-Цитатник

здоровье - (0)

Какие точки массировать при ухудшении зрения? Какие точки массировать при ухудшении зрения? Со...

здоровье - (0)

Нейрогимнастика

рукоделие - (0)

*МОРЕ МИЛОТЫ.ИДЕИ*  

шитье - (0)

Платье без выкройки за один вечер: простейшее построение на все случаи жизни Сегодня мы рассмо...

здоровье - (0)

Соль и стопы: обязательный и ежедневный массаж стоп, который омолодит лицо, расслабит спину и ноги ...

 -Метки

вышивка-крест вышивка1 вязание вязание 100 вязание воротники вязание с мехом вязание топ из мотивов вязание узоры4 вязание- носки вязание-носки вязание4 домоводство-1 домоводство-совет домоводство-я здо здоровье здоровье дыхание здоровье йога здоровье мантра здоровье польза здоровье рак здоровье совет здоровье-важно здоровье-глаза здоровье-зарядка здоровье-массаж здоровье-музыка здоровье-польза здоровье-рак здоровье-совет здоровье-травы инересное интересно интересно знать интересно-жизнь интересное интересное -хочу видеть кино книга книги комп очень комп-нач комп-разное комп1 комп2 кулинария -пост кулинария выпечка1 кулинария рыба кулинария-100 кулинария-варенье кулинария-совет микроволновка молитва му мудрость мудрость-мысли мудрость-психология музыка огород песни притча разное рукодел рукодели рукоделие рукоделие вышивка рукоделие-совет рукодеоие стихи хозяйка-инфор шитье шитье-основа шитье-переделки шитье-совет шитье1 щитье

 -Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога светлана_пшеничная:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана_пшеничная

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.10.2011
Записей: 33848
Комментариев: 1016
Написано: 35032





полезное

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ сохранить молодость


дыхание (150x100, 6Kb)
Простой способ сохранить молодость

Когда человек здоров, он не замечает, как он дышит. Так и должно быть! Если вас что-то настораживает в собственном дыхании, не успокаивайте себя мыслью, что, наверное, вам просто показалось, – займитесь дыхательной гимнастикой по той или иной системе. Поверьте, тут есть из чего выбрать!

Дышите – не дышите!

Дыхательная гимнастика оздоровляет не только легкие, но и весь организм: каждая его клеточка зависит от того, насколько эффективно работает дыхательная система. Вопреки названию задача у легких – не их легких. За минуту они пропускают через себя 4–6 литров воздуха, при физической нагрузке этот показатель (минутный объем дыхания) может возрасти до 30 литров, а при максимальном усилии – до 150 литров!

На протяжении жизни мы с вами делаем 700 миллионов вдохов и выдохов, но при этом далеко не всегда в том режиме, в каком нужно. Авторы всевозможных дыхательных практик утверждают, что большинство из нас просто-напросто... не умеют дышать. Проблема в том, что мы дышим слишком часто, неглубоко и непроизвольно задерживаем вдох или выдох, сбивая легкие с нужного ритма и ухудшая их вентиляцию. Такой тип дыхания называется поверхностным. В результате дыхательная система не успевает проветриться: свежий воздух поступает лишь в наружные отделы, а в остальных он застаивается и практически не обновляется. Отсюда частые простуды, сонливость, усталость, плохое настроение, повышенная чувствительность к стрессу и многие другие проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно научиться правильно дышать.

Тест-драйв для легких

Возьмите часы с секундной стрелкой, сядьте поудобнее, расслабьтесь, расправьте плечи и…

Сосчитайте число вдохов за минуту.

* Менее 14 – отличный результат: редко, но глубоко, а значит, экономно и эффективно дышат барышни, которые занимаются вокалом и фитнесом.
* 14–18 – норма. Так держать!
* Более 18 – ничего хорошего! При поверхностном и частом дыхании в легкие попадает лишь половина вдыхаемого воздуха: оставшаяся заполняет «мертвое пространство» – трахею и бронхи, не участвуя в газообмене. В результате вы плохо себя чувствуете и не вылезаете из простуд.

Читать далее...

Метки:  

советы

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использование зубной пасты не по назначению

 

 

Женские Секреты

 
Использование зубной пасты не по назначению

1. Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей. 
2. Смягчает боль от ожогов. 
3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице. 
4. Позволяет вычистить ногти на руках до блеска. 
5. Помогает приглаживать волосы. Гелиевые зубные пасты – это гель для волос. 
6. Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука. 
7. Удаляет трудновыводимые пятна с одежды и ковров. 
8. Приводит в порядок грязную обувь. 
9. Удаляет пятна от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах. 
10. Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия. 
11. Удаляет царапины с компьютерных дисков. 
12. Подходит для чистки клавиш инструментов. 
13. Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей. 
14. Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности. 
15. Предотвращает запотевание очков для плавания.

Метки:  

огород

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обрезка и прищипка комнатных растений

Обрезка и прищипка комнатных растений

Наверняка вы слышали из уст опытных цветоводов такие слова, как обрезка, прищипывание, пасынкование. Неужели, – подумает кто-то – комнатные растения не могут хорошо расти без этих вмешательств? Конечно же, могут. Но когда вы видите в цветочном магазине, к примеру, красивый пышный куст азалии, усеянный крупными цветами, и сравниваете со своей любимицей, у вас невольно возникает вопрос: «Как они это сделали?». Так вот, именно для этого и нужна обрезка и прищипка растений.

Обрезка играет существенную роль в формировании кроны растения. Она применяется не только тогда, когда нужно придать растению шикарную форму, но и для того, чтобы поддерживать баланс между корневой системой и надземной частью. К тому же питательные вещества будут равномерно поступать ко всем веточкам.

Обрезку проводят каждый год весной, через некоторое время после пересадки. Укорачивают длинные оголившиеся побеги, обрезая их над почкой, которая обращена наружу, и стараясь ее не повредить. При этом над почкой не должно остаться даже маленького черенка.

Для того чтобы «омолодить» растение, например, фуксию, пеларгонию или гортензию, применяется сильная обрезка. При такой обрезке удаляют практически всю крону, оставляя только необходимое число коротких побегов с 2-3 почками.

Читать далее..


Метки:  

вязание

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Аринуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд спицами.


Метки:  

красота

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суповая диета - эффективное похудение!

Суповая диета - это отличный способ скинуть несколько лишних килограммов и похудеть. Лишний вес создает много неприятных моментов. При лишнем весе появляется одышка, боли в спине и мышцах. Поэтому, если у вас нет хронических заболеваний, нарушений оьбмена веществ, диабета, вы смело можете избавиться от нескольких лишних кг благодаря суповой диете!

Американским профессором диетологии Барбарой Роллс было проведено исследование. В нем приняло участие 24 женщины. На протяжении 4-х недель половина из них получала на обед тарелку куриного супа с рисом и овощами, а другая половина - рисовую запеканку с овощами.

При одинаковой калорийности блюд результаты экспериментов отличались друг от друга.

Женщины, получавшие суп, больше наедались и при этом смогли снизить вес на 2 кг в среднем.

Суповая диета включает следующее меню.

На завтрак: разрешаются низкокалорийные фрукты, тост с сыром и зеленый чай.

На обед: куриный суп с овощами и рисом.

На ужин: 100 г обезжиренного творога, зеленые овощи, запеченное мясо или отварная рыба.

Как приготовить куриный суп?

На 2 л воды - 600 г куриного мяса, горсть риса, 2 моркови, немного цветной капусты или брокколи, зеленый горошек, зелень петрушки и укропа.

Сварить бульон, снять жир, посолить и поперчить. В куриный суп выложить все овощи, а за 10 мин. до готовности рис с зеленым горошком. При подаче посыпать зеленью петрушки и укропа. 

3407372_1116 (400x300, 13Kb)

на правах рекламы


Если же суповая диета вам не понравилась, можете попробовать другую. Например, японская диета чрезвычайно актуальна и популярна, а главное - эффективна! Желаю всем позитивных результатов!


Метки:  

красота

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за кожей лица осенью. Увлажнение и питание.

Уход за кожей в осенний период особенно важен. Изменение климатических условий может повлиять в некоторой мере на состояние кожи. Поэтому необходимо вооружиться знаниями.

Осенью кожа требует особого ухода: ей необходимо увлажнение и питание. Крема и лосьоны обязательны.

Тональный крем должен в обязательном порядке содержать увлажняющие компоненты, если кожа сухая. При жирной лучше тональный крем целесообразно приобрести с различными противовоспалительными компонентами и питательными добавками. Это поможет сохранить баланс кожи, и она будет выглядеть великолепно, несмотря на дождь, ветер и холод.

Увлажняющие средства наносите за 30 минут до выхода на улицу.

Осень - благодатная пора. Много овощей и фруктов, которые пополнят организм изнутри ценными витаминами, а это в свою очередь отразится и на состоянии кожи. Фруктово-овощные маски - идеальное питание для кожи! Жирной подойдут маски из помидоров и огурцов, а сухой – из яблок и груш.

Целесообразно регулярно делать масляные и парафиновые маски, которые дарят коже прекрасное увлажнение и питание. К тому же, защищают ее от агрессивных воздействий окружающей среды.

Маски с оливковым маслом подойдут коже как нельзя лучше, поскольку в оливковом масле много витамина Е. Масло слегка подогреваем на водяной бане. Для жирной кожи добавляем сок лимона.

Синяки и мешки под глазами устраняются благодаря картофельным маскам.

Виноградные маски освежают, тонизируют и подтягивают усталую кожу лица.

Если на коже появились прыщи, поможет эфирное масло лаванды. Оно обладает ранозаживляющими, бактерицидными, регенерирующими, увлажняющими и питательными свойствами, улучшая состояние кожи. Это универсальным средство, которое подойдет для всех типов кожи. Не наносите эфирное масло на кожу в неразбавленном виде, так как оно может вызвать раздражение. Лучше смешать с базовым маслом (миндальным, зародышей пшеницы, персиковым, оливковым) или добавить в крем, используя таким образом его уникальные свойства для омоложения, питания и в качестве антисептического средства. А если нужно избавиться от прыщиков, нанесите эфирное масло лаванды непосредственно на пораженный участок кожи: прыщ, нарыв, фурункул. Применяйте для этих целей ватную палочку для точности нанесения. Лавандовое эфирное масло помогает избавиться от рубцов, шрамов, растяжек.

Проверенные и эффективные волшебные рецепты красоты по уходу за кожей и волосами можно найти на моем блоге :)

3407372_massage (640x427, 55Kb)

3407372_91445907_1868538_kpk (170x35, 2Kb)


Обменять электронную валюту проще простого, если вы пользуетесь онлайн обменником. А еще можно выводить электронные деньги на банковскую карточку. Например, вывод Яндекс Деньги - это мгновенная процедура, которая обеспечит быстрый вывод валюты на выгодных условиях.


Метки:  

красота

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем маску для лица! Чудесное омоложение!

3407372_0000199_335204 (260x173, 6Kb)Яичная маска подойдет для для пористой кожи. Для жирной – только белок, а для сухой – только желток.

Медовая маска - подойдет для всех типов кожи. Снабжает кожу витаминами и микроэлементами, очищает и тонизирует, способствует омоложению, дарит ощущение комфорта. Кожа становится шелковистой и приятно пахнет. Действует как мягкий ароматный пилинг.

Дрожжевая маска - эффективна при жирной коже. Подсушивает и матирует кожу лица.

Творожная маска - отлично отбеливает и освежает кожу.

Маска со сливками или сметаной подойдет для сухой кожи. Хорошо увлажняет, питает и отбеливает пигментные пятна.

Маска с глиной - отличное решение для жирной кожи, так как нормализует выделение сальных желез.

Фруктово-ягодные маска - содержит витамины и минеральные вещества, которые проникают в слои кожи и питают ее.

Яблочная маска - идеально подойдет для зрелой кожи с морщинами. Тонизирует и освежает, а также слегка отбеливает.

Цитрусовая маска - эффективное отбеливание и омоложение, снабжение кожи витамином С и другими полезными веществами.

Абрикосовая маска - ярко выраженный успокаивающий эффект.

Баклажанная или кабачковая маска - подойдет для сухой и воспаленной кожи.

Банановая маска  - отличный увлажняющий и разглаживающий эффект. Делает кожу мягкой и гладкой.

Персиковая маска - превосходно разглаживает и смягчает кожу.

Виноградная маска  - смягчает, увлажняет, имеет антиоксидантный эффект.

Клубника и малина - содержат фруктовые кислоты. Отлично отбеливают и увлажняют уставшую кожу, дарят ей здоровый вид.

Облепиховая маска - рекомендуется не только для кожи лица, но и шеи, и зоны декольте. Эффективно борется с веснушками и пигментными пятнами.

3407372_92050328_3407372_91097377_1868538_rrr (299x52, 5Kb)


Уникальная процедура по омоложению кожи лица возможна и в домашних условиях, если у вас есть мезороллер Almea XRoller. Мезотерапия подтянет кожу и улучшит воздействие кремов безопасным способом. Косметологи рекомендуют!


Метки:  

кулинария

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

такой простой ,но очень нежный и вкусный САЛАТ с СЕЛЬДЬЮ

Cовсем простой как по составу, так и по исполнению селедочный салат, который никогда не подводит! Этот салат готовится из простых ингредиентов, которые, наверняка, найдутся у вас дома. Салат с сельдью проще простого, а всегда тарелка с ним пустеет первой у нас на застольях.

Для "изюминки" можно добавить тертое кислое яблоко.
fs_image_resized47394 копия (650x595, 216Kb)

Салат готовится очень легко и быстро, а результат станет приятным сюрпризом!

Метки:  

кулинария

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

быстрый сырный супчик с фрикадельками

Супчик получается очень нежным, сытным и конечно же вкусным. Суп можно также приготовить на курином бульоне.
PB170197 (700x525, 70Kb)
Читать далее...

Метки:  

поделки

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кладовка в вашем доме. Как организовать малое пространство.

кладовочка (417x485, 62Kb)
При наших, не редко малогабаритных квартирках, такой подход к использованию ниш и кладовочек, просто находка. Замечательно, особенно если есть рукастый человек в семье.

Множество вариантов оформления ТУТ.

Метки:  

вязание

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Shraddha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

научилась вязать фестончики)))

   возможно для опытных вязальщик мои фестончики детский лепет, но))) меня очень повеселили:

фестончики (700x525, 320Kb)

Что из них вышло, покажу попозже, а как их вязать, смотрим ниже и спасибо автору мастер-класса!

СМОТРИМ И ПРОБУЕМ!

Метки:  

поделки

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать самодельные тайники .

Думаю любой у себя в доме придумывает место под тайник. Если у Вас нет сейфа, то приходится  выбирать место в своем доме под тайник и обычно воры, прекрасно знающие психологию людей, напрямик направляются к книжным полкам или стопкам с постельным бельем, куда обычно решают спрятать свои накопленные денежки пенсионеры.Есть еще парочку излюбленных мест куда на самом деле не надо прятать свои сокровища - это за батарею, под матрас,в ботинок или сапог и есть еще не мало мест, которые приходят обычно на всем на ум. Поэтому я разместила здесь парочку видео роликов с интересными советами самодельных сейфов-тайников. Приятного Вам просмотра :))









благодарю Вас за внимание :))  fljuida.com


Метки:  

рукоделие

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглый коврик.

   


 

 

Читать далее...

Метки:  

вязание

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАВЛИНЫ. Вязание крючком

Качество фотографий не совсем хорошее, за что приношу свои извинения:)

0bd11f066e792201 (576x432, 113Kb)
n8289 (576x432, 95Kb)

1075646443437 (576x493, 244Kb)

povas2 (348x480, 44Kb)

Читать далее...

Метки:  

рукоделие

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком с использованием меланжевой пряжи. Салфетки и обвязка края

11 (636x626, 840Kb)

14 (491x314, 319Kb)

8 (488x626, 761Kb)

1 (545x629, 587Kb)

Читать далее...

Метки:  

рукоделие

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское вязание крючком. Коврики и обвязка края полотенца

Предлагаю вашему вниманию вязание крючком для детей - забавные коврики и обвязка крючком полотенца

kitbanheiro-pezinhos_533_10.06.11 (466x700, 82Kb)

toalha-sapo_533_09-03-12 (490x700, 109Kb)

tapete-borboleta_533_29-03-12 (466x700, 113Kb)

Читать далее...

Метки:  

рукоделие

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грелка на чайник "Малинка"

http://www.liveinternet.ru/users/jelena88/post226567891/


Метки:  

дизайн

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоджии и балконы. Фотографии дизайна

Для того, чтобы превратить балкон в райский уголок совсем не обязательно приглашать специалиста. Все можно сделать своими руками и навести на балконе уют и красоту, сделать из балкона уютное место для отдыха или рабочий кабинет. Сейчас конечно же холодно, зимой не очень-то почувствуешь себя уютно на балкончике) Совсем другое дело, если балкон застеклен и утеплен. Если размер квартиры позволяет, то желательно отдать предпочтение зимнему саду, которые, с каждым днем, завоевывают все большую популярность. Для составления своего проекта балкона предлагаю вам просмотреть дизайн балкона фото, красота которых еще раз доказывает, что не стоит балкон использовать в качестве склада ненужных вещей.

trhetyjur (698x493, 908Kb)

yj89 (694x494, 704Kb)

Читать далее...

Метки:  

кулинария

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LORI-LEI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова МАЙОНЕЗ

           

Делаю по этому рецепту майонез с начала 90-х – ни одной осечки не было, всегда удавался. В те годы, во времена всеобщего дефицита, я пожаловалась, будучи в гостях, что майонеза купить не могу. И одна бабушка «из графьев» тут же всплеснула ручками: «Ирочка! Зачем же его покупать! Ведь его так просто сделать!» И рассказала, как. Действительно, очень просто!


Читать далее...

Метки:  

советы

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения your_black_cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

постельная гимнастика. результат уже через неделю.


Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в светлана_пшеничная
Страницы: 1692 ... 187 186 [185] 184 183 ..
.. 1 Календарь