ЛУИЗА

Восточный пейзаж. Вышивка крестом.

Читать далее...

Работы художника Peder Mørk Mønsted

Все эти солнечные маки июньским днем,
Все эти явственные знаки, что мы живем.
И что с того, что жить дано нам от сель до сель?
Дана и эта с тихим лоном река-купель.
Ни чуждых благ, ни чуждой муки, ни чуждых вод –
Объять бы то, что прямо в руки само плывет.
Не преступить ничьих владений и жить, поправ
Лишь листьев зыблемые тени да стебли трав.

 

Чук и Гек (1953)

Сегодня посмотрели с детьми мультфильм "Когда зажигаются елки" (1950) его я публиковала здесь и фильм "Чук и Гек"

Блузки +выкройка.(5часть)

Блузки +выкройка.(5часть)

Моделирование верхней одежды.

Моделирование верхней одежды.

Потрясающей нежности работы художницы акрилом Marianne Broome

Мэриэнн родилась в Англии, но провела большую часть своего детства в Малайзии. Ошеломляющий пейзаж и изобилие экзотических животных и растений усилили ее любовь к природе и пристальный интерес к рисованию и живописи. Ее произведение искусства продавались в местных галереях и универмагах, в то время как она была все еще подростком. Мэриэнн поселилась в Канаде в 1980 и жила в красивой сельской местности под Торонто, Онтарио.
Работы Мэриэнн были показаны на многих выставках, на которых она получила многочисленные премии. Лучшие работы получили приз Лучшей Акварели на Шоу, Премии Франклина Кармайкла, Премии Мэриэнн Кроун,
Ее работы находятся в частных и корпоративных коллекциях в Канаде, США, Англии, Австралии, Южной Африке и Малайзии.

Зачем о Вас - давайте о приятном!..

Родители учат нас тому, как вести себя в хорошем обществе, а всю остальную жизнь мы пытаемся найти это общество.)))

-Умеешь ты, зараза такая, - себя показать!
- А зачем мне, заразе, себя прятать?

Читать далее...

Бижутерия Ирины Осинчук

Бижутерия Ирины Осинчук

дальше

Кулинарные миниатюры

Читать далее...

Лечение и профилактика диабета: питание


Лечить симптомы заболевания - дело вконец неблагодарное! Да, вы избавитесь на время от болей и прочих неудобств, но болезнь будет продолжать развиваться, и итогом всего этого «лечения» станет только то, что вы лишитесь львиной доли ваших подкожных запасов. И если врачи утверждают, что вы «почти здоровы» - не обращайте внимания на эти жизнеутверждающие слова, потому что человек не может быть «почти» здоровым… А контролировать ситуацию при любом заболевании, особенно при сахарном диабете второго типа, способно лишь одно - правильное питание.

Читать далее...

Бродилка по клипарту. Предлагаю вашему вниманию бродилочку по картинкам в яндексе. Очень много!

 

Серия сообщений "бродилка по клипарту и декору":
Часть 1 - Бродилка по клипарту и декору
Часть 2 - Большая подборка Клипарта.
...
Часть 9 - Бродилка по клипарту пнг на Яндексе. Может кому - то пригодится.
Часть 10 - QuickКлипарт
Часть 11 - Бродилка по клипарту. Предлагаю вашему вниманию бродилочку по картинкам в яндексе. Очень много!

Водопад-2.Вышивка.


image host


Читать далее

Горный пейзаж

 

Скачать

Схемы для вышивки бабочек бисером

Читать далее...

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак - самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не "просыпается", пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.

Ешьте больше белков

Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.

Пейте зеленый чай

Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

Пейте больше воды

При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.

Принимайте в пищу железо

Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.

Избегайте алкоголя

Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых доказали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм сжигает меньше жира и больше откладывает.

Ешьте молочные продукты

Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов.

Ешьте рыбу

У тех, кто регулярно употребляет в пищу рыбу и морепродукты, в организме снижен уровень гормона лептина. Это очень хорошо, поскольку существует зависимость между высоким уровнем лептина и низким метаболизмом и ожирением. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, тунец и другие.

Творчество австралийского художника Graham Gercken

Современный австралийский художник  Грэм Геркен

Родился Грэм  в г.Саутпорте, в 1960 году, но большую часть своей жизни провел  на западе Голубых Гор в Сиднее. Специального образования не имеет Он самоучка. Но вот какой!!!

Пишет свои работы масляными красками. С их с помощью создает свои осенние пейзажи, которые ему особо удаются. 

В 1984 году он  присоединился к ассоциации мастеров - художников "список всемирного наследия" Голубых гор. Профессиональную карьеру начинал с продажи своих картин туристам в автобусах  курсирующих к скалам "Три сестры". Работы публикой принимались на ура, а следующие 10 лет своей жизни он проводит, рисуя пейзажи в живописнейшем месте именуемом Echo point.

Начиная с 1998 года Грэм жил и там же работал в качестве художника в резиденции Данмучин, Виктория.  Это родина известного австралийского художника Клифтона Пью.

В 2003 году он уезжает в Поднебесную, где живет 4 года, изучая методы и приемы живописи китайских художников.  Они познакомили его с секретами живописи тушью и здесь он нарисовал серию  местных пейзажей.

За 25 лет своей профессиональной живописи мастер получил много наград и занял большое количество первых мест на различных конкурсах, его картины есть в самых престижных художественных галереях Австралии, в южнокорейском консульстве, а также во многих частных коллекциях по всему миру

 

 

Читать далее...

Anna Rose Bain.

Читать далее...

Упражнения для снижения артериального давления.


Вы знаете, что снизить давление, можно и без помощи лекарств? Существует масса комплексов физических упражнений, облегчающих состояние гипертоников. Один из них мы и рассмотрим. Далее МК>>>>>>>>

Теплицы и дачные домики из пластиковых бутылок

Читать далее...