показывают, что регулярное потребление бобовых (чечевицы, нута, фасоли, гороха) способствует снижению веса и его регуляции.
Почему так происходит?
Во-первых, бобовые богаты пищевыми волокнами, сложными углеводами и белками. Каждый из этих питательных веществ выполняет свою роль в контроле над весом. Так, пищевые волокна и крахмал бобовых уменьшают абсорбцию глюкозы и, как предполагают ученые, жира.
Во-вторых, ученые отметили, что при употреблении бобовых быстрее наступает чувство сытости.
Метки: здоровье |
Котлеты "Елисеевские" с грибами и сыром |
Метки: кулинария |
=Клубничный торт= |
Метки: кулинария |
Лебедь-кашпо ( обещанный МК) |
Вот наконец-то доделала пару своей лебёдушки и спешу поделиться с Вами МК
Метки: рукоделие |
Торт "Домик для вишни" или "Монастырская изба" |
Метки: кулинария |
Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих |
Метки: рецепты |
Восстановление зрения - ЧАСТЬ 1 |
Метки: здоровье |
Вкуснючие драники со сметанкой. Отличный рецепт от Вкусной еды |
Вкуснейшие, тающие во рту драники со сметанкой понравятся и взрослым и детям.
Драники – белорусское национальное блюдо, но давно уже полюбилось всем, кто живет в России и за ее пределами – на территории бывшего Советского Союза.Драники готовить настолько просто, что дети, попробовав один раз, готовят их потом самостоятельно, когда проголодаются, пока взрослые на работе.
Картошка частый гость на нашем столе. Ведь из нее можно делать вкуснющие запеканки с разными начинками, жарить с грибами и делать воздушное пюре на гарнир. Всем, кто любит картошку, приглянется этот рецепт. Если вы еще не знаете,как приготовить драники, то этот рецепт для вас – присоединяйтесь.
Метки: кулинария |
Полезные и целебные свойства сельдерея |
Полезные и целебные свойства сельдерея уже давно нашли применение в народной и промышленной медицине. Все части сельдерея содержат различные полезные вещества и имеют различные ценные свойства.
Чем полезен сельдерей?
Еще по теме:
Клубника(земляника). Полезные и лечебные свойства Клубники.
Фитбол – «мяч здоровья» для будущих мам
Метки: здоровье |
Еда против рака |
Метки: здоровье |
09 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 9 урок. |
09 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 9 урок.
Метки: обучающая программа |
08 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 8 урок. |
08 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 8 урок.
Метки: обучающая программа |
07 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 7 урок. |
07 Полиглот. Выучить Итальянский язык за 16 часов. 7 урок.
Метки: обучающая программа |
Голубцы из лаваша |
Метки: кулинария |
Яйца, запеченные в цукини или кабачке. Вкусно!!! |
Доброго времени суток!
Я когда-то такую штуку ела - очень вкусно!! Попробуем приготовить сами?
Источник. Далее текст автора
Метки: кулинария |
Торт Наполеон с картофельной и грибной начинкой из слоёного теста |
И к празднику и к ужину . Отличная закуска или ужин. Готовить совсем не сложно, из покупного теста
Метки: кулинария |
Масса папье-маше. МК от Татьяны Бушмановой. |
Автор МК - Татьяна Бушманова (член Союза дизайнеров РФ, член Союза дизайнеров Москвы)
Источник- http://stranamasterov.ru/node/335835
Большое спасибо талантливому мастеру за очень полезное МК!
Далее слова автора.
Метки: рукоделие |
Скачать упражнения при варикозном расширении вен от Дарьи Лисичкиной |
Метки: здоровье |
Цигун. Упражнения для глаз. ВИДЕО |
Метки: здоровье |
Капуста острая по - армянски |
А вот рецепт для любителей остренького.
Я просто обожаю такую капусту, конечно, правда больше в зимний период. Обычно делаю осенью.
Ингредиенты:
Капуста - 1 кочан;
Свекла - 2-3 штуки;
Чеснок - 1 головка;
Перец острый - 1-2 стручка;
Зелень (петрушка, укроп, хрен) - пучок;
Лавровый лист, перец горошком, соль.
Способ приготовления:
1. Капусту разрежем пополам, а затем каждую половинку на небольшие кусочки, свеклу очистим и нарежем тонкими кольцами, стручковой перец кольцами.
2. В эмалированную кастрюлю выложим слоями: свеклу, капусту, зубчики чеснока, колечки перца, лавровый лист, перец горошком, зелень и т.д.
3. Так выложим 2-4 слоя капусты, последний слой - свекла.
4. Далее закипятить воду, добавим соль, что бы на вкус было чуть солонее, чем обычно.
5. Зальём капусту теплым рассолом и поставим под гнет на 3-и дня при комнатной температуре.
6. Через 3 дня капусту переложим в банку, зальём рассолом и отправим хранить в холодильник.
7. Капуста готова. Каждый кусочек подаём, как острую закуску (если кто-то любит поострее, то нужно увеличить количество острого стручкового перца).
Приятного аппетита !
Метки: кулинария |
