АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ
 

Скоро лето...пляж...купальник...
 

  http://monstyle.ru/templates/box_windmill/images/logo.gif                         

Рецепт супа для похудения или суповая диета

Без супа не обходится ни одно диетическое питание и не удивительно: супы богаты витаминами и микроэлементами, неплохо насыщают, хорошо перевариваются и заставляют желудок «работать». Если вы решили испробовать суповую диету, то вы на верном пути. Мы нашли для вас популярный рецепт супа для похудения, он помогает насытить желудок Это интересно!
Если есть суп каждый день, то человек съедает на 30% меньше еды за весь день. Вот такое исследование было проведено.

полезными микроэлементами, а калорийность супа всего 50 ккал (на 100 г) Это интересно!
Если есть суп каждый день, то человек съедает на 30% меньше еды за весь день. Вот такое исследование было проведено.

Если вы включаете в диету супы, то стремитесь к разнообразию. Чередуйте овощные супы с супом из круп и макарон. Первые поставщики минералов, а последние – растительный белок. Так, если вы на обед приготовили суп из овощей, на гарнир выбирайте крупы и наоборот.

Кулинарные советы:
Если овощи бросить в кипящую воду – тогда они потеряют ценный витамин С
Морковь лучше пассируйте на растительном масле, так лучше усвоится каротин.
Суп лучше готовить на один раз, максимум два – с каждым разогреванием суп теряет свои ценные свойства.

Итак, худеем с помощью супа!

Рецепт супа для похудения.
Вам понадобится:
3 л. воды
4 черешка сельдерея
3 помидора
5 моркови
5 лука
2 салатных перца
пол кочана капусты
зелень
пол стакана риса

Нашинкуйте все овощи, залейте холодной водой и после закипания воды, варите суп еще десять минут. Крышкой не накрывайте. Затем суп накройте крышкой и томите его на медленном огне в течение 40 минут, после чего бросьте рис и через 10–15 минут выключите.

Количество супа для похудения делят на семь (это на неделю) и едят на обед.

Свой рацион строй по принципу:

завтрак – маленькая чашечка геркулеса с фруктами. Чай.

Обед – суп для похудения. Кусочек цельнозернового хлеба. Чай.

Перекус – салатик из фруктов. Стакан воды.

Ужин – куриная грудка или рыба на пару, овощной гарнир.

Не ешь после семи. Если очень хочется есть, то всегда в холодильнике держи кефир или нежирный йогурт, выпей и ложись спать.
Исключите сладкое, сдобное, жареное, алкоголь.
Не забывайте о пить воду (около трех литров в день).

Цыплята к Пасхе. Кравцова Наталья (trinny)

Цыплята к Пасхе
 

Фриволите крючком - МК
 

источник:   http://blogs.mail.ru/mail/nerpa_4/691A961F6C9C7154.html

   как я вязала сеточку

Связать крючком красивое покрывало. Мастер и класс и видео
 

Связать крючком красивое  покрывало. Мастер и класс и видео.

Отличный узор показан в мастер классе и в видео. Научившись вязать этот узор, можно получить красивое покрывало.

1.

Сказки
 

Добрый сказочник Баба Яга Батрак Василиса Прекрасная Вершки и корешки Волшебное кольцо Каша из топора Колобок Курочка ряба Маша и медведь Морозко Репка Теремок Цапля и журавль Царевна лягушка 12 месяцев Русские народные сказки сказки А.С.Пушкина Сказки Шарля Перро Сказки Г.Х.Андерсена

Мелкие ажурные узоры спицами- в коллекцию на летние вещи.

РУМЫНСКОЕ (ШНУРКОВОЕ) КРУЖЕВО... схемы вязания шнуров, элементы и их схемы... КЛАСС!!! подробно!!!

Фотографии в альбоме «Шнурковое кружево» nadezda-novitsenkova на Яндекс.Фотках

Жакет с капюшоном Белая орхидея
 

Любо дело 4-2010Размер 46-48

1. 

Вязаная сумка и шапочка
 

Простая шапочка украшена вязаным цветком. Удачное дополнение вязаная сумочка со сложным узором.

МК заюшки Облачка от Наташи Антоновой
 

взято здесь с благодарностью с разрешения автора

МК заюшки Облачка.

 

Девочки приветик!!! Вот и МК зайчика. Вяжется быстро,легко и просто!!!Вам понадобятся нитки - травка с опушением (моточек 50 гр, длина 100 метров ), наполнитель синтепух, глазки покупные, 2 пуговицы, кусочек проволочки, спицы, крючок, иголка . Зайчик получится высотой где то 25 - 27 см.Самое важное скажу перед работой.Не спешите начёсывать игрушку,сначала всё сшейте,иначе потом будет очень сложно!!!Это очень важно!!!!!!И ещё одна очень большая просьба,я МК выкладываю только для друзей,так что давайте всё сохранять в тайне.Конкуренция нам ни к чему !!! 

Сумка.



1.

Салфетка от Circulo.

Пуговичное дерево
 

http://www.delatsami.com/svoimi-rukami/10neobycnyh...imeneniapugovicvdekoreinterera      

Своими руками

Тапочки
 

http://hamaratablam.blogspot.com/



Читать далее

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ... Красим шелковые ленты...
 

silk-ribbon.ru

Необходимые материалы для окрашивания шелковых лент:   плоская кисть - она вбирает в себя меньше красителя и лучше кроет, белая тарелка или плитка - на белом фоне вам будет лучше виден цвет, краситель для шелка - он не уплотняет ленты, имеет широчайшую палитру и стойкий цвет, стакан с водой - для увлажнения ленты и промывки кистей, бумажные полотенца - для промакивания ленты и кистей ну и сами шелковые ленты!

Последовательность окрашивания: отрезаем необходимое количество ленты смачиваем ее водой и промакиваем полотенцем от лишней влаги, чем влажнее лента тем прозрачнее и бледнее цвет окрашенной ленты.

кладем влажную ленту на край тарелки, вынимаем кончик и от него начинаем красить, обмакивая кисть в банку с красителем. Если вы хотите окрасить ленту в два или более цвета, то после каждого цвета промываем кисть в воде и промакиваем ее бумажным полотенцем.

Без заголовка

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ... Последовательность вышивки лентами...


 

http://silk-ribbon.ru

Для того, чтобы начать вышивать лентами Вам понадобятся: ленты, иглы, пяльцы и нитки в цвет лент или основы - для подшивания хвостиков лент на изнанке.

Сначала вышиваем все цветы. Если все цветы одного цвета, то начинать надо с крайнего цветка, постепенно вышивая от одного края к другому, стараясь делать протяжки между цветками на изнанке как можно короче (не более 3-4 см). Если же расстояние между цветами больше, то стоит обрезать ленту (1.5-2 см) и начать вышивать другой цветок с нового узелка.

Затем вышиваем листья.

Чтобы не заниматься длительной обработкой изнанки, все цветочные хвостики на изнанке прихватываем лентой, которой вышиваем листочки!!!

Еще несколько стежков и узелков, и работа закончена!

Серия сообщений "Вышивка лентами":

Часть 1 - Сайты по вышивке лентами
Часть 2 - Вышивка лентами!!!
...
Часть 10 - Журнал по вышивке лентами
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
 

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ...Плоский ленточный узелок...
 

http://silk-ribbon.ru

Аккуратно заворачиваем конец ленты...

...дважды!

Потом, прокалываем в середине ...

... и, придерживая сложенный кончик, протягиваем ленту!

Получился вот такой аккуратный, плоский узелок!

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ...Делаем шаблон для вышивки лентами...
 

silk-ribbon.ru

Очень удобно делать вышивку по готовым схемам. Можно взять рисунок или придумать свой мотив и сделать из него шаблон, который можно использовать многократно! Не стоит переживать об однообразии рисунка, так как используя одну и ту же схему, можно получить совершенно разные вышивки, дополняя их бисером, меняя цвет ленты, используя разные стежки и основу!

Для начала Вам надо сделать рисунок или взять готовый и отметить на нем точки стежков...

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ... Иглы для вышивки лентами и лента...

silk-ribbon.ru

Иглы для вышивки лентами и лента!

В вышивке лентами используются иглы двух видов: "синель" - толстая игла с большим ушком и острым кончиком, этой иглой хорошо вышивать на тканях с мелким плетением, шелк, органза.

"гобеленовые" или "трикотажные" - иглы большим ушком и тупым кончиком, хороши для вышивания на канве или редком льне и на трикотаже.

Один конец ленты обрезается под прямым углом, для того, что бы сделать плоский узел. А другой конец обрезан наискосок, это не позволит ленте распускаться во время вышивки!