Kучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры

Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры.

Читать далее...

Трогательный красивый фильм

 

Воробей (история одной любви),1993

 

Это второй (для меня) фильм режиссера Франко Дзеффирелли,

первым был замечательный "Брат Солнце,Сестра Луна"

 

Есть такие фильмы,которые заставляют задуматься о том

что Бог,он не в монастыре,не в церкви,

а там где любовь.

Где угодно,где есть чистая любовь.

 

Мне этот фильм напомнил "Историю одной монахини"...

 

• С итальянского дословно название фильма и одноимённого романа можно перевести как «История славки-черноголовки»

 

~ Правила жизни...~

 

*Старая пластинка*: Настоящее Ретро 40-50 годов.

Мягкая нуга с орехами и курагой

Ингредиенты Torrone morbido:
 - 2/3 стакана меда
 - 2 яичных белка
 - 1 стакан обжаренного миндаля
 - 1/2 стакана нарезанной кураги
 - цедра половины лимона

Приготовление:

Читать далее...

Зай

Желанье любить - это просто желание жить... Художник Richard S. Johnson

Читать далее...

Быстрая диета от Мерьем Узерли

Быстрая диета от Мерьем Узерли

В избранное

3 июля 2014

Когда очаровательную красотку Мерьем пригласили сниматься в «Великолепном веке», режиссер поставил ей одно условие – она должна потолстеть на 13 килограммов.

Читать далее...

Домашнее мороженое, вкус советского пломбира


Сахар – 2 стакана
Молоко –1 литр
Масло сливочное – 100грЧитать далее...

В сказочной стране... | Carl Valente

• Какое блаженство, что блещут снега - часть 1.

Есть за морями, за лесами,
Сказочная страна
Там люди с добрыми сердцами
 И жизнь любви полна...

Читать далее...

Море бездонное, нежно манящее...

Stitchart-lebedi-praga






///////////////////////

Stitchart-Wise-Owl


www.StitchArt.net

Женские сумки

 

Женская сумка - неотъемлемый атрибут любой женщины или девушки. По тому, какая у представительницы прекрасного пола сумка, можно определить, какой образ жизни она ведет и чем занимается. Сумку можно купить, а можно узнать, как пошить сумку своими руками, и тогда это будет действительно неповторимый и оригинальный аксессуар.
 

далее

Диета Дюкана

Первый этап (атака)

Длительность первого этапа:

При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):

• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык
• Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы (готовить блюда с их участием стоит без добавления жира, а от кожицы придется отказаться)
• Морепродукты
• Нежирная натуральная ветчина
• Куриные яйца
• Обезжиренные молочные продукты (не более 800 г в день)
• Жидкость (вода, травяной чай, кофе, диетическая кола) – 2 л
• Приправы (горчица, соль, уксус)
• Лимон
• Маринованные огурцы
• Овсяные и пшеничные отруби (2 ст.л. и 1 ст.л. соответственно)

Второй этап (чередование)

На втором этапе к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить такие овощи, как:

• Редис
• Огурец
• Помидор
• Спаржа
• Шпинат
• Стручковая фасоль
• Сельдерей
• Капуста
• Кабачок
• Баклажан
• Перец
• Свекла и морковь (их можно кушать лишь изредка)

На этом этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. Схема чередования диеты Дюкана:

Если необходимо сбросить менее 10 кг – 1:1, 2:2 или 3:3
Если необходимо сбросить 10-20 кг или 20-30 кг – 5:5

Дополнительно к ежедневному рациону можно употреблять пару любых продуктов из приведенного ниже списка:

• Обезжиренное какао – 1 ч.л.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Соевые сливки – 2 ст.л.
• Сливки 3-4 % – 1 ч.л.
• Растительное масло – небольшое количество (его используют лишь для обжаривания продуктов)
• Нежирный сыр – 30 г
• Красное или белое сухое вино – 3 ст.л.
• Кетчуп – 1 ст.л.

Также можно включить в свое меню следующие продукты:

• Желатин
• Агар-агар
• Водоросли
• Чеснок
• Напитки лайт (если калорийность не превышает 1 ккал на стакан)
• Заменители сахара
• Корнишоны
• Аджика
• Соевый соус
• Уксус
• Горчица
• Любые специи
• Обезжиренное сухое молоко
• Натуральные рыбные консервы
• Крабовые палочки (не более 8 шт. в день)
• Сыр тофу

Третий этап (закрепление)

Длительность этого этапа зависит от количества потерянных килограммов (на каждый из них должно приходиться 10 дней закрепления).

К рациону первых этапов стоит присоединить:

• Фрукты, за исключением черешни, бананов и винограда (1 порция в день)
• Хлеб – 2 ломтика в день
• Зрелый сыр – 40 г
• Крахмалистые продукты (макароны, маис, рис, картофель и пр.) – 2 порции в неделю

Третий этап подразумевает небольшую поблажку – дважды в неделю в одну из утренних или обеденных трапез можно включить любое блюдо (даже самое калорийное). Однако «праздничные» дни не должны идти подряд.

Раз в неделю (например, в четверг) стоит есть одни лишь протеины.

Четвертый этап (стабилизация)

Этот этап призван стабилизировать достигнутый результат. Кушать можно практически все, однако раз в неделю стоит устраивать разгрузку на протеинах. Ежедневно необходимо употреблять овсяные отруби (3 ст.л.).

 

Летние пейзажи Дмитрия Лёвина.

Летнее.

В тиши аллей.

Читать далее...

Видео уроки танцев

Запивая страсть к цветам вином,мы мечтаем лишь о городе таком

Романтические пейзажи и натюрморты Минаева Сергея.

 

Читать далее...

Страна Утренней свежести во всей красе...Корейский художник Kang Jung Ho

 

1.

Читать далее...

Тайное наследие предков: куклы, изгоняющие зло

Современная медицина может многое, но, увы, не все. Поэтому вовсе не помешает вспомнить о старинных способах защиты от хворей, которые были в ходу у наших предков – оберегах от болезней. Кому-то это может показаться несерьезным, но согласитесь, наши деды и прадеды были поздоровее нынешнего поколения.

ВСЯКОЕ ДЕЛО ТРЕБУЕТ ЛЮБВИ

На Руси издавна делали куклы-обереги. Причем каждая куколка имела свое предназначение и свое имя. Смастерить «куклу здоровья» может каждый, главное – делать ее с любовью и верой в то, что она обязательно поможет.

Кубышка-травница



Читать далее...