Арбузные"Корзинки"

Оригинальные способы подачи арбуза

 

дальше

5 важных правил похудения


Проблема похудения заботит множество женщин. Эта тема всегда одна из самых животрепещущих в любом дамском коллективе. Попробуем собрать воедино самые важные правила, которые сделают любую диету более эффективной.

Существует несколько простых уловок, которые способны повысить результативность любой диеты. Все они нацелены на нейтрализацию основных сложностей диеты – обостренное чувство голода, нервозность и желания нарушить запрет. Ведь почему не работают диеты? Потому что мы ставим, порой, невыполнимые для организма цели – похудеть любой ценой. Отказываем себе в любимых лакомствах и ставим чрезмерно жесткие рамки.

Поделки из фетра и шерсти.



1.


2.


3.
Читать далее

Юмор в искусстве - ожившие предметы от Терри Бордера

 

 

Юмор в искусстве - ожившие предметы от Терри Бордера (Terry Border)

 

Терри Бордер - Terry Border - американский фотограф из Индианаполиса придумал свой уникальный жанр фотографии под названием "Bent Objects", что в переводе означает "гнутые объекты". Терри Бордер создает свои творения, используя обычные повседневные предметы обихода, продукты питания и проволоку. У каждого персонажа   свой характер, свои эмоции. Терри фотографирует эти ожившие предметы и выкладывает фото в своем блоге. 

Еще ожившие предметы от Терри Бордера

Три девицы..renesansowa dziewczyna

http://mizia.gallery.ru/watch?a=D3J-hr7C

Читать далее...

Черепашки-CD

Черепашка-МАНДАЛА
Мандала - санскритское слово, означающее "круг" или "центр". Но это не просто рисунок в круге, а нечто большее.
Мандалы пришли к нам из глубины веков – от первобытных народов (австралийских аборигенов), от египтян и древних греков, от кельтов, через культуры Индии, Китая, Японии, Тибета и стран Среднего Востока. По принципу мандалы были построены все известные лабиринты.

Читать далее...

6 лепестков / Диета Анны Юханссон

 

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон. 

Читать далее...

Похудение С Еленой Малышевой


Елене Малышевой (ведущей программы «Здоровье») за свои советы никогда не было стыдно. Несмотря на то, что она врач, она еще и советуется с самыми лучшими специалистами в вопросах похудения и проверяет все на себе и на людях, которые участвуют в проекте «Худеют все».
Поэтому можно смело руководствоваться советами Елены Малышевой в вопросах похудения.

Зачем делать гимнастику и как долго ее делать

Очень часто пишут, что нет результатов. В таком духе: «А я начала делать, делаю месяц, и результатов нет никаких. Это я такая неправильная? Или на меня гимнастика не действует?». 

Читать далее...

Удивительное создание - кристальная гусеница

Это удивительное создание, похожее на драгоценный кристалл, встречается в тропических лесах Центральной и Южной Америки. Также эту гусеницу можно увидеть и на островах Карибского бассейна.

Читать далее...

Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 100 и 105

Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 100 и 105 см.

Эта модель бюстгальтера прекрасно моделирует форму груди вплоть до самых больших размеров.

Чашка бюстгальтера мягкая без косточек, состоит из трех деталей: нижняя часть – две детали и одна верхняя. 

Бретели  широкие.

Выкройки даны в натура­льную величину с припусками на швы (из расчета 0,7 см на все швы, кроме переднего; на передний шов припуск 0,5 см).

Выкройки подойдут для женщин, параметры которых вписываются в пределы, указанные в таблице ниже.

 

 

 

Выкройка	РАЗМЕР	Обхват под грудью	Обхват груди (по выступающим точкам)
Голубая линия	95F   100C	98-102	117-119   116-118
Черная линия	100E   105С	103-107	120-122   121-123

В любом случае, рекомендуется сначала проверить лекала на дешевой ткани: покроить, сметать, примерять, при необходимости внести коррективы, уточнить длину боковых частей бюстгальтера, учитывая степень эластичности и вид застежки, и только после этого приступать к пошиву.

Рекомендации:

Бюстгальтеры больших размеров желательно шить из плотных тканей, так как бюстгальтер из тонких материалов (гипюр, тонкий трикотаж) не будет хорошо поддерживать большую грудь.

Спинку желательно кроить из эластичного полотна с высоким содержанием хлопка для максимальной поддержки. Чем больше размер, тем шире деталь спинки (бочка).

Застёжка – широкая, не менее  чем 3 крючка на 3 позиции.

В больших размерах бюстгальтеров ширину бретелей рекомендуется расширить до 3—5 см, так как узкие бретели деформи­руют мышцы плеча, нарушают правильное кровообращение в руках, что приводит к дискомфорту, усталости и т.п.

Чашечки бю­стгальтера делаются на подкладке. Для этой цели используются ткани, сочетающиеся по свойствам с материалом верха чашечки: эластичность, плотность и пр. И не забывайте, что лучший вариант для человеческого тела – это натуральные материалы, которые отвечают всем гигиеническим требованиям, улучшают микроклимат кожи и не вызывают раздражения.

По статистике белье, созданное с использованием 100% хлопковой мембраны, признано покупательницами одним из самых комфортных.

Стачиваем передний шов.

Верхние срезы чашечек бюстгальтера можно обработать узким кружевом, ажурной резинкой или окантовать косой бейкой.

Лекало боковой части бюстгальтера рассчитано на использование эластичной ткани. Чтобы эта деталь не оказалась мала, при раскрое добавьте несколько сантиметров к длине бочка. Обхват бюстгальтера (длину бочков) окончательно уточните на примерке, учитывая эластичность материала и величину застежки.

Соединяем чашки с бочками. Шов притачивания закрываем бейкой. В образовавшийся карманчик  можно вставить фиксирующие  пластиковые косточки.

Верхний боковой срез чашек и спинки (бочка) обрабатывается бельевой ажурной резинкой или эластичной тесьмой.

По низу бюстгальтера пристрачивается бельевая резинка.

Можно использовать широкую резинку (смотрите фото), она будет  служить дополнительной опорой для большой груди.

К выступу верхней детали чашки пристрачиваем бретели.

Бретели могут быть как комбинированные (резинка плюс бейка), так и цельными (только резинка или только бейка).

Также бретели можно сшить из основной ткани. В этом случае длина бретелей будет 40,5 см для обхвата 100 см и 41см для обхвата 105 см. Окончательно длину бретелей уточните на примерке.

Не забывайте о существовании регуляторов бретелей. Они состоят из пряжки-фиксатора и кольца.

Дальше обрабатываем застежку. Готовая лента с крючками продается в магазинах швейной фурнитуры.

Детали подкладки кроятся по основным деталям.

Советы по шитью:

Сначала собираем нижнюю часть чашечки бюстгальтера, которая состоит из двух деталей.

Затем соединяем верхнюю и нижнюю детали чашки.

 

 

Скачать выкройку отсюда: 

http://wesew.ru/page/vykrojka-bjustgaltera-bolshog...ra-obhvat-pod-grudju-100-i-105

Кошелёчек с зеркалом для девочки своими руками.

Сделать легко и из подручных материалов.Необходима баночка из под пепси и различные бусинки и бисер.

Music - еще много часов музыки, музыки...

Читать далее...

Пуговицы из гипса. Брошки из пуговиц. Мастер-класс

 

У всех нас есть свои слабости. Один любит ключи, другой камешки, третий пуговицы. И каждый старается найти им место в своей жизни – например, использовать в виде украшений.

 

Читать далее...

Упражнения для живота

Источник

Цветы из джинсовой ткани. Идеи, мастер-классы

Доброго времени суток!

Джинсы, пожалуй, самая популярная, удобная и универсальная одежда на любой случай жизни - можно соорудить и вполне праздничный вариант, а уж для прогулок и вылазок на природу лучше джинсов могут быть только оные:) Причем приятно, что джинсовая ткань компонуется самым замечательным образом совершенно с любыми тканями. Ну а раз мы так любим носить джинсовую одежду, следует к ней создать аксессуары. Я хочу предложить вам подборку идей создания цветов из джинсов для украшения одежды, волос и т.д. Заодно это прекрасная возможность найти применение ненужной одежде из джинсовой ткани. Украшаемся! Приятного просмотра!

Начну с очень интересных работ TheMireyBoutique, представленных на Etsy

Читать далее...

Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов

Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов

Верите вы в это или нет, но даже самые небольшие изменения в образе жизни помогут потерять лишний вес. Мы представляем 10 способов, помогающих похудеть без изнурительных диет и специальных ограничений

Читать далее...

Какое полушарие мозга у Вас развито лучше?


Тест на определение развития левого и правого полушария
Взгляните внимательно на эту девушку. Как Вы думаете - в какую сторону она кружится?

Если Вы видите, что по часовой стрелке - у Вас лучше развито левое полушарие.
Оно отвечает за абстрактно-логическое мышление. Вы обладаете хорошими аналитическими способностями, а также способностью к иностранным языкам, отлично запоминаете цифры и даты, дружны с математикой.

Если Вам кажется, что девушка кружится против часовой стрелки - у Вас лучше развито правое полушарие, которое отвечает за образно-пространственное мышление. У Вас прекрасная интуиция, Вы хорошо чувствуете людей, понимаете их эмоциональное состояние. Вы - обладатель богатой фантазии. Очень возможны способности к музыке или живописи.

Пусть в Вашем воображении девушка стоит на левой ноге и поднята правая нога. Сейчас попробуйте представить наоборот - девушка стоит на правой ноге, левая поднята. Это изображение необычно тем, что можно представить оба варианта. Создается некая оптическая иллюзия. В то время, когда изображения начинают сменяться в анимации, видимое Вами направление вращения девушки будет зависимым от того, на какой ноге Вы считаете ее стоящей - на правой или левой. Таким образом можно понять, какое полушарие мозга у Вас развито лучше.

Еще интереснее смотреть вдвоем - видение будет разное, и Вы сможете сравнивать результаты и делать выводы.

А у вас получается сделать так, чтобы девушка крутилась в разные стороны?

Как легко скачать видео на компьютер.

источник:http://www.liveinternet.ru/users/4380194/post216497296/

Фитнес тренировка

Фитнес. Тренировка ягодиц. Выпады.

Упражнения для ягодиц






Упражнения для пресса (часть 1)





Упражнения для пресса (часть 2)






Упражнения для пресса (часть 3)
Закрыть|Свернуть